ERGONOMIA

FATORES HUMANOS
▪ Sistema esquelético;
▪ Sistema muscular;
▪ Sistema articular;

▪ DORT.
Conjunto de ossos e cartilagens que se
interligam para formar o arcabouço do
corpo;
Funções:
• Proteção;
• Produção de células sanguíneas;
• Sustentação e conformação do corpo;
• Armazenamento de íons cálcio e fosfato;
• Sistema de alavancas.
1-Esqueleto axial:
• caixa craniana, coluna vertebral caixa torácica.

2-Esqueleto apendicular:
• cintura escapular, formada pelas escápulas e
clavículas;
• cintura pélvica, formada pelos ossos ilíacos (da
bacia)
• membros superiores e inferiores
É uma coluna de vértebras que apresentam cada
uma um buraco, que se sobrepõem constituindo
um canal que aloja a medula nervosa ou espinhal;
É dividida em regiões típicas que são:
• coluna cervical (região do pescoço),
• coluna torácica, c
• coluna lombar,
• coluna sacral,
• cóccix.
Coluna vertebral
É formada pela região torácica de coluna
vertebral, osso esterno e costelas, que são
em número de 12 de cada lado, sendo:
-as 7 primeiras verdadeiras (se inserem diretamente no
esterno),
-3 falsas (se reúnem e depois se unem ao esterno), e
-2 flutuantes (com extremidades anteriores livres, não se
fixando ao esterno).
Composto de braço, antebraço, pulso e mão.
O osso do braço – úmero – articula-se no
cotovelo com os ossos do antebraço: radio e
ulna.
O pulso constitui-se de ossos pequenos e
maciços, os carpos.
A palma da mão e formada pelos
metacarpos e os dedos, pelas falanges.
Compõe-se de coxa, perna, tornozelo e pé.
O joelho é a articulação entre o fêmur, a tíbia e a
fíbula. A região frontal do joelho está protegida
por um pequeno osso circular: a patela.
Ossos pequenos e maciços, chamados tarsos,
formam o tornozelo.
A planta do pé é constituída pelos metatarsos e os
dedos dos pés (artelhos), pelas falanges.
Formada pela clavícula e pela escápula,
une os membros superiores ao corpo.
Popularmente conhecida como bacia
(constituída pelo sacro - osso volumoso
resultante da fusão de cinco vértebras, por
um par de ossos ilíacos e pelo cóccix,
formado por quatro a seis vértebras
rudimentares fundidas).
▪ Cintura escapular?
▪ Coluna cervical?
▪ Membros superiores?
▪ Coluna lombar?
▪ Membros inferiores?
▪ Cintura pélvica?
-Conexão existente entre as partes rígidas
do esqueleto.
-Cartilagem articular
Distribuem a carga da articulação por uma área maior;
Permite o movimento dos ossos com o mínimo de
fricção e desgaste
-Tecido conjuntivo que une os ossos,
estabiliza as articulações e impede
movimentos em planos indesejáveis
-Tecido conjuntivo bastante resistente;
-Fixam e prendem a musculatura ao
esqueleto;
-Mantém o equilíbrio estático e dinâmico
do corpo, através da transmissão do
exercício muscular aos ossos e
articulações;
-Tem a função de minimizar o atrito entre
duas estruturas como tendão e osso ou
tendão e músculo, ou seja, a diminuição
da irritação associada ao movimento;
-Protege a proeminência óssea;
-As bursas se localizam geralmente perto
da inserção do tendão e articulação.
▪ Responsável pelo movimento corporal;

▪ Reação exotérmica, oxidam gorduras e carboidratos produzindo

trabalho e calor ;

▪ 3 tipos de músculos:
▪ lisos: controle involuntário, órgãos e vísceras;
▪ músculo cardíaco;
▪ estriados: controle voluntário;
• Correspondem a 40% dos músculos do
corpo;
• 434 músculos;
• apenas 75 pares estão envolvidos na
postura e nos movimentos corporais.
Estrutura Microscópica:
Apresentam estrias; formados por fibras
paralelas, longas e cilíndricas (diâmetro de
10 a 100 mícrons, e comprimento de até
30cm);
As fibras são formadas por centenas de
miofibrilas (1 a 3 microns), onde residem as
unidades funcionais “sarcômeros”
Filamentos de proteína: actina e miosina
Os filamentos deslizam um sobre o outro
para contrair e estender os músculos:
Contração completa = 50% do comprimento de
repouso
Extensão completa = 180% do comprimento de repouso
Transdução: sinais neurais, como força contrátil, que se manifestam na
forma de movimentos e posturas do corpo.
Tipos:
1. MOVIMENTOS REFLEXOS: evocados por estímulos específicos, ex.
defesa (baixa complexidade);
2. MOVIMENTOS RÍTMICOS: geração de contrações estereotipadas e
alternadas da musculatura, ex. locomoção (média complexidade);
3. MOVIMENTOS VOLUNTÁRIOS: planejamento e estratégia,
amplamente modulado pela aprendizagem (alta complexidade);
▪ EFETUADORES – músculos esqueléticos que realizam a atividade
▪ ORDENADORES – os motoneurônios (da medula e do tronco
encefálico) que comandam as fibras musculares.
▪ CONTROLADORES – cerebelo e núcleos da base que modulam a
atividade motora.
▪ PROGRAMADORES E INICIADORES: áreas corticais associativas e
primárias.
Os movimentos voluntários são gerados
no ENCÉFALO, transmitidos PELA MEDULA
OU NEURO EIXO, TERMINAM NAS
SINAPSES ESPECIAIS DENOMINADAS DE
PLACAS MOTORAS, ONDE HÁ A
INTERAÇÃO ENTRE O SISTEMA NERVOSO
E O SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO.
Propriedades dos músculos
▪ Extensibilidade - propriedade de ser estirado ou aumentar de
comprimento;
▪ Elasticidade - capacidade de voltar ao comprimento inicial após um
estiramento ou uma contração;
▪ Irritabilidade - capacidade de responder a estímulos;
▪ Capacidade de desenvolver tensão;
▪ A maior força do músculo está no início da contração.
Nutrição muscular ▪ A energia mecânica é derivada de reservas químicas:
Trifosfato de adenosina (ATP) → difosfato de adenosina (ADP) + energia

Glicose Fosfatos ricos

em energia
Sem O2

Regeneração
Contração
Ácido lático Ácido pirúvico muscular
Com O2
Com O2
Fosfatos pobres
Água e CO2 em energia
Fluxo de energia
Reações químicas
▪ A glicose e o oxigênio estão disponíveis nos músculos em
quantidades limitadas;
▪ Devem ser repostas através da corrente sanguínea;
▪ Adaptações do corpo:
▪ Aumento do trabalho de bombeamento do coração;
▪ Elevação da pressão sanguínea;
▪ Dilatação dos vasos sanguíneos;
FORMAS DE AÇÃO
Concêntrica: quando a tensão muscular provoca
um torque maior que o torque resistivo – músculo
encurta e aproxima dos ossos nos quais está
inserido;
Excêntrica: quando o torque de uma articulação
excede aquele produzido pela tensão em um
músculo – alonga afastando a inserção da origem;
Isométrica: quando ocorre desenvolvimento de
tensão sem haver mudança no comprimento
articular.
AÇÃO
Agonistas: ação realizada pela
musculatura que faz a contração
concêntrica;
Antagonistas: ação realizada pela
musculatura que opõe-se ao movimento
através da contração excêntrica
Trabalho estático → Aumento da pressão intramuscular →
Compressão dos vasos sanguíneos → Diminuição acentuada da
irrigação muscular → Déficit de O2 e nutrientes → Fadiga muscular
→ Ausência de tempo de recuperação → Dor → Redução da força →
Lesão.
▪ Ligamentos?
▪ Tendões?
▪ Bolsas sinoviais?
▪ Atividade muscular concêntrica?
▪ Atividade muscular excêntrica?
▪ Atividade muscular isométrica?
Quatro principais fatores relacionados ao
trabalho:
• Força excessiva
• Movimentos inadequados ou extremos;
• Alta repetição
• Duração do trabalho
Os sintomas mais comuns associados com
DORT:
-Dor;
-Restrição de circulação conjunta;
-Inchaço dos tecidos moles;
Se os nervos são afetados, respostas sensoriais
e controle motor podem ser prejudicados
Se não for tratada, pode resultar em
incapacidade permanente
Grau 1
▪ Dor localizada em uma região, durante a realização da atividade.
▪ Dor espontânea.
▪ não interferem na produtividade.
▪ leve e fugaz,
▪ bom prognóstico.
Grau 2
▪ Dor em vários locais durante a realização da atividade.
▪ A dor é mais persistente e intensa e intermitente.
▪ É tolerável, mas já com reconhecida redução da produtividade ;
▪ A recuperação é mais demorada ;
▪ Prognóstico favorável.
Grau 3
▪ Dor desencadeada em outras atividades;
▪ pode aparecer dor em repouso ou perda de função muscular;
▪ a dor torna-se mais persistente, é mais forte e tem irradiação mais definida.
▪ O repouso em geral só atenua a intensidade da dor;
▪ perda de força muscular e parestesias.
▪ Há sensível queda da produtividade;
▪ o retorno à atividade produtiva é problemático.
Grau 4
▪ Dor presente em qualquer movimento , dor em repouso e à noite, perda de
função motora. Dor intensa, contínua, por vezes insuportável;
▪ Os movimentos acentuam consideravelmente a dor;
▪ A perda de força e a perda de controle dos movimentos se fazem constantes;
▪ A capacidade de trabalho é anulada e os atos da vida diária são também
altamente prejudicados;
▪ Nesse estágio são comuns as alterações psicológicas com quadros de depressão,
ansiedade e angústia.
 Fatores de risco Moduladores
• Repetitividade
• Esforço e força
• Posturas inadequadas
• Trabalho muscular estático
• Intensidade
• Invariabilidade da tarefa
• Duração
• Choques e impactos
• Frequência
• Pressão mecânica
• Vibração
• Frio
• Fatores organizacionais
 Fator de risco importante que interagindo
com outros fatores tem seus efeitos
potencializados.
Embora não haja consenso a respeito da
repetitividade, pode-se considerar repetitivo
o ciclo com menos de 30 segundos.
O ciclo de trabalho pode ser imposto, como
Corte de traqueia em no caso de uma máquina e pode ser
abatedouros: 0,8 segundos estimulado por pagamento adicional.

Despeliculação de castanhas de
caju: 2 segundos
O ciclo muito curto exige muitas
movimentações musculares e articulares;
Mesmo em ciclos longos isso pode
ocorrer;
A grande quantidade de movimentos gera
uma sobrecarga musculoesquelética;
Se a recuperação não for suficiente, há
probabilidade de ocorrência de ler/dort
São cargas exercidas sobre as estruturas
do sistema musculoesquelético que
podem gerar, por exemplo, a tensão no
músculo e o estiramento de um tendão.
O esforço exigido dependerá do
indivíduo, da postura, da direção e tipo de
movimentos e do ponto de pega do
objeto.
Se um trabalhador segura uma ferramenta
de 3 kg para desempenhar sua função, sua
sustentação, juntamente com o esforço para
utilizá-la em ciclo de trabalho curto, com
solicitações das estruturas anatômicas e
sobrecarga, sem o devido período de
recuperação:
PROBABILIDADE DE OCORRÊNCIA DE
LER/DORT
A postura pode ser definida como a
posição e a orientação espacial global do
corpo e seus membros relativamente uns
aos outros, sendo necessária para
execução bem sucedida de um
determinado movimento.
A postura é a organização no espaço dos
diferentes segmentos corporais;

Ela é o suporte da busca e das tomadas

de informações para a ação do sujeito;

Nenhuma postura de trabalho é neutra;

Nenhuma “má postura” é adotada
“livremente” pelo sujeito, mas é resultado
de um compromisso entre diversos
aspectos:
• pelas características e exigências da tarefa;
• pelas solicitações: formas fisiológicas e
biomecânicas de manutenção do equilíbrio;
• pelas características do ambiente de trabalho.
Ocorre quando tecidos moles são
esmagados pelo contato direto com um
objeto duro.
O local mais afetado é a mão, por causa da
manipulação de objetos com bordas vivas.
Quando a mão é utilizada como instrumento
para bater com certa cadência, pode-se
desenvolver problemas vasculares.
• A vibração contribui para problemas
vasculares, neurológicos de articulares de
membros superiores.
• É necessário maior força para utilizar um
instrumento vibratório.
• O frio reduz a destreza e a força das
mãos, portanto, um trabalho torna-se
mais exigente com o frio.
 Superutilização das estruturas anatômicas
Risco de
e LER/DORT
LER/DORT
falta de tempo de recuperação
 Ramos mais frequentes Funções/atividades mais frequentes
Bancário Digitador Arrematadeira
Metalúrgico Programador de TV Escriturária
Comércio Bancário Cozinheira
Processamento de dados Caixa de supermercado Telefonista
Têxtil Embalador Passadeira
Confecção Riscadeira
Químico Montador de componentes eletrônicos
Plástico Costureira de mangas, golas e punhos
Serviços Bilheteiro de metrô
Telecomunicações Operador de telemarketing
Alimentação Distribuidor de cartas/documentos
Vidreiro
Tenossinovite
Bursite
 Lesões Causas Ocupacionais Exemplos

Manutenção do antebraço supinado e

Tendinite da porção
fletido sobre o braço ou do membro Carregar pesos
longa do Bíceps
superior em abdução.

Fazer trabalho manual ou sobre

veículos, trocar lâmpadas, pintar
Síndrome do Desfiladeiro Compressão sobre o ombro, flexão
paredes, lavar vidraças, apoiar
Torácico lateral do pescoço, elevação do braço.
telefones entre o ombro e a cabeça,
posição de militar

Elevação com abdução dos ombros

Tendinite do Supra associada a elevação de força. Carregar pesos sobre o ombro, jogar
Espinhoso Movimentos repetitivos em rotação vôlei ou peteca
externa

Movimentos repetitivos do braço acima Manusear objetos e ferramentas

Bursite subacromial
ou no nível dos ombros acima ou na linha dos ombros
É uma inflamação no tendão principal que
une a parte superior do músculo bíceps
ao ombro.
A localização exata dessa tendinite - que
pode ocorrer em qualquer ponto do cabo
longo do bíceps - só pode ser
determinada através de exames físicos e
radiológicos,
Uma compressão do Plexo Braquial -
conjunto de cinco raízes que saem da
medula no pescoço, comunicando-se
entre si, dando origem a todos os nervos
do membro superior
É um processo inflamatório do tendão do
músculo supra-epinhoso, que é a
estrutura mais importante do chamado
manguito rotador (músculos do ombro).
Inflamação da bolsa sinovial do ombro
A bursite do cotovelo é um inchaço
doloroso da bolsa do cotovelo. A bolsa do
cotovelo fica inflamada (vermelha e
dolorida) e pode ficar cheia com
demasiado líquido.
A Síndrome do canal Cubital é a
compressão do nervo cubital na região do
cotovelo.
Uma banda fibrosa entre os músculos
pronador redondo e flexor profundo dos
dedos comprime o nervo mediano.
O nervo mediano é comprimido quando
passa entre as duas cabeças do músculo
pronador redondo. Caracteriza-se por dor
da região proximal do antebraço,
principalmente na porção anterior
Epicondilite é uma degeneração dos
tendões que se originam no cotovelo, que
atinge principalmente os músculos
extensores do punho e dos dedos.
 Lesões Causas Ocupacionais Exemplos
Bursite do cotovelo
Compressão do cotovelo contra superfícies duras Apoiar o cotovelo em mesas
(olecraniana)
Apoiar cotovelo em mesa,
Síndrome do canal Flexão extrema do cotovelo com ombro abduzido.
martelar, atividades "golpes
Cubital Vibrações.
no cotovelo"
Síndrome do Carregar objetos pesados
Compressão da metade distal do antebraço
Interósseo Anterior apoiados no antebraço
Carregar pesos, praticar
Síndrome do Pronador
Esforço manual do antebraço em pronação. musculação, apertar
Redondo
parafusos.

Movimentos com esforços estáticos e preensão Apertar parafusos, jogar

Epicondilites do prolongada de objetos, principalmente com o tênis, desencapar fios,
Cotovelo punho estabilizado em flexão dorsal e nas tricotar, operar motosserra,
pronossupinações com utilização de força chapiscar muro
Uma desordem vascular desencadeada,
sobretudo, pelo frio ou estresse, resulta de
um vaso espasmo exagerado das
arteríolas e capilares digitais.
Dedo em gatilho é um tipo de
tenossinovite estenosante na qual a
bainha que envolve um tendão em um
dedo da mão se torna inchada ou um
nódulo se forma no tendão.
É a compressão do nervo ulnar, ao nível
do punho, quando ele passa através do
túnel ulnar ou canal de Guyon.
Síndrome do túnel do carpo é uma
neuropatia resultante da compressão do
nervo mediano no canal do carpo,
estrutura anatômica que se localiza entre
a mão e o antebraço. Através desse túnel
rígido, além do nervo mediano, passam os
tendões flexores que são revestidos pelo
tecido sinovial.
A tenossinovite de De Quervain ocorre
quando os tendões que vão para o
polegar ficam comprimidos e inflamados
junto ao seu canal de passagem, na região
lateral do punho.
Inflamação na bainha e tendões do dorso
da mão levando a dor na região de punho
e dedos ao movimento pelo processo
inflamatório gerar inchaço e consequente
estreitamento e fricção das estruturas ali
presentes
 Lesões Causas Ocupacionais Exemplos
Síndrome Vibração - F.
Vibração Uso de ferramenta vibrátil
Raynaud
Compressão palmar associada a realização de Apertar alicates, tesouras e ferramentas
Dedo em Gatilho
força. do tipo pistola
Síndrome do Canal de Grampeadores, máquinas pneumáticas,
Compressão da borda ulnar do punho.
Guyon alicates, usar a mão como "martelo"
Digitar, fazer montagens industriais,
Movimentos repetitivos de flexão, mas também
Síndrome do Túnel do empacotar, manipular ferramentas de
extensão com o punho, principalmente se
Carpo cabo curto, vibração, deficiente
acompanhados por realização de força.
ajustamento de luvas
Estabilização do polegar em pinça seguida de
Tenossinovite de rotação ou desvio ulnar do carpo, principalmente Torcer roupas, apertar botão com o
DeQuervain se acompanhado de realização de força. Flexão polegar, alicates, furadeira, pinças
dos dedos com punho fletido

Tenossinovite dos Fixação antigravitacional do punho. Movimentos Digitar, operar mouse

extensores dos dedos repetitivos de flexão e extensão dos dedos
▪ Ministério da Saúde. Lesões por esforços repetitivos (LER),
Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). Série A.
Normas e Manuais Técnicos, n° 103. 2001
▪ Mattos, U. A. de O. Higiene e segurança no trabalho. Elsevier. 2011.
▪ Taylor, Geoff . Enhancing Occupational Safety and Health. Elsevier.
2004.
OBRIGADO!
Prof. Dr. Érico D. R. Guerreiro
ericoguerreiro@yahoo.com.br