ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

PROFESOR: VICTOR ABADIA

ESTUDIANTE: MOISES POLO

MODULO: 3

SEMESTRE: 1

4/03/2020 CARTAGENA
 ORIENTACION DE LA TEORIA DE YURI
VERKHOSNKY

Quién fue Yuri Verkhoshansky?

¿Nunca has pensado por qué al levantar una caja pesada, después la siguiente se te
hacía mucho menos pesada?
Yuri Verkhoshansky fue un investigador ruso muy involucrado con el desarrollo
de la Fuerza y lo que él bautizó como –pliométricos-. Los pliométricos son un
método para conseguir una repentina estimulación mecánica que fuerce al músculo
a producir la máxima tensión en el mínimo tiempo posible. Se caracterizan por una
intensa contracción muscular precedida por un estado de relax.

Por ejemplo, una flexión con palmada o una Sentadilla con salto.

Tras demostrar cómo sus alumnos conseguían mejor rendimiento que el resto,
muchísimos entrenadores alemanes buscaron conocer su teoría. Que no era más
que una teoría del entrenamiento que incrementaba el estrés que recibían sus
alumnos mediante la combinación del componente elástico del músculo, la
capacidad de producir potencia y el trabajo con altas cargas.
Para explicar su teoría Yuri verkhoshansky hizo lo siguiente dividió sus atletas en
2 grupos. El primer grupo realizó 1.472 ejercicios pliométricos, incluyendo
sentadillas. El otro grupo sólo realizó 475 saltos con un método de más impacto y
mucha más intensidad. A pesar de que el segundo grupo realizó 1/3 del trabajo que
realizó el primero, consiguió demostrar la importancia de la intensidad frente al
volumen en cuanto a rendimiento se refiere.
Introducción
No es exagerado afirmar que, como consecuencia de la transformación que han
experimentado las sociedades contemporáneas, el deporte ha pasado a ser, desde
finales del siglo XX y lo que transcurre del XXI, el fenómeno social más conocido
universalmente, sobre todo por los medios de intervención que tiene y sus relaciones
para con los diferentes grupos sociales. Son probadas sus influencias positivas tanto
a nivel escolar, como en atletas de alta competición. En la más excelente escuela,
como en aquellos barrios marginales, donde la educación no es un lujo, más de un
grupo de riesgo, ha cambiado y/o mejorado de estatus social a través de y con las
bondades de las actividades físico/deportivas. Por lo que consolidar una comunidad
científica de pedagogos del entrenamiento deportivo que desarrollen elementos
teórico-prácticos, desde una formación pedagógica, que contribuyan a la solución de
problemas en el entrenamiento deportivo moderno, es un reto actual para cualquier
sociedad de este mundo.

Desarrollo
El entrenamiento deportivo como proceso pedagógico. Es un calificativo en
ocasiones muy discutido sobre todo por aquellos que desde un paradigma
plenamente cuantitativo visualizan al entrenamiento deportivo, como un proceso
cuya exclusiva finalidad se orienta hacia la obtención de óptimos rendimientos y
relevantes resultados, obviando el carácter pedagógico (educativo), de dicho
proceso, sustentado en su contribución a la formación integral del deportista, desde
lo físico, funcional, motriz, intelectual, socio u afectivo y cultural.
El entrenamiento deportivo como proceso eminentemente pedagógico ha permitido
al hombre la posibilidad de adquirir herramientas para su desempeño en
comunidad, ya que entre sí y a pesar de lo excluyente de los conceptos, se
complementan en la práctica. Y posibilita a través de la educación la creación de
capacidades desde el ámbito del desarrollo, que desde el proceso de enseñanza a lo
largo de la vida permite desde varias perspectivas pedagógicas y con
intencionalidad, un sin número de oportunidades, que el director técnico debe
aprovechar para incidir en el proceso de formación del atleta, como ente social, y
del perfeccionamiento de la metodología particular del entrenamiento deportivo.
 ORIENTACION DE LA TEORIA DE VITTORI

El entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico-educativo, el cual se

caracteriza en la organización del ejercicio físico repetido suficientemente en
número de veces y con la intensidad tal que, aplicadas de forma creciente,
estimulen el proceso fisiológico de supercompensación del organismo,
favoreciendo el aumento de la capacidad física, psíquica, técnica y táctica del atleta
con la finalidad de mejorar y consolidar el rendimiento en la prueba.