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2 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Índice
Índice 2
Introducción: Hacia un sistema de entrenamiento infantil progresivo,
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integrado y de complejidad creciente
Sistema de Ejercitación de conducción y dribling 7
Sistema de ejercitación de pase y recepción 13
Sistema de ejercitación de remate 19

Sistema de ejercitación del cabezazo 25

Sistema de ejercitación del arquero 33


Sistema de ejercitación defensa-ataque 36
Sistema de ejercitación de fútbol reducido 41
Ejemplo de Planificación de Unidad Temática 47
Sobre el Autor 71

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3 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Introducción

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4 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Hacia un sistema de entrenamiento infantil


progresivo, integrado y de complejidad creciente

¿Cómo puedo hacer entrenamientos más divertidos sin perder de vista


lo que quiero entrenar? ¿Cómo puedo variar un ejercicio para que sea aun más
difícil? ¿Cómo puedo armar un plan de entrenamiento que sea progresivo y no
improvisado? ¿Qué actividades se pueden elegir para mejorar una habilidad?
¿Cómo saber si los niños están mejorando o si les sirve lo que estamos
entrenando? Estas y otras son las preguntas que alguna vez nos hicimos los
entrenadores de fútbol que estuvimos a cargo de un equipo. Nosotros desde
acá apuntamos a responder cada una de ellas a partir de una propuesta
integradora.
Así, para cada una de estas preguntas hubo distintos tipo de respuestas
que intentaban dar cuenta y aclarar el panorama. De un modo general
podemos decir que el entrenamiento de fútbol infantil se caracterizó
históricamente por aplicar los mismos principios y los mismos ejercicios que el
entrenamiento adulto modificando solamente aspectos que tenían que ver con
la duración del entrenamiento, con los tamaños de los arcos o con las
dimensiones del espacio de juego o con algunas reglas de juego. El entrenador
veía en los niños deportistas en miniatura y, por lo tanto, debían replicar las
mismas acciones que los adultos pues se creía que así llegarían a ser mejores
deportistas e incluso se creían que esto podría lograrse aun más rápidamente.
La base del entrenamiento tenía una lógica que se ajustaba a los patrones
físicos, psicológicos y técnicos-tácticos del adulto.
El sistema de entrenamiento progresivo que presentamos aquí rompe
con esta metodología anticuada y propone un modelo de entrenamiento que
respete las necesidades y posibilidades de los niños pues ellos están en una
etapa sensible del aprendizaje donde pueden adquirir habilidades mucho más
duraderas de manera mucho más eficiente. Es aquí y ahora donde pueden
desarrollar al máximo sus cualidades deportivas y depende de la metodología
y del enfoque que el entrenador elija el hecho que esto pueda concretarse.
De esta manera, nuestra propuesta de entrenamiento es un sistema
complejo pues toma al niño, toma al deporte, toma a los ejercicios y toma al

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entrenador en conjunto. Todo aquí representa una unidad donde ninguna parte
puede desprenderse sin alterar al resto y donde cada parte es importante para
el buen funcionamiento del entrenamiento y del equipo. También decimos que
es progresiva pues apunta a conseguir niveles cada vez más altos de
rendimiento a partir de variantes que exigen al jugador pensar, resolver, actuar,
dominar, etc. en situaciones de juego y lúdicas de complejidad creciente.
Desde nuestro punto de vista, existen muchísimos ejercicios clásicos,
tradicionales e improvisados que permiten llenar espacios vacíos, que se usan
aisladamente en los entrenamientos pero que no garantizan ni conducen a un
mejoramiento de las capacidades futbolísticas de nuestros jugadores pues no
están pensados bajo ningún criterio y no conducen a ningún puerto claro.
Nos referimos a los típicos ejercicios de pase y recepción donde los
jugadores enfrentados se dan infinitos pases, con ambas piernas, con cara
interna o cara externa, etc. Otro grupo de ejercicios son también aquellos de
conducción del balón de cono a cono llevando la pelota con una pierna y con la
otra, con control corto o largo, etc. Así podemos enumerar infinitos ejercicios en
todas las habilidades. Todos estos ejercicios resultan monótonos y no
persiguen ningún desafío y ninguna motivación para los niños. Cualquier
entrenador con experiencia en este rubro sabe que a los niños les gustan los
juegos, las competencias entre bandos, los desafíos y actividades donde ellos
gocen enteramente del jugar. Sin embargo, esos ejercicios clásicos a los que
hacíamos referencia antes pueden ser tomados en algunos casos y ser muy
útiles pero para ello necesitan ser atravesados por el filtro de nuestra
propuesta para poder integrarlos en un sistema de entrenamiento que respete
la lógica de pensamiento y las posibilidades motrices de los niños. Los
ejercicios divertidos, significativos y de alto contenido formativo son aquellos en
los que el jugador deposita todo de sí para llevarlos a cabo. Así, vemos que la
cuestión no radica tanto en el ejercicio en si mismo sino de la intención que el
entrenador tiene al hacer uso de ese ejercicios, de cómo se integra ese
ejercicio a un objetivo más amplio, de cómo ese ejercicio puede complejizarse
para alcanzar rendimientos mayores y, por supuesto, de la motivación que
genera y despierta en los niños.
Planificar un entrenamiento, una semana de entrenamiento, el mes o la
temporada completa puede ser más fácil, más productiva y más divertida para

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los niños si se comprende que aprender y disfrutar del entrenamiento pueden ir


de la mano. Aquí mostraremos un grupo de ejercicios donde esto es posible.
Los ejercicios propuestos aquí se caracterizan por algo muy especial y
es que pueden modificarse, replicarse o adaptarse a cada edad infantil para
que, sin importar el nivel de desarrollo técnico, táctico o motriz de los niños, el
entrenador pueda valerse de ellos para dar forma a su entrenamiento
ajustándolo a las capacidades de los niños. Esto es posible a partir del uso de
las variantes progresivas sugeridas aquí que toman en cuenta el estado actual
de rendimiento de cada jugador llevándolo paulatinamente hacia niveles de
desempeño cada vez más altos.. Por este motivo esta guía de ejercicios
representa una herramienta metodológica de un valor inigualable para
cualquier entrenador. Es una guía metodológica que le puede aportar
herramientas a cualquier entrenador, preparador físico, coordinador o incluso a
todo un club o escuela de fútbol que apunte a unificar criterios de
entrenamiento.
Por ello, en nuestra propuesta invitamos a los entrenadores a copiar,
aplicar y reproducir nuestros ejercicios pero sobre todo los invitamos a pensar
su práctica y a analizar y a producir ejercicios siguiendo nuestro razonamiento,
siguiendo nuestras variantes pensando y sabiendo que entrenar ya no es tan
aburrido y rutinario como alguna vez lo fue sino que ahora también puede ser
altamente gratificante para los niños y para los entrenadores ya que es así
como lograremos que los niños y los entrenadores también se involucren
integralmente en la actividad.

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Sistema de
ejercitación de
conducción y
dribling

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Sistema de ejercitación de conducción y dribling

La conducción del balón consiste en la habilidad que posee el jugador de


desplazarse con el balón sin perder el control del mismo. A partir de nuestra
propuesta se puede mejorar:
• Avanzar en el terreno de juego con posesión.
• Alcanzar posiciones ofensivas con mayor eficacia.
• Dominar la conducción del balón con ambas piernas.
• Dominar la conducción a distintas velocidades.
• Desarrollar la conducción larga y corta del balón.
• Etc.
El dribling, por su parte, es aquella habilidad que nos permite eludir,
engañar o esquivar a un adversario que intenta hacerse con el balón. Esta es
una cualidad es fundamental para jugadores situados en mitad de cancha hacia
delante por ello en nuestra propuesta está presente. Entre otras cosas porque:
• Permite romper con esquemas tácticos y defensivos
• Permite alcanzar y generar situaciones de gol muy propicias.
• Permite tener un mejor control del balón aumentando el porcentaje de
posesión
• Etc.
En nuestra propuesta ambas habilidades se trabajan en forma conjunta,
lúdica y sistemática a partir de actividades y juegos que ponen al jugador en
situaciones cada vez más difíciles que debe resolver. Al poner en juego esta
habilidad en la búsqueda de un objetivo el jugador se compromete al cien por
cien porque encuentra en el ejercicio motivaciones y satisfacción encontrando
así un gran significado en la actividad. Aquí presentamos un grupo de ejercicios
y juegos que dan muy buen resultado pero, de todas maneras, el entrenador
puede crear y proponer muchísimos más...

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Ejercicio 1

Ejercicio 2

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10 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Ejercicio 3

Ejercicio 4

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Ejercicio 5

Ejercicio 6

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Ejercicio 7

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Sistema de
ejercitación de pase
y recepción

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Sistema de ejercitación de pase y recepción

El pase es el gesto técnico que permite a un jugador enviar el balón


intencionalmente a un compañero con el objetivo de que el equipo avanece en
ataque o simplemente mantenga la posesión del mismo. El pase puede
efectuarse y trabajarse de diversas formas:
• Con el pie cara interna, cara externa, con el empeine o de taco
• De cabeza.
• Con el pecho.
• Con el muslo.
• También el pase puede ser en todos los casos largo o corto.
• Etc.
Todas estas cuestiones son ampliamente conocidas por los
entrenadores y aquí simplemente nos limitamos a nombrarlas.
La recepción es el gesto técnico que permite a un jugador hacerse del
control del balón tras un pase del compañero. Puede realizarse también con:
• El pie.
• La cabeza.
• El pecho.
• El muslo.
En nuestra propuesta y de modo general destacamos lo siguiente:
El pase y la recepción son trabajados de forma conjunta a partir de ejercicios y
actividades lúdicas que permiten al jugador sacar el máximo provecho de ellos
a partir de situaciones de juego complejas que exigen al jugador la resolución
de un problema o búsqueda de un objetivo especifico que le permita
desarrollar esta habilidad en situaciones cada vez más exigentes.
Para saber seccionar el ejercicio apropiado en cada momento es
necesario conocer bien el momento de dominio de habilidad que se encuentra
nuestro jugador para poder así ofrecer oportunidades de progreso más acordes
a sus posibilidades. Aquí y en cada uno de los ejercicios que siguen ofrecemos
distintas variantes progresivas que el entrenador puede utilizar para brindarle a
sus jugadores mayores posibilidades de éxito.

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Ejercicio 1

Ejercicio 2

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16 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Ejercicio 3

Ejercicio 4

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17 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Ejercicio 5

Ejercicio 6

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Ejercicio 7

Ejercicio 8

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Sistema de
ejercitación de
remate

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Sistema de ejercitación de remate

El remate es el gesto técnico más importante con el que cuenta un


jugador en la fase ofensiva. El remate es un arma fundamental que permite al
jugador alcanzar el objetivo principal del juego: anotar goles. Es por ellos que
dominar todas las técnicas de remate da una ventaja enorme a cualquier
jugador. Mucho más si puede agregarle a eso fuerza y dirección.
El remate puede realizarse principalmente con el pie y con la cabeza. En
este caso solamente proponemos ejercicios para el remate con el pie ya que en
otro apartado lo dedicaremos al cabezazo. Así, con el pie el remate puede
hacerse de muchas formas:
• Con pierna izquierda o derecha.
• De media o corta distancia.
• Con máxima potencia perdiendo precisión.
• Con baja potencia ganando en precisión.
• Puede hacerse de aire.
• Con pelota en movimiento.
• Con pelota parada.
• De chilena.
• Etc.
Un entrenamiento completo del remate debe tener todas esta cuestiones
presentes pero algunas más también. Un sistema de entrenamiento como el
que nosotros proponemos toma en cuenta todo ello pero también coloca cada
jugador en situaciones reales de juego, lúdicas y entretenidas. Situaciones que
son cada vez más difíciles y complejas para alcanzar una máxima efectividad
en esta habilidad. Las variantes progresivas propuestas en cada actividad son
solo a modo de sugerencias y queda a criterio del entrenador seleccionar
aquellas que le permiten encauzar el rendimiento de sus jugadores por los
canales que ellos consideren más apropiados.

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Ejercicio 1

Ejercicio 2

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Ejercicio 3

Ejercicio 4

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Ejercicio 5

Ejercicio 6

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Ejercicio 7

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Sistema de
ejercitación del
cabezazo

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26 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de ejercitación del cabezazo


El cabezazo es una técnica que consiste en golpear el balón con la
cabeza y puede servir para varios aspectos, ya sean, para dar pases,
decepcionar el balón o rematar al arco. Puede realizarse frontalmente o con los
parietales depende de eso la dirección en que venga el balón y la dirección que
queramos darle al mismo.
Esta técnica es importante y por eso aquí esta mencionada pues como
dijimos:
• Ayuda a mantener la posesión del balón.
• Permite asociarnos con un compañero.
• Favorece la chance de convertir goles.
• Es una vía para evitar recibir goles.
Un buen entrenamiento de esta técnica comienza desde muy pequeños
debido a que es necesario perder el miedo al balón, ganar confianza y
seguridad como así también poder dominar los aspectos temporales y
espaciales para efectuar un cabezazo más efectivo.
En los ejemplos de ejercicios que nosotros proponemos se trabajan
todos los aspectos del cabezazo a través de juegos muy divertidos donde los
jugadores compiten por lograr un objetivo, sumar puntos, sumar goles o
resolver un desafío. Las variantes progresivas que nosotros ofrecemos están
en función también de poder mejorar día a día y con cada entrenamiento esta
técnica y queda en manos del entrenador elegir el ejercicio y la variante o las
variantes que más contenido formativo tengan para el desarrollo de esta
habilidad.

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Ejercicio 1

Ejercicio 2

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Ejercicio 3

Ejercicio 4

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Ejercicio 5

Ejercicio 6

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Ejercicio 7

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Sistema de
ejercitación del
arquero

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Sistema de ejercitación del arquero

El arquero es un puesto diferente a todos los demás. Tanto las


características físicas, técnicas y tácticas del arquero difieren muchísimo
respecto a los compañeros de campo. Es por ello que siempre se habla de un
entrenamiento especial y diferenciado para el puesto y que debe realizarse por
un entrenador de arqueros específico. Nosotros no estamos en desacuerdo con
esta postura solo que la vemos más apropiada y conveniente para jugadores
de edad juvenil o mayores.
A nuestro entender en el fútbol infantil el arquero debe entrenarse
específicamente en el puesto pero de modo integrado con el resto de los
compañeros. Buena parte del rendimiento de un arquero se centra en la
confianza y la seguridad y es por ellos que un entrenamiento integral ayuda y
mucho en este aspecto. No olvidemos que este es un deporte colectivo donde
la cooperación es fundamental para conseguir buenos rendimientos. Pero la
cooperación también debe ser entendida en función del compañerismo en la
búsqueda de un objetivo común. Si el arquero mejora su rendimiento, mejora el
rendimiento de todo el equipo pues se gana en confianza, la defensa gana en
seguridad y los delanteros ganan en tranquilidad. Así todo el equipo se ve
beneficiado en ello. Es por eso que el puesto es tan importante y que todos los
jugadores colaboren en ello da un sentido de cooperación y unión al grupo que
de otra forma sería más difícil de lograr.
En nuestra propuesta el arquero desarrollará:
• La habilidad de capturar centros.
• La destreza para impedir goles de media y larga distancia
• La agilidad y ubicación para enfrentarse cara a cara con un adversario.
• La reacción para evitar goles de cabeza o por elevación
• Etc.
Aquí proponemos algunos ejercicios que denominamos “todos contra
el arquero” ya que se trata de juegos donde el arquero compite contra sus
compañeros. A modo de ejemplo mostramos algunos ejercicios divertidos,
complejos en los que interviene todo el equipo y donde están puestas en juego

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varias de las habilidades que un arquero puede desarrollar y mejorar a partir de


variables progresivas.

Ejercicio 1

Ejercicio 2

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34 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Ejercicio 3

Ejercicio 4

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35 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Ejercicio 5

Ejercicio 6

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Sistema de
ejercitación
defensa-ataque

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37 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de ejercitación defensa-ataque


Tanto la defensa como el ataque son los baluartes más importantes que
dispone un equipo para conseguir buenos resultados pues una buena defensa
te permite no perder un partido pero solo un buen ataque te permite ganarlo.
Por este motivo, y como cualquier otra habilidad, estos dos aspectos del
deporte deben ser trabajados no solo individualmente sino en conjunto.
La defensa debe estar preparada para resolver distintas situaciones:
• debe saber defender en superioridad, igualdad o inferioridad numérica.
• debe aprovechar las situaciones en las que es posible salir jugando.
• debe tener sentido táctico y de ubicación de sus defensores.
• deben ser bien realizados los relevos.
• debe tener jugadores con gran sentido y vocación en la marca.
• deben tener buen juego aéreo, entre otras cosas.
El ataque por su parte debe estar preparado para estas cuestiones:
• debe saber aprovechar los espacios vacíos.
• debe aprovechar las distracciones defensivas.
• debe saber resolver con inteligencia y velocidad cada posibilidad que se
le presente.
• debe tener también juego aéreo.
• debe poder realizar combinaciones precisas en todo el frente de ataque.
En nuestra propuesta están involucrados todos estos aspectos y más.
De alguna forma el entrenador podrá hacerse con ejemplos acerca de cómo
conviene trabajar en este sentido y como ir dificultando tanto a los defensores
como a los delanteros su tarea. Así, nuestro equipo fortalecerá su ataque y su
defensa pues es en el trabajo progresivo y sistemático que un equipo consigue
alcanzar buenos rendimientos.

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Ejercicio 1

Ejercicio 2

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Ejercicio 3

Ejercicio 4

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Ejercicio 5

Ejercicio 6

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Sistema de
ejercitación de
fútbol reducido

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Sistema de ejercitación de fútbol reducido

El fútbol reducido es una variante del fútbol practicada en espacios más


cortos, con menor cantidad de jugadores, e incluso con arcos más pequeños.
Este juego es practicado por todos los equipos no solo por su contenido
formativo sino también porque es muy divertido y entretenido. En él se pueden
trabajar varios aspectos del juego tales como:
• El pase y la recepción.
• Las nociones de ataque y defensa.
• La marca.
• La conducción y el dribling.
• La resolución en espacios y tiempos pequeños.
• Se pueden realizar ejercicios de superioridad e inferioridad numérica.
• Etc.
Por ello en nuestra propuesta no podíamos obviar este recurso para
trabajar pues nuestros jugadores se verán muy entusiasmados con estos
ejercicios y a la vez progresarán en varios aspectos del juego haciendo de ellos
jugadores cada vez más completos.
Para nosotros es importante en el momento de proponer una actividad
como ésta tener bien en claro que es lo que queremos trabajar principalmente
(pase y recepción, ataque-defensa, o varias habilidades combinadas, etc.) pues
la distribución de los jugadores, las variantes a elegir, las reglas y los objetivos
del juego estarán organizados en función de ellos.
El fútbol reducido es un recurso muy recomendable también para
trabajar con niños pues ellos tienen mucho mas contacto con el balón que en el
juego convencional, tienen más participación en todos los aspectos del juego y
se muestran mucho más activos y alegres. Poder incorporar variantes
apropiadas que lleven a nuestros jugadores a avanzar progresivamente en su
juego es muy importante para su crecimiento como jugadores de fútbol.

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Ejercicio 1

Ejercicio 2

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Ejercicio 3

Ejercicio 4

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Ejercicio 5

Ejercicio 6

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Ejercicio 7

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Ejemplo de
Planificación de
Unidad Temática

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Ejemplo de Planificación de Unidad Temática


Para completar este trabajo, nos parece acertado ejemplificar nuestra
propuesta en una planificación de una unidad temática. Para esto hemos
tomado los trabajos referentes al entrenamiento del Remate y lo
desarrollaremos en un mes de trabajo de 4 semanas de 2 sesiones de 60
minutos cada una.
Debemos aclarar que no pretendemos dar una planificación única y
acabada, simplemente ejemplificar, dado que creemos que cada club, cada
grupo, cada niño en particular y cada entrenador son diferentes, por lo que
este último debe planificar acorde a su contexto.

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ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

Microc
crociclo de Entrenamientoss 1

Mesociclo Duración: 4 microciclos (88 sesiones)


Semana: 1
Sesión: 1 Fecha: Martes
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (5´)

1- Calentamiento general 2- Juego con pelota: (10min) “el reloj” 15´

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2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:
-Remate con balón detenido desde varias direcciones en distancias cortas y largas.
Ambas piernas.

40´

-Remate con balón en movimiento de frente al arco en distancias cortas. Libre control
antes de rematar. Pierna hábil.

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-Ejercicio de conducción y dribling.

3- Parte Final Estiramientos Generales (5´) 5´


Tiempo Total de la Sesión 60´

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ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

Mesociclo Duración: 4 microciclos (88 sesiones)


Semana: 1
Sesión: 2 Fecha: Jueves
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (5´)

1- Calentamiento general 15´


2- “dos perros por un hueso” (10min)in) ub
ubicarse en
parejas, enfrentados a 40 mts de distan
distancia y una pelota
por pareja entre ellos, a la orden del
el pro
profe, correr hacia
el balón correspondiente, el primero que llegue a
robarlo gana un punto para los compañ
mpañeros de su lado.

Variantes: numerar a cada jugadorr y ha


hacer competir
frente a otro compañero que no seaea su pareja, hacer
salir a mas de dos por lado, hacerr salir de una pareja o
de varias juntas etc.

2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:
-Remate con balón detenido en dis
distancias largas desde varias direcciones.
iones. Libre control 40´

antes de rematar. Ambas piernas.


rnas.

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53 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

-Remate con balón en movimiento desde varias direcciones en distancias largas. Ambas
piernas.

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54 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

- Ejercicio de pase y recepción

3- Parte Final Estiramientos Generaless (5´) 5´


Tiempo Total de la Sesión 60´

Microc
crociclo de Entrenamientoss 2

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55 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

Mesociclo Duración: 4 microciclos (88 sesiones)


Semana: 2
Sesión: 3 Fecha: Martes
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (3´)

1- Calentamiento general 2- 15´

2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:
- Remate con balón en movimiento
miento en distancias cortas y largas desde
e var
varias direcciones. 40´

Libre control antes de rematar.


ar. Am
Ambas piernas.

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56 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

-Remate con Balón picando de frente al arco en distancias cortas. Pierna hábil.

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57 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

-Ejercicio de Ataque Defensa.

3- Parte Final Estiramientos Generaless (5´) 5´


Tiempo Total de la Sesión 60´

Mesociclo Duración: 4 microciclos (88 sesiones)


Semana: 2
Sesión: 4 Fecha: Jueves
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (5´)

1- Calentamiento general 15´

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58 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

2- Cazadores de Balones (10´)

2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:
-Remate con balón en movimiento
iento en distancias cortas y largas. Remate
ate de primera.
Ambas piernas.

40´

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ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

-Remate con balón picando de fren


frente al arco en distancias cortas y largas.
rgas. Ambas piernas.

- Torneo de Penales
3- Parte Final Estiramientos Generaless (5´) 5´
Tiempo Total de la Sesión 60´

Microc
crociclo de Entrenamientoss 3

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60 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

Mesociclo Duración: 4 microciclos (88 sesiones)


Semana: 3
Sesión: 5 Fecha: Martes
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (5´)

2- Pases Solitarios (10´)


1- Calentamiento general 15´

2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO: 40´
-Remate con pelota detenida y en movimiento desde diversas direcciones
ones e
en distancias
cortas y largas. Remate de primera
rimera. Ambas piernas.

60
61 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

-Remate con balón picando desde varias direcciones en distancias cortas y largas.
Remate de primera. Ambas piernas

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62 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

Ejercicio de Arquero

3- Parte Final Estiramientos Generaless (5´) 5´


Tiempo Total de la Sesión 60´

Mesociclo Duración: 4 microciclos


os (8 sesiones)
Semana: 3
Sesión: 6 Fecha: Jueves
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (3´)

1- Calentamiento general 10´

62
63 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

2- Futbol mano (10´)

2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:
-Remate con pelota en movimiento
miento desde varias direcciones en distancias
ncias cortas y largas.
Remate de primera. Ambas pierna
piernas.

40´

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64 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

-Combinación de ejercicios: Conducción- Dribling y remate

3- Parte Final Estiramientos Generales (5´) 5´


Tiempo Total de la Sesión 60´

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65 Fútbol Infantil: Sistema
ma de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchi
acchia

crociclo de Entrenamientoss 4
Microci

Mesociclo Duración: 4 microciclos


os (8 sesiones)
Semana: 4
Sesión: 7 Fecha: Martes
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (3´)

1- Calentamiento general 2- Ida y Vuelta (10´) 15´

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2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:
-Remate con pelota en movimiento desde varias direcciones en distancias cortas y largas.
Remate de primera. Ambas piernas. Remate orientado hacia objetivo o sector especifico.

40´

-Combinación de ejercicios: Pase y recepción y remate.

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67 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

3- Parte Final Estiramientos Generales (5´) 5´


Tiempo Total de la Sesión 60´

67
68 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Mesociclo Duración: 4 microciclos (88 sesiones)


Semana: 4
Sesión: 8 Fecha: Martes
Lugar. Club
1- estiramientos individuales (3´)

2- 3 por un balón (10´)


1- Calentamiento general 15´

2- Parte Principal
Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:

-Remate
Remate con pelota en movimiento desde varias direcciones en distancias
distancias cortas y largas. 40´
Libre control. Remate de primera. Ambas piernas. Remate orientado hacia objetivo o
sector especifico.

68
69 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

-Reducido.

69
70 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

3- Parte Final Estiramientos Generales (5´) 5´


Tiempo Total de la Sesión 60´

70
71 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sobre el
Autor

71
72 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sobre el Autor
Nicolás Macchia es profesor de Educación Física egresado de la
Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad
Nacional de La Plata.
En esa misma facultad amplio sus estudios egresándose en la carrera
de Profesorado en Ciencias de la Educación. Se desarrollo profesionalmente
en el campo del fútbol primero como árbitro de fútbol egresado de la Escuela
Superior Platense de Árbitros para luego desempeñarse de lleno cumpliendo
diferentes funciones tanto como preparador físico, director técnico y
coordinador en diferentes clubes del ascenso del fútbol argentino en niveles
infantiles, juveniles y mayores.
Su formación didáctica y pedagógica lo ha nutrido de herramientas para
desenvolverse fructíferamente en la formación de jóvenes deportistas
promocionando y desarrollando tanto su formación técnica, táctica, física como
también humana.
Este libro es el fiel reflejo de ello y representa un valioso recurso en ese
sentido para los entrenadores y profesores de educación física que,
comprometidos en su práctica, apuntan al desarrollo integral del jugador de
fútbol.

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