13/09/2019 Auto aceitação e auto estima «

Auto aceitação e auto estima Acesso Rápido

Medo de Dirigir?
A auto-aceitação é caminho decisivo para uma boa auto- Metáforas e Pensamentos
estima. Perguntas Frequentes

É o passo certeiro que definirá uma postura positiva consigo

mesmo, estando satisfeito, de acordo e respeitando suas
possibilidades, limitações, corpo e alma.  Segundo Vera Lucia
Ferreira, “Aceitar-se é honrar o ser que você é e a sua
jornada. É dizer sim para si mesmo(a), sem esperar pelo sim
do outro, como acontece freqüentemente.”.

A cada dia percebemos novas necessidades e pressões

externas para sermos melhores, sermos como o tão famoso
Dr. Fulano, o tão sucedido Sr. Ciclano ou ainda tão belo(a)
quanto o(a) Miss Beleza. E estas pressões externas passam a
fazer parte de nossas vidas de modo que já não mais
conseguimos distinguir se elas vieram de fora para dentro de
nós, ou se nós a criamos em nosso interior.

O resultado é que passamos a nos cobrar cada vez mais e nos esquecemos de nossa essência, de nossas
qualidades e potencialidades. Estas não são mais valorizadas e ao contrário, esquecidas. Iniciamos uma
seqüência de pensamentos nova, mas nada eficaz para nós, de que “o que sou hoje não é mais suficiente”
e que “preciso ser de outra forma” ou ainda “preciso ser mais do que era antes” e ainda “devo ser e fazer
como as pessoas me dizem ou são”.

Estes pensamentos tão comuns em nossas vidas passam a fazer parte do nosso eu e o que conseguimos
visualizar a partir daí é o que o outro é, o que o outro tem; e concluímos o que “eu devo ser” e o que “eu
devo ter” assim como a minha família. Neste momento, nosso corpo já não é tão bonito, aparentável ou
saudável como deveria ser e já não temos posses ou propriedades que deveríamos ter.

Alguns conseguem lidar bem com estes pensamentos e necessidades incutidos pelo mundo moderno e
vão vivenciando conforme acreditam que deve ser. Mas vários outras pessoas, já não sabem diferenciá-los
ou adequá-los à sua realidade. E passam então a não se aceitarem como são e a desenvolver uma baixa
auto-estima. Estes indivíduos passam a deixar as rédeas de sua vida nas mãos de demais pessoas, como
amigos, família, colegas de trabalho que devem ou não aceitá-los, elogiá-los ou puni-los. E então agora
com baixa auto-estima, já não acreditam e não gostam de si mesmas e as conseqüências disto podem ser
nefastas nas áreas física, emocional e espiritual.

Surge a necessidade de tratamento e de uma transformação essencial para que estas pessoas sejam
capazes de mudar sua vida, suas lógicas de pensamento e o aspecto que havia sido desmerecido, maldito
e geralmente desrespeitado por tanto tempo. Ao proporcionar expressão e reconhecimento de todas as
partes do ser, a transformação essencial oferece a oportunidade de mover-se em direção da totalidade, da
auto-aceitação e da alegria. Exercícios durante a psicoterapia proporcionam que estas pessoas consigam
se sentir seguras, agradecidas pelo seu potencial, cientes da beleza da vida, em paz e confiantes em si
mesmas.

Segue abaixo uma Fábula de La Fontaine que bem ilustra a dificuldade de quem se deixa alienar aos
outros, perdendo a sua liberdade de escolha, de pensar e de vida, dependendo de aprovação dos demais,
o que acaba por colocar um fim na sua alto auto-estima.

Autora: Flávia Araujo de Sousa

Psicóloga – Viver Psicologia

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