Lunes 25 VIOLENCIA MUJER

 “La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que
pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”
-Benjamin Franklin
 TEMA DEL DÍA: Día Internacional de la Eliminación de Violencia Contra la Mujer
#SomosSalud #SomosHEG
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Aprendamos a ver realmente donde está la felicidad #FelizLunes #SomosSalud
#SomosHEG
 El 25 de noviembre se celebra el Día Internacional de la Eliminación de Violencia
Contra la Mujer con el fin de generar conciencia sobre este problema ¡Seamos parte
del cambio! #SomosSalud #SomosHEG
 La OMS define violencia contra la mujer como todo acto de violencia que resulte en
daño físico o psicológico así como amenazas y privación de libertad tanto en la vía
pública como la privada #ApredamosAReconocerla #SomosSalud #SomosHEG
 Importante

Martes 26 LACTANCIA

 “La disciplina es la parte más importante del éxito” -Truman Capote

Las hazañas más grandes se logran con pequeñas cosas diarias #FelizMartes
#SomosSalud #SomosHEG
 TEMA DEL DÍA: Lactancia materna y sus beneficios. #SomosSalud #SomosHEG
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 La lactancia materna es el proceso por el que la madre alimenta a su hijo recién nacido
a través de sus senos, que segregan leche inmediatamente después del parto
#SomosSalud #SomosHEG
 Según la OPS, las mujeres que no amamantan presentan un riesgo 4% más alto de
padecer cáncer de mama y 27% mayor de cáncer de ovario. También corren mayor
riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardiovasculares. #SomosSalud
#SomosHEG
 La leche materna debería ser el principal alimento del bebé al menos hasta los dos
años. #SomosSalud #SomosHEG

Miércoles 27 LECTURA

 “Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace” -Jean Paul
Sartre
Hacer las cosas con ganas nos asegura una mayor satisfacción #FelizMiercoles
#SomosSalud #SomosHEG
 TEMA DEL DÍA: Lectura y sus beneficios para la salud. #SomosSalud #SomosHEG
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 Leer un libro, el periódico o una revista nos va a ayudar a frenar el deterioro cognitivo.
#SomosSalud #SomosHEG

 La lectura nos vuelve más empáticos, al leer conocemos, aceptamos y nos

solidarizamos con otras realidades, lo que nos vuelve mas tolerantes con nuestro
entorno “SomosSalud #SomosHEG
  Si comienzas a tener el hábito de leer antes de dormir, la actividad funcionará como
un aviso para tu cerebro y cuerpo, mandando señales de que ya es tiempo de
descansar. Esto ayudará a que duermas profundamente y despiertes mucho más
relajado. #SomosSalud #SomosHEG

Jueves 28 ASMA

 “Encuéntrate y sé tú mismo; recuerda que no hay nadie como tú” -Dale Carnegie.

El mejor amor que podemos tener es el propio ¡Ámate! #FelizJueves #SomosSalud

#SomosHEG

 TEMA DEL DÍA: Asma, sus cifras mundiales y tratamiento. #SomosSalud #SomosHEG
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 El asma es una enfermedad en la que se estrechan e hinchan las vías respiratorias, lo
cual produce mayor mucosidad, dificultando la respiración y provocando tos, silbido al
respirar y falta de aire. #SomosSalud #SomosHEG
 La OMS calcula que en la actualidad hay 235 millones de pacientes con asma y también
afirma que es la enfermedad crónica más frecuente en los niños. #SomosSalud
#SomosHEG
 Asma provocada por el ejercicio, Asma ocupacional provocada por irritantes del lugar
de trabajo y Asma alérgica desencadenada por sustancias que se encuentran en el aire

Viernes 29 FRUTAS

 “Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades”
-Wayne W. Dyer.

El primer paso para el éxito es la confianza hacia uno mismo ¡Empieza hoy!
#FelizJueves #SomosSalud #SomosHEG

 TEMA DEL DÍA: Frutas y sus beneficios para la salud. #SomosSalud #SomosHEG
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 La manzana es una de las frutas más recetadas por nutricionistas debido a su baja
cantidad de calorías y gran cantidad de antioxidantes, también ayuda a limpiar los
dientes. #SomosSalud #SomosHEG
 El aguacate se conoce como la fruta con mayor cantidad de grasas saludables, que
ayudan a reducir el colesterol. #SomosSalud #SomosHEG
 Las uvas son una gran fuente de manganeso, es una fuente antioxidante que sirve para
prevenir enfermedades del corazón y evitan la formación de coágulos en la sangre.
#SomosSalud #SomosHEG

Sábado 30 HIPERTENSIÓN

 “La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz

como lo son unas pocas palabras bondadosas” -Sigmund Freud. #FelizSabado
#SomosSalud #SomosHEG
 TEMA DEL DÍA: Hipertensión y su prevención. #SomosSalud #SomosHEG
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
  La hipertensión, o tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos
sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos.
#SomosSalud #SomosHEG
 Según la OMS las complicaciones derivadas de la hipertensión son la causa de 9,4
millones de defunciones cada año en el mundo y uno de cada 5 adultos tiene la
tensión arterial elevada. #SomosSalud #SomosHEG
 La hipertensión es conocida como “asesina silenciosa” sin embargo en algunos casos
suele tener síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor
torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales. #SomosSalud #SomosHEG

Domingo 1 ANEMIA

 “Haz siempre lo mejor que puedas. Lo que siembres ahora, cosecharás más tarde” -Og
Mandino. #SomosSalud #SomosHEG
 TEMA DEL DÍA: Anemia, un problema creciente. #SomosSalud #SomosHEG
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 La anemia es una afección se da por la falta de suficientes glóbulos rojos sanos para
transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. #SomosSalud
#SomosHEG
 Según la Organización Mundial de la Salud la anemia afecta a alrededor de 800
millones de niños y mujeres. Y la cifra aumenta anualmente #SomosSalud #SomosHEG
 La causa más común de la anemia es el déficit de hierro. Las más propensas a la
anemia son las mujeres por su alimentación y los periodos menstruales. #SomosSalud
#SomosHEG