Unidad 2 – Ciclo de la tarea 2: Conceptualización

PSICOBIOLOGÍA Y SUS APLICACIONES

PRESENTADO POR:
Cyndi Lorena Quiñones Mercado
código: 1087187710
grupo:403013_157

PRESENTADO A:
tutor: Katherine Torres Duques

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES – ECSAH
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
PSICOBIOLOGÍA – 403013
30-octubre-2019
MAPA CONCEPTUAL DEL PRIMER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL SEGUNDO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO
O LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL TERCER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL CUARTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL QUINTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
 EJERCICIO ATENCIÓN PLENA

Para este ejercicio se requiere una intensidad de al menos dos horas por
semana; siga los siguientes pasos:
1. Ingrese a YouTube y busque “Meditación escáner corporal en español”
https://www.youtube.com/watch?v=Al3-F8MVSCA
2. Siga las instrucciones y realice la meditación mínimo dos veces por
semana (en la presentación de su trabajo señale cuantas veces por
semana ejercitó la práctica de meditación).
3. Diligencie el cuadro adjunto al iniciar el proceso de meditación.
4. Realice la evaluación final una vez culmine las tres semanas del
ejercicio.
5. Responda la pregunta reflexiva numero 3, en el foro de trabajo
colaborativo.

EVALUACIÓN INICIAL

Nombre: Cyndi Lorena Quiñones M. fecha: 05-octubre-2019

Rodee con un circulo un numero de cada columna en función de lo fuertes o

molestas que han sido sus experiencias en los últimos 7 días, incluido hoy

Como de fuertes o Nada o Moderado Fuerte A veces Insoportable la

molestas han sido muy pero insoportable mayoría de las
sus poco soportabl veces
e
Conductas/accione no 0 2 3 4
deseadas 1
Pensamientos 0 1 3 4
desagradables 2

Sensaciones físicas 0 1 2 3
desagradables 4

Sentimientos/emociones 0 2 3 4
desagradables 1

Relaciones 0 1 3 4
desagradables con los 2
demás
2

EVALUACIÓN FINAL

Diligencie el siguiente cuadro una vez haya terminado las meditaciones

“Escáner corporal” (mínimo 2 por semana):

fecha: 05-octubre-2019

Como de fuertes o Nada o Moderado Fuerte A veces Insoportable la

molestas han sido muy pero insoportable mayoría de las
sus poco soportabl veces
e
Conductas/accione no 1 2 3 4
deseadas 0
Pensamientos 0 2 3 4
desagradables 1

Sensaciones físicas 0 1 3 4
desagradables 2

Sentimientos/emociones 1 2 3 4
desagradables 0

Relaciones 0 2 3 4
desagradables con los 1
demás

PROGRESO DE SENSACIONES INTEROCEPTIVAS

En los siguientes diagramas señale (coloree) las zonas de su cuerpo que fue
percibiendo semana a semana después de la realización de la meditación
escáner corporal (una por semana):

Semana 1

0,1
Semana 2

0,22
Semana 3

0,21
 LINK DEL VÍDEO:
(Copiar aquí el enlace de YouTube donde se publicó el vídeo)

https://youtu.be/xotnpPM4WGc

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
(Normas APA)

 http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.act
ion?docID=11126206&ppg=15

https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2538/lib/unadsp/reader.ac
tion?ppg=583&docID=3207335&tm=1538598972542

 http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?
url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=112828820&lang=es&site=eds-live

 https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2538/lib/unadsp/reader.a
ction?docID=3219719&ppg=4

http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?
url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=116363874&lang=es&site=eds-live

https://www.loom.com/share/1e533af82cac4d5584ae2cc6d7fcc
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