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Aviso importante
La información aquí compartida no debe ser utilizada
en substituto de un diagnóstico médico o de un acom-
pañamiento por un profesional habilitado. Ante cual-
quier duda, consulte un profesional de salud.
I n di c e
L a autor a.................... ... .... ... .... ... .... ... .... ... .... ... ...
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Histo ria...................... ... ... .... ... .... ... .... ... ... .... ... .... 5
Salud......................... .. .... ... .... ... .... ... .... ... .... ... .... 6
Enf ermedad................ .. .... ... .... ... ... .... ... .... ... .... ... . 6
Pri nc ipios act ivos de las p lanta s... ... ... .... ... .... ... .... . 7
Rec olección, se ca do y prepa ra do ... ... .... ... .... ... .... .. 8
BO T IQ UIN NAT URAL
Die nte de león............ .. .... ... .... ... ... .... ... .... ... .... ... 11
L av anda....................... ... .... ... .... ... .... ... ... .... ... .... . 12
Bardana.......................... ... .... ... .... ... .... ... ... .... ... .. 13
Calén du la................... ... ... .... ... .... ... .... ... .... ... .... .. 14
Manzanil la.................. .... ... .... ... .... ... .... ... .... ... .... . 15
Bor raja ........................ ... .... ... .... ... .... ... .... ... ... .... . 16
Palo amar il lo.............. .. .... ... .... ... .... ... .... ... ... .... ... . 17
For mas de cons umir las p lanta s.. .... ... .... ... .... ... .... ..
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PR EPARA DOS H ERBALES
Ac eit e macer ado.......... .... ... .... ... .... ... .... ... .... ... .... . 20
Unguen to.................... ... .... ... .... ... .... ... ... .... ... .... .. 20
Cat aplasma ................... .... ... .... ... .... ... .... ... .... ... ... 21
T intura madre .............. ... .... ... .... ... .... ... .... ... .... ... .. 21
Prec auc iones ............... ... ... .... ... .... ... .... ... .... ... .... ..
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L A A U T OR A
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A los 17 años me fui a vivir a Buenos Aires, con
el objetivo de estudiar una carrera universitaria.
La gran ciudad me sorprendió regalándome
miles de experiencias que hicieron lo que hoy
soy.
E N FERME DA D
El síntoma físico o enfermedad, es una manifestación de un
desorden en muchos niveles. Por esta razón es que no debe-
mos luchar contra éste, más bien, abrirnos a comprender
por qué nos sentimos enfermos.
¿Nunca les pasó estar enojados y sentir acidez? La emoción
de enojo pasó a ser un síntoma físico. El tema es que si con-
tinúamos enojados, por mas antiácidos que tomemos, la
acidez continuará.
Por eso, además de una hierba que ayude a disminuir la
liberación de ácidos estomacales, es necesario expresar ese
enojo.
Esto se aplica a todos los síntomas.
La buena noticia, es que las plantas, a diferencia de los fár-
macos, no solo equilibran el cuerpo físico, también nos
ayudan (siguiendo el ejemplo anterior) a liberar el enojo.
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P RINC IP IOS A C TIV OS
D E L AS P L AN TA S
Son las sustancias que tienen un efecto medicinal sobre
nuestros organismo. Existen de una gran variedad: flavo-
noides, alcaloides, terpenos, aldehidos, cetonas, ácidos,
saponinas y más.
Se pueden extraer de las plantas para utilizarlos de forma
aislada, que es lo que ocurre cuando tomamos fármacos.
Por ejemplo la aspirina tan conocida no es ni mas ni menos
que una sustancia (acido salicílico) presente en la corteza
del Sauce (Salix alba).
Salix alba
S AU CE
B L A NCO
( a s p i ri n a )
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REC OLE C C ION
SE C A DO
PRE PAR A DO
RecolecciOn
Es importante tener en cuenta:
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Secado
Guardado
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bo t i q u i n
bA S I C O
100º
SOL
DIENTE
D E LE O N
Cuando depuramos el hígado, nos depuramos de la ira
acumulada. Diente de León, nos ayuda a depurar el hígado, a
estimular la vesícula biliar y neutralizar la acidez estomacal.
Además es: laxante suave, ayuda en diabetes, en anemia y en
estrés nervioso.
Se consume en decocción de 20grs de hojas por litro de agua.
Taraxacum officinale
180º
JÚPITER
90º
11
l ava n da
22
º
MERCURIO
alis
por litro de agua.
Lava
dolores de cabeza.
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5
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La
ifo
lia
44º
12
ba r da n a
33°
VENUS
11°
9°
C A L E N D U LA 33°
7°
Caléndula officinalis
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manzanilla
Manzanilla es una gran madre, que cuida, calma y por esa
razón hace más fáciles los procesos. Nos ayuda calmando
estados nerviosos y además favorece nuestro sistema digestivo
(acidez, indigestiones, úlceras, fermentaciones y flatulencias).
Muy buena en caso de espasmos, digestión lenta e inflamación
intestinal.
Posee ácido salicílico por lo que tiene poder analgésico y
antipirético. Es antiinflamatoria y tiene propiedades
antihistamínicas, capaces de minimizar reacciones alérgicas.
Se consume en infusión de 10 a 15grs por litro.
Contraindicaciones: no consumir más de 3 meses seguidos. No
tomar si se esta tomando anticoagulantes ni
hipocolesterolemiante (que disminuya el colesterol),
barbitúricos, benzodiacepinas, antihistáminicos y AINES.
SOL
a ri a recut i ta
100º
tric
Ma
99º
15
R
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11º
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44º
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Te
44º
22º
SOL
palo amarillo
Hierba de grandes propiedades digestivas y antiácidas. Ayuda
en dispepsias. Descongestiona hígado y vesícula biliar. Actúa
sobre las fermentaciones del intestino y es anti diarreica. Se la
utiliza también para regularizar menstruaciones muy abundan-
tes y metrorragias.
Se consume la decocción de 10 grs de hojas y palitos.
Contraindicaciones: El tiempo. Como toda hierba dulce si nos
excedemos en su consumo puede causar mucosidad. No tomar
más de 3 meses seguidos.
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f or m as
d e c on s u mi r
l as p la n tas
INFUSIÓN: colocar una cucharadita de planta seca, o el
doble si es fresca, para una taza de agua. Luego agregar
agua hervida (si podemos calcular la temperatura lo ideal
sería a 85º). Tapar la taza, esperar 10 minutos y luego colar.
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PR EPA R A DO S
HER BA LES
ac e i te ma c e r a d o
También llamado oleato, este preparado
se utiliza de forma tópica para tratar
afecciones de la piel: golpes, moreto-
nes, contracturas musculares, etc.
Para prepararlo hay que colocar la
planta en un frasco con aceite vegetal,
dejarlo al sol durante 28 días (la canti-
dad de días puede variar según el autor)
y luego colarlo.
El aceite obtenido posee la propiedades
o principios activos (solubles en aceite)
de la planta en la cual la macere.
unguento
Es una forma de obtener un preparado sólido con el aceite macera-
do.
Colocar en una olla a baño maría 200ml de aceite macerado y luego
20gms de cera de abeja.
Una vez que la cera de abeja se encuentra disuelta en el aceite (se
hace líquida) apagar el fuego.
Esperar unos 10 minutos y colocar la mezcla en envases o potes de
crema (preferentemente vidrio).
El unguento lo utilizamos de forma tópica, al igual que el aceite.
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c ata p la s ma
Consiste en la aplicación de la planta medicinal machacada
(hasta obtener una masa). Extender sobre un trozo de tela y
aplicar sobre la parte del cuerpo que lo requiera. Se utiliza la
planta fresca, humedecida con vapor, o la infusión de la planta
mezclada con barro o arcilla medicinal generando una pasta
para colocar sobre la zona a tratar.
ti nt u r a m a d r e
Una tintura madre es una solución hidroalco-
hólica que contiene principios activos de una
planta en forma concentrada.
Se utiliza alcohol de cereal y agua destilada.
La forma de preparación en cuanto a las pro-
porciones de alcohol-agua difiere según este-
mos preparando raíz, flores, hojas y tallos.
Para raíces se aconseja 90% de alcohol y 10%
de agua.
Para tallos y hojas 70% de alcohol y 30% de
agua.
Para flores 50% de alcohol y 50% de agua.
Estas diferencias se deben a que el alcohol
será el que extrae la mayor cantidad de princi-
pios activos de las plantas, es decir que mien-
tras más dura sea la parte de la planta más al-
cohol se deberá poner.
Para preparar 1 litro de tintura madre poner
aprox 200grs de hierba. (Estas cantidades
también varían según las concentraciones de
principios activos que tenga cada planta)
Dejar macerando 28 días en un lugar oscuro y
fresco y luego colar.
Se guarda en un recipiente color caramelo en
un lugar donde no lo ilumine el sol directo.
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pr ec au c io nes
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GR AT I T U D
ET E R N A
A L A S P LA N TA S
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