Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Resumen
Aunque la obesidad se considera un problema de salud mundial, poco se sabe sobre su
relación con la ansiedad y del efecto que podría tener el ejercicio en esta sintomatología.
Debido a esto se planteó comprobar que hay diferencias en los niveles de ansiedad entre
las mujeres que realizan ejercicio aeróbico y aquellas que no lo realizan. Mediante un
diseño cuasi experimental de grupos de comparación no equivalentes, en el que
participaron 128 mujeres mexicanas de entre 25 a 60 años; se encontró una relación
significativa entre el IMC y las escalas Ansiedad-Rasgo y Ansiedad-Estado, además se
identificó una diferencia significativa entre el grupo que hacía ejercicio y el que no lo hacía.
Aunque no es posible establecer una relación unidireccional entre la obesidad y la
ansiedad, la forma en que percibimos las situaciones amenazantes y la práctica de
ejercicio suelen relacionarse con menores niveles de ansiedad.
INTRODUCCIÓN
u obesidad que hacen ejercicio aeróbico comparado con mujeres que no lo realizan?
Justificación
nuestro país se sabe muy poco sobre su relación con la ansiedad, siendo, este último,
lo estudios han demostrado que el ejercicio físico además de disminuir el peso corporal
también se relaciona con una disminución de los síntomas de ansiedad, sin embargo, no se
han realizado estudios en mujeres mexicanas que establezcan una relación entre la obesidad
población de 25 a 60 años que corresponde a aquellas mujeres mexicanas que, debido a sus
actividades diarias, su condición física o económica no acuden a algún gimnasio, sino que
por su acceso tan fácil, suelen hacer ejercicio aérobico como correr, caminar o acuden a
clases de zumba.
Antecedentes
Actualmente se sabe que la obesidad contribuye a una variedad de problemas físicos, como
obesidad con la salud psicológica. Becker and et al., (2001) describen que los fenómenos
psicológicos más estudiados en esta área han sido la depresión y, en menor grado la
ansiedad.
refieren que no está clara la vinculación entre ellos, pues algunos estudios identifican una
asociación mientras que otros no han podido observar una relación significativa. Una de las
explicaciones por las que se relaciona la obesidad y la ansiedad consiste en que las personas
con sobrepeso u obesidad sienten presión por obtener el control de su peso, lo cual es
molesto, especialmente después de varios intentos en los que se ha fracasado; también se ha
descrito que el estilo de vida, el consumo de dietas con muchas calorías y la falta de
ejercicio físico además de ser causas de la obesidad también podrían aumentar el riesgo de
modificación de la dieta) realizar ejercicio físico, pues se han encontrado diversos trabajos
científicos que describen tanto los beneficios físicos como los que se producen en la salud
mental. Con respecto a los efectos que se producen en la salud mental, Stathopoulou et al.
(2006) refieren que los estudios experimentales que sugieren estos beneficios se han
alimentación. Los resultados de estos estudios indican que mayores niveles de actividad
física se asocian con una mejor calidad en la salud psicológica de estos pacientes. Por otro
lado, el mismo autor menciona que también se han realizado estudios en poblaciones
generales, por ejemplo, un estudio realizado en la población de Finlandia sugiere que las
personas que hacían ejercicio al menos dos a tres veces a la semana experimentaron
Sin embargo, autores como Marleen (2008) argumentan que, aunque los resultados de
sobre la ansiedad y la depresión, no está claro si este efecto se puede aplicar en la población
general, ya que existen otros factores que también influyen en el comportamiento del
longitudinal con gemelos genéticamente idénticos, en los que encontró que el gemelo que
ejerció más no mostró menos síntomas ansiosos ni depresivos que el co-gemelo que realizó
menos ejercicio.
mecanismos por los cuales el ejercicio ejerce efectos positivos en la salud mental se divide
relación con los factores psicológicos se considera que el ejercicio genera cambios en la
Marco conceptual
como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
En el año 2008, 1.500 millones de adultos tenían exceso de peso. Dentro de este grupo, más
de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos. por lo que la
personas son obesas, porcentaje que nos colocaba por encima de Estados Unidos, que se
calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros
La depresión es considerada un trastorno del estado de ánimo que puede tener múltiples
se atribuyen a riesgos reales, sino que pueden manifestarse en forma de crisis o como un
cual definía el Estado de Ansiedad como un estado emocional transitorio caracterizada por
una percepción subjetiva de sentimientos de aprensión y temor y , una alta activación del
Sistema Nervioso Autónomo; por lo que aquellas situaciones que fuesen percibidas como
amenazantes, con independencia del peligro real, generarían Estados de Ansiedad. El Rasgo
de Ansiedad constituirá una predisposición por parte del individuo, a percibir las
circunstancias del exterior como amenazantes y, por lo tanto, una tendencia a responder con
Objetivo General.
Comprobar que hay diferencias en los niveles de ansiedad entre las mujeres de 25 a 60 años
con sobrepeso y obesidad que realizan ejercicio aeróbico y aquellas que no lo realizan.
Objetivos específicos.
síntomas de ansiedad.
Comparar los niveles de ansiedad que se presentan entre las mujeres de esta
población que hacen algún ejercicio aeróbico y las mujeres que no realizan
ejercicio.
años con sobrepeso y obesidad que realizan ejercicio aeróbico como en aquellas que
no lo realizan.
Hipótesis.
Las personas obesas y con sobrepeso presentan más ansiedad que quienes tienen un peso
Las mujeres de 25 a 60 años que realizan ejercicio aeróbico presentan menos ansiedad que
MÉTODOS
Diseño de estudio
Participantes
El Índice de Masa Corporal se calculó dividiendo el peso (kg) entre la altura (m) al
cuadrado (kg/m2), datos que fueron reportados por cada una de las participantes.
independientes, una para medir la ansiedad estado y otra para medir la ansiedad rasgo, con
un total de 40 ítems (20 para cada una de las escalas) que se presentan en un formato de
Cattell (0.73-0.85).
Procedimiento
Juárez, en el Distrito Federal. Tanto a las mujeres que hacían ejercicio aeróbico como a las
mujeres que no lo hacían, se les brindó una explicación verbal sobre su participación en el
Consideraciones éticas
Las participantes firmaron un consentimiento informado (Ver Anexo 2) después de la
Plan de análisis
ejercicio. Para comparar ambos grupos (las que hacen ejercicio con las que no lo hacen) se
RESULTADOS
La muestra estuvo formada por 128 participantes, cuya edad promedio fue de 35.5 años
(SD= 9.23), con una edad mínima de 21 años y máxima de 65. En relación al IMC el valor
máximo fue 52.69 y el mínimo de 12.88, con un promedio de 26.28 (SD= 5.96).
De la muestra total, 64 mujeres (50%) hacían algún tipo de ejercicio aeróbico y 64 (50%)
no hacían ejercicio. De las 64 mujeres que hacían ejercicio aeróbico: 30 (46,7%) corrían, 26
(40.6%) asistían a clases de zumba, 3(4.7%) nadaban y otras 3 mujeres montaban bicicleta
estática. La cantidad promedio de horas en las que practicaban ejercicio fue 0.99 horas
(SD=1.22) y los meses en promedio que llevaban haciendo ejercicio correspondió a 2.64
(SD=2.97).
Después del análisis descriptivo de las variables, se encontró una asociación significativa
entre el IMC y los síntomas de ansiedad, r=0.150, p<0.05. Esta correlación significativa
también se presenta al relacionar el IMC con la Ansiedad como Estado y con la Ansiedad
como Rasgo. Además, se halló una asociación negativa entre las horas de ejercicio
dedicadas a la semana y la ansiedad, r=-0.218, p<0.01; y también entre los meses dedicados
entre las mujeres que hacen ejercicio aeróbico (M=34.62; SD=8.26) y las que no hacen
ejercicio (M=39.29; SD=10.74; t (129) =-2.76, p=0.007) siendo aquellas mujeres que hacen
Cuando se realizó la misma prueba con las puntuaciones para la Ansiedad como Estado y
para la Ansiedad como Rasgo también se hallaron diferencias entre las mujeres que hacen
Tabla 2.
Correlaciones
Ansiedad Ansiedad
CONCLUSIONES
De acuerdo con los resultados obtenidos en la escala de Ansiedad- Estado, las mujeres
mayores niveles de ansiedad que las mujeres que tienen un peso normal; sin embargo,
escala se refiere a la tendencia o predisposición a la ansiedad, es decir , que las mujeres con
sobrepeso y obesidad de acuerdo a sus características individuales son mujeres que además
tienden a percibir las situaciones como más amenazantes que las mujeres con un peso
Esta relación en doble sentido coincide con lo que se ha encontrado en la literatura, pues,
Gariepy, Nikta and Schimitz refieren que, aunque se puede explicar que las personas con
obesidad presentan mayores niveles de ansiedad debido a que sienten presión por obtener el
control de su peso; también el estilo de vida, el consumo de dietas con muchas calorías y la
Por otro lado, los resultados en la escala Ansiedad- Estado demostraron que las mujeres
mexicanas de 25 a 60 años que realizan ejercicio aeróbico presentan menos ansiedad que
aquellas que no lo realizan, además de que estos niveles son más bajos en las mujeres que
hacen ejercicio más horas a la semana y entre las mujeres que son más constantes. El que
estos dos grupos de mujeres, nos indica que aquellas mujeres que hacen ejercicio tienen
menos predisposición a la Ansiedad y son aquellas que cuando practican algún ejercicio
aeróbico, suelen dedicar más tiempo o ser más constantes. Además de encontrar resultados
que demuestran uno de los beneficios psicológicos del ejercicio, también sugiere que las
personas con menos predisposición a tomar las cosas como amenazantes, son aquellas que
hacen ejercicio y tienen menos ansiedad, sin embargo, no es posible afirmar con certeza lo
larga duración en la que además se tome en cuenta el tipo de personalidad de las mujeres
mexicana.
cada estado de la República es diferente; y las costumbres, ideas o prejuicios pueden influir
estudios experimentales se demuestre que el ejercicio como parte del tratamiento para la
obesidad disminuye los niveles de ansiedad, tomando en cuenta un solo tipo de ejercicio
montar bicicleta.
la forma en que percibimos las situaciones amenazantes y la práctica de ejercicio suelen ser
factores que podrían considerarse como protectores, debido a su relación inversa con los
niveles de ansiedad.
REFERENCIAS
Becker ES., and et al., (2001). Obesity and mental illness in a representative sample of
Craft L., (2005). Exercise and clinical depression: Examining two psychological
Gariepy G., Nitka D., and Schimitz N.,(2010).The association between obesity and anxiety
Moreno, M., (2012) Definición y clasificación de la obesidad. Revista Médica Las Condes.
23 (2); pp;124-128.
Stathopoulou, G., et al., (2006). Exercise interventions for mental health: a quantitative and
Sierra J., Ortega V., and Zubeidat I., (marzo, 2003). Ansiedad, angustia y estrés: tres
Stubbe, J., et al., (2008). The association between exercise participation and wellbeing: a
ANEXO 1
Algunas expresiones que la gente usa para describirse aparecen abajo. Lea cada frase y
marque con una X la casilla que indique cómo se siente generalmente. No hay
contestaciones buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, pero trate de
dar la respuesta que mejor describa cómo se siente generalmente.
Expresiones No en lo Un
absoluto poco Bastante Mucho
21.Me siento bien
22. Me canso rápidamente
23. Siento ganas de llorar
24. Quisiera ser tan feliz como otros parecen
serlo
25. Pierdo oportunidades por no decidirme
rápidamente
26. Me siento descansado(a)
27. Soy una persona “tranquila, serena,
sosegada”
28. Siento que las dificultades se me
amontonan al punto de no poder superarlas
29. Me preocupo demasiado por cosas sin
importancia
30. Soy feliz
31. Tomo las cosas muy a pecho
32. Me falta confianza en mí mismo
33. Me siento seguro(a)
34. Procuro evitar enfrentarme a las crisis y
dificultades
35. Me siento melancólico(a)
36. Me siento satisfecho(a)
37. Algunas ideas poco importantes pasan por
mi mente y me molestan
38. Me afectan tanto los desengaños que no
me los puedo quitar de la cabeza
39. Soy una persona estable
40. Cuando pienso en mis preocupaciones
actuales me pongo tenso(a) y alterado(a)
ANEXO 2
_______________________________________________________________