CENTRO UNIVERSITÁRIO LEONARDO DA VINCI

Educacional Leonardo Da Vinci

MARCOS VENICIO LUSTOSA OLIVEIRA

(1977569)

RELATÓRIO DE ESTÁGIO I

Educação Física para Licenciados

TERESINA
2019

CIDADE
ANO
 SUMÁRIO

1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO.........................................................................3

2 INTRODUÇÃO..............................................................................................................3

3 DESENVOLVIMENTO.................................................................................................4

4 CONSIDERAÇÕES FINAIS.........................................................................................7
ANEXOS
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1 CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO

Razão Social: IBERNON LEAL DA SILVA – ME

CNPJ: 11.421.995/0001-80
Endereço Completo: Av. Joao Ferreira, 837
Agua Branca - PI
64460-970
Ramo de atividade: ACADEMIA
Histórico da Instituição: A Ayrton academia foi inaugurada em 2014 na cidade de
Água Branca, desde seu início conta com uma grande quantidade de alunos e
credibilidade no mercado, pela boa qualidade de serviço prestado aos seus clientes.
Estrutura Organizacional: A academia funciona de segunda a sexta nos horários de
6:00 às 11:30 e das 14:00 às 21:00. Possui uma média de 180 alunos frequentando
regularmente, com idades variadas incluindo idosos. Nela possui um professor
exclusivo Bacharel em Educação Física e um estagiário para avaliar e orientar os alunos
e também há parceiros na área de Nutrição. Além desses, há uma recepcionista e uma
zeladora de limpeza. Sobre a estrutura física da academia, ela fica localizada no centro
da cidade, é climatizada com espaço médio, bem conservados e limpos, contém dois
banheiros um masculino e outro feminino, já os aparelhos são um pouco antigos e não
tem estacionamento para os clientes. Possui em média 35 aparelhos de musculação, 3
esteiras, 3 bicicletas e 2 bebedouros. É ofertado aulas de zumba nas terças e quintas para
os alunos, no horário de 19h.

2 INTRODUÇÃO

As academias estão cada dia mais fazendo parte da rotina de exercícios de

pessoas jovens até os idosos, pois com uma maior conscientização de como exercícios
físicos fazem bem à saúde e evitam doenças futuras, a procura está cada vez maior. Não
só pelo desejo de um corpo bonito, mas também buscam uma forma física saudável e
principalmente o emagrecimento.
A prática de atividades e exercícios físicos são considerados instrumentos de
recuperação, promoção e manutenção da saúde, trazendo benefícios a todos. Referindo-
os aos aspectos neuromusculares, metabólicos e psicológicos, seja, a atividade física é
reconhecida como um fator benéfico tanto no aspecto biológico quanto no psicológico.
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A atividade física deve ser iniciada desde cedo, já que há prevalência de excesso
de peso e obesidade em crianças e adolescentes, de acordo com cada idade e sempre
acompanhada de um educador físico, estas atuam no organismo como ferramentas não
medicamentosas mais acessíveis, menos dispendiosas e eficientes para a manutenção da
saúde. Contudo, praticar alguma atividade física é importante e essencial em qualquer
idade já que atua diretamente para uma melhor qualidade de vida.
Atualmente, as informações e orientações estão cada vez mais frequentes e mais
acessíveis, todos desde cedo já têm algum contato sobre hábitos saudáveis e como a
prática de exercícios só trazem benefícios à saúde. Com isso, a busca por uma vida mais
saudável e a procura por uma estética mais afável vem aumentando cada dia mais.
Consequentemente o número de academias ficou bem maior, ofertando diversas
modalidades de exercícios, dentre elas a mais procurada é a musculação, atraindo ainda
mais o público a ter uma vida saudável ativa.
A musculação é caracterizada como um treino que utiliza pesos ou máquinas
desenvolvidas para oferecer alguma carga mecânica, que tem entre seus objetivos
básicos o aumento da massa muscular ou hipertrofia. Essa atividade praticada sob a
orientação de um educador físico é considerada um meio para a manutenção da saúde e
melhoria na qualidade de vida como também a prevenção de doenças, a reabilitação de
lesões, a melhoraria da firmeza muscular, e a diminuição da flacidez (tônus musculares).
Portanto, o presente estudo tem como objetivo geral relatar a experiência
observatória em uma academia de musculação localizada na cidade de Água Branca-PI,
onde esse objeto de estudo contribuiu diretamente para meu desenvolvimento
profissional através das experiências adquiridas e pela alusão entre teoria e prática.

3 DESENVOLVIMENTO

1. Atividades desenvolvidas (relacionadas segundo o Plano de Estágio).

O estágio observatório foi realizado no turno manhã no horário de 6h às 11h e na

parte da tarde de 14h às 19h durante duas semana, em dias alternados para alcançar
maior número e diversidade de clientes que frequentam a academia. A experiência
enriqueceu e complementou meus conhecimentos sobre a função do educador físico,
apesar de já ter experiência na prática de exercícios físicos, só que em outra modalidade.
Aprender mais sobre musculação me deixou ainda mais satisfeito sobre a profissão de
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educador físico e deixou-me ainda mais instigado a buscar sempre conhecimento e

dedicar-me da melhor forma. Com as observações pude notar a importância do
profissional de educação dentro de academias, por este ser responsável pela avaliação
dos alunos, diagnóstico de possíveis patologias e riscos no treinamento bem como a
prescrição a partir dos dados coletados. Além de observar, vivenciei a teoria sendo
praticada da melhor forma, com o educador físico orientando e fazendo as correções na
execução dos movimentos corretos em cada aparelho.

2. Descrição das atividades desenvolvidas: texto relatando, por atividade desenvolvida,

as tarefas efetuadas pelo estagiário.

De acordo com o tipo de estágio, que é apenas observacional, eu aproveitei todo

o tempo do estágio para adquirir todos as informações e conhecimentos ali praticados.
Durante a semana de estágio observatório não foi feita um acompanhamento de apenas
um aluno, fui acompanhando e observando tudo o que o educador físico fazia, não
elaborei treinos, pois como já mencionado anterior o estágio foi apenas observatório.
Os treinos foram feitos anteriormente pelo educador físico no dia da avaliação e com
isso cada aluno mencionou seu objetivo a ser conquistado com a prática de musculação.
Os exercícios observados foram diversos, dentre eles: a forma certa de fazer o
aquecimento, incluindo o alongamento correto; exercícios aeróbicos; flexões de braços,
ombros e peitoral; exercícios com a barra fixa fortalecendo costas, bíceps e abdômen;
exercícios para fortalecer tríceps com os pesos adequados; agachamentos; exercícios
com adutor, leg press, stiff, supino reto, crucifixo inclinado e tríceps no pulley. Portanto,
na execução de todos esses exercícios a atenção foi dobrada para aprender a forma
correta de realizar cada exercício.

3. Problemas técnicos resolvidos ou participação em projetos durante o estágio, se

houver.

A academia possui uma auxiliar de serviços gerais para a manutenção e

preservação da limpeza no ambiente. Não houve execução de projetos durante os dias
de estágio, e sobre problemas técnicos que aparecem na academia se não tiver como
resolver de forma simples, o equipamento é enviado para uma oficina especializada.
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4. Referencial teórico (indicação comentada das disciplinas cursadas que auxiliaram no

desenvolvimento das atividades e/ou solução de problemas).

O embasamento teórico para a construção do conhecimento e do presente

trabalho foram baseados nas disciplinas já cursadas anteriormente que facilitaram a
compreensão da observação do estágio na academia. Com a disciplina de anatomia
sistêmica pude compreender na prática a organização das estruturas do corpo humano,
como também a anatomia do aparelho locomotor que é responsável pela locomoção,
movimentação e sustentação do corpo, com isso, cada ser humano tem seu próprio ritmo
na execução e evolução, respeitando sempre os limites de cada aluno.
No primeiro contato do aluno na academia, a avaliação inicial é fundamental
para traçar o perfil físico, descobrir possíveis limitações e servir como feedback dos
praticantes de atividade física, nesse momento pude constatar que a disciplina avaliação
morfofuncional foi fundamentação para o entendimento dessa etapa de observação no
estágio.
A disciplina que constatei ser a mais importante para o embasamento do estágio,
foi a metodologia da musculação, pois o meu local do estágio foi em academia
específica de musculação. Com os estudos adquiridos pela disciplina já cursada, pude
entender na prática sobre o treinamento de força que é um exercício contra resistência,
praticado normalmente em ginásios, para o treinamento e desenvolvimento dos
músculos esqueléticos. Treinamento contra resistência é um termo geralmente usado
para descrever uma grande variedade de métodos e modalidades que aprimoram a força
muscular. Apesar de ser utilizado como sinônimo de "treinamento com pesos", o
treinamento contra resistência inclui também as resistências impostas através de
hidráulica, elásticos, molas e isometria.
Por fim, a disciplina “Atividade Física, Saúde e Qualidade De Vida” me norteou
bastante sobre a conscientização dos alunos sobre que a atividade física promove à
perda de peso e a porcentagem de gordura corporal, a redução da pressão arterial, a
diminuição do colesterol total e aumento do colesterol bom. Todos esses benefícios
auxiliam na prevenção e o controle de doenças, como hipertensão, diabetes, problemas
cardiovasculares, infarto entre outras.
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4 CONSIDERAÇÕES FINAIS

Após a realização do estágio ficou evidente a importância do profissional de

educação dentro de academias, por este ser responsável pela avaliação dos alunos,
diagnóstico de possíveis patologias e riscos no treinamento bem como a prescrição a
partir dos dados coletados. O estágio foi primordial e muito importante para adquirir
experiências na prática e observar a rotina de trabalho do profissional de Educação
Física. Pude vivenciar a teoria na prática, aprendi a planejar as minhas ações, a aplicá-
las, a reformulá-las, a relacionar-me com os alunos, a observar e refletir sobre tudo.
O estágio possibilitou expor o aprendizado adquirido durante o período do curso,
nesta perspectiva, ele possui uma relevante importância na formação acadêmica e
profissional, visto que através deste pude acabar com diversas dúvidas referentes a
alguns conteúdos acadêmicos.
Foi também através do estágio que percebi a importância de estar sempre
atualizado, em busca de novos conhecimentos, pois a população possui cada vez mais
acesso a informações e além de buscar, questiona o seu trabalho. Acredito que os
resultados que obtive com o estágio foram satisfatórios, tal como o trabalho realizado.
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ANEXOS
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