UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DEL PERÚ

MOTIVACION Y EMOCION

TRABAJO FINAL – TALLER DE EMOCIONES

CAMILA DEYANIRA ALIAGA MELGAREJO

LUIGGI ABEL BOCANEGRA LOLI
LUIS EDUARDO DELGADO BURGA
YULIANA SURCA CEBEDON

Lima, julio del 2019

 PROYECTO

TALLER: “MIS EMOCIONES Y YO”

I. DATOS INFORMATIVOS

Nombre de la Universidad: UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DEL PERU (UTP)

Localización: Av. Arequipa 265, Cercado de Lima 15046

Fecha: Inicio: 16-07-19

Término: 19-07-19

Duración: 4 días

Meta: 20 alumnos

Responsables:

 Camila Deyanira Aliaga Melgarejo

 Luiggi Abel Bocanegra Loli
 Luis Eduardo Delgado Burga
 Yuliana Surca Cebedon

II. FUNDAMENTACIÓN

Todas la personas deben conocerse, aceptarse y valorarse como seres humanos; así
como comprender y desarrollar ciertas aptitudes emocionales; más aún los estudiantes
universitarios ya que se encuentran en una etapa donde están enfrentándose a una
serie de retos y obstáculos significativos donde tienen la necesidad de buscar
adaptarse a su medio para así sentirse parte del grupo y al no ser así, es donde se
presentan una crisis de identidad que afecta paulatinamente su vida personal.

Según Mayer y Salovey (1997: 10), “la inteligencia emocional incluye la habilidad para
percibir con precisión, valorar y expresar emoción; la habilidad de acceder y/o generar
sentimientos cuando facilitan pensamientos; la habilidad de comprender la emoción y
el conocimiento emocional; y la habilidad para regular las emociones para promover
crecimiento emocional e intelectual”. La inteligencia emocional se refiere a un
“pensador con un corazón” (“a thinker with a heart”) que percibe, comprende y maneja
relaciones sociales.Hay estudios que muestran una estrecha relación entre el
autoconocimiento emocional y la capacidad de autorregular la conducta (Extremera &
Fernández, 2003; Mayer & Salovey, 1997). Incluso se sabe que los individuos con un
nivel adecuado de autoconocimiento y manejo emocional, tienden a ser personas
sinceras y auténticas, por cuanto son capaces de hablar abiertamente de sus
emociones, de reconocer señales emocionales internas, de identificar sus sentimientos
y de tener claros los valores que deben regir su conducta.

Es por ello que es importante el desarrollo de ciertas aptitudes emocionales que están
dentro de la Inteligencia emocional, las mismas que se pueden clasificar en dos
grupos:

 Aptitud personal: autoconocimiento, autorregulación y motivación.

 Aptitud Social: Empatía y habilidades sociales

Esto ayudaría, para que los estudiantes conozcan sus debilidades y fortalezas lo que
más adelante influiría en la toma de decisiones para ser un mejor estudiante y en
futuro un buen profesional.

Es importante abordar el tema de las emociones, el impacto que esta tiene en el

ámbito educativo y la relación que tiene con las áreas cognitivas, ya que en la mayoría
de las universidades se limitan a desarrollar el área cognitiva y dejan a un lado la parte
afectiva-emocional.

Goleman (1995), ha demostrado que lo emocional es tan importante como lo cognitivo

ya que si un alumno o profesional no ha desarrollado parte de esta habilidad, tendrá
algunas dificultades en relacionarse con los demás y sobre todo si se considera que el
individuo debe desarrollar las cinco aptitudes emocionales antes señaladas: como son
el auto-conocimiento, auto-regulación, motivación, empatía y habilidades sociales.

Según Ander (1997), los cuatro pilares de la educación: aprender a ser, aprender a
convivir, aprender a prender, y aprender a hacer, están íntimamente relacionados con
las emociones y como resultado de ello, se podría obtener un mejor rendimiento
académico y profesional.

Cabe mencionar que la educación emocional es importante ya que, por un lado una de
las finalidades de la educación universitaria es, en sí misma, el pleno desarrollo de la
personalidad integral del alumnado, en ese sentido, el desarrollo se complementa
tomando en cuenta tanto el aspecto cognitivo como el emocional y hay que recordar
que este último ha quedado olvidado en la práctica universitaria.

Por otro lado, la forma de vida que se ha practicado dentro de esta sociedad, lleva a
pensar que en un futuro la mayoría de las personas pasaran por etapas de crisis
emocionales, de hecho, hoy en día ya se está viviendo, cuando se dice que el índice
de personas que padecen enfermedades mentales ha ido en aumento, pues no están
educadas ni preparadas emocionalmente para enfrentar, por ejemplo el fenómeno del
desempleo y la pobreza, la corrupción, vivir con miedo debido a la delincuencia
organizada, etc., esto induce a llegar a la conclusión, de que es desde la orientación
profesional que se debe preparar a los seres humanos para enfrentar dichos
fenómenos, recordando que este tipo de problemáticas pueden provocar una
disminución de la autoestima, estados depresivos y otras secuencias en la salud física
y psíquica del individuo.

Y por último, se observan índices elevados de fracaso y abandono de los estudios

universitarios, dificultades de aprendizaje, estrés ante los exámenes y otros
fenómenos relacionados con el contexto universitario, hechos que provocan estados
emocionales negativos, como por ejemplo la apatía, todo ello es una causa más para
invitar a la educación, comprensión y regulación de las emociones en el ámbito
universitario y es una razón más para el desarrollo del presente trabajo.

III. OBJETIVOS

Generales:

Desarrollar competencias emocionales habilidades relativas al conocimiento de uno

mismo, como la responsabilidad de tomar decisiones, tomar conciencia de las
emociones predominantes de uno mismo y el saber expresarlas, la autoimagen, la
comunicación personal y la motivación.

Específicos:

a. Favorecer habilidades de comunicación interpersonal tales como: establecer

sintonía, practicar escucha activa, comunicación asertiva y tomar conciencia del uso
del leguaje, comunicación empática.
b. Realizar dinámicas de grupo que permitan que los participantes puedan aprender a
reconocer, expresar y controlar sus emociones, para una buena relación con los otros.
 IV. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

CRONOGRAMA
Actividad
Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3 Sesión 4
(nombre) RESPONSABLES
16-07-19 17-07-19 18-07-19 19-07-19
Presentación de la •Camila Aliaga Melgarejo
SESION 1: •Luiggi Bocanegra Loli
x
“Expresando mis •Luis Delgado Burga
emociones “ •Yuliana Surca Cebedon
Proyección de •Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
PPTS sobre las x
•Luis Delgado Burga
emociones. •Yuliana Surca Cebedon
DINÁMICA “El •Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
dado de las x
•Luis Delgado Burga
emociones” •Yuliana Surca Cebedon
Presentación de la
SESION 2: •Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
“¿Cómo se x
•Luis Delgado Burga
general las •Yuliana Surca Cebedon
emociones?“
Proyección de
PPTS se explicara
¿Cómo se generan
las emociones? Y •Camila Aliaga Melgarejo
como se •Luiggi Bocanegra Loli
x
relacionan estas •Luis Delgado Burga
con las •Yuliana Surca Cebedon
Necesidades
según la teoría de
A. MASLOW
DINAMICA : “ •Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
Pirámide de las x
•Luis Delgado Burga
emociones” •Yuliana Surca Cebedon
Presentación de la
SESION 3: •Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
“Aprendiendo a x
•Luis Delgado Burga
identificar las •Yuliana Surca Cebedon
emociones”
Se presenta un
PPT en el cual se
explican que tipos
de emociones •Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
existen, se x
•Luis Delgado Burga
presenta las cinco •Yuliana Surca Cebedon
capacidades para
identificar las
emociones.
DINAMICA: “La x •Camila Aliaga Melgarejo
charada de las •Luiggi Bocanegra Loli
 •Luis Delgado Burga
emociones” •Yuliana Surca Cebedon
Presentación de •Camila Aliaga Melgarejo
la SESION 4: “Me •Luiggi Bocanegra Loli
x
pongo en tu •Luis Delgado Burga
lugar” •Yuliana Surca Cebedon
Se presentara una
PPT a cerca de la
consecuencia de •Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
nuestras x
•Luis Delgado Burga
emociones y como •Yuliana Surca Cebedon
practicar la
empatía,
•Camila Aliaga Melgarejo
DINAMICA: •Luiggi Bocanegra Loli
x
“Lavando el alma” •Luis Delgado Burga
•Yuliana Surca Cebedon

V. MEDIOS Y MATERIALES

SESIÓN 01
1. Título de la Sesión: “Expresando mis emociones “
2. Fecha: 16-07-19
3. Nro. de participantes: 20 alumnos aprox.
4. Nombres del Equipo Facilitador:
•Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
•Luis Delgado Burga
•Yuliana Surca Cebedon
5. Objetivo de la Sesión: que los alumnos reconozcan los diferentes tipos de
emociones y puedan expresarlo sin temor.
6. Duración de la Sesión: 35 minutos
7. Materiales: “Dados de las emociones”, Hoja bond, lapiceros, proyector, Sillas.
8. Desarrollo Metodológico:

Momentos Nro. Actividad Recursos Tiempo Responsable

Inicio 1 En cuanto a la introducción el Proyector, 10min •Camila Aliaga
facilitador saluda y da la laptop, Melgarejo
bienvenida a los alumnos para presentación •Luiggi
Bocanegra Loli
introducirlos en el tema del taller: de video •Luis Delgado
“MIS EMOCIONES Y YO” y el sobre las Burga
nombre de la primera sesión: emociones •Yuliana Surca
“RECONOCIENDO MIS (YouTube). Cebedon
EMOCIONES“ que se trabajara en
 ese día, se presenta un video
relacionado al tema.
Luego se presentará un Power
Point en el cual se mencionará
¿qué cosa son las emociones?
¿Para qué sirven? ¿Cuáles son las
emociones principales y como las
identifico? ¿Qué siento cuando
•Camila Aliaga
paso por cada emoción positiva y Melgarejo
Proyector,
negativa? Luego se realizará la •Luiggi
laptop,
DINÁMICA “EL DADO DE LAS Bocanegra Loli
Desarrollo 2 proyección 20min
EMOCIONES” en cada lado del •Luis Delgado
de Power Burga
lado está escrita una emoción
Point •Yuliana Surca
como ira, tristeza, miedo, alegría,
Cebedon
se coloca a los estudiantes en
círculo y se les pide que uno por
uno lance el dado y de acuerdo a
la emoción que sale tendrá que
mencionar una anécdota en el cual
han experimentado esa emoción.
•Camila Aliaga
Al finalizar la sesión el facilitador Melgarejo
preguntara como se sintieron al Proyector, •Luiggi
Bocanegra Loli
Cierre 3 contar sus experiencias, y si les Comunicació 5min •Luis Delgado
fue fácil o difícil recordarlas y n efectiva. Burga
compartirlas. •Yuliana Surca
Cebedon

SESIÓN 02

1. Título de la Sesión: “¿Cómo se generan las emociones?“

2. Fecha: 17- 07-19
3. Nro. de participantes: 20 alumnos aprox.
4. Nombres del Equipo Facilitador:
•Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
•Luis Delgado Burga
•Yuliana Surca Cebedon
5. Objetivo de la Sesión: que los alumnos aprender a reconocer, expresar y
gestionar sus emociones, para una buena relación con los otros.
6. Duración de la Sesión: 35 minutos
7. Materiales: Hoja bond, papelógrafos, post-its, colores, lápiz,
8. Desarrollo Metodológico:

Momentos Nro. Actividad Recursos Tiempo Responsable

 Proyector, •Camila Aliaga
El facilitador saluda y da la Melgarejo
laptop,
bienvenida a los alumnos para •Luiggi
presentación
introducirlos en el tema de la sesión Bocanegra Loli
Inicio 1 de video 10min
02 que es “¿Cómo se general las •Luis Delgado
sobre la Burga
emociones?“, se presenta un video
emociones •Yuliana Surca
relacionado al tema.
(YouTube). Cebedon

Luego se presentará un power point

en el cual se explicara ¿Cómo se
generan las emociones? Y como se
relacionan estas con las
Necesidades según la teoría de A.
MASLOW. Seguidamente se
realizará la DINAMICA : “
•Camila Aliaga
PIRAMIDE DE LAS EMOCIONES”, Proyección Melgarejo
se les darán a cada estudiante 6 de power •Luiggi
post-it en los cuales tendrán que point, Bocanegra Loli
Desarrollo 2 escribir 3 experiencias positivas y 3 20min
papelografos •Luis Delgado
experiencias negativas, cundo , plumones, Burga
terminen tendrán que entregarlas a post-its. •Yuliana Surca
los facilitadores, los cuales las Cebedon
combinaran y le pedirán a cada
alumno que lean cada experiencia,
luego se les presentara en un
papelografo la pirámide de Maslow y
se les pedirá que coloque ese post-it
en la necesidad de la pirámide que
ellos crean que se relacione.
•Camila Aliaga
Para finalizar la sesión se les Melgarejo
Papelografo, •Luiggi
explicara a los estudiantes por
plumones, Bocanegra Loli
Cierre 3 medio de un cuadro, que pueden ser 5min
Comunicació •Luis Delgado
proactivos o reactivos al momento Burga
n efectiva.
de gestionar sus emociones. •Yuliana Surca
Cebedon

SESIÓN 03

1. Título de la Sesión: “Aprendiendo a identificar las emociones”

2. Fecha: 18- 07-19
3. Nro. de participantes: 20 alumnos aprox.
4. Nombres del Equipo Facilitador:
•Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
•Luis Delgado Burga
•Yuliana Surca Cebedon
5. Objetivo de la Sesión: que los alumnos aprendan a identificar y controlar las
emociones.
 6. Duración de la Sesión: 35 minutos
7. Materiales: Hoja bond, colores, lapiceros
8. Desarrollo Metodológico:

Momentos Nro. Actividad Recursos Tiempo Responsable

•Camila Aliaga
Proyector, Melgarejo
El facilitador saluda y presenta por presentación •Luiggi
medio de diapositivas la SESIÓN de video Bocanegra Loli
Inicio 1 10min
03: “APRENDIENDO A sobre las •Luis Delgado
IDENTIFICAR LAS EMOCIONES”. emociones Burga
•Yuliana Surca
(YouTube).
Cebedon

Se presenta un ppt en el cual se

explican que tipos de emociones
existen, se presenta las cinco
capacidades para identificar las
emociones. Seguidamente se
realizara la DINAMICA: “LA
Proyector,
CHARADA DE LAS EMOCIONES”
laptop, •Camila Aliaga
se le asignara a cada alumno un Melgarejo
proyección
numero correlativo y por sorteo se •Luiggi
de power
escogerá a uno y se le pedirá que Bocanegra Loli
Desarrollo 2 point, Papel 20min
venga al frente del salón, se le •Luis Delgado
bond con Burga
presentara dos columnas de
impresiones, •Yuliana Surca
tarjetas, una con emociones y otra
cinta, Cebedon
con acciones, él escogerá una
plumones.
tarjeta de cada columna y tendrá
que interpretar la acción en función
de la emoción que le haya tocado.
Los demás alumnos de la clase
tendrán que adivinar la acción y la
emoción.
•Camila Aliaga
Al finalizar la dinámica se realizar un Melgarejo
feedback con los estudiantes y se •Luiggi
les preguntara si se les fue difícil Comunicació Bocanegra Loli
Cierre 3 5min
adivinar las emociones, si esto es n efectiva. •Luis Delgado
similar en sus relaciones con los Burga
•Yuliana Surca
demás y porque sucede esto.
Cebedon

SESIÓN 04
 1. Título de la Sesión: “Me pongo en tu lugar”
2. Fecha: 19- 07-19
3. Nro. de participantes: 35 alumnos aprox.
4. Nombres del Equipo Facilitador:
•Camila Aliaga Melgarejo
•Luiggi Bocanegra Loli
•Luis Delgado Burga
•Yuliana Surca Cebedon
5. Objetivo de la Sesión: que los estudiantes sepan el significado de la empatía y
la importancia de poder aprender a regular sus emociones.
6. Duración de la Sesión: 35 minutos
7. Materiales: lejía, tinte de colores, plumón indeleble, botella de platico de 3
litros, agua
8. Desarrollo Metodológico:

Momentos Nro. Actividad Recursos Tiempo Responsable

Proyector, •Camila Aliaga
laptop, Melgarejo
La actividad iniciará con la presentación •Luiggi
Bocanegra Loli
Inicio 1 presentación de la cuarta SESION: de video 10min •Luis Delgado
“ME PONGO EN TU LUGAR” sobre la Burga
empatía •Yuliana Surca
(YouTube). Cebedon

Desarrollo 2 El facilitador presentara una ppt a Proyector, 20min •Camila Aliaga

cerca de la consecuencia de lejía, tinte, Melgarejo
nuestras emociones y como botella, agua, •Luiggi
Bocanegra Loli
practicar la empatía, Luego se plumones •Luis Delgado
realizará la DINAMICA: “LAVANDO indelebles. Burga
EL ALMA”, se divide a los •Yuliana Surca
estudiantes en dos grupos y se les Cebedon
hace formar dos columnas: al primer
estudiante de la primera columna se
le da una botella de tinte y al alumno
de la otra columna una botella con
lejía, a continuación los facilitadores
se colocan en medio de las 2
columnas y les presentan una
botella llena de agua limpia, se le
pide al alumno que tiene la botella
de tinte que recuerde un
acontecimiento desagradable que le
haya pasado donde alguien le haya
dicho algo que le haya hecho sentir
mal, y que a continuación eche unas
gotas de tinte al agua de la botella,
se sigue así hasta acabar con el
ultimo estudiante de la columna, se
explica que así como se encuentra
 el agua de la botella (sucio) se
sintieron ellos al recibir esas
palabras desagradables,
seguidamente se le pide al otro
alumno que tiene la lejía de la otra
columna que recuerde algún
acontecimiento en que se haya
sentido bien porque alguien le dijo
algo bueno, y se le pide que eche
una gotas de tinte en la botella, y
seguimos de esta forma hasta
acabar con el ultimo estudiante, al
terminar se les explica que así como
se encuentra el agua ahora (limpia)
es como se sintieron al recibir
palabras buenas.
Para finalizar la sesión hacemos
•Camila Aliaga
una reflexión sobre el trabajo que Melgarejo
hemos realizado y preguntamos a •Luiggi
Ppts, música.
cada uno si alguna vez han Bocanegra Loli
Cierre 3 Comunicació 5min
expresado emociones •Luis Delgado
n efectiva. Burga
desagradables o agradables hacia
•Yuliana Surca
alguien más y como se hubieran
Cebedon
sentido si las hubieran recibido.
 BIBLIOGRAFÍA

 Ander, E. (1997). Los cuatro pilares de la Educación. Magisterio del Rio

de la Plata. Argentina.
 Extremera Pacheco, N., y Fernández-Berrocal, P., (2003). La inteligencia
emocional en el aula como factor protector de conductas problema:
violencia, impulsividad y desajuste emocional. En F. A. Muñoz, B. Molina
y F. Jiménez (Eds.) Actas I Congreso Hispanoamericano de Educación y
Cultura de Paz (pp. 599-605). Editorial Universidad de Granada:
Granada.
 Goleman, D (1995). Inteligencia Emocional. Editorial Kairos. Recuperado
de:
file:///C:/Users/LENOVO/Downloads/Goleman_Inteligencia_Emocional_F
ormat_Aceptable.pdf
 Mayer, J.D. y Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence? In P.
Salovey & D. Sluyter (Eds). Emotional Development and Emotional
Intelligence: Implications for Educators (p. 3-31) Nueva York: Basic
Books