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Introducción

El desarrollo personal implica un autoconocimiento, autoestima, auto dirección y autoeficacia que

conlleva a una vida de bienestar personal, familiar, laboral y social, cuyo fin es lograr un camino de

transformación y excelencia personal.

El objetivo primordial de investigación es determinar lo importante que es el crecimiento personal en

los seres humanos, entre los puntos más importantes a tratar se encuentra, el potencial humano que no

es más que la necesidad de auto valorizarse. También se hablara del autoconocimiento, autoestima, el

proceso de valorización, entre otros.

Otro propósito de la investigación también es dar a conocer los pasos que tienen que llevar a cabo

para lograr un buen desarrollo personal y a su vez llegar a tener buena vida de calidad y éxitos.
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1 .Desarrollo personal

Podemos definir el desarrollo personal como un proceso mediante el cual las personas

intentamos llegar a acrecentar todas nuestras potencialidades o fortalezas y alcanzar nuestros

objetivos, deseos, inquietudes, anhelos, etc., movidos por un interés de superación, así como

por la necesidad de dar un sentido a la vida.

Conseguir desarrollarnos plenamente en todos y cada uno de los aspectos de la vida (familiar, social,

laboral, íntimo, personal, etc.) es muy difícil y poco probable que lo alcancemos. Por ejemplo,

probablemente a la mayoría de las personas nos gustaría ser más atractivos o más inteligentes, hablar

varios idiomas, tocar con maestría varios instrumentos, viajar más a menudo, conocer todo el mundo,

tener más éxito, alcanzar más objetivos, cometer menos errores, no enfermar nunca, ser más

correspondidos, etc

1.2. Ventajas del desarrollo personal

Ya hemos visto en el ejemplo anterior que el desarrollo personal es algo bueno, pero aporta

otros muchos beneficios que quizás no esperes:

 Autodescubrimiento: lo primero que te aporta esta técnica es la capacidad de

conocerte a ti mismo. Saber cuáles son tus valores, creencias y objetivos, algo

imprescindible para lograr la felicidad.

 Aumentar tu productividad: algo que va de la mano con el punto anterior. Al tener

claro tu objetivo, de forma automática trabajas de forma más eficiente para lograrlo.

 Eres más feliz: a pesar de que al principio puede resultar difícil, conforme te vas

acercando a la meta aumenta tu bienestar. También se evita caer en el síndrome

de burnout.

 Motivación alta: resulta muy sencillo abandonar un proyecto personal en cuanto

aparecen las primeras dificultades. Como te hemos contado, el desarrollo personal te

ayuda a cambiar tu forma de pensar para no caer en esa «trampa» de tu cerebro.

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 Te da un objetivo: mucha gente se encuentra hoy en día perdida, sin saber hacia

dónde dirigir su vida, algo que desaparecerá gracias a esta técnica.

1.3. Las 3 etapas del desarrollo personal

Una vez que te has decidido a dar este paso, déjanos contarte cuáles son los pasos que debes

dar para conseguir cambiar tu mundo.

Son solo 3 y muy sencillos.

1.3.1 ¿Hacia dónde quieres ir?

Ya hemos hablado antes de esto, pero su importancia es tan grande que merece la pena volver

a insistir.

Tener claro cuál es el objetivo que quieres lograr debe ser el primer paso que tomes. Si

no, cualquier acción que lleves a cabo está condenada al fracaso.

Es como querer ir a un lugar que no sabes dónde está… ¿Cómo sabrás hacia dónde tienes que

empezar a caminar?

No puedes empezar a andar, esperando dar con el sitio por arte de magia. Corregimos, en

verdad sí puedes hacer eso, pero lo más probable es que no lo encuentres y acabes cansado y

abandonando.

1.3.2 ¿Cómo quieres logarlo?

¿Tienes ya claro cuál es tu objetivo? ¡Genial! Has completado el primer paso, ahora toca

decidir cómo vas a alcanzarlo.

Se trata de tener claro los pasos que darás para alcanzar tu objetivo. Siguiendo el ejemplo de

Pablo, podrían ser:

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 Acudir a una academia de inglés.

 Empezar a ver películas y series en versión original.

 Buscar lugares en su cuidad para hablar con nativos.

 Etc.

En resumen, se trata del camino que elegirás para lograr lo que quieres.

1.3.3. Ponte a ello

El último paso no podía ser otro… de nada servirá todo el trabajo que hagas si de forma

constante pospones ese primer paso.

 «Mañana empiezo».

 «Hoy no me viene bien».

 «No es el momento adecuado».

Ese tipo de pensamientos los debes erradicar de tu cabeza. Cualquier día es bueno para

empezar, aunque sea con un paso muy pequeño.

Esto siempre será más grande que estar parado.

1.4. Cuatro consejos para aumentar tu desarrollo personal

Como somos conscientes de que arrancar siempre cuesta, queremos contarte estos 4 tips que

te ayudarán en tu proceso de desarrollo personal haciéndolo mucho más sencillo y llevadero.

1.4.1. Planifica

Antes hemos visto como uno de los pasos era tener claro el camino que ibas a seguir para

desarrollarte personalmente. Ahí empieza la planificación, pero no termina.

Algo que ayuda mucho es dedicar unos minutos a planear pequeños objetivos que tendrás que

completar al día siguiente. Una vez que definido esto, tienes que alcanzar esas pequeñas

metas sí o sí.
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Tómatelo como un entrenamiento en autodisciplina (algo muy importante en el desarrollo

personal).

1.4.2. Practica algún deporte

Si de por sí ya es importante hacer ejercicio, realizarlo en esta situación se vuelve

indispensable.

Las ventajas que tiene así lo demuestran:

 Alivia la ansiedad.

 Mejora la autoestima.

 Aleja el estrés.

 Te hace sentir bien.

 Etc.

No hay excusas. Basta con que salgas media hora o 20 minutos al día a caminar para empezar

a adquirir todos estos beneficios.

1.4.3. Formación constante

Tu cerebro es como un músculo, si no lo trabajas se vuelve débil y claro, cuando luego

quieres utilizarlo, te cuesta mucho más. Es por eso que debes seguir entrenándolo.

¿Cómo haces eso? Aprendiendo de forma constante.

No nos referimos a que tengas 4 o 5 carreras y cientos de cursos, sino a que estés siempre

abierto a las novedades que surjan, que no te estanques en lo que conoces.

Así mantendrás tu mente sana y fuerte.

1.4.4. Come bien

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Mucha gente desconoce la importancia de llevar una dieta sana y equilibrada para cambiar el

chip en su cabeza.

Piensa que alimentarte mal suele acarrear sobrepeso, digestiones pesadas, malestar… ¿y todo

eso a qué lleva? A no encontrarte bien contigo mismo.

Y eso deriva en pensamientos negativos que hacen que sea más complicado alcanzar tus

objetivos.

¿Preparado para empezar a cambiar tu vida?

Ahora que ya conoces los pasos y los mejores métodos para alcanzar tu máximo desarrollo

personal, llega el momento de que te pongas manos a la obra.

Aparca tus miedos lo más lejos posible y lánzate… te aseguramos que lo que ahora parece

vacío, es en verdad un mundo repleto de ventajas que merece la pena explorar en

profundidad.
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BIBLIOGRAFÍA

 [Aubrey-2000] Bob Aubrey, L'entreprise de soi, editor Flammarion, 2000, ISBN

2082125432 y 978-2-0821-2543-7.
 [André-2008] Christophe André, « Développement personnel: À la recherche du
bonheur », 'Sciences Humaines' n° 7 (número especial), septiembre-octubre 2008, pp.
72-73.
 [Bellenger-1996] Lionel Bellenger, Philippe Pigallet (dir.), Dictionnaire de la
formation et du développement personnel, editor ESF, 1996, ISBN 2710111934 y
978-2-7101-1193-1.
 [Bigot-2012] Régis Bigot & otros, L’évolution du bien-être en France depuis 30 ans,
CREDOC n° 298, cahier de recherche, diciembre de 2012.