1.

Dar el pecho duele

Muchas mujeres sufren de molestias cuando dan el pecho, pero esto se debe a
factores como la mala colocación del bebé o a una mala postura de la madre. Con la
asesoría adecuada es posible aprender la técnica correcta para dar de mamar,
evitando así molestias como grietas o dolores. En realidad la lactancia materna no
tiene por qué ser dolorosa en ningún caso.

2. El color de la leche es indicador de su calidad

La leche materna no tiene un color homogéneo como la que se compra en el
supermercado. Durante los primeros días tendrá un color amarillento: es lo que
conocemos como calostro, una sustancia rica en nutrientes y anticuerpos esenciales
para el bebé. A medida que pasan los días la leche se va haciendo más blanquecina.

Además, la leche del principio de la toma no es de menor calidad que la del final,
solo es un poco más acuosa porque tiene menos contenido graso, pero mantiene
todas sus propiedades nutritivas.

3. La ansiedad y el estrés pueden interrumpir la lactancia

Aunque es cierto que el estrés y la ansiedad podrían afectar ligeramente la
producción de leche, no pueden hacerlo tanto como para que se interrumpa
la lactancia. Aún así, es conveniente que la madre esté lo más relajada posible
cuando da de mamar porque su estado de ánimo puede ayudar a calmar al bebé y a
relajarlo.

4. En verano el bebé tiene que beber agua además de la leche materna

Si durante los primeros seis meses de vida se alimenta al bebé exclusivamente con
leche materna no es necesario que ingiera nada más, ni alimentos sólidos, ni
líquidos. El bebé no necesitará ingerir agua hasta pasados los seis meses y aún
entonces, las cantidades requeridas si prosigue con la lactancia materna, serán muy
pequeñas hasta que llegue al primer año. Por lo que, si el niño es amamantado no
necesitará beber agua ni siquiera durante un caluroso verano. La que sí debe
hidratarse muy bien es la madre, pues sus requerimientos de líquidos aumentan al
producir la leche.

5. La lactancia es incompatible con el ejercicio

No hay ningún problema en practicar algún deporte mientras se da el pecho. Lo que
sí se recomienda es que el ejercicio sea de una intensidad moderada, sobre todo para
madres que llevaban un ritmo de vida sedentario antes del embarazo. No existe
ninguna contraindicación relacionada con la práctica de actividad física durante la
lactancia, todo lo contrario, el ejercicio regular es muy beneficioso para la salud de
la madre.

6. Hay que hacer una dieta especial durante la lactancia

No es necesario que la madre haga cambios en su alimentación si sigue una dieta
balanceada. Durante la lactancia no hace falta variar los alimentos que se ingieren,
salvo en casos concretos en los que el bebé presente alguna reacción alérgica
relacionada con la dieta de la madre. Si esto ocurre, se debe consultar con el
especialista para ver qué alimentos pueden provocar esta reacción, pero se trata de
situaciones muy aisladas.

7. Si no se consumen lácteos la calidad de la leche es peor

No existe una relación entre los lácteos que consume la madre y la leche que
produce para el bebé. Las madres con intolerancia a la lactosa producirán una leche
tan rica en nutrientes y anticuerpos como las madres que pueden consumir lácteos de
forma regular.

8. El tamaño del pecho y la cantidad de leche producida están relacionados

Este es uno de los mitos que se repiten con más frecuencia y es completamente
falso. La producción de leche no está en absoluto relacionada con el tamaño del
pecho. Sí lo está con la frecuencia con la que se da de mamar y con los
requerimientos del bebé. A más necesidad, mayor será la producción de leche. La
Asociación Española de Pediatría explica que la madre produce la cantidad de leche
que el niño necesita, salvo en situaciones muy excepcionales que nada tienen que
ver con el tamaño del pecho.

9/ Algunas mujeres producen leche de mala calidad y por eso el bebé no

aumenta bien de peso
Se ha comprobado que incluso las madres desnutridas y que viven en situaciones de
pobreza y precariedad extremas producen leche materna de calidad. Aunque comas
mal y tu dieta no sea del todo equilibrada puedes estar tranquila, ya que las células
que se encargan de fabricar la leche se las arreglan para extraer de las reservas
maternas todo lo necesario para que no le falte de nada al bebé. En la mayoría de
casos de bajo peso del niño, la causa es o bien un consumo insuficiente de leche
materna o algún tipo de problema que el pediatra solucionará.
10/ La baja producción de leche se hereda
La producción de leche no tiene nada que ver con la suerte o la herencia, sino que
tiene que ver con la frecuencia con la que se da de mamar al niño, y con la posición
de éste al hacerlo. No obstante, sí es importante reconocer que la presencia de otra
madre que no haya vivido una buena experiencia en el entorno de una pareja lactante
puede influir en la confianza de la madre, disminuyéndola por culpa de comentarios
desafortunados. Esto no ocurrirá si la madre está bien informada.
11. Los bebés necesitan beber aguas aromáticas, té y coladas para fortalecer
el estómago, o si están enfermos y tienen diarrea.

La leche está compuesta en un 90% de agua, por lo tanto los bebés no necesitan líquidos
adicionales. La mejor manera de fortalecer el bebé es dándole leche materna todas las veces que
la pida. Si la diarrea es severa, consulte el médico.

12. El biberón es inofensivo e higiénico

Una higiene incorrecta en los utensilios de alimentación de nuestro bebé, puede provocar
infecciones. El uso prolongado del biberón perjudica a la dentición y al habla del niño y de la niña.

LACTANCIA MATERNA: ¡SAL DE DUDAS!

La lactancia es, para muchas mujeres, una de las etapas más especiales de la maternidad. Sin
embargo, también genera muchas dudas, inquietudes y miedos. Recopilamos todo lo que debes
saber sobre la lactancia materna. La lactancia materna es la mejor forma de nutrición de los recién
nacidos y la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés sean alimentados
mediante lactancia materna exclusiva al menos durante los primeros seis meses de vida y,
después, ir introduciendo en la dieta del bebé alimentos sólidos que sean apropiados a la edad del
niño. Dicho esto, también conviene aclarar que la maternidad no es exclusivamente dar el pecho y
esto consideramos necesario aclararlo porque siempre genera controversia que haya madres que
deciden no dar el pecho. Es fundamental respetar la maternidad que cada madre quiera ejercer,
independientemente de si da el pecho o no lo da. Además, también debemos tener en cuenta que
hay muchas mujeres que no pueden dar de mamar al bebé por diferentes problemas y no deben
sentirse, para nada, juzgadas o menos madres por no amamantar a sus hijos. La maternidad es
mucho más que eso, ser madre es mucho más que dar el pecho y no debemos olvidar que TODAS
buscamos hacer lo mejor para nuestros hijos. Para muchas mujeres, la parte más especial de la
lactancia es el vínculo que crea entre la madre y el bebé, ese lazo de unión tan especial. Pero
también hay que recordar que la lactancia tiene sus dificultades, es un periodo en el que pueden
aparecer problemas y, en muchos casos, algunos obstáculos que hacen que establecerla no sea
tan sencillo como se había pensado. La lactancia puede ser maravillosa, pero también hay que
hablar de las dudas y los problemas que pueden surgir sin idealizarla. ¿Cómo saber si tengo leche?
¿Cómo coloco al bebé para que pueda mamar? ¿Qué puedo hacer para que se agarre bien al
pecho? ¿Cómo sé si está comiendo lo suficiente? ¿Y si produzco poca leche? ¿Estaré produciendo
demasiada? ¿Puedo tomar medicamentos durante la lactancia? ¿Tengo que comer algo especial o
cambiar la dieta para dar el pecho? Dicen que la cerveza sin alcohol es buena para dar el pecho,
¿es cierto?... Son muchas las inquietudes y los miedos que aparecen durante la lactancia, por eso,
en este especial queremos recopilar todo lo que debes saber para afrontar una lactancia saludable
y más satisfactoria para ti y tu bebé. Ten paciencia, infórmate y disfruta de esta etapa de
descubrimiento mutuo que puede ser maravillosa. ¡Resuelve tus dudas!