Fisico ad Alto Testosterone

Sommario

Benvenuto ....................................................................................... 2
INTRODUZIONE................................................................................ 3
CAPITOLO 1: Il segreto per bruciare il grasso ....................................... 5
Massa Grassa e Massa Magra .......................................................... 5
Il Testosterone .............................................................................. 6
L’influenza del testosterone sul Grasso Corporeo ................................ 7
Il segreto per dimagrire definitivamente ........................................... 8
CAPITOLO 2: Come aumentare la massa muscolare .............................. 9
Quanto Testosterone è necessario per mettere su muscoli? ................. 9
Effetto del Testosterone sulla massa muscolare ............................... 10
Benefici senza fine ....................................................................... 11
PARTE 3: Come aumentare il proprio testosterone naturalmente? ......... 12
Un metodo UNICO IN ITALIA. ........................................................ 13
MODULO 1: Protocollo alimentare da “vero uomo” ........................... 13
MODULO 2: Corretto allenamento: ................................................. 14
MODULO 3: Stile di vita ................................................................ 15
Il metodo COMPLETO per l’aumento del TESTOSTERONE. ................. 16

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 Fisico ad Alto Testosterone

Benvenuto

In questo documento stai per scoprire in modo completo:

 Perché se non hai un alto livello di Testosterone non riuscirai mai ad

eliminare la pancia
 Perché aumentare Naturalmente il Testosterone è la chiave per
aumentare la massa muscolare senza dover passare centinaia di
ore in palestra

Userò un linguaggio semplice e diretto ma voglio che tu sappia che ogni

cosa di cui ti parlerò è basata su solidissime ricerche scientifiche.
Inoltre molti dei contenuti di questa guida sono del tutto sconosciuti in
Italia.

Perciò è importante che per i prossimi 15 minuti tu dedichi TOTALE

ATTENZIONE al contenuto di questo e-book.

Se lo farai, quello che imparerai ti permetterà di prendere il controllo

completo del tuo aspetto fisico perché avrai ben chiari quali sono i passi
da fare. Questo ti permetterà di migliorare la tua composizione corporea,
diminuendo il grasso ed aumento la massa muscolare e non sarai più
costretto a correre dietro a questo o quell’allenamento per centinaia di ore
all’anno.

Inoltre il contenuto di questo libro ti permetterà di aiutare gli altri. Per

esempio i tuoi familiari o i tuoi amici. Diffondere una sana cultura della
salute maschile è un valore senza prezzo per ogni uomo che tenga ai
propri cari.

Infine se deciderai di seguire i consigli indicati nella parte finale della guida,
potrai iniziare un percorso di realizzazione che ti consentirà non solo di
migliorare enormemente il tuo fisico ma di migliorare a 360° come
uomo, diventando più forte, più prestante sessualmente, più sano e più
attraente.

Bando alle ciance. Iniziamo subito.

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INTRODUZIONE

La maggior parte degli uomini moderni in un modo o nell'altro sta

sperimentando i sintomi legati a dei livelli bassi di testosterone.

Tutti gli studi scientifici concordano nel dare un allarme ancora troppo
sottovalutato: il testosterone medio dell’uomo nelle società avanzate
sta diminuendo, anno dopo anno, generazione dopo generazione, in modo
costante ed inesorabile. (FONTE)(FONTE)

Figura: Livelli di testosterone nell’uomo medio al variare dell’età anagrafica

(scala orizzontale) e del periodo storico della rilevazione (T1: 1987-89, T2:
1995-97, T3: 2002-04)

Il grafico che puoi vedere qui sopra mostra due dati molto allarmanti:

1. Il livello medio di Testosterone nell’uomo scende del 1% all’anno

cominciando dall’età di 30 anni.
2. Il livello medio di Testosterone di ogni generazione negli ultimi 30
anni è sceso del 10% rispetto alla generazione precedente.

Questo porta una serie molto pesante di conseguenze: calo demografico

dovuto all’infertilità, aumento di ansia e depressione, obesità dilagante,
aumento di tumori e rischio cardiovascolare, impotenza e deficit erettile,
femminilizzazione delle società, crisi economica e politica.

Uno dei migliori esempi di questo recentissimo decadimento del maschio

moderno è rappresentato dal fatto che il nostro fisico è solo una lontana
apparenza di quello dei nostri pro-genitori.

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Un esempio famoso? Usain Bolt. Scoperte

recenti hanno dimostrato che il centometrista
pluri-campione del mondo non si avvicina
lontanamente alle prestazioni dell’uomo
preistorico, capace di correre a 37km/h senza
scarpe e su terreno accidentato (FONTE)

Incredibile? Eppure è così. Altri studi sembrano

dimostrare come i nostri progenitori, circa
10000 anni fa, poco prima della scoperta
dell’agricoltura e della trasformazione dell’uomo
da cacciatore a coltivatore/allevatore, fossero
più forti di Schwarzenegger e più veloci di Bolt,
senza peraltro passare ore ed ore ad allenarsi.

Il motivo? Un livello di testosterone di circa 3 volte superiore a quello

attualmente considerato come “massimo per una buona salute”.

Un tale livello di Testosterone, prodotto peraltro in modo naturale e non

per mezzo di “pilloline illegali” (leggasi DOPING), è in grado di trasformare
il fisico di un uomo in un Terminator inarrestabile ed in grado di
competere con i più temibili predatori presenti in Natura.

Tuttavia al giorno d’oggi non è possibile raggiungere questi livelli, se non

con l’ausilio di sostanze esterne che oltre ad essere illegali sono
pericolosissime per il fisico. Puoi rendertene conto tu stesso leggendo
questo articolo.

Ma a noi non serve arrivare a tanto. Per costruire un fisico magro e

muscoloso ma armonico e naturale basta molto meno. E’ quello che sto
per dimostrati in questa guida.

In particolare vedremo:

 Qual è il segreto per dimagrire definitivamente e senza privarsi del

nostro cibo preferito
 Come aumentare la nostra massa muscolare senza traslocare in
palestra

Sei pronto? Cominciamo subito.

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CAPITOLO 1: Il segreto per bruciare il grasso

La prima cosa che bisogna comprendere è che per dimagrire “bene” non
è sufficiente “perdere peso”. Anzi perdere kg può essere molto dannoso
sia per la salute che per l’aspetto fisico, soprattutto se i kilogrammi vengono
persi velocemente.

Quindi la prossima volta che un tuo amico ti dirà: “con questa nuova dieta
ho perso 6 kg in due settimane” sorridigli, fagli i complimenti e poi chiedigli
“va bene ma quanti di questi kg sono muscoli e quanto è grasso?”

Se rimane a bocca aperta senza sapere la risposta, dagli una pacca sulla
spalla con uno sguardo di comprensione e poi spiegagli che esiste un
concetto fondamentale che si chiama “ricomposizione corporea”.

La ricomposizione corporea è un concetto molto importante che rende

praticamente inutile tutti quei sistemi di calcolo del peso, come per esempio
il famoso BMI (Body Mass Index). Questo indice, usato tra l’altro da molti
governi per redigere le tabelle di rischio cardiovascolare, in realtà è
praticamente inutile perché prende in considerazione solamente peso ed
altezza.

Ti spiego tutto con un esempio.

Vedi questa figura a lato? I due

uomini rappresentati hanno
esattamente lo stesso peso e la
stessa altezza. Di conseguenza hanno
lo stesso BMI.

Eppure si nota una certa differenza…

L’omino sulla sinistra ha una

percentuale di grasso decisamente
inferiore rispetto a quello sulla
destra.

Ma cosa è esattamente la Percentuale di Massa Grassa?

Massa Grassa e Massa Magra

La Massa Grassa di un uomo è il totale (in kilogrammi) della sua quantità

di grasso (il tessuto adiposo), un tessuto poverissimo di acqua e che non
brucia calorie, cioè è assolutamente inerte.

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Una certa quantità di grasso è comunque necessaria: sia come scorta

energetica, sia per il buon funzionamento dei processi fisiologici umani. La
percentuale di grasso ideale è del 8/15% per l'uomo.

La massa magra invece è il tessuto muscolare, è molto ricca di acqua (circa

il 60%) ed influenza notevolmente il metabolismo. Infatti più muscoli
abbiamo, più calorie bruciamo, sia a riposo che in attività.

Da qui puoi già comprendere come per un uomo sia fondamentale perdere
il grasso MANTENENDO il più possibile la massa magra, ovvero la massa
muscolare.

Ed è questo il grande inganno che hanno subito tutti coloro che cercano
disperatamente di dimagrire senza riuscirci. Cercano di perdere peso
mentre invece dovrebbero perdere grasso.

L’inganno in particolare è pilotato dalle industrie dell’integrazione e della

dietetica che tra l’altro ormai da decenni producono sistemi alimentari
confezionati per le donne e non per gli uomini.

Infatti la stragrande maggioranza delle diete in commercio è molto dannosa

per l’uomo perché abbassa il suo livello di Testosterone, ed il
Testosterone è il principale alleato per un uomo che deve dimagrire.

Il Testosterone

Il testosterone è il principale ormone steroideo e appartiene al

gruppo degli androgeni, ossia al gruppo degli ormoni maschili (DHEA,
DHT, ecc…) conosciuti soprattutto per il loro effetto sulle caratteristiche
sessuali.

Per dirla in maniera semplice, il testosterone è l’ormone che ci rende

uomini e la sua enorme importanza ti sarà chiara quando comprenderai a
cosa serve e cosa regola:

 Favorisce lo sviluppo del pene e dello scroto durante l’età dello

sviluppo
 È determinante nella produzione di sperma
 Ha un impatto enorme sulla forma del corpo (più massa muscolare,
meno massa grassa)
 Controlla la distribuzione dei grassi (il grasso corporeo viene
depositato in zone differenti tra uomo e donna)
 Diminuisce ansia, incertezza e depressione (caratteristiche
tipicamente femminili)
 determina l’abbassamento del tono della voce

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 stimola la crescita dei peli sul corpo ed il viso

 aumenta la salute maschile a 360% e previene il 40% di tutti i tipi
di morte per causa organica
 semplicemente, rende gli uomini più virili, dallo scalpo fino alla
punta dei piedi.

Ma l’importanza del Testosterone è particolarmente evidente quando si

parla di perdere il grasso corporeo ed aumentare la massa
muscolare

L’influenza del testosterone sul Grasso Corporeo

Uno studio dell’Università della Medicine in California ha dimostrato che

maggiore è il livello di Testosterone di un uomo e minore è la sua
percentuale di grasso corporeo. Allo stesso modo, più basso è il livello
di Testosterone è maggiore è la quantità di grasso (FONTE)

I dati che legano Testosterone e Grasso Corporeo sono molto

impressionanti. In uno studio, ai partecipanti è stato somministrato un
farmaco in grado di bloccare la sintesi di Testosterone. I partecipanti hanno
così subito un declino medio di Testosterone da 600ng/dl a 300ng/dl in
pochi giorni e questo ha prodotto, senza che ci siano stati altri cambiamenti
allo stile di vita, un aumento del 36% di massa grassa!! (FONTE)

Significa che, per un uomo di 80kg mediamente magro (15% di massa

grassa), il calo di Testosterone a parità di calorie ed allenamento porta un
aumento di 3,4kg di PURO GRASSO.

Gli scienziati non sono ancora a conoscenza del meccanismo esatto che lega
grasso e Testosterone. Tuttavia sono state tratte diverse conclusioni:

 Avere alti livelli di Testosterone nel flusso sanguigno ostacola

fortemente la creazione di nuove cellule adipose (FONTE)
 Una ricerca fatta in Giappone ha evidenziato che la massa muscolare
irrorata con il testosterone subisce un aumento del dispendio
energetico nel tessuto muscolare stesso attraverso un processo noto
come Biogenesi Mitocondriale (FONTE). In pratica avere alti livelli di
Testosterone aumenta il metabolismo e quindi il consumo calorico
(potrai mangiare di più senza ingrassare o mangiare come adesso e
dimagrire).
 In caso di restrizione calorica, un alto livello di Testosterone rende
più semplice per il corpo maschile bruciare il tessuto adiposo (il
grasso) invece della massa muscolare (FONTE). Nello stesso studio è

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stato evidenziato che “l’effetto dimagrante del Testosterone appare

più evidente a livello del tessuto adiposo addominale”. In pratica il
Testosterone è utile per bruciare il grasso della pancia, che è in
assoluto il più ostico (oltre che il più pericoloso)
 L’aumento di Testosterone è direttamente responsabile della
diminuzione di grasso corporeo (FONTE)
 Il Testosterone Basso è una delle principali cause di obesità, sindrome
metabolica e diabete (FONTE)

Da tutti questi studi emerge chiaramente che quando i livelli di testosterone

aumentano, l’organismo è forzato a bruciare i grassi ed a costruire muscolo
(nel fitness questo fenomeno viene chiamato “ricomposizione
corporea”). E’ il principale effetto anabolizzante del Testosterone
(ricercato con metodi “illeciti” e pericolosi da chi fa uso di doping)

Il segreto per dimagrire definitivamente

Quale è quindi il segreto per perdere la pancia in modo definitivo,

costruendo allo stesso tempo solidi muscoli? Come si fa a diminuire la
percentuale di grasso?

E’ molto semplice: occorre seguire un protocollo alimentare costruito su

misura per la dinamica ormonale maschile.

Calorie, indice glicemico, e macronutrienti sono tutti concetti importanti che

vanno considerati attentamente. Tuttavia quello che fa davvero la
differenza è aumentare in modo massiccio (e naturale) la produzione di
Testosterone.

E’ impossibile cercare di dimagrire con la dieta ipocalorica e la corsetta

bruciagrassi (che di fatto brucia perlopiù proteine, ovvero muscoli construiti
con tanta fatica). La dimostrazione è che ogni anno intorno alla primavera
una marea di “aspiranti magri” si ritrova in strada a correre (o sui tapis
roulant) per poi trovarsi in spiaggia sempre con la stessa pancetta.

Più avanti nella guida ti parlerò di un metodo per aumentare il Testosterone

che non tiene in considerazione solamente l’alimentazione ma anche
l’allenamento e lo stile di vita.

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CAPITOLO 2: Come aumentare la massa

muscolare

L’altro importante fronte sul quale il Testosterone è considerato

fondamentale è quello della creazione di una abbondante e tonica massa
muscolare.

In effetti la scienza ha dimostrato ampiamente che il Testosterone è il

principale ormone anabolico prodotto dal corpo umano.

Quello che però molti di coloro che frequentano le palestre cercando di “fare
massa” non sanno è che se non è presente un livello sufficiente di
Testosterone in circolo nel sangue tutte le faticose serie prodotte in ore
ed ore di allenamento saranno sicuramente utili per migliorare il tono
muscolare e le performance sportive ma non aumenteranno di un grammo
la quantità di muscoli.

Quanto Testosterone è necessario per mettere su muscoli?

In questo studio importantissimo infatti i ricercatori hanno voluto

esaminare quale è il livello di Testosterone sopra al quale è possibile
produrre una crescita muscolare (oltre a vari altri parametri come la
diminuzione del grasso corporeo, il desiderio sessuale, i miglioramenti
cognitivi ecc…).

Per fare questo i ricercatori hanno prima somministrato a 61 giovani

volontari (tra i 18 e 35 anni) un farmaco inibitore del GnrH (l’ormone che
regola la produzione di Testosterone) in modo da “azzerare” la produzione
interna di Testosterone. Poi hanno diviso i partecipanti in 5 gruppi e dato
loro diverse quantità di Testosterone enantato in modo da raggiungere
questi livelli medi di Testosterone nel flusso sanguigno:

 253 ng/dL
 306 ng/dL
 542 ng/dL
 1345 ng/dL
 2370 ng/dL

I volontari sono poi stati sottoposti ad un protocollo di allenamento e

alimentazione uguali per tutti. Dopo 20 settimane di questo allenamtno,
solo gli uomini con Testosterone superiore a 542ng/dl hanno
incrementato la loro massa muscolare.

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In particolare il gruppo con testosterone pari a 1330ng/dL (un livello molto

vicino al massimo ottenibile in modo naturale) ha avuto un aumento di 5,2
kg di massa magra in 20 settimane.

La morale? Se non hai un livello sufficiente di Testosterone, puoi fare tutto

l’allenamento che vuoi ed ingurgitare tutte le proteine possibili ma non
prenderai nemmeno un grammo di muscolo.

La cosa bella è che il Testosterone nel nostro sangue può essere misurato
con un esame del sangue che puoi fare in ogni ASL della tua città. Cosa che
tra l’altro è sempre ottima prassi per capire quale è il livello della nostra
salute ormonale. Se vuoi saperne di più leggi questo articolo sugli esami
del Testosterone

Effetto del Testosterone sulla massa muscolare

Ovviamente molti altri studi hanno evidenziato l’importanza del

Testosterone per la costruzione della Massa muscolare.

 Questo studio per esempio ha voluto valutare in che modo l’aumento

muscolare sia influenzato dal livello di Testosterone. E’ stato
osservato che il principale effetto risulta in un incremento della
sintesi proteica.
 E’ stato poi scoperto che la maggiore crescita muscolare avviene nei
muscoli delle gambe, portando con se un aumento notevole della
forza e della capacità di trasportare grossi carichi (FONTE)
 Negli uomini con livello basso di Testosterone, un aumento di
Testosterone ha provocato l’aumento di 5kg di massa magra in 10
settimane ed il 30% in più sul carico massimale di panca piana
e squat(FONTE)
 Risultati simili sono stati trovati in un altro esperimento condotto nel
2011 dal dipartimento di Endocrinologia della University of California
(FONTE)

E’ importante anche considerare che in tutti questi esperimenti non è stato

segnalato alcun aumento della massa grassa. Segno che il Testosterone
consente di aumentare di muscolo senza ingrassare, il sogno di ogni
atleta.

Infine il testosterone regola una importante e massiccia cascata ormonale

influenzando non solo i più importanti ormoni androgeni, ma anche e
soprattutto l’ormone della crescita (GH), l’elisir di lunga vita.

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Benefici senza fine

Aumentare il Testosterone ci permette di diventare forti, magri ed in

salute. Il tutto contemporaneamente e senza diventare matti con diete
ferree e sedute interminabili in palestra.

Probabilmente, riuscirai a notare la natura di quest'andamento positivo

anche ad occhio nudo, talmente è evidente.

Ma c’è un’altra cosa davvero positiva: il semplice fatto di ridurre la tua

massa grassa aumenterà ulteriormente i tuoi livelli di testosterone
(a causa della riduzione dell’enzima aromatasi) innescando una spirale
benefica che oltre renderti più forte, muscoloso e magro ti donerà maggiore
vigore sessuale, più energia, più benessere ed una salute di ferro.

E’ un circolo virtuoso che può trasformare la vita di un uomo in poche

settimane.

CAPITOLO 3: Una Vita lunga e in piena salute

Tutti questi magnifici benefici non servirebbero a nulla senza il fattore più
importanti di tutti: la salute. Il Testosterone, oltre a garantirci tutti i benefici
che ti ho appena descritto, è uno dei principali “Elisir di lunga vita” di cui la
Natura ci ha fornito.

Uno studio del 2007 ha dimostrato che un livello basso di testosterone

è associato ad un aumento del rischio di morte a causa di malattie
cardiovascolari, cancro e molte altre malattie. (FONTE)

Una delle ragioni per cui questi valori sono pericolosi è che il testosterone
basso ha degli effetti sui marcatori delle più gravi malattie cardiovascolari.

Un recente studio epidemiologico, condotto su larga scala, ha scoperto che

gli uomini con un livello di testosterone al di sotto di 250 ng/dl erano

 più grassi
 presentavano livelli di HDL più bassi (lipoproteine ad alta densità)
 livelli più alti dei trigliceridi
 pressione sanguigna più elevata
 livelli ematici di glucosio più elevati.

Questo cocktail micidiale, unito ad un testosterone così basso, induce

un aumento del 40% del rischio di morte per qualunque causa
fisiologica.

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Il Testosterone inoltre migliora tutti i parametri relativi ad importanti

malattie (FONTE, FONTE) comportandosi come una protezione ad ampio
raggio da problemi temuti come :

 Insulino resistenza
 Diabete di tipo 2
Obesità
 Sindrome Metabolica
 Problemi cardiovascolari
 Infarti ed Ictus
 Ansia
 Depressione
 Disfunzioni Sessuali
 Salute delle Ossa
 Previene il cancro alla prostata

Insomma, aumentare il proprio testosterone naturalmente non è solo un

mezzo per aumentare la propria qualità della vita, ma anche per
aumentarla il più a lungo possibile.

PARTE 3: Come aumentare il proprio testosterone

naturalmente?

Ricapitoliamo. Se decidi di aumentare il tuo Testosterone al livello più

alto possibile ottieni questi benefici:

1. Aumento della Dopamina => Aumento del Desiderio Sessuale

2. Maggiore aggressività durante l’atto, piacere nell’orgasmo, relax e
intimità con la partner dopo il rapporto sessuale
3. Testicoli più grandi e maggiore produzione di sperma;
4. Miglioramento su tutti i parametri della fertilità;
5. Abbassamento dell’ansia a 360°
6. Maggiore produzione di Ossido Nitrico => Aumento della forza
dell’erezione
7. Aumento della durata dell’erezione.

Inoltre lavorando sul tuo Testosterone, indipendentemente dall’età puoi

ottenere:

 Più muscoli e meno grasso

 Maggiore salute a 360°
 Più chiarezza mentale e memoria

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 Allontani la depressione
 Più forza fisica, fascino e sicurezza di te

Adesso hai due scelte per aumentare il tuo Testosterone:

 Cominciare ad indagare la ricerca scientifica per anni,

documentandoti su tutte le buone pratiche da seguire tra una miriade
di informazioni incomplete e spesso contrastanti
 Entrare a far parte della comunità di uomini che hanno aumentato o
stanno aumentando i loro livelli di testosterone al valore più alto
possibile, quel 1000+ ng/dL che stà facendo di loro i primi “veri
uomini” degli ultimi 50 anni.

Ho passato gli ultimi anni a studiare il corpo umano ed il sistema endocrino

maschile. Ho lavorato sul mio corpo con ogni allenamento, ogni dieta, ogni
stimolazione possibile. Ho letto e praticato centinaia di libri
sull’alimentazione, la fisiologia, la psiche e sulle dinamiche biologiche di
sopravvivenza nell’uomo e negli animali.

E mettendo tutto insieme, ho elaborato un metodo per aumentare

naturalmente i livelli di testosterone nell’uomo. Un metodo basato su
rigorosi studi scientifici ed “assemblato” in modo da risultare di
facile applicazione anche per chi è pesantemente indaffarato nella vita di
tutti i giorni.

E’ venuto il momento di mostrarti che cosa potrà veramente fare la

differenza per la tua futura vita da uomo.

Un metodo UNICO IN ITALIA.

Applicando questo metodo su me stesso ho aumentato i miei livelli di

testosterone da da 223 ng/dl fino a 1112 ng/dl in soli 9 mesi.

E quando lo ho applicato su amici e conoscenti (e poi clienti), i risultati sono

stati talmente entusiasmanti che ho deciso di aprire il sito
TestosteroneLibero.it per condividere queste tecniche con tutti gli uomini
che vogliono diventare uomini migliori.

Il metodo consiste dei seguenti punti.

MODULO 1: Protocollo alimentare da “vero uomo”

Mi sono presto reso conto che la stragrande maggioranza delle diete e

dei modelli alimentari in circolazione sono fatti per le donne. Se ci pensi

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è ovvio. Le donne spendono moltissimi soldi in salute e bellezza. Quindi

facendo diete a loro consumo si guadagna di più. Punto.

Esiste poi un altro modello alimentare: quello iperproteico tipico del

fitness. Proteine a tutti i pasti ed a tutte le ore. Non ti piacerà saperlo, ma
questo approccio è inutile e controindicato per la fisiologia maschile. Mentre
è eccezionalmente utile per le aziende di integratori!

Così sono andato alla radice dell’alimentazione dell’uomo, ed ho trovato un

sistema semplice ma eccellente per aumentare e mantenere alti i principali
ormoni androgeni: Testosterone, Ormone della Crescita e DHT.

Si tratta di scegliere il meglio tra tutti i sistemi alimentari del Mondo

(Mediterraneo, Okinawa, Paleo), mescolarlo ed adattarlo alla fisiologia
dell’uomo, ancora basata su quella dei nostri antenati che andavano a
cacciare con la clava.

Perciò il protocollo alimentare è:

- SCIENTIFICAMENTE PROVATO
- SALUTARE ED ENERGIZZANTE
- PRATICO E SEMPLICE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI
- BASATO SULLA TRADIZIONE ALIMENTARE ITALIANA

Inoltre in questo protocollo ho elencato in grande dettaglio tutti i cibi nocivi

per l’uomo (e perché sono nocivi) e quali invece sono di grande beneficio
per la sintesi massiccia di Testosterone.

Rimarrai sorpreso da quanto l’alimentazione possa influire sulla nostra

salute e da come alcuni cibi che mangiamo tutti i giorni, fin da quando
siamo bambini, siano vero e proprio “veleno” per il nostro sistema
endocrino.

Con le informazioni comprese nel modulo “ALIMENTAZIONE” del metodo,

avrai tutti gli elementi per costruire una alimentazione da vero uomo,
un protocollo alimentare che anche da solo è in grado di far schizzare i tuoi
livelli di Testosterone là dove nessuna pillola potrà mai farli arrivare.

MODULO 2: Corretto allenamento:

L’uomo moderno è quasi totalmente sedentario. Il che è una vera e propria

piaga per l’umanità, dato che il nostro corpo è fatto per muoversi.

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Comunque, alcuni uomini fanno sport. Purtroppo però spesso non fanno
quello giusto. Alcuni sport estremamente diffusi sono infatti
totalmente dannosi per il nostro testosterone e per la nostra salute.

Passare ore ed ore in palestra o per strada si rivela così una delle peggiori
attività per ottenere questi obiettivi.

Dimagrimento e crescita muscolare possono avvenire solo se vi sono livelli

alti di testosterone nell’organismo, altrimenti è tutto sudore sprecato.

Per fortuna è possibile usare l’allenamento anche in modo virtuoso,

usandolo come uno dei pilastri su cui costruire una potente e massiccia
produzione di testosterone.

Nel modulo “SPORT E MOVIMENTO” del Sistema troverai spiegata la

fisiologia dello stimolo necessario ad aumentare il Testosterone: quanto,
quando ed in che modo è necessario allenarsi.

Ma non solo: ho incluso all’interno del Modulo ben 2 tabelle di

allenamento:

1. Una prima tabella per “TORNARE IN FORMA” adatta a chi è a digiuno

di attività fisica e non sa proprio da che parte cominciare. E’ una
metodologia molto semplice ed efficace e che è possibile fare anche
a casa
2. Una seconda tabella adatta a chi è già esperto di allenamento e vuole
ottenere il massimo, sfruttando tutti i principi dell’allenamento
“neuro-muscolare”

Oltre a tutto ciò, ti mostrerò quale è il miglior tipo di allenamento aerobico

per smaltire il grasso corporeo e come assemblare tutte le metodologie in
un sistema di allenamento settimanale.

In questo modulo c’è tutto ciò che devi sapere per stimolare il tuo corpo a
produrre più Testosterone.

MODULO 3: Stile di vita

La nostra società è letteralmente una trappola mortale per i nostri

ormoni maschili. Siamo circondati di oggetti e materiali totalmente dannosi
per il nostro sistema endocrino.

Qualche esempio?

 Le plastiche con cui entriamo in contatto tutti i giorni

 Molti cosmetici, saponi, dentifrici e doccia schiuma

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 Il tuo cellulare
 L’abbigliamento di un certo tipo

Ma i problemi non finiscono qui…

Molte abitudini ormai scontate non fanno che tagliarci le gambe: lo stress,
il lavoro, la qualità del sonno… persino il sesso può essere un’arma a doppio
taglio

E’ necessario impadronirsi delle conoscenze adeguate per salvaguardare

ogni milligrammo dei nostri preziosi ormoni.

E’ proprio ciò che intendo fare nel Modulo “STILE DI VITA” del sistema,
dove troverai più di 60 suggerimenti e tecniche che puoi applicare fin
da OGGI per salvaguardare la tua salute ormonale e favorire una
abbondante produzione di Testosterone

Il metodo COMPLETO per l’aumento del TESTOSTERONE.

Hai appena scoperto 3 aree della nostra vita sulle quali è possibile lavorare
per migliorare la nostra salute maschile ed aumentare naturalmente la
produzione di Testosterone

Ma questo è solo l’inizio.

Oltre a migliorare la salute e la vita degli uomini, questo metodo fa qualcosa

di molto importante: restituisce all’uomo il potere che gli è stato tolto. Ecco
la missione di TestosteorneLibero.it: Far tornare l’uomo moderno ad
essere un VERO UOMO!!

Accedi al metodo “TESTOSTERONE NATURALE”

“TESTOSTERONE NATURALE” è il primo corso completo che ti permette

di ottimizzare il tuo assetto ormonale maschile e contemporaneamente ti
insegna ad edificare le fondamenta per garantirti una salute di ferro per
tutta la vita, grazie ad un approccio a 360°

Scopri il piano sistematico per “manipolare” il tuo Sistema Endocrino

La mia promessa è questa. Ti illustrerò il piano in modo chiaro, diretto e

facile da capire, in maniera da condurti passo dopo passo a
migliorare la tua forma fisica e la tua alimentazione già entro le
prime due settimane… per poi andare oltre!

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 Fisico ad Alto Testosterone

Nel programma ho condiviso tutto, ogni elemento in gran dettaglio. Tutto

su come ottenere risultati analoghi ai superpoteri che ti ho descritto
in precedenza.

Sto parlando di come partire assolutamente da zero ed essere in grado

ugualmente di comprendere come funziona la fisiologia maschile, per
poterla poi dominare.

Questa è la mia promessa.

Il resto naturalmente, l’impegno e la determinazione, dovrai mettercelo

tu.

“Testosterone Naturale”

Il primo sistema completo basato su Alimentazione,

Allenamento e Stile di Vita, che ti insegna come aumentare il
tuo Testosterone in maniera completamente Naturale

_________________
http://testosteronelibero.it/metodo-testosterone-naturale/

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