CARRERA DE RESISTENCIA

Correr es un proceso complejo y coordinado que involucra a todo

el cuerpo. Cada ser humano corre de una manera diferente, pero
ciertos aspectos son generales de los movimientos de la carrera
son comunes.
Las carreras a pie son competiciones de atletismo para determinar
cuál de los competidores corre determinada distancia en el menor
tiempo. Existen campeonatos mundiales de carreras a pie, entre
ellos los Juegos Olímpicos y el Campeonato Mundial de Atletismo
SALTO DE CUERDA
El salto de comba, también conocido como salto a la soga, en
Cuba juego de la suiza1 y en España como salto a la comba, es
una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio
físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes,
como el boxeo, tenis o el culturismo).2 El uso de
las cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los juegos
favoritos de los niños. Los ejercicios con comba se suelen utilizar
como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan
un entrenamiento ideal para los deportes que
requieren vigor, coordinación y ritmo. El salto con cuerda endurece
y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado
para el corazón y los pulmones. Uno de los aparatos de
la gimnasia rítmica es la "cuerda", que hasta cierto punto es similar
a la cuerda para niños o de entrenamiento, pero lea con criterios
totalmente distintos.
La Prueba del Escalón
de Harvard (Harvard Step Test) es una de las muchas formas de calcular la
capacidad de recuperación del deportista a través de la frecuencia cardíaca.
La Prueba de Harvard es una de las formas más sencillas de evaluar
la capacidad cardiovascular.
Está fundamentada en que el tiempo de recuperación después del ejercicio
es un índice confiable para valorar la tolerancia aeróbica o aptitud cardio-
respiratoria.

Tests de Velocidad

En los test de velocidad que realiza el Centro de Medicina, se utilizan células fotoeléctricas que son
dispositivos conectados a un sistema de cronometraje o software específico que facilitan la
obtención de tiempos parciales. Estos tiempos parciales se registran, cuando el deportista
atraviesa transversalmente la barrera de luz generada entre el dispositivo emisor y el dispositivo
receptor.
Gracias a estos dispositivos se pueden realizar mediciones parciales cada 5 m. en los test de 20,
30, 40, 50 y 60 m., o cada 10 m., en los de 80, 100 y 400 m.
Los parámetros que obtenemos de estos registros son los siguientes:
· Tiempo total de la serie de velocidad
· Tiempos parciales bien cada 5 m, bien cada 10 m.
· Velocidad media total en km/h y en m/s
· Velocidad media de los parciales en km/h y en m/s
· Aceleración media total en m/s2
· Aceleración media de los parciales en m/s2

CARRERA DE VELOCIDAD
En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene
una distancia predeterminada en 60, 100, 200 y 400 metros en pistas. Es frecuente también
realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras
distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de
velocidad se denomina velocista.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos
fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traccionan empujando los pies contra
los tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la
línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la
máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.

CARRERA DE RELEVOS
Una carrera de relevos es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse
para realizar una misma actividad. En el caso de las carreras a pie, es común que los
competidores de cada equipo deban pasar un testigo. En deportes de relevo las cuales
son: correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un
circuito o realizar una determinada acción. Las carreras de relevo toman su forma de carreras
profesionales y juveniles. En los Juegos Olímpicos hay, varios tipos de carreras de relevo que
forman parte de la categoría de Atletismo.
El salto de longitud

o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia
posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa
de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina y femenina desde su primera
edición celebrada en Atenas 1896. La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos
celebrados en Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los Juegos
Olímpicos en la Antigüedad, al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba
del pentatlón.