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ESCUELA MILITAR DE CADETES JOSÉ MARÍA CORDOVA
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA MILITAR
SABER BIOLOGÍA 2020-I
DOCENTE: Freddy Rodríguez Saza, PhD
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ESCUELA MILITAR DE CADETES JOSÉ MARÍA CORDOVA
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA MILITAR
SABER BIOLOGÍA 2020-I
DOCENTE: Freddy Rodríguez Saza, PhD
Resumen: Una adecuada concentración de 50dio y potasio en el medio interno, representa un punto clave para
una adecuada respuesta del equilibrio osmótico en el organismo, Durante el ejercicio físico, la producción de
grandes cantidades de sudor, junta con la variedad de ingesta nutricional, pueden de forma combinada,
promocionar respuestas antagónicas respeto a la concentración plasmatica de estos iones. Este artículo pretende
establecer las variaciones plasmaticas de estos dos electrólitos, durante el ejercicio físico, así como su consumo
por parte de los deportistas, especialmente en forma de las bebidas hidroelectrolíticas.
Preguntas Orientadoras:
a) ¿Qué es un electrolito?
b) ¿Cuál es la diferencia entre una solución hipotónica, isotónica e hipertónica?
c) ¿Qué efectos produce en el cuerpo el déficit o exceso de Na y K?
d) ¿Cuál es la relación de estos bioelementos con la actividad física y el deporte?
e) ¿Es bueno consumir bebidas hidratantes?
f) ¿Qué debe tener una adecuada bebida hidratante?
g) ¿Qué es hidratación?