La brújula

EL CONTAR OVEJAS TE AYUDA A DORMIR.

Posiblemente en alguna de esas noches de insomnio en la que
no has podido conciliar el sueño has intentado contar ovejitas,
pero veías como iba pasando el tiempo y no había manera de
dormirse. También era muy típico de nuestras madres
contestarnos eso de «pues si no puedes dormir cuenta
ovejitas».
Ciertamente un buen número de investigaciones que se han
realizado en los últimos años han llegado a la conclusión de
que contar ovejitas para que nos entre el sueño antes no sirve
para nada. Así que… ¿de dónde proviene la idea de que sí
funciona?
El origen es algo incierto, pero casi todas las fuentes apuntan
a un antiguo cuento que se contaba a los niños al acostarlos y
que tenía una estructura repetitiva y sin fin. Siempre pasaba
algo que hacía que fuese inacabable y cuyo final era inventado
por la persona que lo contaba en el momento que veía que el
pequeño ya se había dormido.
Dentro de esta estructura sin fin se encontraba la historia del
pastor que tenía un rebaño de muchísimas ovejas y debía
pasarlas al otro lado del río a través de un estrecho puente.
Cada oveja iba pasando de una en una y el pastor debía
contarlas, para asegurarse que habían pasado todas. Eran
tantas, que, en el transcurso de ese pasar ovejitas de un lado
a otro mientras el adulto lo relataba, el niño se dormía.
https://blogs.20minutos.es/yaestaellistoquetodolosabe/de-
donde-proviene-la-idea-de-que-contar-ovejitas-ayuda-a-
conciliar-el-sueno/

Una creencia popular afirma que ante el insomnio una de las

mejores curas es contar ovejas. Particularmente nunca la he
utilizado pero recientemente un estudio desarrollado en la
Universidad de Oxford nos adelanta que contar ovejas no
ayuda a conciliar el sueño.
De hecho, en un mundo donde 1 de cada 10 personas sufre de
insomnio crónico y se estima que la falta de sueño le cuesta a
la economía norteamericana aproximadamente 35 billones de
dólares al año por motivos de accidentes de automovilísticos y
ausencias laborales; no es de extrañar que los científicos se
preocupen por evaluar la efectividad de los diferentes métodos
(populares o no) para combatir el insomnio.
Para demostrar la ineficacia de este antiguo remedio para el
insomnio las investigadoras reclutaron a un total de 50
personas que fueron divididas en tres subgrupos: el primero
debía contar ovejas, el segundo imaginó escenas relajantes y el
tercer grupo podía escoger el método que prefiriera para
intentar dormir.
Los resultados mostraron que el grupo que imaginaba escenas
relajantes lograba conciliar el sueño, como promedio, 20
minutos antes que el resto. No obstante, las personas que
contaban ovejas no solo se les dificultaba conciliar el sueño
sino que además, les costaba más trabajo del habitual dormir.
Por supuesto, estos resultados son perfectamente
comprensibles ya que el hecho de contar ovejas obliga a seguir
una secuencia numérica por lo que mantiene en alerta nuestro
cerebro, lejos de propiciar la relajación necesaria. Al contrario,
dejarse llevar por imágenes relajantes propicia lentamente la
inhibición de la corteza cerebral y consecuentemente, la
aparición del sueño.
https://rinconpsicologia.com/contar-ovejas-no-ayuda-dormir/

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 ¿cuál fue el tema que escogió?

Respuesta: ¿porque las ovejas nos ayudan a dormir?
 ¿qué tanto sabes de esta temática?
Respuesta: en mí infancia tuve la oportunidad de criar ovejas
y pienso que convivir con ellos me ayudo a tener un poco más
de conocimiento.
¿cuáles serían los subtemas?
Respuesta: qué ventaja implicaría el del porque las ovejas nos
ayudan a dormir.
¿Qué propósito comunicativo pretende con su escrito?
Respuesta: permite información narración, claridad y
conclusión
 ¿a quién va dirigido el texto?
Respuesta: pienso que va dirigido para las personas de las
edades de 20 años que manejamos momentos de depresión,
tristeza e inseguridad
¿fuentes de investigaciones?
Respuesta:
https://blogs.20minutos.es/yaestaellistoquetodolosabe/de-
donde-proviene-la-idea-de-que-contar-ovejitas-ayuda-a-
conciliar-el-sueno/

 ¿qué palabra clave van a tener en cuenta?

Respuesta: ovejas, sueño, insomnio y Trastornos