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Uma mulher tem cerca de 400 períodos ao longo da vida. A maioria das mulheres vê os períodos como
uma ocorrência mensal irritante que pode vir com um monte de sintomas, incluindo fadiga, alterações
de humor, depressão, ansiedade, pensamentos nebulosos e dor. Em resposta, muitos médicos bem-
intencionados prescrevem pílulas anticoncepcionais para "gerenciar" esses problemas e seus
hormônios.
No entanto, diz Lara Briden, ND, seu período é essencialmente um boletim mensal sobre sua saúde.
"Corrija sua saúde e você fixará seu período", diz Briden, autor do Manual de Reparo
(https://www.larabriden.com/period-repair-manual/) do Período: Tratamento Natural para Melhores
Hormônios e Melhores Períodos (https://www.larabriden.com/period-repair-manual/) .
“Infelizmente, citocinas inflamatórias também se inserem na conversa entre seus hormônios e seus
tecidos sensíveis a hormônios. Sua contribuição para a conversa é principalmente obstrutiva. Eles
impedem a ovulação e prejudicam a produção de progesterona. As citocinas inflamatórias também
bloqueiam os receptores de seus hormônios benéficos, progesterona e hormônio da tireóide, e
hiperestimulam seus receptores de estrogênio.
“Como você reduz citocinas inflamatórias? Você evita, tanto quanto possível, qualquer coisa que ative
o sistema imunológico, como tabagismo, estresse, falta de exercício, toxinas ambientais, alimentos
inflamatórios e um microbioma intestinal prejudicial. ”
“A intolerância à histamina é mais comum em mulheres e geralmente é pior na ovulação e pouco antes
do período. Por quê? Porque é aí que o estrogênio é alto em comparação com a progesterona, e o
estrogênio aumenta a histamina . Isso é feito estimulando o sistema imunológico a produzir mais
histamina e regulando a enzima DAO que decompõe a histamina. Ao mesmo tempo, a histamina
estimula os ovários a produzir mais estrogênio. O resultado é um ciclo vicioso de estrogênio →
histamina → estrogênio → histamina .
“Você pode achar que tomar medidas para diminuir a histamina pode aliviar a TPM, a dor menstrual e
os períodos pesados. Isso geralmente significa evitar laticínios de vaca e alimentos ricos em histamina,
como vinho tinto, e tomar vitamina B6, que regula positivamente a enzima que decompõe a histamina ”.
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