el régimen que debe seguirse antes y después, y del tiempo y las formas en que debe practicarse

el joder.

Antes de que aumente el daño es necesario que no le disminuya la sangre, no trabaje, ni joda, y se
preocupe de calentarse el cuerpo, de humedecerlo con ropas y buenos manjares, ya que el joder
exprime la sangre del hombre, le deseca y le debilita. Por eso es necesario que coma, beba y
duerma más, que haga poco movimiento y use los ungüentos, según vea que le aumentan los
accidentes, de acuerdo con la manera de cada complexión.

deben procurarse comidas a base de pan de trigo, carne de cordero y vino rojo dulce; sus especias
serán jengibre, canela y pimienta larga; no debe comer cosas agrias, ni saladas, ni ásperas; tome el
baño templado y trabaje poco y ligero, solamente para que haga la digestión en el estómago.
Modere el dormir en su cama y en su ropa, y úntese de zanahorias, acitrón y lentisco.

comidas más ligeras, como carne de pájaros o de cabrito, debe adobarlas con condimentos
húmedos.

si acaso deseara cosas demasiado frías, como pescado u hortalizas, condiméntelas con especias y
con las cosas que se acostumbra a comer.

Cuando falle la fuerza socórrele con comidas fáciles de digerir, como carne de pájaros adobada
con vino oliente, o con vino de pasas, con miel vieja y otras buenas olores; úntale con ungüentos
aromáticos y agua fría y use cosas que refuercen la naturaleza.

aquellos que desfallecen después de joder, hay que cuidarles y dejarles dormir poco; que coman
manjares en poca cantidad pero de mucho alimento, como yemas de huevo pasados por agua, pan
fresco de trigo, el jugo que desprende la carne asada y poco vino.

Humedecer el cuerpo, esto lo conseguiréis con manjares húmedos, como hortalizas, frutas,
pescado fresco, huevos, tuétano, leche fresca, y lávese con agua muy fría. beban vino blanco viejo
y bien aguado

electuarios calientes y húmedos, tal como los nombraré-más adelante, como pescado, huevos
pasados por agua, carne de cabrito, pan de trigo y almendras con azúcar; y coman muchas uvas,
cuando sea el tiempo, pues humedecen mucho el cuerpo y lo llenan de ventosidad, lo cual ayuda
mucho a enderezar el miembro y a joder.

Aquéllos que hallan mucho gusto en el joder que deben tomar mucha comida, vino, reposo, baños
y buenos olores, como almizcle y sus semblantes, que es muy bueno para el corazón y el hígado.

Conviene que se joda cuando el cuerpo está equilibrado y reposado y que se haya hecho la
digestión.
Si quiere practicarlo, para conservar la salud, debe hacerlo cuando tenga gran deseo y sienta
pesadez en el cuerpo y en los cojones. Y cuando se hace así, los hombres encuentran placer y
salud.

Si con estas cosas aderezas las carnes grasas y tiernas, y el pan de trigo no es fermentado, tendrás
las tres cualidades.