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1 MESES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
2 MACROCICLOS 1
3 PERÍODOS
4 ETAPAS
5 N° MESOCICLOS
TIPOS DE
6
MESOCICLOS
7 N° MICROCICLOS 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13
8 TIPOS DE MICROCICLOS
10 DÍAS W x MICROCICLOS 5 5 5 5
11 SESIONES x MICROCICLOS 5 5 5 5
12 HORAS x MICROCICLOS 10 10 10 10
COMPETENCIAS
13
FUNDAMENTALES
COMPETENCIAS
14
PREPARATORIAS
15 TESTS PEDAGÓGICOS
16 PRUEBAS BIOMEDICAS
17 PRUEBAS PSICOLÓGICAS
18 PRONÓSTICO
19 VOL. MESO(Mn) 2400
14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
del Entrenador: Eduar Andres Zapata Burbano
TOTAL
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
CUADRO DE INFORMACIÓN DE LOS DEPORTISTAS
NOMBRE:
EDAD:
FOTO
FECHA DE NACIMIENTO:
DATOS PERSONALES:
DIERCCION: TELEFONO:
DEPARTAMENTO: CIUDAD:
CATEGORIA: AÑOS DE ENTRENAMIENTO:
DEPORTE: POSICION
CORREO: RED. SOCIAL:
DATOS ANTROPOMETRICOS:
ESTATURA:
PESO:
TRICEP:
SUBESCAPULAR:
SUPRAESPINAL:
ABDOMEN:
I.M.C: #DIV/0!
DATOS BIOMEDICOS
GLICEMIA:
ELECTROCARDIOGRAMA:
ANALISIS TEST FISICOS
.kjfjhgjkhklhjhvnn,vj
ANALISIS TECNICO
gijpolkñlk
ANALISIS TACTICO
desviacion 48.66666667 0 0 0 0
SICOS
03 55
0
46
0
53
59
SICOS
03 55
0
46
0
53
59
CUADRO DE LOS COMPONENTES DEL MACROCICLO
CATEGORIA:
NOMBRE DEL CLUB
TECNICOS FISICOS TACTICOS
FÍSICOS
TÉCNICOS
TÁCTICOS
TEÓRICOS
ARACIÓN EN EL
OBJETIVOS
PLAN OPERATIVO DE: ____________________
MICROCICLOS
DIAS L M M J V S D T L M M J V S D T L M M
TAREAS
TOTAL 1
J V S D T L M M J V S D T L M M J V S D T TOTAL % 2
3
10
11
12
13
14
F G H I J K L M
SESION DE ENTRENAMIENTO
TIEMPO DE TIEMPO DE
FASE DESCRIPCION GRAFICA TRABAJO PAUSA
F.C TIEMPO TOTAL
I
N
I
C
I
A
L
C
E
T
R
A
L
F
I
N
A
L
TOTAL
OBSERVACIONES: