Foro de reflexión

Para realizar la Actividad de Reflexión, lea el mensaje del foro y siga las
instrucciones que encontrará en él.

El Foro de Reflexión se dirige a estimular la reflexión sobre ciertos aspectos

relevantes del contenido de la asignatura. Dicha reflexión ha de redactarse a
manera de respuesta, lo cual exige un proceso mental de organización que ayuda
a asimilar los conceptos pues no es lo mismo reflexionar sobre un tema que incluir
una respuesta estructurada y argumentada.

En la actividad, el alumno/a deberá:

 Razonar críticamente sobre su respuesta, a partir de contrastarla con la

respuesta aportada por el profesor/a (Algunas claves para esta
contrastación: qué cuestiones de las referidas por el profesor/a
complementan su reflexión, cuáles son las convergencias y cuáles las
divergencias, etc.)
 Comentar, problematizar, indagar, las intervenciones de otros participantes
de la actividad.

Actividad de Reflexión

 Para muchas personas, la actividad física hace parte de la rutina y el estilo

de vida. Pero, a veces, esta práctica puede ser distorsionada y en ocasiones,
se puede pasar de una práctica de ejercicio físico divertido y saludable a la
obsesión y al sufrimiento, pudiéndose convertir en una actividad compulsiva
y cayendo en el abuso o la dependencia, como ocurre con muchas otras
adicciones comportamentales o sociales (Antolin, de la Gándara Martín,
Alonso & Jurado,2009; Cernuda, de la Gándara Martín y Alonso, 2015).
 Os animo a ver este vídeo:

 https://www.youtube.com/watch?v=khxxo0bPuxY

 Con la adicción al ejercicio, vienen también cambios en el estilo de vida,

como la modificación de la dieta, la ingestión de substancias anabólicas
el cambio de comportamiento social…

En este sentido responda las siguientes preguntas:

 1. ¿Cuáles son las consecuencias de la vigorexia para la salud física y
psicológica? ¿en el ámbito social, como puede afectar la vida de las personas
adictas al deporte?

RTA: Las consecuencias en la salud física son varias empecemos por el deterioro
de los órganos internos como lo son los riñones, hígado, páncreas etc. ya que por
la toma vía oral o intramuscular de anabólicos o sustancias prohibidas estos se
pueden ver notoriamente afectados en la salud y sobre todo cuando se llegan a
excesos que en el caso de esta patología es cada vez más frecuente.

Por otra parte en la salud psicológica se ve afectado el autoestima ya que hasta

que el sujeto no ve los resultados esperados se opceciona por conseguirlos a toda
costa; incluso atentando contra su salud.

 2. ¿Desde la perspectiva de la Educación Física crees es posible orientar

para prevenir la vigorexia? ¿Y una vez que la persona tenga la adicción, es
posible hacer algo para ayudarla?

RTA: Siempre es posible con una buena orientación psicológica, que el docente de
educación física sea ese orientador que ayude a sus estudiantes a entender que los
resultados se consiguen con sacrificio y perseverancia. Si la persona ya tiene la
adicción es aconsejarla y que acceda a consultar un psicólogo que le haga el
seguimiento y respectivo tratamiento.

 3. ¿Conoce a alguien adicto al deporte? ¿Si la respuesta es sí, cuál es tu

percepción sobre esta persona? ¿Cómo la percibes, es feliz? ¿Está
satisfecha con su vida?

RTA: Si conozco muchos adictos al deporte y en su mayoría son felices; entreno

con varios de ellos y su opcecion es controlada; para nada desbordada, entrenamos
con gusto, competimos y somos felices.

 4. Desde el entorno social de una persona con esta problemática, ¿qué

estrategias plantearías para reconducir estos casos?
RTA: Como estrategias aplico el manejo de las emociones, el compañerismo y
generar siempre reflexiones acerca del porque no se debe caer en la opcecion del
consumismo por sustancias contraproducentes y el manejo del sobre-
entrenamiento como factor determinante a la hora de una practica planificada.

Instrucciones para entregar la actividad:

 Para responder la actividad haga clic en el botón “Responder” que encontrará
en el mensaje del tutor y escriba su respuesta en el apartado “Mensajes” de
la pantalla que aparecerá a continuación. Revise su respuesta y, a
continuación, haga clic en “Enviar al foro” para publicar su aportación. Una
vez haya entregado la actividad, podrá ver los mensajes del resto de
estudiantes. No olvide comprobar dichos mensajes y dar una respuesta a
aquellos que considere oportunos.

 Se tendrán en cuenta como indicadores del desempeño del alumno/a, en la
valoración del caso:
 1. Incluir una aportación con las respuestas del caso.
 2. Hacer algún comentario sobre la aportación de algún compañero de
estudios.

 Algunos puntos importantes:

 1. Debe existir claridad dentro de las respuestas, por lo que debe ser muy
estricto a la hora de revisar la redacción, la ortografía, las ideas y el
contenido.
 2. Exprese siempre las ideas de manera directa y concisa, ya que a nivel
organizacional todo informe, comentario o resumen debe expresarse de
forma concreta.
 3. Estas actividades deben entregarse antes de rendir el examen final de la
asignatura.
 4. El desarrollo de esta actividad puede tener como apoyo el contenido del
material de estudio de la asignatura correspondiente.
 Incluye en tu respuesta aquellas referencias bibliográficas (artículos,
documentos, webs...) que has consultado para responder. Recuerda citarlas
siguiendo la Normativa Vancouver o APA.