INSTITUTO TERCEIRA VISÃO

Curso Prática da Abundância

Instituto Terceira Visão

Ensino Multidisciplinar em Terapias Naturais,
Holísticas e Complementares
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Primeiro Passo - Dias 1, 8 e 15

Todo o relacionamento com a abundância está especialmente associado a

bloqueios no chacra da raiz, porque este é o centro energético onde o espírito e a
matéria se encontram. O chacra da raiz encarrega-se das manifestações físicas. Como
o seu nome em sânscrito indica (muladhara) esta é a “base de tudo” (mula= raiz,
dhara=suporte) e a abundância não se pode manifestar sem um suporte.

Para alterar esta situação temos que deixar os nossos verdadeiros pensamentos
e emoções saírem e exteriorizarem-se, centrando toda a nossa atenção neles. Se
reconhecermos o que sentimos deixamos de negar a resistência que exercemos contra
a abundância.

Percebe os teus pensamentos e as emoções resultantes que bloqueiam o fluir da

abundância no primeiro chacra: o chacra da raiz.

Senta-te numa posição cómoda, com a coluna direita, mas relaxada, a cabeça
alinhada com os ombros e estes com as ancas.
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Durante cinco minutos sente toda a tua resistência à abundância.

Percebe de forma plena e com verdadeira entrega todos os pensamentos

negativos que albergas contra a abundância, por exemplo: “a vida é dura”, “é preciso
trabalhar muito para ganhar dinheiro”, ou “o dinheiro é a raiz de todos os males”, etc.

Recorda incidentes que corroboram a “veracidade” das tuas crenças. E presta

agora atenção às emoções que ocorrem no teu corpo devido a esses pensamentos.
Deixa-as manifestar-se e esmorecer.

Durante cinco minutos sente com força os desejos de tudo o que queres na vida.

Experimenta-os com força e com total entusiasmo. Recorda todos os teus

desejos e os objectivos que delineaste para o teu futuro. Presta atenção às emoções
que ocorrem no teu corpo devido a esses pensamentos. Deixa-as manifestar-se e diluir.

Finalmente…

Durante cinco minutos sente gratidão por toda a riqueza que existe na tua vida
actual.

Explora a gratidão que sentes por toda a abundância que já se manifestou na tua
vida, por tudo o que possuis, as tuas experiências pessoais, os teus amigos e seres
queridos. Sente a gratidão totalmente e com verdadeira paixão e entusiasmo.

Sente essa atitude de gratidão enquanto realizas as tuas tarefas diárias. Deixa
que o agradecimento impregne tudo o que fazes durante este maravilhoso e esplêndido
dia.

Segundo Passo - Dias 2, 9 e 16

Todo o relacionamento com a sexualidade, os sentimentos e a sua expressão tem

a ver, de uma maneira ou de outra, com bloqueios no chacra sexual (que é o centro
energético dos sentimentos que pertencem ao elemento água). Este chacra exerce
controle sobre os sentimentos, especialmente os de carácter sexual ou associados aos
relacionamentos. Quando estes sentimentos estão bloqueados perdemos o fluir natural
da criatividade. A vida começou na água. Quando as águas da vida não se encontram em
harmonia e equilíbrio, a própria vida corre perigo e a abundância natural não pode
encontrar formas adequadas de manifestar-se. O elemento água também simboliza a
purificação.
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Para que os sentimentos verdadeiros possam aparecer e manifestar-se na nossa

vida, devemos aprender a escutar e a estar num estado de quietude. Temos que
aprender a distinguir entre os sentimentos verdadeiramente espontâneos e as
exigências e urgências das outras emoções que despertam sensações de desamparo e
de necessidade e que não são mais que o produto de pensamentos e crenças de
escassez. A sensação de privação cria muros enormes de resistência contra a
sexualidade e outros sentimentos que desejamos ter, criando desequilíbrios no sistema
endócrino (que se manifestam psicologicamente como intermináveis dificuldades nos
relacionamentos).

Percebe os teus pensamentos e as emoções resultantes que bloqueiam o fluir da

abundância no segundo chacra: o chacra sexual.

Senta-te numa posição cómoda, com a coluna direita, mas relaxada, a cabeça
alinhada com os ombros e estes com as ancas.

Durante cinco minutos sente toda a tua resistência à sexualidade e à expressão

dos teus sentimentos.

Percebe de forma plena e com verdadeira entrega como é pouco comum

experimentar-se a sexualidade de maneira consciente e sentir-se conectado com o
processo. Explora também os temores que tens em relação aos teus sentimentos e a
dificuldade que encontras em expressá-los.

Recorda incidentes que evoquem esses sentimentos de maneira clara e

intensifica-os. Presta agora atenção às emoções que ocorrem no teu corpo devido a
esses pensamentos. Deixa-as manifestarem-se e diluir.

Durante cinco minutos sente os teus desejos sexuais e o teu desejo de sentir e
expressar esses sentimentos.

Experimenta-os com força e com total entusiasmo. Presta atenção às vezes em

que os teus desejos sexuais impregnaram o resto da tua vida quotidiana. E examina
ocasiões específicas em que sentiste um profundo desejo de expressar os teus
sentimentos e em que inibiste-te. Deixa que esses sentimentos ocorram no teu corpo,
se manifestem e diluam.

Finalmente…
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Durante cinco minutos sente gratidão por todas as experiências

sexuais que tiveste, incluindo aquelas que consideras “negativas”.

Experimenta também o prazer da intimidade verdadeira, desses momentos em

que é possível expressares os teus sentimentos mais profundos na presença de outra
essoa. Sente gratidão por todas as tuas experiências sexuais, pelos teus sentimentos e
pelo modo como os exprimiste.

Sente essa atitude de gratidão pelos teus sentimentos e pela sua expressão.
Deixa que o agradecimento te preencha ao longo do dia sempre que sentires algo ou
expressares algum sentimento.

Terceiro Passo - Dias 3, 10 e 17

Todo o relacionamento com a matéria do poder e do conhecimento está muito

conectado com bloqueios no chacra do plexo solar, porque o nosso “sol interior” brilha
neste centro energético tanto no corpo físico como no etéreo. É aqui que a Energia
Vital do Universo começa a interagir com o mundo exterior. Portanto, este centro
energético é a base da vontade que dá forma e influi sobre as coisas.

Para atrair a abundância devemos adotar a qualidade masculina da determinação

mais pura. No entanto, para desfrutar em pleno da nossa vida precisamos incluir o
elemento feminino que procura a satisfação dos nossos desejos mais profundos através
da aceitação. Estas qualidades pertencem ambas ao chacra do plexo solar e juntas
permitem-nos evoluir com sabedoria e confiança.

Percebe os teus pensamentos e as emoções resultantes que bloqueiam o fluir da

abundância no terceiro chacra: o chacra do plexo solar.

Senta-te numa posição cómoda, com a coluna direita, mas relaxada, a cabeça
alinhada com os ombros e estes com as ancas.

Durante cinco minutos sente toda a tua resistência ao teu poder inato e a tua
sabedoria.

Percebe de forma plena e com verdadeira entrega as dificuldades que

experimentas para admitir o teu poder e sabedoria, assim como o temor que sentes de
torná-los patentes. Considera as vezes que dizes “não sei” ou “eu sei”.
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Evoca os teus ressentimentos para com as pessoas que tentaram

exercer controlo sobre ti e os momentos em que tu tentaste exercer controlo sobre os
outros. Sente novamente o que experimentaste nessas ocasiões, deixa as memórias
manifestarem-se e diluírem-se.

Durante cinco minutos sente o desejo de expressar o teu poder inato e a tua
sabedoria.

Experimenta-o com força e com total entusiasmo. Sente o desejo de estabelecer

contacto com o teu poder inato e a tua sabedoria. Recorda ocasiões em que sentiste
nsegurança em relação às tuas próprias capacidades. Presta agora atenção às emoções
que ocorrem no teu corpo devido a esses pensamentos. Deixa que se manifestem e
diluam.

Finalmente…

Durante cinco minutos contempla todas as experiências em que sentiste e

manifestaste o teu poder inato e a tua sabedoria.

Sente gratidão por todas essas experiências passadas, pelo poder e pela
sabedoria que possuías e pelo modo como o manifestaste.

Adopta diariamente uma atitude de gratidão pelo poder e pela sabedoria que
possuis e pelo modo como o expressas. Deixa que esse agradecimento te toque cada vez
que sentes o poder e a sabedoria reaparecer em ti durante o dia.

Quarto Passo - Dias 4, 11 e 18

Estamos a viver um momento na história do nosso planeta em que somos

inundados com quantidades incríveis de amor e nos estamos a abrir à unidade de toda a
Criação. Para experimentar esta Energia amorosa sem dor é preciso ter o coração
aberto. Quando a incrível provisão de amor chega ao planeta e encontra um coração
fechado manifesta-se através do conflito, da doença e do tumulto.

A abundância não existe sem amor. Do mesmo modo que o quatro chacra ocupa
uma posição central, o amor é a Energia essencial do Universo. Se desejas
experimentar amor em abundância, deves estar disposta a sentir toda a resistência que
s ao amor. Deves aprofundar os teus sentimentos de desmerecimento, a
tua profunda necessidade de aprovação e qualquer outra ideia que negue o amor.
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Examina o teu medo de sentires-te vulnerável.

Percebe os teus pensamentos e as emoções resultantes que bloqueiam o fluir da

abundância no quarto chacra: o chacra do coração.

Senta-te numa posição cómoda, com a coluna direita, mas relaxada, a cabeça
alinhada com os ombros e estes com as ancas.

Durante cinco minutos sente toda a tua resistência ao amor incondicional, sente a
sensação de seres indigno, de que não mereces receber amor.

Percebe de forma plena e com verdadeira entrega como é difícil sentires o amor
incondicional e o medo que tens de amar sem condicionantes.

Evoca momentos nos teus relacionamentos em que o medo e a vulnerabilidade te

fizeram recriminar a outra pessoa. Sente novamente o que experimentaste nessas
ocasiões, deixa as memórias manifestarem-se e diluírem-se no teu corpo.

Durante cinco minutos sente o teu desejo de reconhecimento e de amor

incondicional.

Experimenta-o com força e com total entusiasmo. Sente o desejo que tens de
receber a aprovação dos outros e o amor verdadeiro e incondicional.
Recorda ocasiões em que o teu desejo de aprovação te levou a situações
comprometidas. Presta agora atenção às emoções que ocorrem no teu corpo devido a
esses pensamentos. Deixa que se manifestem e diluam.

Finalmente…

Durante cinco minutos contempla todos os momentos da tua vida em que

encontraste um amor verdadeiro e incondicional.

Sente gratidão por todas essas experiências passadas de amor incondicional,

pelos momentos em que deste e recebeste amor sem que o pensamento “que ganho eu
com isto?” passasse pela tua cabeça.

Sente essa gratidão sempre que sentires e expressares amor. Deixa que o
agradecimento te toque cada vez que sentires ou expressares amor durante o dia.

Quinto Passo - Dias 5, 12 e 19

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Todo o relacionamento com a comunicação está conectado a bloqueios no chacra

da garganta, porque o som se produz neste centro energético. Este chacra possui uma
função semelhante à de uma ponte: conecta a cabeça com o corpo e permite-nos usar a
voz para exprimir as nossas ideias e sentimentos. Para permitir a verdade em
abundância primeiro deves considerar a tua resistência à comunicação verdadeira.

Tenta recordar esses momentos em que não quiseste falar, expressar aquilo que
se passava dentro de ti: a tonalidade de um sentimento, uma observação, um estado de
mental. Percebe a resistência que impões à tua própria verdade, a voz evasiva e
submissa, a dificuldade no contacto visual. Observa as pequenas mentiras que passam
pela tua mente. Que escondes dos outros? Que escondes de ti? Por cinco minutos
escuta simplesmente a resistência que se opõe à tua voz interior.

Percebe os teus pensamentos e as emoções resultantes que bloqueiam o fluir da

abundância no quinto chacra: o chacra da garganta.

Senta-te numa posição cómoda, com a coluna direita, mas relaxada, a cabeça
alinhada com os ombros e estes com as ancas.

Durante cinco minutos sente toda a tua resistência à comunicação verdadeira.

Percebe de forma plena e com verdadeira entrega como é difícil exprimires a tua
verdade.
Recorda incidentes da semana passada em que não disseste a verdade, por teres
omitido algo ou por teres dito uma meia verdade. Presta atenção aos efeitos que isso
tem sobre o teu corpo, deixa que se manifestem e diluam.

Durante cinco minutos sente o teu desejo de comunicar verdadeiramente.

Experimenta-o com plenitude e com total entusiasmo. Dá-te conta do quanto

procuras a verdadeira comunicação. Entra em contacto com o grande alívio que sentirás
quando puderes expressar a tua verdade.

Pensa em pessoas específicas a quem desejarias confessar os teus verdadeiros

sentimentos. Presta agora atenção às emoções que ocorrem no teu corpo devido a esses
pensamentos. Deixa-as manifestarem-se e diluírem-se.

Finalmente…
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Durante cinco minutos considera todas as ocasiões na tua vida em que

pudeste falar e expressar a tua verdade.

Experimenta a gratidão que sentes por todas as vezes que expressaste a tua
verdade no passado e no presente, e por todas aquelas em que o farás no futuro.

Sente essa gratidão sempre que te exprimires. Deixa que o agradecimento te

toque cada vez que comunicares os teus verdadeiros sentimentos ao longo do dia.

Sexto Passo - Dias 6, 13 e 20

Todo o relacionamento com a intuição e o saber interior está conectado com o

chacra frontal, porque os cinco sentidos combinados com o sexto – a percepção
consciente – penetram os mundos externo e interno através do terceiro olho. A
sabedoria interior, a intuição e a percepção consciente são as sementes da
manifestação. Este centro energético vem se relacionando desde tempos imemoriais
com a capacidade de manifestar acontecimentos e objectos, incluindo a sua
materialização e desmaterialização.

A energia da percepção consciente tem o poder de criar novas realidades ou de

dissolver as estruturas que sustentam a realidade tal como a conhecemos. O nome em
sânscrito para este chacra é ajna, que significa “mandato e controlo”. Os níveis mais
ordinários da realidade, simbolizados pelos chacras da raiz, sexual, plexo solar, coração
e garganta são controlados e recebem ordens do terceiro olho.

O processo de abertura acontece com a abnegação e entrega a esse

conhecimento que transcende o espaço e tempo do nosso ego. A intuição apenas revela
xactamente aquilo que necessitas saber em cada momento. Dessa maneira não tens que
fazer nada nem proteger-te de nada. A intuição está sempre à tua disposição só tens
confiar e aceitá-la com gratidão.

Percebe os teus pensamentos e as emoções resultantes que bloqueiam o fluir da

abundância no sexto chacra: o chacra da terceira visão.

Senta-te numa posição cómoda, com a coluna direita, mas relaxada, a cabeça
alinhada com os ombros e estes com as ancas.

Durante cinco minutos sente toda a tua resistência ao saber interior.

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Percebe de forma plena e com verdadeira entrega como é difícil

confiares na tua intuição e como surgem medos sempre que ages ouvindo a tua
sabedoria interior.

Recorda ocasiões, em retrospectiva, em que desejaste ter seguido o primeiro

impulso do teu coração. Presta agora atenção às emoções que ocorrem no teu corpo
devido a esses pensamentos. Deixa que se manifestem e diluam.

Durante cinco minutos contempla o teu desejo de sabedoria interio.

Experimenta esse desejo com força e com total entusiasmo. Dá-te conta do
quanto desejas esse saber interior, o quanto desejas confiar na tua intuição e ser uno
com ela. Experimenta esse sentimento por todo o corpo e deixa-o manifestar-se e
diluir-se.

Finalmente…

Durante cinco minutos adopta uma atitude de gratidão por todos esses
momentos na vida em que actuaste como um canal de conhecimento e por todos aqueles
em que voltarás a fazê-lo no futuro.

Sente gratidão por todas as vezes que contactaste o teu saber interior no
passado e no presente e por todas as vezes que o farás no futuro.

Procura adoptar essa atitude de gratidão no modo como percebes intuitivamente

as coisas.

Sétimo Passo - Dias 7, 14 e 21

Tudo o que está relacionado com a iluminação está conectado com o chacra
coronário porque neste centro energético a matéria não existe, só existe o Ser divino,
limitado e imaterial. Não há nada a dizer sobre a iluminação. Um dia Buda manteve-se
em silêncio, sorriu e mostrou uma flor. Um discípulo captou a mensagem e esta foi a
origem da transmissão Zen. Em última instância, este estado de perfeição tem que ser
realizado no coração humano, onde o ego ilusório finalmente se dissolve. Onde a
iluminação existe não há mente nem pensamentos, só Paz e Amor. Ser é uma questão de
render-se ao Ser Verdadeiro, um espaço aberto, sem ser santo, mas onde cada pequeno
nada é sagrado.
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Percebe os teus pensamentos e as emoções resultantes que bloqueiam o

fluir da abundância no sétimo chacra: o chacra coronário.

Senta-te numa posição cómoda, com a coluna direita, mas relaxada, a cabeça
alinhada com os ombros e estes com as ancas.

Durante cinco minutos contempla a tua resistência ao Ser Verdadeiro.

Percebe de forma plena e com verdadeira entrega como é difícil entregares-te o

teu Ser Verdadeiro. Sente o medo de pôr o curso da tua vida nas mãos do Ser
verdadeiro.

Recorda ocasiões em que sentiste necessidade de apoio divino, mas as tuas

crenças impediram-te de perceber o que já existe no teu interior. Percebe essa
necessidade através do teu corpo e deixa que se manifeste e dilua.

Durante cinco minutos contempla o teu desejo pelo Ser Verdadeiro.

Experimenta esse desejo com força e com total entusiasmo. Dá-te conta do
quanto desejas a iluminação, o quanto desejas ser uno com Ele. Contempla a tua
tendência para procurar conhecimento e experiências fora de ti. Recorda momentos
específicos e experiências relacionados com essa tendência e permite que esses
sentimentos percorram o teu corpo, deixa-os manifestarem-se e diluirem-se.

Finalmente…

Durante cinco minutos adopta uma atitude de gratidão pela iluminação que já
tens.

Sente gratidão por todas as tuas experiências de iluminação do passado, do

presente e do futuro. Nem sequer precisas de transportar esta atitude de gratidão
para o modo como vives a iluminação no teu quotidiano, na tua vida ilimitada.
Compreende que não existe nada fora do Ser Verdadeiro para dares graças, tu fazes
parte do Todo.