Grasas Poliinsaturadas: Ayudan a disminuir el cholesterol malo LDL, esto reduce enfermedades

cardiovasculares

- Omega 3: Reducen trigliceridos

- Retardan acumulación de placas arteriales
- Bajan ligeramente presión arterial

- Omega 6: Controlan azucar en sangre

- Reducen riesgo de diabetes
- Bajan presión arterial

Grasa Monoinsaturada: Es una de las grasas saludables junto con la poliinsaturada.

Reducen LDL

Se disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Grasa saturada: Al igual que la trans es una grasa dañina. Frecuentemente es solida a temperature
ambiente

Esta grasa eleva el LDL

Incrementa riesgo de enfermedades cardiovasculares

Lleva a un aumento de peso ya que puede agregar calorias adicionales