Apego ALIMENTACIÓN

Recomendaciones:
SALUDABLE
La relación más importante en la vida de un niño/a
es el vinculo de apego con los Padres 1. Instaurar rutina previa al
sueño: baño- cena- lavarse los A la hora de llevar a cabo una alimentación
El desarrollo positivo del apego favorecerá una
saludable es necesario tener en cuenta algunos
socialización adecuada del niño y niña dientes- Pipi- cuento- beso- dormir. aspectos:
Formar apego es cuando utilizamos nuestro 2. Practicar ejercicio físico
adhesivo emocional para conectarnos
CONDUCTAS POR PARTE DE LOS PADRES moderado durante el día facilita
que ayudan a crear esa conexión emocional: la conciliación del sueño.
3. Evitar cenas copiosas.
• Contacto físico positivo: ejemplo, 4. Practicar ejercicios de
abrazarlo, besarlo, mecerlo...
relajación.
• Satisfacer las necesidades básicas
fisiológicas del niño/a: alimento. 5. EVITAR: cantarle, mecerle,
• Higiene, sueño, vestido, salud...etc. darle la mano, pasearlo, que se
• Ser sensibles a las señales o reacciones duerma fuera de su cama, etc.
emocionales 6. Con respecto a la siesta, aunque
conviene que no sea
excesivamente larga, es
- importante porque por la noche,
si está demasiado cansado, no
dormirá Consejos del buen comer:
-
-
7. El niño será trasladado a su
propia habitación lo más 1.- NO dejarle comer solo.
2.- Ofrecerle el mismo menú que al resto de la
precozmente posible. familia.
8. Mantener actitud tranquila que 3.- Dejarle que se sirva él mismo.
NECESIDAD DE SUEÑO transmita seguridad. 4.- Animarle a que lo pruebe todo, pero no
9. Actitud de enseñar y mantener obligarle a que se acabe la ración.
El sueño está directamente relacionado con el 5.- No utilizar la comida como recompensa ni
conductas repetitivas. castigo.
crecimiento y la salud. Durante el sueño se
produce la hormona del crecimiento. 10.Evitar cambiar de estrategias 6.- Empezar siempre por raciones pequeñas.
continuamente. Se ha de ser 7.- Una conversación agradable en la mesa ayuda
La falta de sueño provoca síntomas como: persistente en la pauta a seguir. a comer mejor y favorece la comunicación
cansancio; irritabilidad y agresividad; inseguridad; familiar.
timidez; aislamiento; problemas de crecimiento;
11.Asociar el acto de dormir con 8.- Facilitarle que colabore en la cocina en la
incapacidad para mantener la atención; fracaso
elementos externos: su cama; su medida de sus posibilidades.
escolar y dependencia de quien lo cuida. muñeco; su trapo; etc. 9.- No presionarle a comer.
10.- Mantener la calma con respecto a las comidas.
CRECIMIENTO Y
DESARROLLO
DEL NIÑO SANO