Buenos tardes facilitadora y compañeros.

“No puedes cambiar de lugar una montaña, pero sí puedes cambiar tu forma de
mirar y relacionarte con ella” (Sam Woo, 2012).

¿Cuáles competencias de la inteligencia emocional necesitas desarrollar para

lograr lo anterior?

La inteligencia emocional es la clave del éxito en cualquier aspecto, es la

capacidad que tenemos para poder identificar, entender y manejar nuestras
emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás,
la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de
obstáculos.

Considero que las competencias que principalmente necesitamos desarrollar para

lograr lo anterior, es el ser más conscientes de lo pasa en nuestro entorno e
internamente, utilizando las competencias emocionales definidas por (Goleman,
2002): como el autoconocimiento, auto control, la autorregulación y
automotivación, la empatía y las habilidades sociales, todas estas son importantes
para el desarrollo de la inteligencia, pero primero debemos de tener una
autoconocimiento, saber reconocer nuestras propias emociones, y autoconfianza
que va muy ligado de nuestra autoestima, debemos de saber de que somos
capaces y tener en cuenta que cuando exista un conflicto debemos de buscar la
forma de aminorarlo, es decir buscar un punto neutro para poder salir de este
estado.

Seguido de la empatía, ya que esta nos ayudara s considerar los sentimientos

ajenos, saber cómo decir las cosas, como actuar y entender el punto de vista de
cada uno de los miembros, El reconocer las emociones ajenas es el primer paso
para entenderlas e identificarnos con ellas.
El autocontrol, la conciencia y la adaptabilidad son esenciales ya que debemos
siempre estar abiertos a lo que no conocemos, llevar un control, adaptarnos para
poder llevar una sana relación.

Excelente tarde, hasta luego.

Referencias

Goleman, D. (2002). La inteligencia emocional. Mexico: Vergara.

Guerri, M. (S/F) Las Competencias Emocionales de Daniel Goleman

Goleman, D (1995) - Inteligencia emocional Basado en la definición de Emotional

Intelligence