“No puedes cambiar de lugar una montaña, pero sí puedes cambiar tu forma de mirar y relacionarte con ella” (Sam Woo, 2012).
¿Cuáles competencias de la inteligencia emocional necesitas desarrollar para
lograr lo anterior?
La inteligencia emocional es la clave del éxito en cualquier aspecto, es la
capacidad que tenemos para poder identificar, entender y manejar nuestras emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos.
Considero que las competencias que principalmente necesitamos desarrollar para
lograr lo anterior, es el ser más conscientes de lo pasa en nuestro entorno e internamente, utilizando las competencias emocionales definidas por (Goleman, 2002): como el autoconocimiento, auto control, la autorregulación y automotivación, la empatía y las habilidades sociales, todas estas son importantes para el desarrollo de la inteligencia, pero primero debemos de tener una autoconocimiento, saber reconocer nuestras propias emociones, y autoconfianza que va muy ligado de nuestra autoestima, debemos de saber de que somos capaces y tener en cuenta que cuando exista un conflicto debemos de buscar la forma de aminorarlo, es decir buscar un punto neutro para poder salir de este estado.
Seguido de la empatía, ya que esta nos ayudara s considerar los sentimientos
ajenos, saber cómo decir las cosas, como actuar y entender el punto de vista de cada uno de los miembros, El reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identificarnos con ellas. El autocontrol, la conciencia y la adaptabilidad son esenciales ya que debemos siempre estar abiertos a lo que no conocemos, llevar un control, adaptarnos para poder llevar una sana relación.
Excelente tarde, hasta luego.
Referencias
Goleman, D. (2002). La inteligencia emocional. Mexico: Vergara.
Guerri, M. (S/F) Las Competencias Emocionales de Daniel Goleman
Goleman, D (1995) - Inteligencia emocional Basado en la definición de Emotional