ventajas

Estafas en redes sociales

 Estafas a usuarios: Las estafas en las redes sociales a personas son cada
día más comunes. Por ello es importante conocer cuáles son las estafas más
comunes y cómo evitarlas.

2. Configuración de nuestra privacidad

 Privacidad: Es muy importante que revisemos la configuración de privacidad

antes de empezar a subir contenidos o desvelar datos personales. Para ello
debemos determinar la cantidad de datos que queremos o nos conviene
publicar.

Por ejemplo, publicar algunas informaciones como los días que nos vamos de
vacaciones, los objetos que tenemos en casa o nuestra geolocalización nos hace
más vulnerables ante robos.

3. Cumplimiento de las normas de uso

 Normas de uso:Incumplir las normas de uso de las social media publicando

contenidos indebidos puede traer como consecuencia el cierre del perfil.
 Daño de la marca:Un incumplimiento de las normas de uso, además de una
pérdida de seguidores también podría suponer un daño en tu imagen de
marca.

4. Suplantaciones de identidad

 Suplantaciones:Las suplantaciones de identidad las suelen sufrir personajes

conocidos o empresas y pueden ser muy perjudiciales.

Es una desventaja que escapa a nuestro control, ya que no depende del buen o mal
uso que le demos a nuestras redes sociales. En nuestras manos solo queda
denunciar a los responsables de cada red social la suplantación de identidad.

5. Ciberbullying y Grooming

Son dos fenómenos que afecta sobre todo a niños y jóvenes menores de edad.
  Ciberacoso: El ciberacoso es la variante digital del acoso escolar que
consiste en humillar a una persona de forma reiterada con mensajes
insultantes y crueles o amenazas en redes sociales.
 Grooming: El grooming son adultos que, haciéndose pasar por jóvenes,
entablan una relación de amistad y confianza con menores para
convencerles para que les envíen imágenes eróticas.

6. Adicción a las redes sociales

 Pérdida de tiempo y adicción:dejar de lado las obligaciones o perder mucho

tiempo en las redes sociales puede ser un problema grave, sobre todo para
jóvenes que viven pendientes de la imagen que reflejen en las redes sociales.
 Adolescentes:Estas situaciones suelen ser más frecuentes en adolescentes.
La mejor manera de solucionarlo es controlando sus hábitos y los contenidos
que comparten en redes sociales.

7. Confundir el perfil personal con el profesional

 Errores de uso:de la misma manera que no nos comportamos igual con

nuestros amigos que cuando estamos en el trabajo, en las redes sociales
debemos hacer lo mismo.
 Pensar quién ve las publicaciones:A la hora de compartir nuestras fotos o
momentos especiales tenemos que pensar en quién va a verlo.

Una solución a esta desventaja o inconveniente es mantener perfiles bien

diferenciados entre lo personal y lo profesional.

Desventajas de las redes sociales para empresas

Antes de crear el perfil nuestra empresa en redes sociales hay que ser consciente
que es una labor que requiere tiempo y dinero. Hay que ser conscientes que cuanta
más visibilidad tiene la empresa se expone a más riesgos.

1. Trolls y malas críticas

 Malas críticas: Las malas críticas se deben aceptar e intentar contrarrestar

con explicaciones o solucionando los problemas que nos representan los
seguidores.
 Trolls: Los trolls hacen comentarios y críticas sin fundamento con la intención
de molestar o provocar discusiones con los responsables de las redes
sociales o con otros seguidores.
En estos casos, normalmente lo más adecuado es seguir el lema “No alimentes al
troll” hasta que se canse de molestar.

Pero si lo vemos desde otro punto de vista, las discusiones con otros usuarios
pueden beneficiarnos, ya que generan tráfico en las redes sociales y es probable
que otros seguidores salgan en nuestra defensa y si solventamos bien la situación
mejore la reputación de la empresa.

2. Inversión de tiempo y dinero

 Los resultados llevan su tiempo: Se requiere una inversión de tiempo y

dinero, y los resultados no son inmediatos. la reputación se crea a diario y
con un trabajo constante.
 A veces hay que pagar: No son 100% gratuitas. Algunas plataformas como
Facebook, Twitter o Linkedin restringen cada vez más la visibilidad de los
perfiles y contenidos de las empresas en social media para animarles a
comprar publicidad.

En definitiva, las redes sociales para empresas o para su uso personal tienen pros
y contras. Pero si las utilizamos correctamente y conocemos sus ventajas y
desventajas pueden resultarnos muy útiles para entretenernos, informarnos,
buscar trabajo o clientes dependiendo del uso que hagamos de ellas.

REDES SOCIALES: VENTAJAS Y DESVENTAJAS

Daniel Sandoval Marketing

FacebookTwitterLinkedInPinterest
Las redes sociales sin duda alguna han generado un gran impacto en la sociedad. Desde
1971, donde nacen las redes sociales gracias al envío que se realizó del primer mail, hasta
la fecha de hoy, el crecimiento de estas plataformas ha sido abrumador. Cada año aumenta
el número de redes sociales que buscan hacer parte del top 5 de las más utilizadas, sin
embargo, la exigencia que exigen hoy en día los usuarios cibernéticos, han sido pocas las
que han logrado permanecer en el mercado, pese a la gran competencia que surge a diario.
Hablemos de algunas de ellas, sus ventajas y desventajas.

FACEBOOK

Desde el 2004, fecha de su lanzamiento, hasta la fecha, Facebook no ha bajado la guardia.

Está en una constante búsqueda de reinventarse a sí mismo e innovar con nuevas
funcionalidades, logrando que sus usuarios nunca se cansen de sorprenderse y encontrar en
ella grandes oportunidades.
Ventajas:

– Una gran herramienta para vender productos o crear tu propia empresa.

-Te permite estar informado de la actualidad y las tendencias.

-Lograr mayor visibilidad de tu empresa o marca personal.

-Podrás conocer a la perfección a tu público objetivo y llegar a él con mayor rapidez.

Desventajas:

-La privacidad y seguridad no es el mayor fuerte de esta red social.

-Contenido falso que da cabida a la desinformación.

-Los errores pueden costarte mucho, la información negativa se prolifera con más rapidez
que la positiva.

-Las estafas son muy recurrentes. Un gran número de páginas ofreciendo promociones
falsas con productos a precios irresistibles para aumentar el número de seguidores.

INSTAGRAM

Esta red social, al igual que Facebook, ha logrado un gran impacto, convirtiéndose en la 4
red social más utilizada por los usuarios después de Facebook, WhatsApp y YouTube. En
el 2017 alcanzó 700 millones de usuarios activos.
Ventajas:

-Tiene un gran impacto.

-Puedes editar tus fotografías con efectos, recortes o mejorando su brillo, contraste, calidez,
saturación y otros ajustes.

-Podrás ver las fotografías de los usuarios que sigues sin tantas interrupciones de publicidad
o noticias.

-Tiene un alto componente social.

Desventajas:

-No es posible cargar fotos a través de la web.

-No es posible ordenar las fotografías luego de ser publicadas.

-Consume muchos megas de internet

-Los demás usuarios pueden ver tus movimientos en la sesión de notificaciones.

-Existen muchas cuentas con seguidores y likes falsos.

TWITTER

Aunque con el pasar de los años el crecimiento de esta red social es cada vez más lento, su
uso es indispensable para la estrategia de marketing digital.

Ventajas:

-Información en tiempo real de noticias y tendencias.

-Comunicación sincrónica con los usuarios.

-Vinculación de tu cuenta de Twitter con Facebook.

– Se pueden crear encuestas para saber lo que tus usuarios piensan sobre temas en
específico.

Llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Ventajas y desventajas de las redes sociales … Cómo han cambiado los
tiempos ¿Recuerdas aquellos tiempos en los que las redes sociales eran
consideradas una moda pasajera? Un pasatiempo que solo “los jóvenes” usaban y
que los negocios nunca se podrían beneficiar de ellas. No es una sorpresa, pero
todos los escépticos estaban completamente equivocados. Hoy existen más
de 3,900 millones de usuarios en el Internet y más de 2,770 millones de ellos
tienen cuentas activas en las redes sociales.

 ¿Qué es el marketing en las redes sociales?

 Ventajas de las redes sociales
 Desventajas de las redes sociales

Las plataformas de redes sociales populares se han convertido en gigantes del

marketing digital, ofreciendo a los negocios información valiosa e (indispensable)
acerca de sus clientes y de una forma (casi siempre gratuita) de mantenerse en
contacto con ellos. El jurado ha hablado: utilizar las redes sociales para los
negocios ya no son algo opcional.

Pero… ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las redes sociales? Y para
responder esta pregunta hay que ser muy específicos, ya que esto puede
representar en el éxito o fracaso de una estrategia social multimillonaria.

Por esta razón te presentamos una lista de las ventajas y desventajas de las redes
sociales para todos los negocios.

Pero antes, en este video te proporcionamos un poco de contexto alrededor del

marketing en las redes sociales.

Marketing en las redes sociales

Ventajas de las Redes Sociales
1. Descubre a tus clientes

Una de las ventajas de las redes sociales más importantes para tu negocio es que
generan una cantidad enorme de datos acerca de tus clientes en tiempo real.
Cada día se publican más de 500 millones de tuits, los botones de “me gusta” y
“compartir” son presionados 3,200 millones en veces al día en Facebook y se
comparten 495 millones de fotos, vídeos e historias en Instagram. Detrás de estos
asombrosos números hay una gran cantidad de información acerca de tus
clientes: quiénes son, qué les gusta y qué piensan acerca de tu marca.

Si estás monitoreando la participación activa diaria y escuchando lo que se dice en

las redes sociales, puedes reunir información relevante sobre tus clientes y usarla
para tomar decisiones de negocios más acertadas. Por ejemplo, con Hootsuite
Insights puedes reunir información proveniente de todas tus redes sociales en
tiempo real, lo cual te permite evaluar las opiniones de tus clientes, encontrar
conversaciones acerca de tu marca y producir informes en cuestión de segundos.

2. Construye una audiencia leal

Cuando tienes una fuerte presencia en las redes sociales es más fácil que tus
clientes te encuentren y se comuniquen contigo. Aún más, cuando te conectas con
tus clientes en las redes, se incrementan tus posibilidades de incrementar la
retención de consumidores y aumentar la lealtad hacia tu marca. Un estudio hecho
por The Social Habit, muestra que 53 por ciento de los estadounidenses que
siguen marcas en las redes sociales son más leales a esas marcas.

Harvard Business review muestra que dependiendo del estudio que consultes,
encontrarás que ganar un nuevo cliente puede ser entre 5 a 25 veces más caro
que conservar uno existente. Por lo que está es una de las ventajas de las redes
sociales que más impactará tus ganancias y profitabilidad.

3. Consigue mejores resultados con la publicidad social

Los anuncios en las redes sociales son una forma económica de promover tu
negocio y compartir tu contenido. También ofrecen poderosas opciones de
orientación para que puedas dirigir tus anuncios a un público específico que tenga
una mayor probabilidad de comprar tus productos o servicios. Por ejemplo, si
creas una campaña publicitaria en LinkedIn, puedes segmentar variables como
ubicación, compañía, título de trabajo, género, edad, ¡la lista sigue! Si creas
un anuncio de Facebook, puedes segmentar según la ubicación, demográfica,
intereses, comportamientos y conexiones. Puedes seguir y medir el rendimiento
de tus anuncios en las redes sociales en tiempo real.

Aún más, con nuevas herramientas como el Facebook Pixel puedes darle
seguimiento a aquellas personas que vieron tu anuncio, incluso días después de
que lo vieron. Esto te servirá para tener más información relacionada a tus
conversiones, orígen del tráfico y el retorno real de tus anuncios. Esta es una de
las ventajas de las redes sociales exclusivas a este tipo de medio. En el pasado
dependíamos de los resultados de ventas para evaluar el efecto de nuestras
campañas, resultados que no podían demostrar una atribución directa.

4. Mejora tu tasa de conversión

Las redes sociales incrementan las ventas y la retención de tus prospectos

comerciales a través de interacciones regulares y buen servicio al cliente. En el
Estudio de Mejores Prácticas de Ventas realizado por el instituto MHI Global,
compañías de clase mundial clasificaron a las redes sociales como la forma más
efectiva de tomar decisiones clave e identificar nuevas oportunidades de negocios.
En su reporte “State of Social Selling”, cerca del 75 por ciento de las
compañías que usaron las redes sociales para vender, reportaron un incremento
de ventas en 12 meses.

5. Ofrece un servicio al cliente que te reditúe

Incluso si no usas las redes sociales, la mayoría de tus clientes pensarán que si lo
haces. Hoy día, más del 67 por ciento de los consumidores reciben servicio al
cliente a través de las redes sociales. Los clientes esperan respuestas rápidas y
disponibilidad 24/7 y las compañías que ofrecen ambas tienden a ganar. Un
estudio hecho por el Aberdeen Group, muestra que las compañías que ofrecen
servicio al cliente a través de las redes sociales experimentan ganancias anuales
más grandes (7.5 por ciento de crecimiento YOY) en comparación a aquellas que
no lo hacen (2.9 por ciento).

Esta es una de las ventajas de las redes sociales que más te puede redituar, ya
que no sólo va a impactar tus ganancias, sino que al ofrecer un mejor servicio vas
a poder crear relaciones significativas con tus clientes.

6. Aumenta el tráfico de tu página web

Uno de los beneficios más grandes de usar las redes sociales en los negocios es
que te ayudan a aumentar el tráfico de tu página web. Las redes sociales no solo
dirigen personas a tu página web sino que también hacen que tu visibilidad de
búsqueda mejore alta en relación a la cantidad de veces que tu red social es
compartida.

Por ejemplo, si todas las personas que siguen Hootsuite en Twitter retuitean esta
publicación, es más probable que ocupe un lugar más alto en la página de
resultados del motor de búsqueda de Google para las búsquedas de “ventajas y
desventajas de las redes sociales”. ¿Por qué? todo se debe a los backlinks o
enlaces que se generan cuando una página hace referencia a tu sitio web. Si
compartes, es más sencillo que otro blog te encuentre y mencione tu trabajo,
creando un nuevo enlace.

7. Investiga a tus competidores

Con el monitoreo de las redes sociales puedes obtener información clave sobre
tus competidores. Este tipo de inteligencia te permitirá tomar decisiones de
negocios estratégicas que te mantendrán por encima de ellos. Por ejemplo,
puedes crear canales de búsqueda en Hootsuite para monitorear palabras clave
dentro de la industria; así podrás ver las menciones hechas a los nombres y
productos de tus competidores e incluso los tuyos. Basado en tus resultados de
búsqueda, puedes mejorar las ofertas de productos, servicios o contenido en las
que ellos están fallando.
Aprende cómo aprovechar Hootsuite aún más con la capacitación gratuita en
redes sociales de Hootsuite Academy.
8. Comparte contenido fácil y rápido

En el pasado, los mercadólogos se enfrentaban al reto de asegurar que su

contenido llegara a sus clientes en la menor cantidad de tiempo posible. Con la
ayuda de las redes sociales, especialmente cuando se trata de compartir
contenido acerca de tu negocio o para la curación de contenidos, todo lo que
necesitas hacer es compartirlo en las redes sociales.

El tiempo de respuesta es una de las principales ventajas de las redes sociales.

Ya sea para comprender el impacto de una campaña, la respuesta
positiva/negativa a un mensaje o incluso para la generación de prospectos
comerciales, todo está a un par de clics de distancia y a tan sólo un par de
minutos.

9. Geomarketing

El geomarketing es una herramienta efectiva de utilizar la geolocalización de una

audiencia específica para hacerles llegar un mensaje. Las redes sociales como
Facebook y Twitter tienen herramientas que te permiten comunicar el contenido
correcto a tu audiencia. Por ejemplo, en Hootsuite puedes dirigir mensajes de
Twitter a seguidores en ciertos países, o mandar mensajes desde Facebook y
páginas de las empresas en LinkedIn a grupos específicos en base a sus
parámetros geográficos y demográficos. También puedes utilizar la herramienta de
geofocalización de Hootsuite para encontrar conversaciones relevantes para tu
marca.

Aprende cómo aprovechar Hootsuite aún más con la capacitación gratuita en

redes sociales de Hootsuite Academy.
10. Construye relaciones

Las redes sociales no son un lugar para gritar el discurso de ventas de tu

compañía, al contrario, es una canal bidireccional que te ofrece la oportunidad de
enriquecer relaciones con tus clientes. Por ejemplo, las redes sociales permiten
que las marcas de turismo creen un diálogo con los viajeros, lo cual ayuda a crear
relaciones con los clientes antes, durante y después de que hayan reservado un
viaje con la compañía. Este tipo de diálogo en las redes sociales entre marcas y
clientes es algo que la publicidad tradicional no puede alcanzar.

Desventajas de las redes sociales

Las ventajas y desventajas de las redes sociales tienen una relación inversa. De
cualquier forma no necesitamos diez puntos para identificar todas las desventajas
de las redes sociales. En realidad, podemos resumir todas en tres puntos.
1) La oportunidad perdida en las redes sociales

La primera de las desventajas de las redes sociales es la mayor desventaja de

las redes sociales.. Sí, estamos hablando del opportunity costo costo de la
oportunidad perdida que tiene para un negocio. Me refiero a que al no tener una
presencia social, los negocios están pasando la oportunidad de conectarse con
una audiencia internacional, o bien, una audiencia local pero altamente
segmentada.

De cualquier forma, esta desventaja no se detiene en lo que se pierde en términos

de exposición e interacción. Sino que también, en términos de pérdida de
mercados. Mientras que un negocio decide no tener redes sociales, cien más
abren una cuenta, por lo que están tomando ganancias de aquellos que no tienen
una presencia social.

2) Crear una imagen negativa para tu empresa

Algunos negocios tienen el argumento que las redes sociales pueden afectar su
reputación. De cualquier forma, esto puede a pasar con o sin las redes sociales.
La única diferencia es si vas a dejar que la conversación te incluye o no. Por
ejemplo, Hootsuite te ofrece varias herramientas de escucha social; lo que te va a
permitir saber lo que las personas están diciendo alrededor de tu marca, de un
hashtag, tema, o conversación. Las aplicaciones para un negocio de la escucha
social son casi ilimitadas; por ejemplo, puedes identificar prospectos comerciales
con interes de compra alto, o bien, si existe alguna controversia alrededor de tu
negocio en las redes sociales vas a poder ser el primero en darte cuenta; por lo
que podrías ser el primero en actuar y dirigir la conversación antes de que se
salga de control.

3) El impacto viral de tus acciones

Muy bien, este es la continuación al punto número dos, pero es importante

resaltarlo como la mayor desventaja de las redes sociales, o por lo menos
como el mayor riesgo que conlleva utilizarlas. Todos hemos visto los videos de
American Airlines y Pepsi que causaron controversia el año pasado, y es que la
viralidad que se generó alrededor de ellos fue suficiente para hacer que casi cada
persona en el mundo los viera.

Gracias a la capacidad de distribuir contenido viral de las redes sociales, podemos

escalar el impacto (positivo o negativo) de nuestros mensajes y acciones. De
cualquier forma, cuando tenemos un error compartible (Una mala atención al
cliente grabada, un desplante de un empleado, o incluso los comentarios de un
ejecutivo), nos enfrentamos a la posibilidad de un ataque viral.

¿La solución? Todas las desventajas de las redes sociales son mitigables, por lo
menos casi en su totalidad. De cualquier forma, el impacto viral de una publicación
negativa no se puede resolver con un par de tácticas reactivas. Para disminuir el
riesgo de este escenario, se tienen que tomar acciones proactivas, acciones
como: crear una política de uso de redes sociales para toda tu compañía. Tener
una persona designada para responder a este tipo de eventos, tener un lista de
personas aprobadas para tomar acciones reactivas, etc.

Utiliza las ventajas y desventajas de las redes

sociales para crecer tu negocio
Las redes sociales son un tesoro con muchísimos beneficios que te ayudarán a
crecer tu negocio. Utilízalas para aprender más acerca de tus clientes, conectarte
con tu audiencia y extender el alcance de tu marca. ¡Te volverás un experto más
rápido de lo que te imaginas!

¿Estás listo para disfrutar de las ventajas de las redes sociales en tu

negocio? Hootsuite puede ayudarte a programar publicaciones, interactuar
con tus clientes y monitorear tu éxito, todo desde un solo lugar.

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Los problemas que causan las redes sociales son muchos pero se habla muy
poco de ellos.

Es cierto que las redes han cambiado por completo nuestra forma de vida. Surgieron
como algo muy positivo que nos permitía conectarnos y hablar con aquellas
personas que están lejos de nosotros, conocer gente nueva, hacer amigos,
encontrar pareja… Y muchas cosas más. Visto así no se ve nada negativo, pero el
abuso de estas redes puede traer consecuencias negativas. ¿Quieres
conocerlas? ¡Sigue leyendo!

¿Qué problemas pueden surgir del uso de redes

sociales? Consecuencias de las Redes Sociales en la
sociedad
Cada vez pasamos más horas pegados a la pantalla del móvil, ordenador o
Tablet. Y gran parte de ese tiempo lo empleamos consultando las diferentes redes
sociales que todos tenemos.

Puede decirse que, en la sociedad actual, existe un problema de adicción a las

redes sociales. No podemos pasar ni un día sin consultar Facebook, Twitter o
repasar las fotos de Instagram y Snapchat de todos nuestros amigos. Pero poco
sabemos sobre los problemas que causan las redes sociales (además de robarnos
tiempo).

Vamos a contarte los problemas más comunes que puede causarte el uso de
las redes sociales. Quizá, después de leer este post, disminuyas el tiempo que les
dedicas.

1. Te convierten en un antisocial

Aunque pienses que esto es imposible ya que a través de las redes te conectas con
tus amigos, pareja e incluso con la familia. Hablas con ellos, ves sus fotos y ellos
las tuyas, comentáis, cotilleáis, etc. La realidad es que nada de eso es real. Cada
vez pasamos más tiempo encerrados en casa, solos, sin tener contacto con
otras personas. Es muy fácil mandarles un WhatsApp, ponerles un comentario en
Facebook o etiquetarle en una publicación de Instagram. Pero, ¿de verdad no es
mejor poderle contarles o enseñarles todo eso en persona? ¡Piénsalo! Los daños
que causan las redes sociales están ahí aunque no los veas.

2. Vuelve a apreciar la soledad

Aunque hemos dicho que las redes nos hacen antisociales esto no quiere decir
que nos hagan estar solos, todo lo contrario.

Estamos continuamente conectados y rodeados por todas las personas que, a su

vez, están conectadas. Publicamos todos nuestros pensamientos y sentimientos sin
dejar nada para nosotros. Pasamos horas y horas hablando por WhatsApp y nunca
vemos el momento de acabar una conversación.

Sería bueno que desconectaras un rato y te quedaras a solas con tus

pensamientos. Te sorprenderás de lo agradable que puede ser.

3. Adiós a la privacidad

Las redes sociales son un escaparate de tu vida. No hay día que no subas una
foto sobre lo que has comido, dónde estás, con quien, de lo guapa o guapo que
estás… Comentas todo lo que se te pasa por la mente y das tu opinión sobre
cualquier tema. Y todo ello, sin darte cuenta de la exposición a la que te sometes.
Y todo esto, además, está al alcance de cualquiera: amigos y desconocidos.

Puede que sea momento de replantearte lo que publicas en tus redes. Comienza a
valorar tu propia privacidad.

4. Adicción a las redes sociales

Otro de los problemas que causan las redes sociales es la adicción a estas. Y es
que según un estudio realizado por la Universidad de Harvard, en el año 2012, el
uso de las redes sociales activa la misma zona cerebral que el activado por
las drogas. Además, hace que pierdas creatividad y productividad.

Así que, deberías analizar tu consumo de redes sociales y ver si tienes una
verdadera adicción a ellas. Una buena forma de empezar a desengancharte puede
ser prohibir los móviles en tu grupo de amigos cuando quedéis.

5. Las redes sociales pueden causar accidentes

Aunque te parezca broma, te aseguramos que no lo es. Es algo que no salta a la

vista ni se ve a diario, pero ocurre. Y puede llegar a ser muy grave.

Seguro que más de una vez has ido andando por la calle mirando la pantalla del
móvil sin prestar atención a lo que ocurre a tu alrededor. O mucho peor, vas
pendiente del Smartphone mientras conduces. Y seguro que alguna vez te
has chocado con alguien, tropezado con un bordillo, te has estampado contra
una señal, metido en una fuente o tenido un susto al ir a cruzar la calle. No
eres el primero ni el último. Procura que no vuelva a pasarte.

6. Las redes sociales provocan insomnio

Es muy habitual que a la hora de ir a dormir lo hagamos de la mano del móvil. Nos
metemos en la cama y echamos un último vistazo a las redes y WhatsApp
antes de dormirnos. ¿Pero de verdad nos dormimos?

Ya existen varios estudios que relacionan el móvil y las redes sociales con el
creciente insomnio, sobre todo entre la población joven. Algunos expertos lo
achacan a las luces LED, afirmando que estas podrían interferir con los mecanismos
cerebrales productores de la melatonina (la hormona del sueño).

Además, la adicción a las redes y la hiperconexión también juegan en contra del

sueño. Nos dormimos con el móvil pegado a nosotros por lo que es muy frecuente
que las notificaciones nos despierten y volvamos a mirar el móvil. Además,
muchos jóvenes admiten que se despiertan de madrugada para consultar las redes.

La falta de sueño puede provocar graves problemas de la salud:

1. Obesidad
2. Depresión
3. Diabetes
4. Presión alta

Empieza a pensar en fijarte horarios de sueño y apaga el teléfono por la noche para
que nada ni nadie te despierte.
7. Un mundo de mentiras

Mentir en las redes es lo habitual. Todos lo hacemos, muchas veces sin ser
siquiera conscientes.

Es muy normal embellecer fotos, subir otras antiguas como si fueran de ese fin de
semana, idealizar tu vida, viajes, días… Todo es perfecto, o más bien quieres que
crean que tu vida es perfecta. Además, esta necesidad de parecer feliz todo el
tiempo, de dar la sensación de ser popular, tener muchos amigos y los días llenos
de planes puede llegar también a producir rivalidades y envidias entre amigos o
conocidos por ser o aparentar ser mejor que ellos.

8. Las redes sociales son depresivas

Otro de los problemas que causan las redes sociales, y uno de los más graves, es
la depresión.

El uso excesivo de las redes puede llegar a ocasionar depresión, si bien este caso
es extremo. Estar todo el día conectado, viendo la vida fabulosa de todo el mundo,
esperando que te lleguen “me gusta” a todas horas o queriendo que suba tu número
de amigos o seguidores pude provocar que caigas en depresión al no lograr nunca
unas expectativas idealizadas y sacadas de contexto.

Mantén los pies sobre la tierra y recuerda que las redes no son el mundo real.

Artículos relacionados
La netiqueta es un conjunto de normas de comportamiento que hacen de internet
y las TIC, sitios más agradables, en donde la convivencia y el respeto mutuo son
primordiales. Aunque representan un código de conducta, la netiqueta no fue
ideada para limitar tu libertad de expresión, sino para indicar la mejor manera de
comportarse usando las TIC. Gracias a ella podemos comunicarnos
adecuadamente, mientras disfrutamos y aprovechamos de mejor manera las redes
sociales, chats, videojuegos, foros, y las TIC en general.

No hay una especie de policía virtual que vigile el respeto a las normas de
netiqueta, nadie las impone. La netiqueta es un claro ejemplo del trabajo colectivo,
la hacemos entre todos y para todos. Cada una de estas normas ha sido producto
de nuestra comunicación a través de las tecnologías de la información y las
comunicaciones, del deseo de hacerla cada vez más efectiva, clara y respetuosa.
Y, como todos nos beneficiamos de ella, en nuestras manos está actuar de manera
adecuada y pedir lo mismo de las personas con las que interactuamos
virtualmente.

Si quieres empezar a hacer uso de la netiqueta, a continuación te damos unos tips

básicos:

 No olvides los modales: saluda, despídete, agradece, y pide el favor.

 La entonación es una parte importante de la expresión oral, por ello, al
escribir, es importante que uses los distintos recursos disponibles para dar
la entonación que quieras a tu mensaje y así evitar malos entendidos. Las
comillas, signos de puntuación, exclamación e interrogación, dibujos y
emoticones son muy útiles para esto.
 Procura escribir adecuadamente: revisa tu ortografía, evita las
abreviaciones de las palabras y el uso de mayúsculas cuando sea
innecesario.
 Ante situaciones molestas, no reacciones de manera inmediata. Toma
calma, cuenta hasta 10 y así evitarás responder de manera agresiva.
 Las distintas plataformas tienen una opción de denuncia, úsala solo cuando
la ocasión lo amerita.
 Respeta la privacidad de los demás. Evita publicar y compartir información,
fotos y videos de tus amigos sin su consentimiento.
 Cada plataforma de comunicación tiene unas reglas de netiqueta. Por ello es
importante que las conozcas y sepas cómo comportarte en cada una.

¿Qué puedo hacer si soy víctima de bullying en las

redes sociales?
Que te hagan bullying en las redes sociales o a través de
mensajes de texto puede hacerte sentir terriblemente mal. Al estar
conectado a tu teléfono, tablet o computadora todo el tiempo
también significa que una persona que hace bullying (un “bully”)
puede meterse en tu vida y hacerte sentir que no hay un lugar
seguro para ti. Pero hay cosas que puedes hacer para detener el
bullying en las redes sociales.

 Cambia las configuraciones de privacidad. Asegúrate

que todas tus cuentas en las redes sociales tengan una
configuración de seguridad estricta. Elige tu configuración de
cuenta para “solo amigos” o “privado”.
  Bloquea y elimina contactos. Bloquea cualquier cuenta,
dirección de email o número de teléfono de donde te estén
acosando.
 Mantén tus detalles personales en privado. No postees la
dirección de tu casa, teléfono, nombre de tu escuela o
cualquier otra información privada sobre ti.
 Deja de lado tu teléfono o computadora por un
tiempo. Si sientes que el bullying por las redes sociales no
se detiene, desconéctate de las redes sociales por un
tiempo. Apaga tu teléfono y guárdalo.
 Guarda emails, textos y mensajes de acoso. Toma
capturas de pantalla del acoso. Esto podría servir de
evidencia más tarde.
 Reporta el bullying en el momento que sucede. Reporta
cualquier tipo de abuso en línea a Facebook o Twitter si eres
víctima de bullying en estas plataformas. Puedes reportar
también a los administradores de los sitios web donde te
hagan bullying.
 Cuéntale a un adulto en quien confíes. Habla con tus
padres, maestro, entrenador, consejero o alguien quien te
puede ayudar. Los adultos solo pueden ayudarte si están al
tanto del problema.
 No respondas ningún mensaje intimidatorio o hiriente.
Esto puede empeorar el bullying aún más.
 Reporta cualquier amenaza grave a la policía. Si alguien
amenaza tu seguridad o comparte fotos o videos sexuales
tuyos, repórtalo a la policía de inmediato.

Puede resultarte difícil tomar en cuenta los sentimientos del “bully”

pero muchas veces estas personas están llenas de dolor, se
sientes inseguras de sí mismas y lo que hacen es descargar esos
sentimientos negativos en ti. No es lo correcto pero puede
ayudarte a ver qué sus malas acciones no son personales hacia
ti. Sus acciones reflejan sus propias inseguridades. Eres una
persona valiosa y eres importante en este mundo. Y no importa lo
que te digan; tu no hiciste nada para merecerlo.
Cómo prevenir el bullying en línea
Tu puedes ayudar a detener el bullying en línea de las siguientes
maneras:

 No contribuyas al bullying en línea, aun si tus amigos/as te

incentivan a hacerlo.
 No incites a los que hacen bullying dándoles “me gusta” o
compartiendo sus comentarios o posteos.
 No distribuyas rumores en línea. Alza tu voz contra los
rumores y mala información.
 No reenvíes mensajes negativos.
 Defiende a otras personas que son víctimas de bullying en
línea.
 Bloquea y reporta a quienes lo hacen. Muchas sitios como
Facebook o Twitter poseen centros de seguridad donde
puedes reportar acoso o abuso.

¿Soy yo un bully en línea?

Puedes pensar que el bullying en línea no es muy importante, que
todo el mundo lo hace o que no te descubrirán. Pero esto sí que
es realmente grave.

Hacer bullying en línea puede realmente lastimar a otros, y puede

acarrear consecuencias muy graves. Que te hagan bullying puede
provocar aislamiento, soledad, miedo y desesperanza. Hay
personas que se han suicidado por ser acosadas en línea
pensando que el acoso nunca se detendría. Cuando esto sucede,
las personas responsables del acoso enfrentan graves
consecuencias -incluyendo acciones legales. Asi también es para
aquellos que comparten fotos y videos de contenido sexual o
desnudos de otras personas sin su consentimiento -ellos también
pueden enfrentar acciones legales.

La internet es algo permanente -lo que tu posteas allí vive para

siempre, aun si lo borras luego. Debes asumir que todo lo que tu
compartes en línea o en diferentes aplicaciones puede ser visto
por cualquiera, en cualquier lugar, sin importar la configuración de
seguridad preestablecida. Y es también muy fácil para otros el
guardar y compartir capturas de pantallas de las cosas que has
posteado.

Si piensas que te has pasado de la raya y le haces bullying a otra

persona, tienes que saber que puedes detenerte. La mayoría de
las personas de tu vida que te quieren seguramente no solo lo
aprobarán sino que también te respetarán por hacerlo. Todos
merecemos sentirnos seguros/as y respetados/as -incluso la
persona a la que le haces el bullying.