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ACTIVIDADES DE PSICOLOGÍA QUE SE PUEDEN RELACIONAR CON ESI

EL ESTUDIO DEL INCONSCIENTE

El psiquiatra austríaco, Sigmund Freud descubrió, a través de sus investigaciones, la existencia del
inconsciente en el psiquismo humano, y como habíamos visto anteriormente, creó un método para
acceder al mismo, al que llamó el psicoanálisis, que abrió un enorme campo al estudio de la psicología.
Algunas de las formas para acceder al inconsciente se dan a través del análisis de los sueños, los actos
fallidos, los síntomas neuróticos, en los cuales quedan expuestas pistas que llevan a descubrir causas de
conductas en las personas.
Este estudio lo llevó, en rasgos generales a concluir que:
1- El hombre al nacer trae tendencias instintivas que podrían calificarse como impulsos de
búsqueda de placer, que exigen satisfacción.
2- El hombre, ser social, para poder vivir en sociedad e integrarse en ella se ve obligado a sacrificar,
en mayor o menor grado, dichas tendencias de búsqueda de placer.
En su primera experiencia social, la familia, recibirá la educación que irá modelando su conducta,
a través de premios y castigos.
3- Por estas razones el sujeto quitará de su conciencia ciertos recuerdos o experiencias que le
resultan molestas y perturbadoras para su adaptación en el grupo, Recuerdos de experiencias
que no olvida ni destruye, sino que continúan presentes con carácter de inconscientes. Este
“olvido” no es voluntario, sino que es un mecanismo inconsciente de autodefensa de la conducta.
4- Estas experiencias no se borran ni quedan almacenadas de modo pasivo, sino que continúan
actuando fuerte y eficazmente, determinando muchas de nuestras conductas presentes e,
incluso, originando trastornos mentales.

 El proceso de represión: existen experiencias – acciones, pensamientos, imágenes, etc.- que


aportan al sujeto satisfacción de su impulso de placer, pero que impiden su adaptación al grupo
social, ya que este las considera indeseables. Entonces, a través del mecanismo de represión,
estas vivencias que representan peligro para la adaptación del sujeto al grupo social, son
rechazadas de la conciencia y pasadas al plano del inconsciente, como un mecanismo e
autodefensa.
 El proceso de sublimación: se llama así al proceso a través del cual, esas tendencias instintivas
no satisfechas y reprimidas en el inconsciente siguen actuando en busca de satisfacción, siendo
canalizadas en fines socialmente valorados. Por ejemplo: el trabajo, la investigación científica o
la actividad artística, que lograrán que el sujeto se sienta útil y complacido.

Actividad

Investigar sobre el significado de los sueños según Freud.


ESTRUCTURA DEL APARATO PSÍQUICO

Freud elaboró dos teorías explicativas del aparato psíquico, la segunda es evolución de la primera. Dichas
teorías están representadas en esquemas que no son opuestos sino complementarios entre sí. Dicha
estructura no tiene forma ni se divide en sectores, ni ocupa lugar en el espacio visible. Por el contrario,
es inmaterial, y se da en un proceso dinámico en donde cada aspecto está estrechamente ligado al otro.

PRIMERA TEORÍA
El aparato psíquico quedaría dividido en tres partes: consciente, preconsciente e inconsciente.
Freud llamó consciente a las representaciones mentales que provienen del exterior, es decir, las
imágenes mentales de lo que percibimos en la realidad, como la corteza o cáscara del aparato psíquico,
en directo contacto con el mundo exterior. Por ejemplo: “soy consciente de lo que veo... digo... hago...
pienso...” Tenemos el poder de organizar esos datos, de actuar sobre ellos, explicarlos, etc.
Por debajo de la conciencia se hallarían otras representaciones que no están actualmente en ella: las
manifestaciones inconscientes, que están presentes pero latentes, es decir, no directamente
manifiestas.
En sentido descriptivo, hay un solo consciente, pero en sentido dinámico –en cuanto a su
funcionamiento- existe un preconsciente e inconsciente.
Llamamos preconsciente a las ideas latentes que pueden volver a la conciencia cuando resulte necesario.
Un ejemplo sería en la experiencia, cuando percibimos un suceso que ocurre en el exterior, somos
conscientes de lo que percibimos. Luego, dicha representación desaparece de la conciencia y, más tarde,
después de un intervalo, emerge nuevamente como un recuerdo.
En cambio, llamamos inconsciente, en sentido estricto, a las ideas o experiencias latentes que no pueden
volver a la conciencia por vía directa, pero de las que existen pruebas de todo orden que permiten
afirmar su presencia. Estas representaciones latentes, como ya dijimos, no tienen que ser
indefectiblemente débiles, pueden ser fuertes y eficaces hasta el punto de determinar nuestras
conductas.
Mientras que lo que se halla en el preconsciente puede volver a la conciencia de manera voluntaria o
involuntaria, el contenido del inconsciente no puede hacerlo por vía directa, sino a través de sueños,
catos fallidos, fantasías, utilizando el método del psicoanálisis.

INCONSCIENTE PRECONSCIENTE CONSCIENTE Mundo exterior


Primera censura Segunda censura

En este esquema encontramos una primera censura, que separa –reprime- lo inconsciente de lo
preconsciente; luego existe una segunda censura que regula – las deja pasar en caso de ser necesario-
el paso de las representaciones del preconsciente a la conciencia.
Según esta teoría, la conciencia funciona adaptándose al medio social, y naturalmente tiende a
defenderse y a impedir el paso de representaciones que la perturben, a través de la censura (acción
inconsciente).

SEGUNDA TEORÍA
Como evolución de la teoría anterior, Freud intenta explicar algunas cuestiones que quedaban por
resolver. Es entonces cuando explica la dinámica de tres niveles de la conciencia que interactúan entre
sí: el ELLO, el YO y el SUPERYO, que hacen de nuestra conducta una continua dinámica de interacción
entre estos tres niveles.
El Ello representa el inconsciente reprimido, la naturaleza instintiva, donde se alojan todos los deseos
del ser humano. La función del ello es la satisfacción del placer y la evitación del dolor o displacer. En un
bebé recién nacido podemos observar actos totalmente inconscientes, que responden a sus necesidades
básicas, sin el filtro de los parámetros sociales que se impondrán luego a la razón.
El Yo es la parte de nuestro aparato psíquico que reconocemos como propia - ¿Quién soy? – Yo. Tiene
como función imprimir una copia de la realidad, incorporar las percepciones del mundo exterior al
sujeto, y reprimir los accesos del ello, destituyendo el principio de placer por el principio de realidad. El
yo tiende a sintetizar los contenidos que recibe del medio, ordena, unifica y organiza los procesos
anímicos, domina y controla los instintos (impulsos del ello) para integrarlos al sistema total.
Pero el yo es débil en sí mismo, y las energías que tiene son prestadas por los impulsos vitales del ello,
que guía los intereses del sujeto.
Para controlar mejor el ello es necesario utilizar el tercer elemento constitutivo de la vida psíquica: el
Superyó. Este funciona como colaborador en la represión de los impulsos instintivos, consta de
representaciones internas de lo que es o no correcto, de las normas sociales y valores que la persona va
adquiriendo en su contacto con el mundo externo, la sociedad en la que vive, a la cual se siente llamado
a responder adaptándose a sus reglas y expectativas. El superyó inspira dos normas:
1) Lo que no debe hacerse – CONCIENCIA MORAL- Ejemplo: “no puede irme mal en el colegio, pues mis
padres hacen un enorme esfuerzo para que yo estudie”...
2) Lo que sí debe hacerse para ser mejor –IDEAL DEL YO-. Ejemplo: “me da una gran satisfacción poder
ayudar económicamente a mis padres para que mis hermanos puedan estudiar”...
Cuanto más estricto sea el ideal que impone, más conflictos presentará para el yo.

YO

SUPERYO ELLO

El equilibrio entre estos tres niveles que interactúan se da de la siguiente manera: el ello, inconsciente
reprimido, no cesa de actuar, y todas esas energías vitales que vienen de él son imprescindibles para la
acción humana. El ello necesita satisfacer sus tendencias o canalizar sus fuerzas de acuerdo con el ideal
impuesto por el superyó, en creaciones culturales, estéticas, etc, por el proceso llamado sublimación:
encauzamiento de las fuerzas instintivas en obras elevadas y espirituales socialmente aceptadas.

Actividad
1- Identificá en el gráfico que aparece a continuación, cuál de los personajes de Homero Simpson representan el Yo, el
Superyó y el Ello
2- Plantear una posible situación en que estos tres niveles entren en conflicto como se expresa en la imagen. ¿Cómo
resolverías ese conflicto de la mejor manera para lograr un equilibrio?

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EL FUNCIONAMIENTO DEL APARATO PSÍQUICO

Las dos teorías que hemos estudiado constituyen la estructura del aparato psíquico, que funciona de
una manera dinámica, y para esto requiere de una cantidad de energía, como las demás funciones vitales
de nuestro organismo (respirar, caminar, etc). Hay actividades psíquicas: percibir, razonar, soñar,
imaginar, recordar... que necesitan una energía psíquica.
La cantidad de energía psíquica es limitada, y se distribuye entre el ello, el yo y el superyó. Cuando una
de las instancias utiliza mucha cantidad de energía las otras instancias se debilitan.
Por ejemplo; una persona con mucha atención puesta en algo (YO) está en ese momento menos
expuesta en dejarse invadir por la pereza (ELLO). Otro ejemplo: en el momento de mayor tensión y
silencio no pudo contener un grito de insulto” (aquí predominó el ELLO).
Recordando que el ello pertenece al principio de placer y el yo al principio de realidad. Esta dinámica es
permanentemente cambiante, no funcione en forma rígida. En las personalidades sanas existe un
equilibrio entre ello, yo y super yo bajo la coordinación del Yo, pues entre sus funciones está el contacto
con la realidad. El yo trata de mantener una armonía entre las pulsiones instintivas (ELLO) y sus
frecuentes choques con el SUPERYO.

Actividad

1- Indicar cuál es la instancia (yo/superyó/ello) predominante en los siguientes ejemplos:

a) Una vez más tuvo la ocasión de apoderarse de las ganancias del día. Nadie sospecharía jamás de ella. Pudo resistir
a la tentación. PREDOMINIO DE ...................................................................
b) Cuando la vi, no lo pensé dos veces, corrí y la abracé efusivamente. PREDOMINIO DE..............
..........................................................................................................................................................
c) Quedó paralizado frente al asalto. De inmediato reaccionó y entregó lo que le pedían bajo amenaza de muerte.
PREDOMINIO DE.............................................................................................
d) Le hubiera gustado ir a esa fiesta, pero acompañar a su papá en su cumpleaños era muy importante. PREDOMINIO
DE...........................................................................................................
e) En ese momento, lo que menos le importó fue pensar en sí mismo, se tiró al agua y trató con éxito de sacar a su
primo. PREDOMINIO DE.....................................................................................
f) No me importa pasar por tonto. Yo no fumo porque el tabaco el perjudicial para la salud. PREDOMINIO
DE...............................................................................................................................

2- Relata situaciones de tu propia experiencia en las que identifiques el predominio de uno de los tres niveles de
conciencia (yo/superyó/ello)

3- Escribir un texto de no menos de 5 renglones donde expreses con tus palabras la respuesta a la siguiente
pregunta ¿Cuánd considero que soy YO mismo/a?

Los mecanismos de defensa del YO

Se trata de recursos que utiliza un sujeto para defender la identidad que quiere preservar frente a sí
mismo –en su nivel de conciencia- y frente a la sociedad, para lograr una adecuada adaptación al medio
exterior. Uno de los primeros descubrimientos de Freud fue el mecanismo de represión, mediante el
cual los mecanismos conflictivos aparecían como “olvidados”. El segundo mecanismo de defensa, en
grado de importancia es la sublimación. El yo debe defenderse en forma permanente de los conflictos
que ocasiona aquellos deseos inconvenientes (cobijados en el ello) que contradicen las posibilidades de
satisfacción (por oposición del superyó).
Son muchos los recursos que utilizamos para ese fin, y la razón por la cual muchas veces cuesta
reconocerlos es porque son inconscientes y recurrimos a ellos sin darnos cuenta. Algunos ejemplos son
los que aparecen en el cuadro a continuación:

Actividad

1- Identificar los mecanismos de defensa en acciones concretas:


a) Imitar el look de tu artista favorito....................................................................................
b) Disimular el enojo..............................................................................................................
c) Abrazar un oso de peluche que te regalaron niño/a para sentir seguridad.................
..........................................................................................................................................
d) Explicar por qué llegaste tarde.........................................................................................
e) No admitir que llegaste tarde..........................................................................................
f) Perdonar y olvidar el mal que te hicieron.......................................................................
g) Discutir con un amigo y descargar el enojo tratando mal a tu hermano...............
h) Sonreír a alguien que te trató mal.................................................................................
i) Salir a correr para liberar tensiones..............................................................................

2- Leer las frases que aparecen a continuación e identificar los diferentes mecanismos de defensa que allí se presentan.

a) Pasados dos años del doloroso parto, Francesca no lo pensó dos veces y le suplicó a su esposo que complaciera su
deseo de tener un segundo hijo.......................................................................
b) Al entrar en la cancha, Leandro temblaba, sus emociones y temores se entremezclaban, había luchado tanto por
llegar hasta allí, era sus sueño, pero la presión era demasiado grande. Con su mano derecha apretó fuertemente su
muñeca izquierda, en donde llevaba ese tatuaje, con la última frase que su padre le dio antes del adiós: “no te rindas
campeón”... suspiró al recordar aquel momento crucial de su vida, y miró la cancha como una chita mira a una
cebra, como si su padre desde algún lugar le diera las fuerzas para que todo fuera posible.............................
........................................................................................................................................................
c) Ella al fin terminó con él, quien jamás admitió su parte de la culpa. Llegó a convencerla con sus siempre astutos
argumentos, que era ella la “demasiado libre”; cuando la situación era al revés: ella se privaba de todo mientras él
lograba lo que se proponía egoístamente. Impresiona el poder de las palabras para envolver y engañar. Un “te amo”
acompañado de un beso apasionado no siempre responde a lo real del
amor................................................................................................
d) Hay que ser como Ana: cuando la gente la critica por el caos de su habitación ella ríe y alude a que en Facebook leyó
que estudios de la universidad de Harvard afirman que ser desordenados es propio de las personas felices,
inteligentes y creativas ¿Será verdad? ¿o solo una
excusa?.............................................................................................................................................
e) Dante es un chico persistente, justamente por su forma de ser tan rebelde, que ha sabido utilizar para fines buenos
y no mediocres. Y justamente lo que motivó su triunfo en el karate fue esa experiencia que tuvo de pequeño, cuando
sus compañeros lo golpearon tan fuerte, desde ese episodio él dice haberse prometido a sí mismo “nunca más”
.........................................................
f) No intentes discutir con Magdalena ni hacerla entrar en razón. Detrás de todas las excusas ella sabe muy bien que
se equivocó, pero es muy fuerte enfrentarse con semejante error, no podría perdonárselo nunca. Aunque lo niegue
y ambos sabemos que miente, respetemos sus procesos en silencio, hasta que la vida misma acomode las fichas y
le permita darse una nueva
oportunidad......................................................................................................................................
g) Su ingenuidad tiene un por qué: como él jamás traicionaría a un amigo cree que los demás tampoco lo harían, y por
eso vive en paz y no se preocupa. Ojalá y todos fuéramos así, viviríamos más pendientes de lo que nos sale del
corazón y no nos estresaríamos sufriendo los errores
ajenos...................................................................................................................................
h) Ella decía “no pasa nada”, pero los resultados muestran lo contrario..........................................

ACTIVIDADES

1- Identificar a qué mecanismo de defensa correspondería los siguientes ejemplos. Justificar con tus
palabras por qué:

a) Justificar la violencia con estudios científicos donde se demuestra que el ser humano es violento.…………
b) Buscar al mejor alumno de una clase de baile y usarlo como referente para imitar sus pasos y su forma
de actuar para no desentonar tanto.………………………………...
c) Contener con fuerza tu deseo de llorar por no querer mostrar frente a otros tu fragilidad.……………………
d) Me fue mal en el examen culpa del profesor porque no me explicó bien lo que tenía que hacer.…………
e) Siento que he sido desvalorado/a o tratado/a injustamente por un profesor y me hago presidente/a de
un centro de estudiante para criticar y combatir las injusticias del sistema educativo.…………………………
f) Exponer los defectos de una persona que te critica, para defenderte de sus acusaciones y evitar sentirte
como la única persona que se equivoca.…………………………………
g) Aunque tengas ganas de insultar y agredir verbalmente a alguien que te hizo daño, sonreírle y aparentar
indiferencia, porque considerás que es la forma más astuta de superar la situación.………………………
h) Llorar desconsoladamente, como un niño indefenso, cuando tu mascota ensució y causó daños
importantes en tu casa, para que alguien se haga cargo de devolver todo a la normalidad.……………………
i) Tener un look que siempre vaya en sintonía con las modas más difundidas, porque eso te hace sentir
más seguro/a y más aceptado/a por los demás.………………………………….
j) Decirle a alguien: “por tu culpa todo el mundo se puso en mi contra”…………………………………..
k) Cuando un niño dice que no teme a los ladrones porque él podría tenderles una trampa para que no se
escapen.………………………………….
l) Decir “no estoy enojado/a” aunque sé que sí lo estoy pero no quiero que lo sepan.………………………………
m) Decirte a vos mismo/a “quitate de la cabeza la expectativa de que vas a ser seleccionado/a en el
concurso”, porque dar rienda suelta a la ilusión podría dañarte si el resultado no es el esperado.……………
n) Escuchar música para relajarte y distraerte………………………………………….

2- Identificar predominio del Yo, Superyó y Ello en cada caso. Justificar respuesta.

a) Acceder a la tentación de comer una hamburguesa aunque sé que no me conviene porque sufro de
gastroenteritis…………………………………………
b) Sentir culpa y arrepentimiento por haber decepcionado a un amigo/a………………………
c) Soñar que volvés a un lugar al que extrañabas mucho……………………………………
d) Concretar tu sueño de volver al lugar al que extrañabas mucho…………………………………
e) Dejarte llevar por el ritmo de la música sin pensar si estás aplicando correctamente los pasos de baile
aprendidos…………………………………….
f) Fumar, aunque no te guste, para no desentonar con el grupo………………………………………
g) Decidir no fumar, porque no te atrae tanto y a demás considerás que puede dañar tu salud y no te
importa desentonar con el grupo de amigos/as………………………….
h) Tropezar sin querer al pasar cerca de una persona con quien tenés un conflicto…………
i) Agradecer con sinceridad a alguien que te hizo un favor…………………………………………..

Actividad integradora grupal

1- Leer el siguiente relato e identificar:


a) Diferentes decisiones tomadas en las que predominó algún estadio de la mente, según Freud (yo,
superyó, ello).
b) ¿Encontrás algún mecanismo de defensa que uno de los personajes haya utilizado para defender su
yo? ¿Dónde? (algunas sugerencias: “identificación”, “racionalización” “proyección”, etc…)

Su nombre lo decía todo, “Alex”… había nacido con ese don innato que lo llevaba a destacarse en
todo lo que hacía, aunque después de sufrir en su infancia la discriminación por el color de su piel y
su condición social… logró desafiar a la sociedad de su tiempo con su inteligencia combinada con la
pasión por su vocación, brillante, de médico neurólogo y cirujano, quien salvó tantas vidas de
encrucijadas, hasta el momento, irresueltas para la ciencia.
Pero un solo día de su adolescencia, al salir de la escuela, su vida pudo haber dado un giro rotundo y
un sacudón intrépido al destino que esperaba por él…
En esa época había comenzado a juntarse después de la escuela con una pandilla que todos
calificaban como conflictiva. Muchos de ellos habían dejado la escuela. Él, buscando identidad, y
ganar un prestigio barato, para sentirse seguro de sí mismo frente a un entorno que, de a ratos, lo
hacía sentir inferior… había comenzado a parecerse a ellos… como nunca antes, su madre, lo había
alertado del peligro cuando notó que comenzaba llevar una navaja consigo, que él decía que solo se
trataba de un distintivo, y para defender su postura absurda frente a su madre tenía armado un
discurso en el que todo parecía estar bien: “yo sé lo que hago” “no me juzgues” “no entendés nada
sobre mí”… y en el fondo se decía a sí mismo: “¿no sabe leer y escribir y quiere sugerirme algo sobre
la sociedad?”, “pobre ingenua”…
Desde hace tiempo venía teniendo desencuentros con el líder de la pandilla, quien constantemente lo
provocaba a pelear. Un día, a la salida del colegio, las provocaciones terminaron por irritarlo de
sobremanera, al punto de que, frente a la mirada de todos y sin pensarlo dos veces, sacó su navaja y
dejándose llevar por la furia que lo enceguecía lo atacó de frente… Todos alrededor, asustados
salieron corriendo por temor a quedar involucrados en el incidente. El pánico se apoderó de Alex, y
su lucidez volvió de golpe, dejándolo tieso de pánico. Su contrincante en el piso, con su mano en el
abdomen, la hoja de la navaja quebrada en el suelo a dos metros suyo… De repente al quitar su
mano, vio abollada la ervilla de su cinto, donde afortunadamente había chocado aquel arma, sin
causarle ningún daño.
Como si Dios o el destino hubieran arriesgado a su favor, para darle una nueva oportunidad… de
aprender por sí mismo, una lección que nunca olvidaría… y le enseñaría la responsabilidad que está
en sus manos, de custodiar, en cierta manera, la vida y la muerte de personas a su alrededor… Un
hecho que podría haberle llevado a la cárcel, impidiendo su camino de héroe médico, le enseñó que
“a veces las personas podemos actuar como no quisiéramos, y que es necesario reflexionar antes de
actuar, saber quiénes somos, y quiénes queremos ser”… que la pelea más grande no se gana contra
un contrincante externo, sino contra nosotros mismos, cuando aprendemos el autocontrol”… Esta
regla de vida le ayudó a convertirse en un verdadero profesional, siempre centrado en invertir sus
energías en lo que realmente lo vale, y convertirse en un hombre de bien. Su hijo, Mike, tuvo hace
unos días, con el tema del bullying, un episodio similar en la escuela, donde conociendo la historia de
su padre, temió caer en la misma encrucijada, por lo que tuvo miedo de obtener sanciones si se metía
en problemas, motivo por el cual solo se hizo a un lado del conflicto, evitándolo.

2- Relatá una historia que te haya conmovido – puede ser de experiencia propia, o que te hayan contado, también
puede ser un relato de alguna serie o película- Identificá:
a) El predominio de algún estadio de la mente (yo/superyó/ello) en diferentes actitudes.
b) Identificá mecanismos de defensa utilizados en el relato.
c) A modo de conclusión relata qué aprendizaje te deja para la vida, este trabajo realizado.

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