1) abordamos los síntomas físicos, el dolor de

pecho, la angustia.
• Aunque siento este dolor en el pecho
• Aunque no puedo respirar
• Aunque tengo una angustia en la garganta
2) Después trabajamos su miedo a la muerte:
• Tengo miedo a morir
• Tengo miedo a que mi hijo quede huérfano
• Pobre hijo mío, quién va a cuidar de él si me
ocurre algo
3) Surgió entonces rabia porque se siente incapaz
de hacer cosas sola
• Aunque no me gusta depender de nadie, me
acepto completa y profundamente
• Aunque me da rabia tener que pedir favores
• Aunque no me gusta que me tengan que cuidar
• Aunque soy incapaz de salir porque tengo
angustia
• Aunque si tengo un accidente mi hijo se quedaría
solo

4) Después de todo Este trabajo con las

emociones pasamos a trabajar con su “yo
nervioso.”
En la segunda parte de la sesión, eliminamos la
personalidad nerviosa y dependiente y la
sustituimos por la otra fuerte y valiente que ella
había tenido anteriormente
5) • Aunque ahora tengo miedo de estar sola, yo
no soy así
• Aunque ahora me da angustia salir, yo he sido
capaz de eso y de mucho más
• Aunque ahora todo me asusta, elijo que mi
personalidad valiente tome las riendas de mi
vida otra vez
Dimos las gracias "al yo miedoso" por haberla
protegido y reivindicamos que queríamos al yo
fuerte para hacer frente a todas las situaciones.
• Doy las gracias a mi yo cobarde porque piensa
que me protege
• Elijo que mi yo valiente haga frente a todas las
situaciones

“este sentimiento que tengo, lo suelto y lo dejo ir”

“esta molestia que siento, la suelto y la dejo ir”
“estas emociones que siento, las libero y las dejo ir”
“este enojo que tengo, lo suelto y lo dejo ir”
“esta energía negativa que me está afectando, la suelto y
la dejo ir”
“quiero estar bien, quiero sentirme bien y me acepto como
soy”.