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RESUMEN
ABSTRACT
In this article the author talks about coordinative capacities, showing a detailed
conceptualization about their different manifestations. Besides that, the article includes a
working methodology according to the own characteristics of these capacities. It has the
most relevant orientation methodologies to take into account during their development
both in the Physical Education classes and sport training sessions.
NOTA MUY IMPORTANTE: La extensión del presente documento debe ser ajustada al
formato de revista; razón por la cual, no se incluyen ejemplos (ejercicios) del trabajo de
las capacidades coordinativas.
La figura No 1., nos permite identificar que algunas cargas del entrenamiento, ponen
mayor énfasis en el componente relacionado con la condición física; mientras que otras
cargas ponen mayor énfasis en el componente relacionado con los procesos de
aprendizaje. Pero el signo “x” en la figura, nos aclara que no es lo mismo el efecto de la
carga en uno u otro sentido.
Los objetivos de los procesos energéticos, son diferentes a los objetivos de los
procesos informacionales, debido a que la huella del entrenamiento tiene
consecuencias diametralmente opuestas. Mientras que para el entrenamiento
dependiente de los procesos energéticos se busca una supercompesación de las
reservas; para el entrenamiento dependiente de los procesos informacionales, se
buscan cambios estructurales del sistema nervioso central.
Estos dos grandes contenidos del rendimiento deportivo, se relacionan íntimamente con
los dos grandes grupos de capacidades motrices. Así, la taxonomía actual de la
clasificación de las capacidades motrices, se basa en distinguir dos grandes grupos de
capacidades; las capacidades motrices condicionales y las capacidades motrices
coordinativas.
Para García, Navarro & Ruiz (1996:127), las capacidades motrices condicionales están
relacionadas con el potencial metabólico y mecánico del músculo; es decir, por
procesos que intervienen en la capacidad de rendimiento de las capacidades de la
fuerza, la resistencia, la velocidad y la movilidad (flexibilidad).
Entre tanto, las capacidades motrices coordinativas están relacionadas con la
capacidad de control y regulación del movimiento; es decir, por procesos que
intervienen en la capacidad de rendimiento de las capacidades de ritmo, de reacción, de
diferenciación, de orientación, de equilibrio, de acoplamiento y la capacidad de cambio o
adaptación. Aunque según Martín, et al (2004:66) y Meinel & Schnabel (2004:68), las
capacidades de velocidad y movilidad, a pesar de estar ubicadas en el ámbito de las
capacidades condicionales; igualmente se pueden ubicar con características de las
capacidades pertenecientes al ámbito coordinativo.
La figura No 2., nos permite tener una idea acerca de la clasificación de las capacidades
motrices pertenecientes al ámbito condicional y/o pertenecientes al ámbito coordinativo.
Las capacidades coordinativas son las capacidades que están relacionadas con los
procesos de conducción y regulación del movimiento. Estas capacidades surgieron
durante la investigación de la motricidad, como distinciones de un complejo estructural
que desde hace mucho tiempo se designa en la ciencia del entrenamiento, con el
concepto de destreza. De acuerdo con Meinel & Schnabel (2004:258) y Reiss
(2005:51), en el deporte se conoció durante mucho tiempo una sola capacidad
coordinativa: la destreza motora. La destreza motora era entendida en forma compleja e
imprecisa, porque deriva del término cambio en el idioma alemán, que significa
igualmente agilidad.
La destreza era entendida como la capacidad para resolver rápida y adecuadamente las
tareas motoras. Así por ejemplo, un esquiador que supera dificultades elevadas, es
considerado una persona diestra. El jugador de Balonmano que se desenvuelve
exitosamente por medio de fintas, saltos o tiros con caídas, es considerado igualmente
una persona diestra. Un boxeador que contrarresta el ataque del adversario por medio
de una esquive, también posee un grado de destreza. Del mismo modo, un operario que
se desenvuelve exitosamente en su trabajo manejando maquinaria pesada desde el
puesto de control, también posee un alto grado de destreza. Por consiguiente, la
destreza tiene diversas formas de expresión, siendo importante no solo en el ámbito de
la motricidad deportiva si no en las demás actividades de la vida del ser humano; razón
por la cual, éste concepto universal ya no es apropiado para la multiplicidad y
variabilidad de las acciones motoras.
Desde hace varias décadas atrás, el concepto de destreza motora y/o el concepto de
agilidad, se vuelve entonces “obsoleto”, siendo necesario identificar varias condiciones
coordinativas del rendimiento; es decir, varias capacidades coordinativas, Meinel &
Schnabel (2004:258), Baechle & Earle (2008:469).
En la actualidad Hirtz (1985) y Meinel & Schnabel (2004:265), identifican siete (7)
diferentes capacidades coordinativas. Para estos autores, el constructo capacidades
coordinativas se encuentra compuesto por los elementos relacionados en la tabla No 1.
Tabla No 1. DIFERENTES CLASES DE CAPACIDADES COORDINATIVAS
CAPACIDADES COORDINATIVAS
Capacidad de Ritmo.
Capacidad de Reacción.
Capacidad de Diferenciación.
Capacidad de Orientación.
Capacidad de Equilibrio
Capacidad de Acoplamiento.
Capacidad de Adaptación.
Para ampliar la idea del tema que estamos abordando y poder entender la metodología
de trabajo para el desarrollo de las capacidades coordinativas, me permito relacionar
tres definiciones textuales acerca del concepto capacidades coordinativas, brindadas
por algunos investigadores en los últimos tiempos.
Para Martín, Carl & Lehnertz (2001:65), “Las capacidades coordinativas son cualidades
de la realización de procesos específicos y situacionales de la ejecución motriz,
basadas en experiencias motrices”.
Algunas acciones motrices donde la capacidad de ritmo debe estar muy bien
desarrollada o se manifiesta en mayor medida, son por ejemplo: la carrera de
aproximación en el salto al caballete en el deporte de la Gimnasia y el ritmo de los ciclos
combinados de movimiento en las carreras con vallas en el deporte del Atletismo.
CAPACIDAD DE REACCIÓN
Algunas acciones motrices donde la capacidad de reacción debe estar muy bien
desarrollada o se manifiesta en mayor medida, son por ejemplo: los movimientos de
esquive realizados en el deporte del Boxeo, las partidas en las pruebas individuales del
deporte de la Natación o el Patinaje de carreras.
CAPACIDAD DE DIFERENCIACIÓN
Algunas acciones motrices donde la capacidad de diferenciación debe estar muy bien
desarrollada o se manifiesta en mayor medida, son por ejemplo: ejecución alternada
entre “pases cortos” y “pases largos” en los deportes donde haya que pasarse un balón
entre los integrantes de mismo equipo. Realización de movimientos como el “golpe de
drive” en el deporte del tenis o el pase del balón con el borde interno del pie en el
Fútbol, los cuales se pueden ejercitar con movimientos rápidos, menos rápidos, lentos o
más rápidos.
CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN
Algunas acciones motrices donde la capacidad de orientación debe estar muy bien
desarrollada o se manifiesta en mayor medida, son por ejemplo: en el deporte de la
Gimnasia, el salto mortal; en el deporte del Voleibol, la dirección hacia donde el balón
es enviado, luego de haber sido golpeado con la mano durante el remate.
CAPACIDAD DE EQUILIBRIO
En el ámbito del equilibrio estático, durante las posiciones de descanso relativo del
cuerpo y en movimientos lentos, la mayor parte de las regulaciones son desarrolladas
por los analizadores táctiles y cinestésicos. De otro lado, en el ámbito del equilibrio
dinámico, durante los movimientos realizados en forma rápida y con amplios
desplazamientos; la mayor parte de las regulaciones son desarrolladas por el aparato
vestibular.
Algunas acciones motrices donde la capacidad de equilibrio debe estar muy bien
desarrollada o se manifiesta en mayor medida, son por ejemplo: ejecución de ejercicios
gimnásticos como: giro, planchas o flic flac, en el aparato viga del deporte Gimnasia.
Realización de movimientos propios de los juegos deportivos de conjunto, como fintas o
esquives.
Algunas acciones motrices donde la capacidad de acoplamiento debe estar muy bien
desarrollada o se manifiesta en mayor medida, son por ejemplo: la correcta
coordinación entre el movimiento de las extremidades superiores y las extremidades
inferiores en el estilo libre de natación, la combinación de movimientos de esquivar,
saltar y lanzar por encima del hombro con una mano, en el deporte del Balonmano.
CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN.
El programa motor previsto se debe cambiar durante su ejecución, como una respuesta
adaptativa ante la modificación de las condiciones del entorno. El movimiento
programado es interrumpido y provoca su continuación con otros programas motores.
Los métodos para su desarrollo son aquellos en los que se crean situaciones de juego
en las que se requieren improvisados cambios de acción (fintas), la realización de
recorridos poco conocidos con fuertes variaciones ambientales.
Algunas acciones motrices donde la capacidad de adaptación debe estar muy bien
desarrollada o se manifiesta en mayor medida, son por ejemplo: en el deporte del
Voleibol, ante un triple bloqueo realizar un “toque” en lugar del “remate” (acción que
estaba previamente pensado por hacer). En el deporte del Fútbol, ante el bloqueo del
arquero, hacer un pase en lugar de patear al arco (acción que estaba previamente
pensada por hacer). La capacidad de adaptación es particularmente adecuada para los
deportes de combate y de juego.
De acuerdo con Martín, Carl & Lehnertz (2001:71), se considera que “no existe”
un método en particular para el desarrollo de las capacidades coordinativas.
Luego de leer cuidadosamente la tabla No 3., podemos evidenciar que el objetivo del
trabajo coordinativo bajo el método de practica variada, tiene un fin en si mismo. Las
variables en la ejecución del movimiento, rompen los estereotipos ayudando al potencial
coordinativo y adaptativo del mismo.
ORIENTACIONES