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  • Planificação Ufcd Cardio-Fitness 9460 PDF

    Caricato da

    Antonio Ruela
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    Este plano de aula descreve uma disciplina de Teoria do Desporto sobre treino cardiovascular e de força. O plano inclui 25 horas sobre princípios básicos de metodologia de treino, como planeamento, periodização e métodos de treino cardiovascular e de força. O objetivo é identificar e aplicar métodos de acordo com a população-alvo e seus objetivos. O plano também inclui 30 horas sobre aplicação dos princípios do treino cardiovascular e de força de acordo com as variáveis possíveis. A avaliação inclui observação direta, avaliação

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    Titolo originale

    planificação ufcd cardio-fitness 9460.pdf

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    Este plano de aula descreve uma disciplina de Teoria do Desporto sobre treino cardiovascular e de força. O plano inclui 25 horas sobre princípios básicos de metodologia de treino, como planeamento, periodização e métodos de treino cardiovascular e de força. O objetivo é identificar e aplicar métodos de acordo com a população-alvo e seus objetivos. O plano também inclui 30 horas sobre aplicação dos princípios do treino cardiovascular e de força de acordo com as variáveis possíveis. A avaliação inclui observação direta, avaliação

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    di 1

    Ano Letivo 2018 / 2019

    Curso Profissional Técnico de Desporto

    Planificação Anual Ano lectivo: 2019/2020


    Disciplina: Teoria do Desporto UFCD: Cárdiofitness e Musculação 9460
    Nº
    Calendarização

    Horas / CONTEÚDOS OBJETIVOS RECURSOS AVALIAÇÃO

    Tempos

    Princípios básicos de metodologia do treino:


    Identificar e aplicar métodos de treino -Observação
    •Planeamento Direta
    -Computador
    •Periodização cardiovascular e de treino de força de acordo com a -Avaliação

    25 •Métodos de treino -Quadro


    Formativa e
    interativo
    • Cardiovascular população alvo e os seus objetivos. sumativa
    horas
    2.º
    -Fichas
    Semestre • Força e flexibilidade – correção -Avaliação
    30
    Oral
    postural e alinhamento corporal, Aplicar os princípios do treino cardiovascular e -Internet
    tempos
    distribuição do peso corporal e -Trabalhos
    - Revistas

    controlo do movimento
    de força de acordo com as variáveis possíveis. Especialidade Individuais

    e/ou em

    grupo.

    O Professor: ________________________________ Vila Nova de Paiva, 17 Setembro 2019

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