Colazione (Tutti giorni):

La colazione tutti giorni sarà leggera, solo mangiare frutta come papaya,
ananas, melone, e altri. Quelle che si devono evitare sono le uve e le banane.

Primo giorno:

Pranzo: un uovo sodo, 200 ml di yogurt naturale y un’arancia.

Cena: Insalati che contengano pomodori, 2 uova sodi, mezzo cetriolo o un poco di
lattuga e 2 toast di pane.

Secondo giorno:

Pranzo: un uovo sodo, 200 ml di yogurt naturale y un‘arancia.

Cena: 125 grami di carne rossa alla piastra, 1 fetta di pane integrale, 1 arancia e
una tazza di caffè o tè.

Terso giorno:

Pranzo: 1 cetriolo, 1 uovo sodo, 1 tazza di yogurt naturale y un’arancia.

Cena: 125 grami di carne rossa alla piastra, 1 fetta di pane integrale, 1 arancia e
una tazza di caffè o tè.
Quarto giorno:

Pranzo: 120 grami di formaggio non troppo salato, 1 pezzo di pane e un pomodoro.

Cena: 125 grami di carne rossa alla piastra, 1 fetta di pane integrale, 1 arancia e
una tazza di caffè o tè.

Quinto giorno:

Pranzo: 200 grami di pesce, 1 pomodoro e un pezzo di pane.

Cena: mezza carota bollita, un po’ di patate e piselli e un pezzo di pane.

Raccomandazioni a seguire:

Tutto si deve preparare con poco sale. Dopo di fare la dieta per cinque (5)
giorni di seguito, si riposa due (2) giorni e si ricomincia, non bere alcool in questi
giorni.

Se fai questa dieta sarai in grado di rafforzare il tuo cuore e dimagrire come
minimo 10kg.