EJERCICIO 1
Objetivo
Nombre Basculaciones 10x10 Basculaciones
Táctico

Hay delimitadas tres zonas y sólo se juega en dos de ellas continuas para que el
equipo que está defendiendo haga basculaciones. Se puede marcar gol en las 4
porterías centrales (cada portero defiende la portería en la que se encuentra y la de la
derecha) y en las 4 porterías abiertas con pase a un compañero. El equipo que tiene
la posesión del balón puede ocupar las tres zonas. Cuando un equipo recupera la
posesión del balón tiene que dar 5 pases para poder conseguir gol.

ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Cambio orientación Basculaciones
Principios Principios
ofensivos Apoyos defensivos Pressing
Desmarques Permutas
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Fuerza resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Individual
Intensidad Fuerte (85-95%) Entrada
defensiva
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase

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EJERCICIO 2
Objetivo
Nombre Cuadrados libres Interceptación
Táctico

El equipo poseedor del balón intenta combinar con el compañero que se encuentra
en uno de los dos cuadrados libres y opuestos. El jugador que ha realizado el pase
intercambia su posición con el de dentro del cuadrado. Cuando el jugador que ha
recibido el pase completa el pase siguiente a otro compañero sin que el equipo rival
toque el balón se consigue un tanto. El número máximo de toque es dos excepto
para los jugadores que están dentro del cuadrado que tendrán uno.

ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Apoyos Interceptación
Principios Principios
ofensivos Espacios libres defensivos Anticipación
Cambios dirección Marcaje
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Individual
Intensidad Medio (50-80%) Interceptación
defensiva
Fuente energía Aeróbico Colectiva Pase

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EJERCICIO 3
Objetivo
Nombre Basculación con pressing Pressing
Táctico

En una mitad del campo dividida en dos partes, se juega un 5 x 4 portero (5

defensores y 4 atacantes). El equipo de 4 jugadores, presiona siempre con tres
jugadores en el lado del campo donde se produce la acción y con un sólo jugador en
el lado donde no está el balón. El equipo contrario deberá salir con el balón
controlado desde atrás e intentar marcar gol en las porterías pequeñas. Para cambiar
de parte tienen que dar cinco pases. El equipo en inferioridad tiene diez segundos a
partir del robo de balón para finalizar la jugada.

ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Contraataque Tipo de marcaje Zonal
Espacios libres Pressing
Principios Principios
ofensivos Apoyos defensivos Basculaciones
Cambio orientación Reducción espacios
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Individual
Intensidad Fuerte (85-95%) Entrada
defensiva
Fuente energía Anaer. Láctico Colectiva Pase

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EJERCICIO 4
Objetivo
Nombre Ocupar dos zonas Distancia entre líneas
Táctico

Los dos equipos ocupan siempre dos zonas juntas, la zona donde se encuentra el
balón y la más adelantada del equipo que posee el balón.
Gana el equipo que consiga el mayor número de goles.

ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego 1-4-4-2
Ocupación del terreno de juego Cualquiera
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Prog. Jueg. Ataque Distancia líneas
Principios Principios
ofensivos Conservación balón defensivos Pressing
Desmarques Anticipación
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Individual
Intensidad Medio (50-80%) Interceptación
defensiva
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase

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EJERCICIO 5
Objetivo
Nombre Líneas de pase Conservación balón
Táctico

Conservación del balón 6x4 en un lado. El equipo que no tiene la posesión del
balón intenta cerrar líneas de pase y recuperar el balón para pasarlo a sus
compañeros que están en el otro lado y sólo pueden ocupar dos zonas continuas. El
número máximo de toques por jugador es 2.

ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Conservación balón Pressing
Principios Principios
ofensivos Apoyos defensivos Reducción espacios
Paredes Basculaciones
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Fuerza resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Individual
Intensidad Fuerte (85-9%) Interceptación
defensiva
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase

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EJERCICIO 6
Objetivo
Nombre Por bandas Amplitud ofensiva
Táctico

Se juega un partido 10x10 en el terreno marcado y cuando se pasa por una de las
dos bandas entre los conos se puede meter gol en la portería normal tras pase a un
compañero.

ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje
Amplitud ofensiva Basculaciones
Principios Principios
ofensivos Conservación balón defensivos Interceptación
Desdoblamientos Coberturas
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Individual
Intensidad Fuerte (85-95%) Interceptación
defensiva
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase

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EJERCICIO 7
Objetivo
Nombre Pases continuos Apoyos
Táctico

Dos equipos intentan mantener la posesión del balón y dar cuatro pases seguidos a
compañeros distintos y a un toque para obtener un punto.
El número máximo de toques por jugador es dos.

ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Despliegue
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Mixto
Apoyos Anticipación
Principios Principios
ofensivos Conservación balón defensivos Interceptación
Paredes Presión
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Control
Individual
Intensidad Medio (50-80%) Interceptación
defensiva
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase

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EJERCICIO 8
Objetivo
Nombre Espacio en banda Espacios libres
Táctico

Se coloca un jugador de cada equipo y sin abandonarlas en cada una de las zonas
laterales. El interior del equipo que se encuentra en posesión del balón y en la zona
lateral ofensiva puede abandonarla para crear un espacio libre aprovechado por el
lateral y el lateral del equipo contrario le seguirá haciéndole un marcaje individual. El
interior no puede entrar en la zona lateral defensiva. Si no se produce el pase al
espacio libre los jugadores tienen unos segundos para volver a sus posiciones.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego 1-4-4-2
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Mixto
Espacios libres Marcaje
Principios Principios
ofensivos Amplitud ofensiva defensivos Repliegues
Desdoblamientos Interceptación
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Individual
Intensidad Fuerte (85-95%) Interceptación
defensiva
Fuente energía Aer. - Anaer Colectiva Pase

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