Las tres ramas del Atletismo

Carrera

Estas constituyen la mayor parte de las

pruebas atléticas y se refieren al recorrido
de una distancia variable para competir la
resistencia, velocidad o la combinación de
ambas entre diferentes atletas.

La carrera de velocidad es en la que

principalmente importa la velocidad, por lo
que el recorrido de la prueba es corto,
normalmente entre 100 y 400 metros de
distancia. Lo importante en esta prueba es acabar el recorrido en el menor tiempo
posible. Son carreras normalmente celebradas al aire libre

La carrera en ruta se refiere a la carrera celebrada normalmente en espacios

exteriores, no destinados a la práctica de competiciones deportivas, tales como
calles de pueblos, ciudades o carreteras. Normalmente el terreno suele ser llano y
duro. Por tanto, la distancia destinada para realizar esta prueba es muy variable y
se mide principalmente la resistencia del corredor. En consecuencia, no es
importante realizar la prueba con gran velocidad, sino que cabe ajustarse a un ritmo
cómodo pero constante que te permita resistir la prueba hasta el final.

La carrera de media distancia consiste en el recorrido de una distancia media que

normalmente se extiende entre los 800 y los 3000 metros. Para esta prueba es
necesaria la resistencia, pero además también la habilidad y estrategia, puesto que
el ritmo ha de ser constante pero es importante tener claro cuando apretarlo a fin de
conseguir adelantar posiciones.

La carrera de fondo resultan una de las pruebas más duras entre las carreras. Se
concretan en largas distancias, más de 3000 metros, y tiene características y
necesidades muy similares a la carrera de media distancia, pero maximizadas, ya
que los atletas deben de soportar la fatiga y el dolor que estas largas y duras
distancias ocasionan.

El campo a través o a campo traviesa consiste en el recorrido de grandes

distancias en circuitos no-urbanos, es decir naturales. Se trata por tanto de una
carrera de fondo en la que interviene primordialmente la resistencia del atleta.

Por último, los relevos resulta una de las pruebas más antiguas. La prueba consiste
en el recorrido de una distancia en el menor tiempo posible que se realiza en
equipos. De esta forma, cada grupo de atleta debe repartirse el circuito y relevarse.
Por tanto, además de la resistencia y la velocidad, también entra en juego la
atención y la estrategia.
Salto

Hay multitud de tipos de saltos.

El salto de longitud consiste en saltar lo máximo

posible desde un punto concreto con la ayuda de una
previa carrera de impulso.

El salto de altura se realiza utilizando la fuerza de la

inercia creada a partir de una previa carrera. El
objetivo es sobrepasar una barra transversal
colocada a cierta altura del suelo.

El salto con pértiga consiste en realizar un salto por

encima de una barra transversal establecida a una
altura considerable. Para ello previamente el atleta realizará una carrera hacia la
barra, de unos treinta metros, para, acto seguido, impulsar su cuerpo con la ayuda
de una pértiga flexible por encima de la barra horizontal.

Lanzamiento

Hay cuatro tipos principales de lanzamientos.

El lanzamiento de martillo que consiste en

lanzar un martillo de siete kilogramos lo más
lejos posible.

El lanzamiento de jabalina que se fundamente

en lanzar una jabalina lo más lejos posible con
la ayuda de una carrera previa.

El lanzamiento de peso que se basa en el

lanzamiento de una bola de más de siete kilogramos de peso lo más lejos posible,
sin sobrepasar unas líneas marcadas en el suelo.

Y, por último, el lanzamiento de disco que consiste en conseguir enviar un disco

lo más lejos posible de tu posición.