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Carlos Rodríguez
MPHE,DG,DEARD,CSCS,DMT,PTA
Hoager W.K & Hoager, S.A.(2006). Ejercicio y salud. International Thomson editores
Los investigadores científicos han vinculado a través de los
años que la buena alimentación con una buena salud y
bienestar general
LOS NUTRIENTES
Macronutrientes
Se deben ingerir en grandes cantidades (Proteínas, Hidratos de
carbono, Grasas y el Agua
Micronutrientes
Se deben ingerir en pequeñas cantidades (Vitaminas y
Minerales
Existen alimentos de alta densidad nutritiva que tienen un
alto valor nutritivo y son bajos en calorías