Planificacion Por Competencia de Primer

PLANIFICACION POR COMPETENCIA DE PRIMER CICLO
Nombre del Centro Educativo: Centro Asignatura: Educación Grado: primero

Escolar Cantón Las Pilas Física
NOMBRE DE UNIDAD ASI SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS
OBJETIVO DE LA UNIDAD:
Aplicar habilidades perceptivo-motoras en acciones dirigidas, a fin de tener
conciencia del cuerpo y sus movimientos, tomando en cuenta hábitos higiénicos
para conservar su salud y desenvolverse eficientemente en su entorno.
Contenidos Contenidos Contenidos

Conceptuales Procedimentales Actitudinales
Participación de la vista, Seguimiento de las Atención e interés por los

oído y tacto en la respuestas motoras a partir estímulos que percibe
ejecución y orientación de estímulos visuales, por los sentidos.
motriz. auditivos, y táctiles
orientadores
Referencias sobre la metodología:
Parte Inicial: (Tiempo estimado 10 min. A 12 min.)
 Bienvenida
 Asistencia diaria a la clase de educación física.
 Estiramiento y movimiento articular( ver anexo n°1)
 Caminar alrededor de la cancha o patio, en puntas de pies, en talones,
levantando las manos, trotando haciendo círculos de brazos, cambios de
dirección
 Hidratación de los alumnos. ( tomar agua)
Parte Principal: (Tiempo de 25 min. A 30 min.)
Se colocan los alumnos en forma de círculo, el profesor que está al centro se para
frente a uno de sus alumnos señalando una de las partes de su cuerpo y
mencionando otra por ejemplo: Señala sus pies y dice ESTA ES MI CABEZA. El
alumno que está en frente tiene que señalar su cabeza y decir ESTOS SON MIS
PIES, si al contar cinco no hace lo anterior pierde y tiene que tomar el lugar del
profesor.
Los alumnos deben estar formados en circulo y un poco juntos, el profesor

entrega un globo (pelota, batón, etc.) a uno de los alumnos y escoge a otro para
que dé la espalda a los demás, y empiece a aplaudir (silbar, hacer ruido con los
pies o tocar algunos palillos). A la señal, los alumnos empiezan a pasarse el globo
sin tirarlo, es decir de mano en mano, cuando el alumno deja de aplaudir o sonar
algo, el alumno que tiene el globo tiene que hacer una penitencia o salir del juego.
Parte Final: (Tiempo estimado 5 min. A 7 min.)
Formar parejas, uno frente al otro juegan el espejo.
Indicadores de Logros: Actividades de Evaluación:
 Explica y demuestra acciones  Observacional

físicas y tareas que puede  Participativa
ejecutar de forma individual y  Respeto hacia los demás
global con las extremidades,
tronco y cabeza.
 Nombra con seguridad el
sentido que más utilizó para
obtener la información que le
provocó la respuesta motora.
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Aplicar habilidades perceptivo-motoras en acciones dirigidas, a fin de tener conciencia del
cuerpo y sus movimientos, tomando en cuenta hábitos higiénicos para conservar su salud y
desenvolverse eficientemente en su entorno.

Noción del equilibrio y Equilibrio estático en diversas Seguridad y confianza al

desequilibrio corporal. posiciones sostenido con un realizar acciones que
pie. requieran equilibrio
Equilibrio al caminar sin

observar el piso, con brazos
cruzados, sobre una cuerda
o línea en el piso
 Bienvenida
 Jugar las estatuas de marfil en grupos de 6 a 8 alumnos:
Las estatuas de marfil, uno dos y tres así, el que se mueva baila el twist, con
su tío José Luís y su hermana la lombriz!!
Formar una fila desde la línea de salida, caminarán sobre una línea recta dibujada
con yeso tratando de no salirse de ella. Cuando todos hayan pasado variar el
ejercicio con las manos arriba manos, sosteniendo una pelota, lanzando la pelota y
cacharla, trotando, corriendo, etc.
Jugar yo fui a Santa Ana: se pueden formar círculos o dejarlos en los lugares donde
se encuentran, el profesor dirá yo fui a Santa Ana y los alumnos preguntarán, ¿y qué
compraste? El profesor contestará compre una garza, y todos imitaran el movimiento
de una garza, el profesor podrá pasar a uno de sus alumnos para que tome su lugar.
 .camina con equilibrio sin  Observacional

observar el piso, con brazos  Participativa
cruzados, sobre una cuerda, o  Respeto hacia los demás
línea en el piso.
 Mantienen posturas corporales
estáticas que generan
desequilibrio.
 Describe posturas corporales en
las que se experimenta
desequilibrio.
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NOMBRE DE UNIDAD NUESTRAS HABILIDADES FISICO MOTORAS Y

DEPORTIVAS
Formar, desarrollar y aplicar acciones motoras rápidas que requieren coordinación,
control motor, flexión-extensión corporal, así como habilidades manipulativas-

pedipulativas con aros, pelotas y cuerdas para instalar habilidades y destrezas físico
funcionales básicas.

Noción de movimiento Saltos, carreras y otros Respeto a la integridad

corporal rápido y lento. movimientos con física de los demás al no
extremidades y todo el golpearlos con las
cuerpo con ritmo lento - pelotas.
rápido.
 Bienvenida
 Jugar el gato y el ratón, Entre todos los alumnos participantes se sortean
los personajes de "gato" y "ratón". El resto de los niños forman un circulo
tomados de las manos y cerrándolo dejando al "ratón" en el centro, Y el que
hace de gato se queda fuera. Empieza el juego saliendo el ratón del círculo,
entre dos de sus compañeros de juego. Luego entra el gato en el círculo y
dice. ¿por dónde salió el ratón? Y los niños del círculo contestan: por la
puerta se escapó, y sale a cazar el ratón, pasando por los mismos sitios
que pase el "ratón", hasta cazarlo. Mientras se mantiene la persecución los
niños del corro cantan esta canción:
Ratón que te caza el gato, ratón que te va a cazar, si no te caza esta noche,
mañana te cazará.
Se forman 3 columnas en cada columna se coloca una línea de aros separados

aproximadamente a unos 75 centímetros uno del otro, a la orden de salida
El primero de cada columna sale trotando al llegar al último aro, cambia de ritmo y
se viene a máxima velocidad, cuando todos los alumnos haya pasado cambiar la
distancia de los aros a un metro y cambiar la rutina saltando con los 2 pies juntos y
al regreso hacer zig – zag en la línea de aros.
Hacer ejercicios de estiramiento y de respiración para la relajación muscular.
 Pasa con facilidad de un ritmo  Observacional

lento a un ritmo más rápido al  Participativa
saltar, caminar y correr.  Respeto hacia los demás
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Nombre del Centro Educativo: Centro Asignatura: Educación Grado: Segundo

NOMBRE DE UNIDAD ASI NOS SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y NOS

ORIENTAMOS
Tomar conciencia de su cuerpo, movimientos, posturas y acciones motoras dirigidas a
conservar la salud, mediante respuestas motoras que demandan atención, equilibrio,
independencia y control motriz para fortalecer sus habilidades percepto-motoras y hábitos
saludables en la ejercitación física que le permitan desenvolverse con seguridad y
efectivamente en el entorno.

Descripción de la Desplazamientos y otras Respetar la integridad

ubicación y la trayectoria acciones motoras definida, física y psicológica de los
de movimientos, aplicando izquierda- demás, evitando
considerando puntos de derecha, arriba-abajo, golpearlos en los
referencia del entorno. adelante-atrás, sobre de..., lanzamientos y golpes
debajo de..., en medio con los objetos.
de..., al lado de..., en
referencia a los demás y
las cosas.
 Bienvenida
 Jugar a la caja llena se forman 2 equipos cada uno tendrá 2 caja una llena
de pelotas y otra vacía, cuando el profesor lo indique los equipos
transportarán las pelotas a la caja vacía, el equipo que traslade las pelotas
más rápido es el que gana.
Organizar grupos de 6 a 8 alumnos por cada uno dar una cuerda dos alumnos
sujetan la cuerda y la tensan a una altura de 20 cm. Los demás alumnos hacen
una columna, y empiezan a pasar la cuerda por arriba saltando hacia delante y
hacia atrás. El mismo ejercicio cambiando el tipo de salto de derecha a izquierda.
Los mismos grupos forman un circulo entre cada alumno hay una separación de
un metro y se le da una pelota, inician pasando la pelota con las 2 manos, pasar la
pelota con mano derecha, con mano izquierda, con el pie derecho, con pie
izquierdo, colocar 2 conos al centro del circulo y pasar la pelota por el medio de
los conos.
Jugar ladrones y policías, partir el grupo en 2, uno de los grupos son policías y el
otro son ladrones, los policías atrapan los ladrones, cuando los policías atrapan a
todos los ladrones intercambian papeles.
Ubica fácilmente referencias para  Observacional

orientar hacia izquierda-derecha,
 Participativa
arriba-abajo, adelante-atrás, sobre
de..., debajo de..., en medio de..., al  Respeto hacia los demás
lado de..., en referencia a los demás
y las cosas.
Se desplaza, golpea y lanza objetos

atendiendo indicaciones de izquierda-
derecha, arriba-abajo, adelante-atrás,
sobre de..., debajo de..., en medio
de..., al lado de..., en referencia a los
demás y las cosas.

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DEPORTIVAS
Fortalecer y aplicar habilidades físicas básicas que requieren coordinación, control motor,
flexión-extensión segmentaria, así como técnicas fundamentales de conducción y golpes
de algunos implementos didáctico-deportivos, para incrementar y desarrollar habilidades y
destrezas físico-funcionales básicas.

Definición e importancia Técnicas básicas para Interés por golpear,

de saber golpear, cachar golpear con la mano o con cachar y rebotar pelotas
y rebotar pelotas en el un instrumento, cachar y con las partes
juego. rebotar pelotas de apropiadas del cuerpo.
diferentes tamaño y peso.
 Bienvenida
 Juego del zope: se hacen grupos de 3 a cada grupo se le da una pelota, los
alumnos hacen una línea separados cada uno 3 a 5 metros los 2 alumnos
de los extremos tienen la pelota y se la pasan entre ellos el alumno que
queda al centro trata de robarla si lo logra cambia de posición con el
compañero que lanzó el balón.
Formar grupos de 6 a 8 alumnos con 4 pelotas cada grupo y realizan los

siguientes ejercicios intercalándose entre ellos:
Cachar la pelota con las 2 manos saltando, cachar la pelota agachándose, rebotar
la pelota y cacharla con las 2 manos, con mano derecha e izquierda, lanzar la
pelota hacia la pared y cacharla con las 2 manos.
En parejas: cachar la pelota alternadamente, una vez tirarla por arriba formando
una parábola y otra tirarla en rebote picado, e intercambiar los lanzamientos
Jugar Que no caiga el globo, con los mismos grupos de trabajo forman un circulo y
se les da un globo a cada grupo intenta golpear el globo con distintas partes del
cuerpo sin que el globo caiga al suelo.
Utiliza las partes de las extremidades  Observacional

para golpear pelotas de acuerdo con
 Participativa
las indicaciones dadas.
 Respeto hacia los demás
Aplica adecuadamente la tensión-
relajación al golpear pelotas con las
manos y los pies.
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NOMBRE DE UNIDAD NOS COMUNICAMOS CORPORALMENTE Y

PROTEGEMOS NUESTRO ORGANISMO
Fomentar y desarrollar habilidades comunicativas y de auto cuidado por medio de
actividades de expresión corporal, la práctica de reglas y normas en juego, y de la
adopción y promoción de posturas saludables al estar de pie, sentado, cargar, empujar o
levantar objetos pesados del suelo para facilitar su interacción con los demás y conservar
condiciones óptimas de salud..

Reglas en el juego y su Establecimiento y Interés por participar

función reguladora en la aplicación de reglas y activamente en el
conducta. normas en actividades establecimiento y
lúdicas grupales. cumplimiento de normas
y reglas.
 Bienvenida
 Trote de relevos con cinta o con globos
Se forman 2 equipos, equipo A y equipo B, Se necesita un balón o una pelota de

plástico con buen rebote, un terreno de juego con las líneas trazadas, como
La de volleyball o la de baloncesto (si no se tiene canchas delimitar el espacio en
el patio o en la zona donde se trabaje), y una cuerda o una red que separe los dos
campos. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al campo
contrario para que el equipo contrario no lo pueda devolver. El balón sólo se
puede tocar con cualquier parte del cuerpo. Se permite que de un máximo de 3
botes y en nuestro campo antes de pasarlo al otro. El balón se pone en juego
mediante un golpe con el pie o la mano. Cada vez que un equipo falla la jugada
sus adversarios obtienen punto y el saque si no lo tenían. Se pueden jugar
partidos a 5, a 7, a 11 ó a 15 puntos...
Variantes:
- Puede jugarse en 2 grupos o en equipos pequeños de 3 ó 4 jugadores.
- La red puede situarse a distintas alturas.
- Se puede probar con globos.
Competencia de grupos, quien realiza más lanzamientos y atrapadas en un

periodo de 1min. Ejercicios de estiramientos y flexibilización.
Respeta y aplica las reglas durante el  Observacional

juego.
 Participativa
Participa activamente en el  Respeto hacia los demás
establecimiento de normas en el
juego.
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OBJETIVO DE LA UNIDAD: Aplicar fuerza, resistencia, rapidez en las

extremidades y el tronco; así como habilidades motoras, de equilibrio y posturas
corporales en el juego y otras actividades físico-lúdicas, utilizando sus
conocimientos, habilidades y destrezas físico-motoras y de percepción, para
fortalecer el desarrollo motor, habilidades físicas y la seguridad en sí mismo.

Bilateralidad y su Ejecución de acciones de Esfuerzo y atención para

aplicación para el buen sujetar, mover, golpear, desarrollar habilidades
desempeño físico. cachar, lanzar y conducir con implementos de la
implementos de la clase clase.
(pelotas, aros, batones,
ruedas, raquetas, entre
otros), utilizando ambas
manos y pies.
 Bienvenida
 Bailar con globos: Hacemos parejas, cada alumno utiliza un globo,
cuando el profesor suena el silbato empiezan a bailar tomando de las
manos al compañero mientras que mantenemos los dos globos entre ellos
sin tocarlos con las manos. Cambiar cuando suene el silbato de nuevo, en
ese momento es el único en el que podemos coger los globos con las
manos. Cada uno agarra su globo y busca a otra persona.
En grupos de 5 alumnos rebote en el mismo lugar a diferentes alturas, con las 2

manos, con mano derecha, con mano izquierda, alternando manos.
Se forman 4 grupos dos con balones y 2 sin ellos, 2 de los grupos (el que no
tienen implemento deportivo) se colocan en la línea final de la cancha y los otros 2
al medio de la cancha. Los que tienen la pelota hacen un lanzamiento hacia el
grupo que no tiene balón en forma de parábola, el grupo que no tiene balón golpea
la pelota con el puño cerrado, y sale a recoger el balón, el alumno que lanzó la
pelota intercambia de grupo (para los que no tienen implementos deportivos).
Variar el ejercicio, golpear la pelota con el pie.
Futbol con globos, hacer 6 equipos y delimitar 3 canchas de 7 x 9 mt. En cada

cancha un globo.
Sujeta, golpea, cacha, lanza y  Observacional

conduce pelotas, aros, batones,
 Participativa
ruedas y raquetas con su mano
menos hábil.  Respeto hacia los demás
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DEPORTIVAS
Manifestar fuerza, resistencia, rapidez en las extremidades y el tronco, así como habilidades
manipulativas, utilizando conocimientos básicos sobre anatomía y fisiología del organismo en
movimiento, la flexibilidad y, habilidades en el manejo y conducción de implementos con manos y
pies, para fortalecer sus sistemas muscular, óseo-articular, cardio-respiratorio y las habilidades
con implementos.

Postura de piernas y pies Carreras cortas con énfasis Cooperación con los
en la fase de impulso del en levantar la rodilla a nivel demás en las actividades
cuerpo en la carrera. de la cadera, dirigiendo sus grupales.
pies adelante y de forma
rectilínea.
 Bienvenida
 Con cuerdas en parejas saltos básicos.
Formando 5 columnas en la línea final de la cancha, realizar carreras cortas (5mt,

10mt, 15mt en puntas de pies, y levantando rodillas, el movimiento de braceo
cíclico, se puede variar la actividad con conos para asegurar que se cumpla el
objetivo de la clase
En colchonetas hacer mecedoras ( sentado rodillas y barbilla al pecho con las

manos abrazando las piernas hacer el movimiento hacia delante y hacia atrás)
Levanta la pierna al correr, de tal  Observacional

manera que entre el muslo y la
 Participativa
cadera se forme un ángulo más o
menos de 90 grados.  Respeto hacia los demás
8


Representar palabras, ideas y situaciones del entorno con gestos y movimientos,
protegiendo la columna vertebral, practicando reglas, normas e indicaciones,
mediante la aplicación de conocimientos sobre la convivencia pacífica, principios
anatómicos y fisiológicos de la columna vertebral en movimiento y la expresión
con el cuerpo, para desarrollar habilidades comunicativas, de convivencia grupal y
protección de su organismo

Reglas, normas e Practica de reglas, normas Aceptación y

indicaciones en el juego e indicaciones en el juego. seguimiento de
indicaciones, normas y
reglas de juego.
 Bienvenida
 Un alumno corre tratando de alcanzar a los otros que andan dispersos.
Cuando logra alcanzar a uno este se une a él y continúan persiguiendo a
los demás tomados de la mano formando una cadena. Todo el que es
tocado pasa a ser parte de la cadena termina el juego cuando todos son
alcanzados por la cadena.
Juego STOP: un compañero correrá y tendrá que intentar atrapar a sus

compañeros. Para que no puedan atraparlos deberá decir STOP y se quedará
parado con las piernas separadas. Podrá volver a moverse una vez que algún
compañero pase por debajo de él, si lo atrapa ocupará el lugar de su compañero.
Sujeta y manipula con seguridad  Observacional

pelotas de diferentes tamaños, bates
 Participativa
y batones (palos), respetando las
regla establecidas  Respeto hacia los demás
PLANIFICACION POR COMPETENCIA DE SEGUNDO CICLO
1
Nombre del Centro Educativo: Asignatura: Grado:

Centro Escolar Cantón Las Educación Física
Pilas
DEPORTIVAS
OBJETIVO DE LA UNIDAD: Habituar las condiciones orgánicas que

faciliten y garanticen el pleno desarrollo y funcionamiento del organismo en
la ejercitación física aplicando la respiración consciente y adecuada al
realizar esfuerzos de corta, mediana y larga duración, así como el control
del equilibrio y la orientación espacial para potenciar las propiedades físicas
y fisiológicas del organismo.
Aspectos que Técnicas para la Valoración positiva
intervienen en la utilización optima de de la funcionalidad
manipulación y las extremidades y el del cuerpo humano.
lanzamientos de tronco en la
objetos diversos manipulación,
en situaciones de recepción, empuje,
juego golpe y lanzamiento
de objetos.
 Bienvenida
dirección

Los Alumnos se forman en 2 columnas, se delimita el espacio de tiro (5
metros, 7 metros, 10 metros) al otro costado se dibuja 2 círculos con yeso
de 2 metros de diámetro. Uno a uno los estudiantes, lanzan una pelota
pequeña.
El objetivo será meter o acercar lo máximo posible la pelota a la zona
delimitada. Gana el jugador que más puntos obtenga de acuerdo a los
siguientes criterios:
1 punto: si la pelota toca el círculo.
2 puntos: si la pelota toca otra de las que fueron lanzadas antes
3 puntos: si la mayor parte de pelotas están dentro del círculo al terminar el
turno de cada columna.
4 puntos: si todas las pelotas quedan dentro del círculo.
Variantes de la actividad:
 Hacer el circulo más pequeño 1 metro, 50 centímetros

 La distancia del lanzamiento 5 metros, 7 metros, 10 metros.
 Hacer más columnas y más círculos.
 Lanzar y correr alrededor del círculo dibujado.
 Lanzar con dos manos
 Lanzar con mano derecha
 Lanzar con mano izquierda
 Patear la pelota o balón
Vuelta a la calma por medio de ejercicios de relajación.
Se comienza con una caminata corta alrededor de la cancha, se inicia con
un relato de un bosque ficticio, donde después se forma el grupo en
círculo al centro de la cancha o patio de práctica. Se les habla sobre la
naturaleza y se trata de despertar en ellos la curiosidad por conocer que
otros habitantes y cosas nos puedan rodear, haciéndoles comprender lo
inmenso de la Naturaleza y su belleza. En un momento dado el dirigente
pide atención y se hacen 30 segundos de silencio para que escuchen todo
tipo de ruidos. Luego se los interroga sobre lo que escucharon. (Este juego
conviene hacerlo en un espacio libre como una cancha de futbol para evitar
el bullicio de los grados).
 Maneja cerca del eje  Observacional

longitudinal de su cuerpo los  Participativa
objetos para su lanzamiento  Respeto hacia los demás
y manipulación.
 Presenta la flexión extensión
plena en los lanzamientos y
golpe de objetos.

2
Nombre del Centro Asignatura: Grado:

Educativo: Centro Escolar Educación Física Quinto
República Federal
Centroamericana
DEPORTIVAS
OBJETIVO DE LA UNIDAD: Fortalecer la condición física desde su nivel
personal, aplicando conocimientos relacionados con la adaptación
fisiológica del organismo, elevando de respuesta ante la demanda física
diaria.
Desarrollar habilidades y destrezas en el golpeo de pelotas y otros
empleando utensilios manteniendo equilibrio y orientación espacial, como
medio de relación e integración en actividades de tiempo libre.

Identificación de los
Habilidades básicas
aspectos básicos,
requeridas en la
requeridos en la Disfrute de las
utilización de
utilización de prácticas
objetos para golpear
objetos para realizadas.
pelotas y otros
golpear pelotas y
implementos.
otros.
Referencias sobre la metodología: (Tiempo de 10 min. A 12 min.)
Parte inicial:
 Bienvenida
imitación de animales en pingüinito, en patito, en perrito, elefante,
levantando las manos, trotando haciendo círculos de brazos hacia delante y
atrás, con cambios de dirección.

Se forma 4 columnas una frente a la otra, 2 columnas tienen pelotas de
goma (softbol, de tenis de campo, globos, de papel, etc.), y las otras 2
columnas tienen raquetas, bates, palos de escoba de 40 cm. A una
distancia considerable ( 7metros o más) Los alumnos que tienen las
pelotas, lanzan el balón con las dos manos hacia la columna que tiene los
materiales para golpear las pelotas, pasa cada uno de los estudiantes y se
hace el cambio el que lanzó la pelota corre a la columna de bateo o golpeo
del balón, y el alumno que golpeo el balón, primero sale detrás del balón y
lo lleva a la columna donde se hacen los lanzamientos.
 Lanzar con mano derecha

 Cambio de columnas 1-3, 2-4; 1-4, 2-3; 1-2, 3-4.
 Cambio de implementos de golpeo: bates, raquetas de tenis, raqueta de
tenis de mesa, pedazo de madera de 40 a 50 centímetros de largo, botellas
con o sin agua.
 Diferentes tipos de pelotas, balones: Pelotas de papel, globos, pelotas
ahuladas pequeñas, pelotas ahuladas medianas, pelotas de tenis de mesa,
pelotas de tenis de campo, pelota de softbol, pelotas de plástico, pelotas de
calcetines.
Parte final: (Tiempo de 5 min. A 7 min.)

Se formarán en parejas, uno frente al otro para jugar el espejo los de la
izquierda hace todo lo que haga el de la derecha, ya sea gestos o
actividades mímicas y después se intercambian los papeles.
 Control de la tensión  Participación.

relajación del brazo y muñeca  Deseo hacia el trabajo
en la presión de palos y  Observación
raquetas durante los diversos
golpes y toques a pelotas y
otros materiales.
 Ejerce la fuerza y
direccionalidad necesaria al
golpear implementos con
entusiasmo e interés.
3

Educativo: Centro Escolar Educación Física Cuarto
Dolores C. Retes
NOMBRE DE UNIDAD
 Desarrollar habilidades básicas en desplazamientos y otras acciones

motoras, aplicando la flexibilidad, la postura adecuada y la coordinación de
los segmentos corporales implicados en estas, para el desarrollo, la
eficiencia motriz y la salud preventiva.

Valoración positiva
Oscilación voluntaria
Postura de brazos de la función de
y controlada de
y piernas durante apoyo y la
brazos y piernas en
su oscilación en la estabilidad de la
la carrera como base
carrera. oscilación de brazos
de impulso y
y piernas en la
estabilidad.
carrera.
Parte inicial: (Tiempo de 10 min. A 12 min.)
 Bienvenida
imitación de animales en pingüinito, en patito, en perrito, elefante,
levantando las manos, trotando haciendo círculos de brazos hacia delante y
atrás, con cambios de dirección.

Mini Olimpiadas de carreras: se forman de 5 a 8 grupos de 5 integrantes, se
sortean los eventos a participar, y se les designa un color 1) Amarillo 2)
Verde 3) Rojo 4) Azul 5) Negro 6) Blanco 7) Anaranjado, y así
sucesivamente si los hubiese.
Evento 1: Carrera en puntas de pies de 15 metros;
Evento 2: Carrera en talones con obstáculos (conos, lazos, pelotas,
cuerdas, figuras dibujadas con yeso ladrillo artesanal, cal) de 30 metros.
Evento 3: Carrera elevando las rodillas y moviendo los brazos en relevo de
pajillas de 30 metros
Evento 4: Carrera en línea recta tocando con el dedo pulgar la punta de la
nariz, en 20 metros
Evento 5: Carrera 60 metros con globos
Cada uno de los equipos gana puntos en cada uno de los eventos, todos
los estudiantes serán premiados con medallas de papel debidamente
elaboradas con anterioridad.
Aumentar las distancias de recorrido

Hacer mas grupos
Aumentar los eventos a competir
Premiar con un pequeño diploma firmado por el profesor y el director.
Carreras progresivas.
Parte final: (Tiempo de 5 min. A 7 min.)

Jugamos manitos calientes en parejas, uno pone las manos hacia abajo y el
compañero pondrá las suyas debajo pero hacia arriba. El que tiene las
manos debajo tendrá que intentar dar a la de arriba que a su vez estará
atento para retirar las cuando intuya que el compañero va a darle el golpe.
 Corre mostrando confianza y  Participación.

estabilidad, oscilando los  Deseo hacia el trabajo
brazos en el plano vertical,  Observación
con un ángulo de más o
menos 90° en el codo y un
desplazamiento de más o
menos 90°.
 Corre mostrando autonomía
en el movimiento cíclico de
piernas en el plano vertical
(hacia adelante), acorde con
el balanceo controlado de
brazos.
4
Nombre del Centro Asignatura: Grado: Cuarto

Educativo: Centro Escolar Educación Física
Cantón Guaymango.
 Enfatizar con gestos y movimientos creativos aspectos relevantes de la
conversación, utilizando gestos y movimientos coherentes con el contenido
del mensaje, para comunicarse agradable y eficiente.
 Aplicar medidas de prevención de lesiones en la región lumbar de la
columna vertebral, desarrollando los músculos de la espalda y adoptando
posturas correctas en la ejercitación física para educarse en la salud
preventiva y mejoramiento de la calidad de vida.
Tipos de Aplicación de Atención para identificar
velocidad y velocidad de el estimulo orientador.
sus reacción, gestual y Disposición corporal
características: de desplazamiento positivas para
De reacción, en lanzamientos y responder a la demanda
Gestual, De recepciones, del estimulo orientador.
desplazamiento. carreras libres y
esquivando
obstáculos y otras
acciones motrices
combinadas que
demanden una
pronta
intervención.
Parte Inicial: (Tiempo de 10 min. A 12 min.)
 Bienvenida
dirección

Se forman parejas una detrás de la otra, ordenados en la línea de fondo
de la cancha de baloncesto (futbol, o patio)al sonido del silbato los alumnos
salen trotando a tocar la línea de la cancha con los dos pies, y regresan a
colocarse detrás de los compañeros o de la pareja, hacer el mismo ejercicio
corriendo, se hacen grupos de 4 ordenados siempre en columnas y
colocados de la misma forma, cada una de las columnas tendrá una pelota
(el segundo alumnos de la columna), a la señal del profesor salen los
primeros de cada columna hasta la siguiente línea al llegar los segundos de
la columna le lanza la pelota para que ellos recepcionen, una vez
recepcionada la pelota saldrán de nuevo hacia las columnas darán la pelota
al compañero que este de segundo y ellos se colocarán al final de la
columna.
 Al inicio cambiar la forma de salida desde la posición de sentados (piernas

estiradas, piernas cruzadas, sin utilizar las manos para pararse,
 Desde la posición de acostados en posición prono (boca abajo)
 Desde la posición de acostados en posición supino (boca arriba)
 Cambiar la señal de salida ( bajando la mano, con un pañuelo de color, con
una palmada, al conteo de 3)
 Con diferentes tamaños de pelotas.
 Aumentando la distancia de recorrido
 Colocando conos el recorrido en zig – zag.
Parte Final: (Tiempo de 5 min. A 7 min.)

Vuelta a la calma por medio de ejercicios de relajación o un juego.
Un asesino suelto: Andamos por la cancha o el espacio de juego
lentamente, uno de los alumnos será el asesino e irá guiñando el ojo a sus
víctimas que cuando lo vean tienen que gritar muerto estoy y cae al suelo.
Si es descubierto por alguno, este tendrá que denunciarlo, si no el asesino
terminará con todos los miembros del grupo.
Indicadores de Logros: Actividades de

Evaluación:
 Reacciona con rapidez a los estímulos táctiles,
visuales y auditivos mostrando atención y  Observacional
velocidad en la respuesta motriz.  Participativa
 Muestra disposición y rapidez en situaciones en  Respeto hacia los
las que combina acciones de recepción, carrera, demás
lanzamientos, saltos, gateo y desplazamientos
de tramos cortos.
 Muestra rapidez y empeño al repetir
movimientos específicos en una actividad física
determinada.

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Cantón Guaymango.
 Enfatizar con gestos y movimientos creativos aspectos relevantes de la
conversación, utilizando gestos y movimientos coherentes con el contenido
del mensaje, para comunicarse agradable y eficiente.
 Aplicar medidas de prevención de lesiones en la región lumbar de la
columna vertebral, desarrollando los músculos de la espalda y adoptando
posturas correctas en la ejercitación física para educarse en la salud
preventiva y mejoramiento de la calidad de vida.
Importancia del Explicación del Seguridad al caminar
equilibrio en el sobre superficies o
origen
desarrollo de instrumentos altos.
habilidades y
destrezas
físicas
 Bienvenida
dirección
Hacer grupos de 5 a 8 alumnos, colocar diferentes objetos en los que los
alumnos puedan practicar el equilibrio (vigas de 25 cm de altura, de 50 cm,
o de 1 metro de altura, escaleras o gradas, etc.) hacer que los alumnos
caminen en estos objetos sin descuidar la seguridad de ellos.
Futbol uno: hacer 2 equipos, no habrá portero, los alumnos jugaran en
parejas pegados entre si, cada alumno solo podrá patear el balón uno con
la pierna derecha y el otro con la pierna izquierda después de cambiar de
posición a los alumnos. Gana el quipo que consiga dos goles.
Cambiar las alturas
Cambiar los objetos con los que se practican
Hacerlo en parejas par que la dificultad del equilibrio sea mayor.
Colocar una pareja a la portería
Hacer tríos en los equipos

Vuelta a la calma por medio de ejercicios de relajación o un juego.
Pobre Gatito: Los alumnos se colocan sentados en círculo, situándose en
el medio el que juega como gato. Se desplaza en cuadrupedia teniendo
libertad para realizar gestos y sonidos propios de los gatos. Cuando quiera
buscar una casa se parará delante de algún compañero y le saludará con
tres “miau”, éste deberá responderle acariciándole a la vez que le dice
“pobre gatito, pobre gatito, pobre gatito” procurando no reírse ni sonreír,
pues si lo hace pasará a ser el gatito y el gatito ocupará su casa. Si no se
ríe el gatito deberá ir a buscar otra casa.

Evaluación:
 Controla el equilibrio al caminar sobre
instrumentos altos (zancos y vigas entre otros).  Observacional
 Participativa
6

Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD NUESTRAS HABILIDADES FISICO MNOTORAS
Y DEPORTIVAS
 Habituar las condiciones orgánicas que faciliten y garanticen el pleno
desarrollo y funcionamiento del organismo en la ejercitación física aplicando
la respiración consciente y adecuada al realizar esfuerzos de corta,
mediana y larga duración, así como el control del equilibrio y la orientación
espacial para potenciar las propiedades físicas y fisiológicas del organismo.
El papel de la Regulación Atención adecuada al
respiración en proceso respiratorio
consciente de la
esfuerzos durante el esfuerzo
físicos de corta, respiración al
mediana y larga
realizar esfuerzos
duración
físicos de corta,
mediana y larga
duración,
registrando los
cambios que se
presentan

 Bienvenida
 Se forman dos equipos. Un equipo persigue al otro. Para atrapar al
contrario se debe tocar al alumno y decir "piedra". El alumno que es
atrapado se debe quedar inmóvil con las piernas abiertas. Para ser salvado
un compañero tiene que pasar entre sus piernas. Gana el equipo que deje a
todos los miembros del equipo contrario inmóvil.

Ratas y Ratones: Los alumnos se colocan en 2 filas en el centro del
campo, mirando todos hacia el maestro. El campo estará delimitado. A una
fila se les llamará RATAS y a la otra RATONES. El maestro va contando
una historia en la que de vez en cuando aparezcan RATAS y RATONES.
Cuando diga RATA, los ratones salen corriendo hacia el extremo del
campo. Todos los que hayan sido atrapados cambiarán de bando. Recordar
a los alumnos la forma adecuada de respirar.
Los Ladrones: Cuatro grupos. Los balones en el centro y un aro delante de
cada grupo. Los primeros de cada grupo, a una señal, los ladrones corren a
agarrar un balón del centro y lo guardan en su aro. Cuando no hay balones
en el centro deben robar el del vecino. Gana quien consiga tener dos
balones dentro de su aro. Después toman el relevo los siguientes del grupo.
Luego de terminar el ejercicio que los alumnos tomen la frecuencia
respiratoria.
 Hacerlo con globos, pelotas de papel estrujado, botellas plásticas

 Cambiar el número de participantes por salida
 Cambiar el nombre de Ratas y Ratones.
Por parejas, uno se acuesta boca abajo. Su compañero, le dibujará una
letra en la espalda. El que está acostado boca abajo tiene que adivinar la
letra marcada.
Evaluación:
 Regula, registra y describe los cambios
experimentados en la respiración después de
 Observacional
realizar esfuerzos de corta mediana y larga
duración  Participativa
 Muestra un ritmo estable de respiración al correr
distancias cortas (100metros a 200 metros),
medias (200 metros a 400 metros) y largas (400
metros a 800 metros)
7

 NOMBRE DE UNIDAD ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y
ORIENTAMOS
 Aplicar habilidades senso-perceptivas en la actualización de su imagen
corporal, ejecutando responsablemente rutinas y prácticas de ejercitación
física, para mejorar su imagen corporal en correspondencia con sus
posibilidades y fortalecer su desarrollo personal.
 Desarrollar la fuerza de resistencia y la técnica de la carrera, ejercitando
las extremidades y el tronco en forma estacionaria y con desplazamientos,
manteniendo posturas adecuadas para la ejecución de tareas físicas con
eficiencia, previniendo lesiones.
Aspectos que Análisis Valoración objetiva de
influyen en la comparativo de su capacidad respecto a
eficiencia de la resultados en las tareas físicas que se
carrera rendimiento físico propone a realizar.
(amplitud, y y fatiga en la Interés por mejorar la
eficiencia en la carrera
frecuencia de la carrera, después
en correspondencia
zancada) y sus de aplicar amplitud con su capacidad.
efectos en la corta y larga, así
fatiga. como frecuencia
rápida y lenta de
la zancada.
 Bienvenida
 En la derecha de la cancha o patio colocamos aros rojos y en la izquierda
aros azules. Los alumnos se desplazan por el campo. El profesor gritará
rojo o azul y los alumnos deberán meterse dentro del aro del color que haya
dicho el maestro. Una vez dentro tienen que decir si se encuentran a la
derecha o a la izquierda del profesor.

Se forman 2 equipos uno son los cazadores y el otro los perseguidos. En un
terreno previamente delimitado, por el que los perseguidos se repartirán. A
la señal, el grupo de "perseguidos", tienen 30 segundos para esconderse
en la zona previamente delimitada. A los 30 segundos, sale el grupo de los
cazadores, los cuales tienen 3 minutos para capturar a sus contrincantes,
una vez capturados deben llevarlos a una "cárcel" que será el punto de
partida del juego. Una vez terminado el tiempo se cambian los papeles.
Gana el equipo que más personas capture.
La delimitación del espacio variarla 10 metros al cuadrado, 20 metros al
cuadrado, o lo que estime conveniente.
Poner obstáculos: conos, lazos, cuerdas, aros, pelotas, etc.
Variar los tiempos de juego.
Ocupar solo parejas para cazar.

Qué risa!: Por parejas, sentados uno enfrente de otro, intentan hacerse
reír. Pierde el primero que se ríe.

Evaluación:
 Establece la amplitud y frecuencia acorde a su
capacidad y la distancia a recorrer para obtener
resultados satisfactorios en la carrera.
 Establece la amplitud y frecuencia acorde a su Observacional
capacidad y la distancia a recorrer para obtener Participativo
resultados satisfactorios en la carrera.
Coordinativo

8

Educativo: Centro Educación Física
Escolar C
NOMBRE DE UNIDAD ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y
ORIENTAMOS
 Aplicar habilidades senso-perceptivas en la actualización de su imagen
corporal, ejecutando responsablemente rutinas y prácticas de ejercitación
física, para mejorar su imagen corporal en correspondencia con sus
posibilidades y fortalecer su desarrollo personal.
 Desarrollar la fuerza de resistencia y la técnica de la carrera, ejercitando
las extremidades y el tronco en forma estacionaria y con desplazamientos,
manteniendo posturas adecuadas para la ejecución de tareas físicas con
eficiencia, previniendo lesiones.
Conceptuale Procedimentale Actitudinales
s s
La fuerza de Desarrollo de la Constancia en el
cumplimiento de las tareas
resistencia y fuerza resistente
de ejercitación física.
sus efectos en brazos,
en el tono piernas,
muscular y el abdomen y
mantenimient espalda.
o de diversas
posturas.
 Bienvenida

Se forman equipos de 3 a 5 estudiantes, los cuales se colocarán en cada
una de las estaciones, (se tendrán tantas estaciones como equipos se
conformen), el tiempo en cada estación será de 30 segundos con un
descanso de 20 a 25 segundos. En cada estación se hará:
 Estación 1:Carrera
 Estación 2: Salto vertical con los pies juntos.
 Estación 3: Salto horizontal con pies juntos.
 Estación 4: Acostados boca arriba con rodillas dobladas y las manos
tomando las rodillas se impulsa el cuerpo al frente y atrás. (Mecedora).
 Estación 5: Abdominales (1/4).
 Estación 6: Con botellas llenas con agua transportarla con el brazo
totalmente estirado hacia delante.
 Se harán más estaciones como grupos se tengan.
Carrera con: obstáculos, subiendo rodilla a la altura de la cadera, en punta
de pies, en talones, pateo hacia atrás, etc.
Variación del tiempo del circuito (30 segundos, 1 minuto, 1minuto y 30
segundos, 2 minutos, etc.).
Variar los materiales a utilizar: pelotas de baloncesto, de futbol, cuerda,
aros, conos, batones, globos.

Con música de relajación, trabajo de la frecuencia respiratoria (inspiración y
espiración), y la que los músculos vuelvan a su estado natural.

Evaluación:
 Manifiesta capacidad y constancia de
ejecución de la fuerza en períodos entre 1 a  observacional
3 minutos, con los músculos del abdomen,
espalda, brazos y piernas.
9
Nombre del Centro Asignatura: Grado: Sexto

Educativo: Centro Escolar Educación Física grado
 Actualizar positivamente su imagen corporal enfrentando con entusiasmo y
seguridad tareas físicas, aceptando logros y desaciertos, acompañando su
expresión con gestos y movimientos espontáneos y autónomos a fin de
fortalecer su autoestima y confianza en sí mismo.
 Fomentar el desarrollo armónico corporal con el trabajo simétrico de las
diferentes partes del cuerpo en la motricidad, la fuerza y la flexibilidad, para
prevenir lesiones y fortalecer habilidades físicas, la aceptación de sí mismo
y el desarrollo de hábitos saludables.
Postura Ajuste del Empeño en realizar el
dinámica de las movimiento cíclico movimiento de piernas
extremidades de las y brazos de acuerdo a
inferiores y extremidades indicaciones.
superiores en la inferiores y
carrera de corta superiores en las
y larga duración. carreras de corta y
larga duración.
 Bienvenida

El lobo cazador: Se selecciona un alumno que será el lobo. Los demás
forman un círculo a su alrededor tomándose de la mano y dicen "Agáchate
y cázame", al decir agáchate se colocan en cuclillas todos y al decir cázame
dan un salto y salen corriendo hasta la marca de descanso.
Policías y ladrones : este juego consiste en dividir la clase en dos grupos
iguales un grupo son los policías y el otro los ladrones los policías tendrán
que atrapar a los ladrones y meterlos en la cárcel que estará ubicada en un
lugar de la cancha determinado por el profesor y cuando ya hallan atrapado
a todos cambian de roll
Prueba de carrera de 3 km.
No habrá marca de descanso
Poner más lobos.

Ejercicios de estiramientos y elongación muscular.

Evaluación:
 Muestra la elevación de las rodillas con apoyo
de punta de pie y amplia oscilación de brazos en
la carrera rápida.
 Muestra el apoyo desde el talón hasta la punta  Observacional
de los pies, manteniendo las rodillas a baja
 Participativa
altura en la carrera de larga duración.
10
Nombre del Asignatura: Educación Grado: Séptimo

Centro Física grado
Educativo:
Centro Escolar
Cantón
Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD EJERCITO MI CUERPO PARA MANTENERME
ACTIVO Y SALUDABLE
 Seleccionar y consumir alimentos que contengan nutrientes que favorezcan
el funcionamiento y desarrollo corporal, identificando su aporte calórico
necesario en la ejecución de actividades físicas diarias, para un mejor
desempeño físico motor y la protección del organismo.
 Desarrollar capacidad aeróbica, flexibilidad corporal y hábitos de
hidratación, utilizando métodos apropiados que respondan a la capacidad
individual y a las características de la actividad, para mantener y fortalecer
la aptitud físico-motora.
 Representar formas y figuras con el cuerpo, integrando posturas, gestos y
movimientos con creatividad, orientación y significado de forma grupal, para
fortalecer la comunicación corporal, la aptitud física y las relaciones
interpersonales.
 El aerobismo y  Carreras u otras  Aceptación e
sus actividades aeróbicas, interés para
características asignando la seguir las
intensidad y el indicaciones al
volumen realizar
correspondiente a la actividades
carga de trabajo, aeróbicas.
reflejado en  Respeto por el
repeticiones y nivel de ritmo de carrera y
esfuerzo ejercido. rendimiento de
sus compañeros.
 Bienvenida
 Trote suave de 5 minutos alrededor de la cancha, o patio de práctica.

Se forman dos grupos por cada carril que se tenga (2 carriles = 4 grupos)
La estación se organiza en columnas una a cada extremo del carril.
Se necesitan dos carriles para cada equipo: un carril con y el otro sin vallas.
La primera distancia es la distancia con vallas o cajas combinada con
banderines y luego los miembros del equipo corren la distancia sprint como
una carrera de relevos normal. La prueba se termina una vez que cada
miembro del equipo ha corrido ambas distancias la llana y la de banderines
con vallas, el primer estudiante que pasa lleva un batón en la mano
izquierda que se pasa a la mano izquierda del corredor siguiente.
Variar las distancia.
Uso de batón (estafeta, lápiz, pedazo de pvc, pañuelo, etc.)
Hacerlo en pareja.
Cambio de recorrido

Tenis bol: se forman 2 equipos se delimita el terreno de juego (depende del
número de participantes, se coloca una red de tenis o de volleyball a una
altura de 1metro Aproximadamente. en el centro de la cancha.
Reglas la pelota la tienen que pasar por arriba de la red.
La pelota no puede rebotar en el piso
El equipo que obtenga 7 puntos más rápido es el que gana.

Evaluación:
 Describe con claridad y precisión las
características fundamentales del trabajo  Observación
aeróbico.  Participativo
 Mantiene el promedio de intensidad del esfuerzo
en la ejercitación aeróbica, cumpliendo con las
indicaciones al ejecutarla y respetando el ritmo
de trabajo de los demás.
11

Centro Escolar Cantón Educación Física
Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD


 Bienvenida
Indicadores de Logros: Actividades

de

Evaluación:

12

Centro Escolar Cantón Educación Física
Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD


 Bienvenida

Indicadores de Logros: Actividades
de

Evaluación:

COMPETENCIA TERCER CICLO
PLANIFICACION POR COMPETENCIA DE TERCER CICLO
1
Nombre del Centro Asignatura: Educación Física Grado: Séptimo grado

Educativo: Centro Escolar
Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD EJERCITO MI CUERPO PARA MANTENERME ACTIVO Y SALUDABLE
 Seleccionar y consumir alimentos que contengan nutrientes que favorezcan el funcionamiento y desarrollo
corporal, identificando su aporte calórico necesario en la ejecución de actividades físicas diarias, para un mejor
desempeño físico motor y la protección del organismo.
 Desarrollar capacidad aeróbica, flexibilidad corporal y hábitos de hidratación, utilizando métodos apropiados que
respondan a la capacidad individual y a las características de la actividad, para mantener y fortalecer la aptitud
físico-motora.
 Representar formas y figuras con el cuerpo, integrando posturas, gestos y movimientos con creatividad,
orientación y significado de forma grupal, para fortalecer la comunicación corporal, la aptitud física y las relaciones
interpersonales.
Contenidos Conceptuales Contenidos Procedimentales Contenidos Actitudinales
 Carreras u otras actividades aeróbicas,  Aceptación e interés para seguir

asignando la intensidad y el volumen las indicaciones al realizar
 El aerobismo y sus
correspondiente a la carga de trabajo, actividades aeróbicas.
características
reflejado en repeticiones y nivel de esfuerzo  Respeto por el ritmo de carrera y
ejercido. rendimiento de sus compañeros.
 Bienvenida
Se forman dos grupos por cada carril que se tenga (2 carriles = 4 grupos) La estación se organiza en columnas una a
cada extremo del carril.
Se necesitan dos carriles para cada equipo: un carril con y el otro sin vallas. La primera distancia es la distancia con
vallas o cajas combinada con banderines y luego los miembros del equipo corren la distancia sprint como una carrera de
relevos normal. La prueba se termina una vez que cada miembro del equipo ha corrido ambas distancias la llana y la de
banderines con vallas, el primer estudiante que pasa lleva un batón en la mano izquierda que se pasa a la mano
izquierda del corredor siguiente.
Variar las distancia.
Uso de batón (estafeta, lápiz, pedazo de pvc, pañuelo, etc.)
Hacerlo en pareja.
Cambio de recorrido
Tenis bol: se forman 2 equipos se delimita el terreno de juego (depende del número de participantes, se coloca una red
de tenis o de volleyball a una altura de 1metro Aproximadamente. en el centro de la cancha.
Reglas la pelota la tienen que pasar por arriba de la red.
La pelota no puede rebotar en el piso
El equipo que obtenga 7 puntos más rápido es el que gana.
 Describe con claridad y precisión las características fundamentales del trabajo  Observación
aeróbico.  Participativo
 Mantiene el promedio de intensidad del esfuerzo en la ejercitación aeróbica,
cumpliendo con las indicaciones al ejecutarla y respetando el ritmo de trabajo
de los demás.
2

Cantón Guaymango.
 Desarrollar la base anaeróbica láctica y aláctica, mediante los métodos de repeticiones, de variación de las
intensidades del esfuerzo y el reconocimiento de las funciones que desarrollan los músculos en la actividad, a fin
de aumentar la eficiencia fisiológica corporal en la actividad deportiva con responsabilidad.
 Desarrollar las habilidades básicas del fútbol a través de la exploración libre en el juego, aplicando las respectivas
reglas, para ampliar las posibilidades de respuesta motora, ante diversas situaciones, fortalecer las relaciones
interpersonales y la seguridad en sí mismo.
 Participar con interés y entusiasmo en danzas folklóricas de El Salvador, determinando el significado de los pasos,
gestos y ademanes, para comunicar el valor cultural de algunas danzas nacionales.
 Protección del organismo no

 Desarrollo de la capacidad anaeróbica aláctica
extralimitándose en el es fuerzo.
 Métodos para trabajarla con circuitos o estaciones.
 Respeto por los demás en
capacidad anaeróbicas  Desarrollo de la capacidad anaeróbica láctica
referencia a sus capacidades,
(aláctica y láctica). aplicando el método intensivo de estaciones y
ritmos de trabajo y características
circuitos.
físicas.
 Bienvenida
 Trote alrededor de la cancha durante 7 minutos
Se forman grupos, se harán estaciones tantas como grupos se tenga, cada una de las estaciones hará un trabajo de 30
segundos a 4 minutos con descanso por estación de: 30 seg x 45 seg de descanso, 1min x 1min de descanso y así
sucesivamente.
Estaciones:
 Carrera tocando talones y subiendo rodillas

 Saltar cuerda con piernas abiertas
 Carrera
 Abdominales
 Paracaídas y carrera
 Subir gradas y bajar gradas
 Equilibrio dinámico
 Semi sentadilla
 Cambiar los ejercicios

 Dosificar los tiempos
Busca pies: Se forma un círculo y un alumno al centro con una cuerda, el alumno que está al centro hace girar la cuerda
pasándola por debajo de los pies de sus compañeros.
 Mantiene su nivel de esfuerzo arriba del95 % en cada repetición con un  Observación

tiempo de aproximado de 15 segundos, sin extralimitarse en su capacidad.  Participativo
 Mantiene su nivel de esfuerzo arriba del 80% en cada repetición con un  Pulsometría
tiempo de duración de 35 a 45 segundos, sin extralimitarse en su
capacidad.
3

Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD FORTALEZCO MIS HABILIDADES FISICAS, DEPORTIVAS Y EXPRESIVAS
 Mejorar la capacidad de fuerza resistente empleando el método de utilización del peso del propio cuerpo y
entrenamiento en circuito, a fin de resolver con mayor solvencia y autonomía las tareas de la vida diaria.
 Desarrollar las habilidades básicas del softbol mediante formas jugadas, aplicando las reglas de este
deporte, a fin de ampliar los espacios de sano entretenimiento y convivencia con los demás.
Métodos para desarrollar la Desarrollo de la fuerza explosiva de las Empeño en cumplir la serie de
fuerza explosiva. extremidades inferiores aplicando series de salto ejercicios solicitados.
 Bienvenida
 Juego de globos, se hacen 5 grupos de trabajo a cada uno se le dan 5 globos, los grupo hacen círculos , en cada
circulo inicia a golpear un globo con una parte del cuerpo (pies, cabeza, manos, rodilla, cadera) sin que el globo
caiga al piso. Después hacerlo con 2 globos y así sucesivamente hasta llegar a los 5 globos.
El Canguro: los alumnos se organizan en grupos de 4 alumnos, y se ubican cada grupo uno al lado del otro con un globo
sostenido con las rodillas, a la señal todos deben partir saltando sin que el globo se caiga, el que pierda el globo debe
continuar desde el punto donde quedo ganando el primero que llegue a la meta.
Un paso por aro: se distribuyen en el suelo dos filas de aros, en una fila la separación de los aros es menor que la otra.
Los alumnos ubicados en una fila pasan de un lado al otro de la fila de aros ubicados a menor separación y luego pasan
por la otra, tener en cuenta que por cada aro darán un paso.
 Cambiar globos por pelotas ahuladas, aros, pelotas de futbol, baloncesto, volleybol, tenis de campo,
pelotas de papel estrujado.
 Numero de aros.
 La distancia de recorrido.
 Cambio de saltos verticales, horizontales, mixto.
 Volley ball con globos.

 Manifiesta aumento en su rendimiento en el salto vertical.  Observación

 Participativo
4

Cantón Guaymango.
 Adoptar con persistencia buenos hábitos de nutrición, de postura y de actividades físicas para fortalecer la salud
preventiva, esencial para la vida y base del encuentro y aceptación de sí mismo.
 Desarrollar capacidad aeróbica mediante juegos diversos y de relativa duración, para incrementar el desempeño
físico en tareas de la vida diaria y otras actividades físicas de sano esparcimiento.

Estimación de la eficiencia cardiovascular,

manifiesta en la frecuencia cardiaca y Autonomía para registrar la
Beneficios del desarrollo de la respiratoria. frecuencia respiratoria y cardiaca
capacidad aeróbica. al realizar actividades cotidianas y
Desarrollo de la capacidad aeróbica aplicada en deportivas.
juegos pre deportivos y otras actividades físicas.

 Bienvenida
Test de Cooper: el objetivo de este, medir la resistencia aeróbica de los alumnos, en una cancha de baloncesto, futbol, o
espacio de trabajo para la clase de educación física, recorrer la mayor distancia posible en doce minutos. Se anota la
distancia recorrida en metros, durante doce minutos de carrera continua y es compara con tabla estandarizada (ver
anexo)
Trote a un 20% durante 4 min. Y ejercicios de estiramiento.

 Estima el aumento de su capacidad aeróbica contando la frecuencia de sus Actividades de Evaluación:
pulsaciones cardiacas y la frecuencia respiratoria por minuto.  Observación
 Menciona con seguridad los beneficios de desarrollar la capacidad aeróbica,  Participativo
en el desempeño deportivo.

5

Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD ME DIVIERTO EXPRESANDOME CON EL CUERPO Y APRIENDO DEPORTES
 Desarrollar habilidades físicas y de voleibol, siguiendo sus reglas con responsabilidad, a través de la comprensión
de la reacción del organismo ante la necesidad de oxigeno en actividades que realiza, para ejecutarlas con mayor
eficiencia, incrementando el tiempo libre destinado a las actividades físicas y fortaleciendo la convivencia
armoniosa con los demás.
 Potenciar la expresividad corporal asociadas a un significado cultural, mediante la preparación y presentación de
danzas folclóricas de la zona, que permitan fortalecer el sentimiento de pertenencia e identidad hacia el país.
 Capacidad anaeróbica  Desarrollo de la capacidad anaeróbica  Motivación personal en la

láctica y anaeróbica aláctica realizando actividades físicas con ejecución de las tareas motoras.
aláctica. máxima velocidad y de corta duración.
 Bienvenida
 El objetivo es desplazarse en carrera lenta pasándose uno o más balones sin que caigan al suelo en ningún
momento. Todos los alumnos, formando un círculo y manteniendo la misma distancia de separación, se desplazan
en carrera pasándose de uno a otro el balón. Se comenzará caminado y pasándose el balón en sentido contrario
a la dirección de desplazamiento. Pasado un rato, se cambiarán los dos sentidos, de desplazamiento y de
dirección del balón. Después, sin dejar de caminar, cambiará sólo la dirección de los pases. Continuamos igual,
pero ya nos desplazamos corriendo despacio. Luego, corriendo más rápido, pero con 2 balones en el grupo, luego
con 3 y según el profesor lo convenga, desplazándonos y pasando las pelotas en una u otra dirección.
Olimpiadas: Se forman grupos, se harán estaciones tantas como grupos se tenga, cada una de las estaciones hará un
trabajo de 30 segundos a 4 minutos con descanso por estación de: 30 seg x 45 seg de descanso, 1min x 1min de
descanso y así sucesivamente.
Estaciones:
 Carrera de 80 metros
 Salta cuerdas piernas intercaladas
 Carrera en aros 50 metros
 Carrera de patitos de 20 metros
 Saltos en una grada intercalando las piernas
 Abdominales piernas estiradas y juntas, brazos extendidos, tocar con las manos la punta de los pies.
 Salto vertical, piernas juntas a tocar arriba el tablero de baloncesto.
 Cambiar los ejercicios

 Dosificar los tiempos
Ejercicios de relajación muscular para evitar lesiones.
 Mantiene un buen nivel de coordinación motora, mientras salta la cuerda o  Observación

corre con rapidez y motivación en periodos de tiempo de 30 a 40 segundos  Participativo
continuos.  Pulsometría
 Mantiene un buen rendimiento y de coordinación motora al ejecutar
acciones físicas con velocidad próxima a la máxima en periodos de uno a
tres minutos de duración.
6

Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD FORTALEZCO MIS HABILIDADES FISICAS DEPORTIVAS Y EXPRESIVAS
 Aplicar medidas higiénicas y de protección a la columna vertebral, mediante la alimentación adecuada a la
ejercitación física y adopción de posturas correctas al realizar diversas acciones, favoreciendo la educación
preventiva en la salud y la valoración de sí mismo.
 Aprender y desarrollar habilidades básicas del baloncesto, mediante el descubrimiento guiado y la exploración
libre, para ampliar la base motriz e incrementar los espacios de convivencia y relaciones interpersonales.
Utilidad de la fuerza de Ejercitación de las fuerzas de resistencia en

brazos, piernas, abdomen y espalda. Empeño en la realización de las
resistencia en las tareas
tareas solicitadas.
cotidianas.

 Bienvenida
 Futbol con pelota de papel, reglas la pelota solo le podrán golpear con la mano derecha, no podrán realizar un tiro
si no completan 8 pases el noveno es tiro.
Hacer grupos de 2 grupos cada grupo se ubica detrás de la línea de salida en una fila y se colocan conos de diferentes
colores separados uno del otro a 5 metros, a la señal el primero de cada grupo sale al primer cono agarra la cuerda y
hace 25 saltos a máxima velocidad, sale al segundo cono hace 25 abdominales, sale al cono 3 y realiza saltos de
paracaídas con cambio de piernas, llega al último cono y realiza un circuito de carrera llegando siempre a cada cono y
regresando a la línea final (parrilla). Repetir el circuito y aumentar de 25 repeticiones a 35 repeticiones
Cambio de recorrido
Extensión de los ejercicios.
Extensión de las repeticiones.
Lanzando de lado a lado: el grupo se divide en 2 equipos de igual número de jugadores ubicándose cada uno a lado.
A la señal los jugadores van por sus balones y lo s lanzan desde cualquier posición pero siempre por debajo, tratando de
que los balones pasen la línea final del campo contrario, al mismo tiempo que evitan que el otro equipo consigan lo
mismo.
 Aumenta el número de repeticiones en la ejercitación de brazos, piernas,  Observación

abdomen y espalda, expresando la importancia de la fuerza de resistencia en  Participativo
actividades cotidianas.
7

Cantón Guaymango.
 Desarrollar una imagen corporal saludable, ejercitándose sistemáticamente, alimentándose integralmente y
observando críticamente los estereotipos corporales que promueven los medios de comunicación social,
favoreciendo el cuido de la salud.
 Desarrollar el potencial aeróbico y la agilidad motriz, utilizando métodos apropiados y actividades rítmicas,
orientadas al desempeño adecuado en las tareas cotidianas y las actividades físico deportivas.
Diseño de un plan para el Aplicación del plan de desarrollo de la

Empeño en el cumplimiento de la
desarrollo de la capacidad capacidad aeróbica, basado en el método de
meta en cada sesión de trabajo.
aeróbica. la carrera contínua.
 Bienvenida
 Trote de 2 a 3 minutos alrededor de la cancha.
Carrera continua a campo traviesa, hacer un solo grupo realizar el recorrido de la cancha de futbol, cancha de
baloncesto y patio del centro escolar, correr o trotar durante 30 minutos a ritmo de cada uno de los estudiantes
sin parar. (Tomar el pulso cada diez minutos y cada quince hidratar a los alumnos).
Ejercicios de flexibilidad para lograr que los músculos vuelvan de nuevo a su estado normal.
 Presenta y ejecuta un plan de desarrollo de la capacidad aeróbica,  Observación

cumpliendo can empeño los requerimientos del método de la carrera  Participativo
continua en sus diversas variantes.  Pulsometría
8
Nombre del Centro Educativo: Centro Escolar Asignatura: Educación Física Grado: Noveno
Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD ME DIVIERTO EXPRESANDOME CON EL CUERPO Y APRENDIENDO DEPORTES

 Bienvenida
  Observación
 Participativo
1

Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD

 Bienvenida
 Participativo
1

Cantón Guaymango.
NOMBRE DE UNIDAD

 Bienvenida
 Participativo
10
Nombre del Centro Educativo: Centro Escolar Cantón Las Pilas Asignatura: Educación Física Grado: noveno
NOMBRE DE UNIDAD: ME DIVIERTO EXPRESANDOME CON EL CUERPO Y APRENDIENDO DEPORTES
OBJETIVO DE LA UNIDAD: unidad 2

Aspectos básicos para desarrollar la capacidad Diseño y ejecución de sesiones de Motivación, producto del logro.
anaeróbica láctica: volumen, intensidad entrenamiento asignando valores a los
descanso y método de intervalo intensivo. aspectos básicos del método de intervalo
intensivo, acordes a la capacidad anaeróbica
láctica.
Bienvenida
Asistencia diaria a la clase de educación física.
En un espacio limitado de 5 a ocho jugadores se pasan la pelota con la mano o con el pie mientras que 3 jugadores intentan robar la pelota.
Hidratación de los alumnos. ( tomar agua)
Se forma una columna con los alumnos, desde la línea de salida correrá el primer alumno y a los 3 segundos saldrá el segundo a perseguirlo y así
sucesivamente en un terreno limitado.
Formar 3 equipos de baloncesto, hacer un pequeño torneo a las 3 canastas entra el siguiente.
Hacer equipos de 3 jugadores utilizando las 2 medias canchas.
Cambiar el deporte a trabajar.
Ejercicios de flexibilización, y estiramiento.
Asigna con autonomía los valores a la carga de trabajo anaeróbico Observacional
láctico, alternando las tareas con valores de intensidad alta – media. Participativa
Cumple con perseverancia y motivación los tiempos de recuperación Respeto hacia los demás
entre cada repetición y serie del trabajo anaeróbico - láctico.
COMPETENCIA DE
BACHILLERATO
PLANIFICACION POR COMPETENCIA DE BACHILLERATO
1
Nombre del Centro Educativo: Centro Asignatura: Educación Física Bachillerato
Escolar Cantón Las Pilas
DEPORTES INDIVIDUALES
OBJETIVO: Conocer y practicar distintas pruebas de atletismo.

Conocimiento de distintas Practica de distintas pruebas de Disposición favorable hacia la
pruebas de atletismo. atletismo: saltos y los práctica de actividad física.
Conocimiento de ejercicios lanzamientos. Trabajo en equipo,
para el aprendizaje de las cooperación, compañerismo.
distintas fases de los saltos y Aceptación de las diferencias
los lanzamientos de atletismo. entre las personas.
Consideraciones técnicas, fases
del salto de longitud y el
lanzamiento de peso.
Bienvenida
Hacer varios equipos, a la señal los primeros de cada equipo corren en línea recta 25 metros ida y
regreso dan una palmada para que su otro compañero salga, gana el equipo que lo haga primero.

En grupos de 5 a 8 estudiantes forman una fila cada uno de ellos tendrá que lanzar un balón
medicinal (balón con arena) con las 2 manos gana el alumno que haga llegar más lejos.
Formando de 2 a4 columnas colocadas en la línea de salida, a una distancia de 10 metros se

colocará una señal donde saltaran y se medirá la distancia saltada.
La distancia a correr
Cambiar el implemento a lanzar, pelota de softbol, de baloncesto, bola de calcetines.

Ejercicios de flexibilización, y estiramiento.
Utilización de la técnica correcta a la Observacional
hora del lanzamiento y saltos. Participativa
Respeto hacia los demás
2
Nombre del Centro Educativo: Centro Escolar Cantón Las Pilas Asignatura: Educación Física Bachillerato
ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
OBJETIVO Conocer distintos métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, de la flexibilidad, de la fuerza y la distribución del trabajo para
el desarrollo de la condición física, y así mejorar los hábitos de una vida saludable.

Conocimiento y diferenciación de: número de Elaboración de un programa de condición
ejercicios, repeticiones, tiempo de física. Valoración de la importancia de la
mantenimiento, series, recuperación entre Desarrollo de métodos de entrenamiento de la planificación y realización de actividad física y
series, intensidad. resistencia aeróbica: métodos continuos y mantenimiento de la condición física, para el
métodos fraccionados. propio estado de salud.
Participación, cooperación y trabajo en
equipo.

Bienvenida
Trote en grupos de 4 alrededor de la cancha de futbol o en el espacio donde se practique la clase.

Carrera continua de 3 a 5 kilómetros cada kilometro realizarlo en 6 a 8 minutos, con una frecuencia cardiaca entre 140 a 160 ppm (pulsaciones
por minuto).
Fartlek:
La utilización de la carrera con frecuentes cambios de ritmo.
La intensidad es variada y se utilizan distancias y ritmos alternos (marcha, trote, aceleraciones, progresiones, etcétera) además de variar la
frecuencia del ejercicio.
El fartlek corto: su duración es de unos 30-45 min. Se aplica en deportes colectivos. Un
ejemplo sería: 6 x (6 min de c.c. lenta – 3 min. de c.c. rápida)

Ejercicios de flexibilización y lubricación.
Practica el desarrollo de los métodos de entrenamiento para mejorar la Observacional
condición física. Participativa
Respeto hacia los demás
3
Nombre del Centro Educativo: Centro Escolar Asignatura: Bachillerato
Cantón Las Pilas Educación Física
ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
OBJETIVO Mejorar las capacidades coordinativas en las habilidades específicas de un deporte colectivo.

Reglamentación del Practica de ejercicios del
balonmano. balonmano, Valoración de las actitudes
Conocimiento y análisis de los Desarrollo de planteamientos personales en relación con los
planteamientos tácticos del tácticos del balonmano compañeros de clase.
juego. Actuación coherente con el
Manejo y diferenciación de reglamento y el respeto a todos
ejercicios para el los compañeros que participan en
perfeccionamiento de estos las clases.
deportes. Responsabilidad del individuo
sobre las acciones técnicas y su
repercusión en las pruebas de
equipo.
Bienvenida
Trote en grupos de 4 alrededor de la cancha de futbol o en el espacio donde se practique la clase.
Se forman grupos de tres cada grupo con una pelota, forman un triangulo para pasar el balón uno entre
otro con carrera corta hacia delante y hacia atrás cada alumno estará a 3 metros de distancia, el balón
se tira por arriba de su hombro con la mano más hábil.
Formar 6 grupos formados al centro de la cancha, 3 hacia el lado derecho y 3 al lado izquierdo, de allí
salir rebotando y al llegar a unos 6 metros antes de la portería lanzar hacia a ella.
Variar la distancia de pases
Hacer grupos más participantes, o hacerlo individual
Colocar un portero en la portería

Ejercicios de flexibilidad y lubricación, mientras el profesor explica cierta reglamentación del deporte.
Conocer las características básicas del Observacional
balónmano. Participativa
Actuar de forma coherente con el reglamento y Respeto hacia los demás
el respeto a todos los compañeros que participan
en las clases.
Mejorar las cualidades físicas básicas y motrices.

Planificacion Por Competencia de Primer

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PLANIFICACION POR COMPETENCIA DE PRIMER CICLO

Nombre del Centro Educativo: Centro Asignatura: Educación Grado: primero

NOMBRE DE UNIDAD ASI SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS

Contenidos Contenidos Contenidos

Participación de la vista, Seguimiento de las Atención e interés por los

Referencias sobre la metodología:

Parte Inicial: (Tiempo estimado 10 min. A 12 min.)

Parte Principal: (Tiempo de 25 min. A 30 min.)

Los alumnos deben estar formados en circulo y un poco juntos, el profesor

Parte Final: (Tiempo estimado 5 min. A 7 min.)

Formar parejas, uno frente al otro juegan el espejo.

Indicadores de Logros: Actividades de Evaluación:

 Explica y demuestra acciones  Observacional

Nombre del Centro Educativo: Centro Asignatura: Educación Grado: primero

NOMBRE DE UNIDAD ASI SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS

Contenidos Contenidos Contenidos

Noción del equilibrio y Equilibrio estático en diversas Seguridad y confianza al

Equilibrio al caminar sin

Referencias sobre la metodología:

Parte Inicial: (Tiempo estimado 10 min. A 12 min.)

Parte Final: (Tiempo estimado 5 min. A 7 min.)

Indicadores de Logros: Actividades de Evaluación:

 .camina con equilibrio sin  Observacional

Nombre del Centro Educativo: Centro Asignatura: Educación Grado: primero

NOMBRE DE UNIDAD NUESTRAS HABILIDADES FISICO MOTORAS Y

control motor, flexión-extensión corporal, así como habilidades manipulativas-

Contenidos Contenidos Contenidos

Noción de movimiento Saltos, carreras y otros Respeto a la integridad

Referencias sobre la metodología:

Parte Inicial: (Tiempo estimado 10 min. A 12 min.)

 Hidratación de los alumnos. ( tomar agua)

Parte Principal: (Tiempo de 25 min. A 30 min.)

Se forman 3 columnas en cada columna se coloca una línea de aros separados

Parte Final: (Tiempo estimado 5 min. A 7 min.)

Hacer ejercicios de estiramiento y de respiración para la relajación muscular.

Indicadores de Logros: Actividades de Evaluación:

 Pasa con facilidad de un ritmo  Observacional

Nombre del Centro Educativo: Centro Asignatura: Educación Grado: Segundo

NOMBRE DE UNIDAD ASI NOS SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y NOS

Contenidos Contenidos Contenidos

Descripción de la Desplazamientos y otras Respetar la integridad

Referencias sobre la metodología:

Parte Inicial: (Tiempo estimado 10 min. A 12 min.)

Parte Principal: (Tiempo de 25 min. A 30 min.)

Parte Final: (Tiempo estimado 5 min. A 7 min.)

Indicadores de Logros: Actividades de Evaluación:

Ubica fácilmente referencias para  Observacional

Se desplaza, golpea y lanza objetos