Etapele Activitatea învățătorului și a Dozare Strategii didactice Observații

lecției elevului Metode și Mijloace

procedee didactice
-Organizarea clasei Conversația
-Învățătorul verifică starea de 15 min
sănătate a elevilor
-Învățător:,,Clasă la dreapta! Cu
ocolire spre stînga înainte marș!”
-La comandă elevii încep mișcarea
-Mers normal
-Mers pe vârful degetelor
Etapa pregatitoare

-Mers pe călcâie cu mâinile la Exercițiul Fluer

spate
-Mers cu rotirea brațelor înainte și
înapoi
- Alergare cu pendularea gambei la
spate și în față
-Alergare ușoară
-Exerciții de front și
formație(Anexa 1)
 -Anunțarea obiectivelor și temei 25 min Conversația
noi
Învățător: ,,Astăzi la lecție vom
executa exerciții de învățare a
rulărilor
Demonstrația
-Demonstrez etapele rulărilor
Etapa de bază

-După explicația profesorului elevii Explicația saltele

execute exercițiul.Învățătorul face
observații asupra executării și a
greșelilor apărute pe parcursul
executării. Fluer

Observarea
-Exerciții de relaxare și revenire a
organismului după efort
Mers-Alergare ușoară-Mers
cu exerciții de respirație Conversația
Observația

Exercițiul
 -Facem alinierea 5 minute Conversația Fluer
-Observăm starea de sănătate a
elevilor la sfârșitul lecției
-Facem evaluarea lecției.Cui i-a
Etapa de încheiere

reușit,cui nu i-a reușit.

Învățător:,,Clasă alinierea,drepți !
Lecția a luat sfârșit.La dreapta,cu
ocolire spre ieșire marș.”
Învățătoare: Glavan Ana
Clasa: I,, E”
Instituția: Liceul Teoretic ,, Mihai Eminescu” Fălești
Data:
Subiectul: Exerciții de învățare a rulărilor
Tipul lecţiei: mixtă
Durata: 45 minute

Unități de competență
2.6 Menținerea echilibrului static în diferite poziții
2.7 Îndeplinirea elementelor acrobatice elementare cu fixarea poziției finale

Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției elevul va fi capabil :
O1- să mențină responsabilitate față de sănătatea fizică a colegilor
O2-să respecte pauzele după efortul depus în timpul lecției
O3- să execute corect exercițiile de dezvoltare fizică generală
O4- să respecte etapele de realizarea a rulărilor

Strategii didactice:
a) Mijloace didactice: saltele, fluer
b) Metode de învăţământ, procedee: conversaţia, explicaţia, demonstraţia
c) Forme de organizare a activităţii: frontal, individual;
 Exerciții de front și formație
Ex. 1: din stând cu braţele pe lângă corp
T1- ducerea mâinilor la umeri.
T2- ducerea braţelor sus.
T3- revenire cu mâinile la umeri.
T4- revenire în stând.
Ex. 2: din stând depărtat cu braţele pe şolduri
T1,2- îndoire laterală spre stânga, cu arcuire
T3,4- îndoire laterală spre dreapta, cu arcuire.
Ex.3: din stând depărtat cu braţele încrucişate la ceafă
T1,2- răsucirea trunchiului spre stânga, cu arcuire
T3,4- răsucirea trunchiului spre dreapta, cu arcuire.
Ex.4:din stând depărtat cu braţele sus
T1,2- extensia trunchiului cu arcuire
T3,4- îndoirea trunchiului la 90 grade cu braţele leteral, cu arcuire.
Ex.5: din stînd apropiat, braţele în faţă.
- genoflexiuni
Ex.6: din stând cu braţele îndoite pe lângă corp.
- sărituri succesive pe ambele picioare, pe loc.