AUTOESTIMA

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y

tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y
hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la evaluación
perceptiva de nosotros mismos.

AUTOCONCEPTO
El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un
juicio de valor. Cabe destacar que el autoconcepto no es lo mismo que la autoestima, sin
embargo su relación es muy estrecha y no podría entenderse uno sin la presencia del otro

AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo, este es empleado en numerosos textos
de psicología, sobre todo en la psicología evolutiva. Es la capacidad de introspección y la
habilidad de reconocerse como un individuo, diferenciándose de su medio y otros individuos.

AUTOACEPTACIÓN
La autoaceptación significa tratarnos con cariño a nosotros mismos y reconocer que somos
valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos. En la teoría parece
fácil, sin embargo, no es así.

AUTOESTIMA ALTA
Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a
equivocarse. ... Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les dan
angustia y temor. Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa. Son personas aisladas, tímidas y
casi no tienen amigos o muy pocos.

AUTOESTIMA BAJA
Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar. Se sienten bien consigo mismas.
Expresan su opinión ante los demás. ... Saben identificar y expresar sus emociones a otras
personas. Les gustan los retos y no les temen. Se interesan por los otros con sentido de ayuda
y están dispuestos a colaborar con las demás personas, sin críticas negativas.

CONDUCTA ASERTIVA
La conducta asertiva es una capacidad de decir sin miedo lo que se siente teniendo en cuenta
cómo hacerlo y porque, analizando la situación y llevando a cabo la mejor reacción ante el
problema, la cual dará satisfacción tanto al individuo, como a los que participan en el suceso.
Son personas que se posicionan al mismo nivel que los demás. La comunicación asertiva
implica responder sin agresividad, respetando a la otra persona, al mismo tiempo que te
respetas a ti mismo.

CONDUCTA AGRESIVA
Las conductas agresivas comprenden a aquellas conductas violentas que generan daño a uno
mismo, al entorno o generan un daño a terceros.
Las conductas consistentes en hacerse daño a uno mismo se denominan autoagresiones que
suelen devenir en autolesiones. Se suele utilizar así el concepto de conductas autolesivas para
referirnos a ellas.
CONDUCTA PASIVA
La conducta pasiva es aquel comportamiento que se manifiesta en las personas en la
inseguridad al interactuar con otros al hablar, en su constante búsqueda por agradar a los
individuos que le rodean sin importar su propio bien y evitando enfrentamientos con los
otros. Mayormente este tipo de conducta se hace más evidente en la comunicación verbal.

RESILIENCIA
La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las
situaciones adversas. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes desde
la década de los 60.

¿cómo ayuda la resiliencia en un universitario?

el concepto de resiliencia académica nos ayuda a explicar este proceso y entender por qué
algunos estudiantes que experimentan altos niveles de estrés son capaces de resistir e incluso
pueden prosperar en esas condiciones. Nos referimos a la resiliencia académica como el
proceso de hacer frente a la adversidad en contexto académico y el logro de resultados
positivos en situaciones de estrés.

¿Por qué los jóvenes tienen que ser resilentes?

Desarrollar resiliencia, la capacidad para afrontar con éxito la adversidad, el trauma, la
tragedia, las amenazas o incluso fuentes importantes de estrés, puede ayudar a manejar el
estrés y los sentimientos de ansiedad e incertidumbre. Sin embargo, que los niños sean
resilentes no significa que no experimentarán dificultades o angustia. El dolor emocional y la
tristeza son comunes cuando tenemos un trauma de importancia o una pérdida personal, o
incluso cuando nos enteramos de la pérdida o trauma de otra persona.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el
sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las
emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás.

MNEMOTECNIA
Una regla mnemotécnica es una oración corta y fácil de recordar que ayuda de manera
artificiosa a relacionar palabras, con el objetivo de memorizar conceptos con más facilidad.
La mnemotecnia es un conjunto de estrategias que ayudan a memorizar ideas complejas de
forma sencilla. "Es como si la memoria fuera un almacén, y la mnemotecnia los trucos para
ordenar ese almacén para que sea más accesible y quepan más cosas

ESTRATEGIA
Estrategia es un plan para dirigir un asunto. Una estrategia se compone de una serie
de acciones planificadas que ayudan a tomar decisiones y a conseguir los mejores
resultados posibles. La estrategia está orientada a alcanzar un objetivo siguiendo una pauta de
actuación.
Mapa conceptual
El mapa conceptual es una técnica usada normalmente para los estudiantes, que se usa para dar
una sinopsis de un tema en concreto. Aprendizaje significativo. El uso de mapas conceptuales
permite organizar y comprender ideas de manera significativa según el tema seleccionado.
Características:
 Simplicidad y economía de palabras
 Palabras claves
 Proporciones
 Jerarquía
 Preguntas de enfoque
 Uso de conectores
 Tipo de enlaces
 Representación
Contiene tres elementos significativos:
Conceptos: Según se entiende por concepto una regularidad en los acontecimientos o en los
objetos que se designa mediante algún término.
Proposición: la proposición es la formulación verbal de una idea
Palabras de enlace: Son las palabras que sirven para unir los conceptos y señalar el tipo de
relación existente entre ambos.

MAPA MENTAL
Un mapa mental es un diagrama usado para representar palabras, ideas, tareas, lecturas, dibujos, u
otros conceptos ligados y dispuestos radicalmente a través de una palabra clave o de una idea
central. Los mapas mentales son un método muy eficaz, para extraer y memorizar información.
Un mapa mental es una imagen de distintos elementos, utilizados como puntos clave que
proporcionan información específica de un tema en particular o de la ramificación de varios temas
en relación a un punto central, Los mapas mentales son considerados como apuntes visuales para
transmitir mejor tu pensamiento, sintetizar aprendizajes y lograr un aprendizaje significativo.
Dentro de los mapas mentales se pueden utilizar las palabras claves, signos, símbolos, dibujos,
códigos, abreviaturas.
Un mapa mental se obtiene y se desarrolla alrededor de una palabra, frase o texto, situado en el
centro, para luego derivar ideas, palabras y conceptos, mediante líneas que se trazan hacia
alrededor del título.

DIFERENCIAS ENTRE MAPA MENTAL Y MAPA CONCEPTUAL

Un mapa mental tiene solo un concepto principal, mientras que un mapa conceptual puede
tener más de uno.
El mapa mental reúne solo los puntos importantes de un tema e indica de forma sencilla la
manera de que estos se relacionan entre sí, el mapa conceptual se centra en conceptos, se
estructura de manera jerárquica, iniciando con los conceptos gruesos a los particulares con
conectores específicos (proposiciones).
HABILIDADES SOCIALES
Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta y las capacidades para aplicar
dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva, es decir,
aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que está.
Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a
la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así,
nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y
conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.
¿Qué es el método?
Es el proceso utilizado para la realización de una actividad basado en determinados principios
establecidos. Este se refiere a la forma de desarrollar un trabajo para llegar al objetivo final.
Un método debe ser sistemático y ordenado para lograr obtener el resultado deseado.
¿Qué es la técnica?
Es el conjunto de procedimientos utilizados para obtener el objetivo deseado. Según la RAE la
técnica es un conjunto de procedimiento y recursos del que se basa una ciencia. En concreto
esta se refiere a las herramientas utilizadas de acuerdo al método para concluir una
tarea con éxito. Las técnicas son las diversas formas de emplear un método.

Diferencia entre método y técnica

Un método posee variedad de herramientas para lograr un objetivo, mientras las técnicas son
las herramientas utilizadas para realizarlo.
El método es un plan diseñado para conseguir un fin, en tanto que las técnicas representan un
conjunto de procedimiento para obtenerlo.
Un método establece reglas a seguir para obtener los objetivos deseados, tanto que las
técnicas son acciones empleadas de acuerdo al método establecido.
La función del método es establecer las técnicas para desarrollar un objetivo.
El método establece los pasos para realizar una tarea, las técnicas los pasos a realizar