Protocolo para el uso de baños ácidos

por Sofía Slobodjanac Parisí

Terapeuta Ayurvédica y Gineco-Ecóloga
Estudios científicos del National Center of Biotecnology Information
(NCBI) citados al finalizar el paper

Introducción

Los tejidos genitales son -por lo menos- tres veces más sensibles que cualquier otra mucosa del
cuerpo. Sin embargo, en nuestra cultura consumimos y llenamos nuestra vulva y vaginal de jabones,
perfumes, "protectores” diarios, toallitas descartables, tampones, óvulos, pensando en la higiene.
Pero, ¿qué es realmente la higiene? Lo que llamamos higiene debería llamarse Ecología del Cuerpo.
Respetar el delicado equilibrio de microorganismos que cada parte de nuestro cuerpo tiene dejando
de intervenirlas, innecesariamente. Los productos anteriormente nombrados contienen químicos
tóxicos: glifosato (pesticida), asbesto (se usa en la construcción), rayón (micro plástico),
organoclorados (insecticidas), blanqueadores, entre otros. Éstos no sólo desequilibran el pH en
nuestros genitales, sino que ayudan a que proliferen patógenos, ingresan disruptores endocrinos en
nuestro torrente sanguíneo, y se acumulan en nuestros tejidos sexuales (útero, ovarios, cérvix,
vagina y vulva).

La vulva y la vagina tienen su propia microbiota, es decir, ciertos tipos y cantidades de

microorganismos benéficos que la mantienen equilibrada y funcionando correctamente. Esta
microbiota es generalmente ácida: Tiene un pH de alrededor de 4. Existe un lapso en que su pH es
neutro (7 es el nro del pH neutro) y éste ocurre durante una parte de la ventana fértil del ciclo
menstrual-ovulatorio (y ésta ventana NO se puede predecir sino observar, y para esto necesitas
capacitarte para interpretar su lenguaje en nuestros talleres sobre el ciclo menstrual-ovulatorio, por
ejemplo). Por lo tanto, todas las publicidades, personas y todxs lxs profesionales de la salud
ginecológica y/o sexual que te incitan a usar jabones en los genitales, ¡están completamente
desactualizados!

Podés leer cómo limpiar la vulva de forma fisiológicamente correcta haciendo ​click aquí​.

La intervención va más allá de la higiene, entra en el terreno de la estética y culmina el desequilibrio

de nuestros órganos genitales y sexuales a través del tipo de ropa y ropa interior que usamos. Los
cuerpos de las personas que utilizan ropa ajustada y sintética en los genitales están más expuestos a
contraer enfermedades. Las telas sintéticas mantienen una humedad en los genitales que no sólo no
es necesaria, sino que provoca la exacerbación de ciertos microorganismos de la microbiota,
Además, la ropa interior ajustada que aprieta los tejidos genitales y está en constante roce con ellos,
produce una insensibilización de los tejidos genitales, o una hipersensibilización e irritación crónica
de los mismos. Ésto junto con la constante agresión que llamamos “higiene” y las relaciones sexuales
no-fisiológicas (agresivas, no respetuosas de los tiempos de la respuesta sexual de cada cuerpo,
bruscas, rápidas) son vividas por nuestro organismo como un ataque al sistema inmunológico
presente en los órganos sexuales, que se ve deteriorado por la constancia de las acciones que lo
perjudican.

Algo similar sucede con la ropa que ajusta el abdomen: las personas que tenemos útero necesitamos
que nuestro vientre pueda expandirse y contraerse todo lo que le sea necesario a lo largo de nuestro
ciclo, ya que allí reside el útero, un órgano lleno de fibras musculares, dedicado a la sexualidad y la
ciclicidad, y éste, ¡se mueve, se hincha y se deshincha!

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Otros factores que pueden contribuir a las infecciones vulvovaginales son: la toma de antibióticos,
una baja generalizada en el sistema inmunológico, tener diabetes, consumir muchos alimentos con
azúcares (sean naturales o refinados), uso de anticonceptivos hormonales, uso del DIU, uso del
diafragma, el semen, producción baja de lactobacilos en tu organismo. También es posible que tus
genitales reaccionen a la microbiota de los genitales de otra persona, y que ésto de produzca
síntomas.

Podés leer los consejos integrales saludables para un trato fisiológicamente correcto de la
vulva en la vida cotidiana y sexual haciendo ​click aquí

Posibles desequilibrios

Generalmente, todos los desequilibrios vulvo-vaginales comienzan con síntomas similares, ya que
éstos corresponden a la forma de “defenderse” que tiene el sistema inmunológico en el sistema
sexual:

- Enrojecimiento del tejido vulvar

- Mayor presencia en cantidad de fluido vaginal de color blanco
- Ardor
- Picazón

Estos síntomas indican que el pH de la vulva y de la vagina ha sido modificado, y el fluido está
tratando de re-equilibrarlo a su acidez característica. Éste fluído no es malo ni desagradable. Es la
forma en la que tu organismo se re-equilibra a sí mismo, buscando acidificar el pH y así generar un
efecto inmunológico de defensa.

Vulvovaginitis

Las infecciones en la vulva y en el canal vaginal son llamadas vulvo-vaginitis. Las más comunes son
vulvovaginitis candidiásica (dada por la proliferación del hongo Cándida en los órganos sexuales),
vaginosis bacteriana (generalmente causada por bacterias anaeróbicas como Gardnerella vaginalis,
Prevotella, Peptostreptococcus, Bacteroides spp, entre otros), o tricomonas (infección vaginal por
protozoos). Algo muy común es que suelan darse mixtas, es decir, infecciones vaginales producto de
la proliferación de la cándida junto con la proliferación de alguna bacteria anaeróbica, ya que al
modificarse el pH, se modifica el equilibrio de la biodiversidad de la microbiota vaginal.

Los síntomas suelen comenzar de

- Enrojecimiento del tejido vulvar

- Mayor presencia en cantidad de fluido vaginal de color blanco
- El fluido vaginal puede verse también con consistencia de “leche cortada”
- El fluido vaginal puede tener olor similar a la cerveza o presentar olor “como a pescado”

Cuando la infección avanza, pueden aparecer molestias tales como ardor, picazón y olores fuertes.

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Entre las vaginitis menos comunes (generalmente subdiagnosticada) se encuentra la vaginitis
inflamatoria descamativa.
Devolverle el pH ácido a la vagina y a la vulva generalmente resuelve el proceso y re-equilibra
la microbiota.

Protocolo para el uso de baños ácidos

1) Lo ideal es que comiences a aplicar este protocolo cuanto antes, ya que mientras más días
lleves con molestias, más sensibles e irritados estarán tus tejidos genitales y sexuales, y ésto
los hace más difíciles de abordar sin generarte molestias. La idea es ser lo más eficientes
posibles: liberarse del malestar y devolver el equilibrio interno.

2) Chequeá que tus síntomas sean alguno (o todos) de los siguientes:

- Enrojecimiento del tejido vulvar

- Mayor presencia en cantidad de fluido vaginal de color blanco
- El fluido puede verse también con consistencia de “leche cortada”
- El fluido puede tener olor similar a la cerveza
- Fluido de color verde o gris
- Olor a pescado o a podrido
- Leve ardor
- Picazón leve

3) Asegurate de que tus síntomas NO sean los siguientes:

- Ardor insoportable
- Picazón insoportable
- Tener la vulva o la vagina lastimada o con cicatrices
- Ardor en el cérvix (cuello del útero)
- Dolor o sangrado al orinar
- Dolor durante las relaciones sexuales
- Sequedad vaginal

4) Asegurate REALMENTE de haber realizado correctamente el punto 2 y 3. Si tenés algún

síntoma citado en el punto 3), este NO es el protocolo para abordar tus síntomas. Si tenés
dudas, ​siempre consultá con unx terapeuta o ginecólogx.

5) Para preparar el lavaje/baño ácido vas a necesitar:

1 vaso de vidrio grande y limpio
Jeringas sin aguja (3 mínimo)
Vinagre de manzana o alcohol
Agua filtrada (o mineral) natural
Una regla de medición de centímetros (o cinta métrica)

6) Verté el vinagre de manzana o alcohol en el vaso, que ocupe sólo el primer ½ centímetro del
vaso, no más. Rellena el resto del vaso con agua filtrada o mineral. Lleva esta preparación al
toilette/baño ya que vas a necesitas sentarte en el inodoro o en el bidet.

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7) Si las molestias que tenés son solo vulvares (genitales externos,ver imagen), entonces con
una mano verter suavemente la mezcla del vaso sobre tus genitales, mientras que con la
mano libre separas los labios externos e internos, pasas los dedos por los vellos, por la
entrada del canal vaginal, el clítoris y su capuchón, para que el líquido llegue a todos los
pliegues.
Repetí este procedimiento hasta 3 veces por día, hasta que los síntomas se vayan
completamente. En caso de ardor, hacer un segundo lavado con abundante agua filtrada o
mineral. ​Leer el punto x detenidamente ​ya que necesitas hacer ajustes en tu dieta y hábitos
para que los síntomas se vayan más rápido y no vuelvan.

8) Si las molestias también están dentro del canal vaginal,

volvé a repetir el punto 6) pero ésta vez vas a tomar la
mezcla de agua con vinagre con la jeringa (SIN AGUJA,
aclaro otra vez) y, MUY suavemente, vas a ir
introduciendola en el canal vaginal unos 5cm, y apretar
el apoyo del émbolo (ver imagen) para que el contenido
de la jeringa se expulse dentro de la vagina. Repetir
hasta vaciar el vaso con la mezcla de agua y vinagre (si
sentís que introducir la jeringa más de 3 veces te trae
dolor o molestias, dejá el procedimiento ahí. No
continuamos nada que nos genere más molestias que
alivio). Repetí este procedimiento hasta 3 veces por día,
hasta que los síntomas se vayan completamente. En
caso de ardor, repetir el procedimiento de éste punto
pero sólo con abundante agua filtrada o mineral. ​Leer el punto 9 detenidamente ​ya que

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 necesitas hacer ajustes en tu dieta y hábitos para que los síntomas se vayan más rápido y no
vuelvan.

9) Reducir al mínimo el consumo de alimentos con azúcar (sea agregada o no), lácteos,
harinas, alcohol, refinados y carnes por una semana y/o hasta que se terminen los síntomas
del desequilibrio ya que agravan cualquier proceso bacteriano o micótico en los genitales.
Usar sólo ropa interior de algodón, que no ajuste hasta que se vayan los síntomas.

Investigaciones científicas del National Center of Biotecnology Information

(NCBI) que sustentan este protocolo (además de la experiencia de sus
usuarias)

Authenticating apple cider vinegar's home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties
and cytotoxicity aspect ​(click para ingresar)

Alternative and complementary therapies for vulvovaginal candidiasis.​(click para ingresar)

Effectiveness of Disinfectants Against Candida auris and Other Candida Species.​(click para ingresar)

Antifungal Activity of Apple Cider Vinegar on Candida Species Involved in Denture Stomatitis​ (click
para ingresar)

Bibliografía Consultada

Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer - Dra. Christiane Northrup

Period Repair Manual - Dra. Lara Briden
https://www.intramed.net/

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 Descargo de responsabilidad: Esta publicación está diseñada para proveer información acertada
sobre la materia que trata. Ésta información no tiene la intención de sustituir una consulta médica. La
autora te recomienda buscar los servicios de un profesional médico especializado a la materia
relacionada a tu salud.

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