1

SESIÓN Nº2

ACROSPORT
Objetivos específicos: aprender diferentes agarres y presas propias del Acrosport.
Material: colchonetas. Distribución: por parejas o más. Edad: entre 14 años a más.

1) CALENTAMIENTO (15'). El calentamiento se compone de ejercicios de movilidad articular,

estiramientos y desplazamientos. Para los desplazamientos podemos utilizar algún juego que les
obligue a correr, etc.

2) PARTE PRINCIPAL (55'). La parte principal de la sesión se compone de los siguientes ejercicios:
2
3
4
5
6
7