REFLEXOLOGIA

GUIA
PRATICO

Prat icada originalment e pelos antigos eg(pcios e

chineses , a re flexologia, massagem t erapeutic a d os pes,

E F L EG
XU
OIA
LOGIA
e um metod o holf stico de cura alcamence e fica z. Pela
a plicaC ;ao de suav es /J r essoes em d et ermin ad as regioes
dos pes relacionadas a part es especffic as do corpo, um a
grand e quant id ad e de d oenc;as pode s er at enuad a.

-PRATIC
O
~

Outros titulos da serie

- Massagem
.
=
... • Homeopatia
0
0= z
O
D
V
1
=
=
- Fitotera/)ia Chinesa
••..•.•
~I
.
=
..= - Medicina altemativa
- Vitaminas e S ais Minerais
~
- Remed ios Caseiros
- Aromaterapia avatar ~
;;,
 Sumario
© Element Books Limited 1997
Titulo edi ~ao original, Reflexology
GUIA DE T RATAME NTO
Publicado originalmente na PASSO A PAS SO 28
Gra-Bretanha em 1997 par A cabef a e 0 pesc ofo 30
ELEMENT BOO KS LIMITED Colun a ver tebr al 32
Shaftesbury, Dorset, SP7 9BP o peit o 34
o abd ome 36
A pelve 38
Os membr os 40
NOTA DO EDITOR
Or gaos r e pr odut or es e glilnd ulas 42

As informa.;5es dadas neste livra nao tern a QUE E REFLEXOLOGIA? 6 o

intenr;ao de substituir 0aconselhamento o sist
E xer ema
d cios lin/ d tico 44
46
medico. Qualquer pessoa que necessite de Dados internacionais de Ca taloga<;ao na
UM POUC O DE H1ST6R1A 8 Re flexos d a ma o 50
Publica,ao (CIP)
acompanhamento
UI T I terapeuta
medico cleve consultar
qualificado.
(Camara Brasileira do Livre, P Brasil) o SISTEMA ZONAL 10 REFLEXOLOGIA EM CAS A 52
Z onas longit udinais 10
Hall; Nicola DOENyASCOMUNS 53
Zo nas tran sver sais 12
Reflexologia: guia pratico I
M eridi anos 12 LEITURA COMPLEMENTAR 59
Agr ad ec im enws: Nicola Hall;
ue Besley, Ca rly Evans, Julia Holden,
Areas d e zo nas corr elata s 13
ITradll<;aode Henrique Monteiro I .
Leon Lawes, Sa lly-Ann Russell --Sao Paulo, Callis, 1997. -- COMO FUNC IONA A
pela aju da com as jowg r a jias (Sementes do saber) REFLEXOLOGIA? 14
Tf tulo original: In a I1m shell: ref lexo logy
E stilos de vid a 14
I. Reflexologia I. Titulo. II. Serie
Dwight C Byers, President, Ingham E stilos melhor es IS
Publishing,
St. Petersburg,
Inc., PO Box 12642,
Fl6rida 33 733-2642, EUA
o TRATAMENTO 16

/,elo uso da jow d e E uni ce I ngh am na

m ake para catalogo sistematico:
COMO E F E ITa a
1. Reflexologia: Massagem Terapeutica
p ag ilUl 9 TRATAMENTO 18
615.532
Du r af ao do tratament o 20
o p i! d ireit o 22
o / Je esquerd o 23

As lat erai s do s / J e S 24
o d orsa dos pes 25

avataR COMO SEGURAR a PE 26

Tel, (011)822.2066
Fax, (01 I) 829.5882
e-mail .ca li is@ sanet.co m.b r
 o que e Ref lex os do cab e,a e
pesco,o - os dedo s
d o pe
no corpo. Um reflexologista pode
entao atllar sobre esses desequili-
brios para tratar uma vasta g ama

reflexologia? Ref lexos do peito -

so bre a planta d o pe
de di sturbios. A reflexologia
pode tambem ser usada preventi-
vamente, para manter 0 corpo
A REFLEXOLOGIA E UMA TERAPIA COMPLEMENTAR que compr eend e funcionando bem.
Re flexos do abd ome -
o tratam ento de vario s disturbi os pela aplicac ;ao de pr essao nos p es ou abaixo do planta Assim como as demais terapias
d o pe
maos. 0 trata ment o de tod o 0 corpo e feito atrav es de determin ad os complementares, a reflexologia
pon tos, em ar eas pr ecisas d os pes e d as ma os, relacionadas a r egioes Ref lexos do pelve - da bastante tempo para q ue os
sobr e 0 bloco do
particu lar es do corpo e cham ad as " zonas ref lexas". calcanhar pacientes falem sobre si me smos
com 0terapeuta, 0que permite

O
tratamento compreende a uma compreensao melhor do pr6-
aplica~ao de pressao com a A ESQUERDA RegiOe s
prio paciente e de seus problemas.
do corpo sao ye pr e-
ponta do polegar ou dos dedos so- sentadas em tonas ABAIXO Como seguray 0 pe e
bre pontos reflexos precisos. Apli- esp ecificas do s pes. fa zer pres sao .
ca-se uma pressao firme ma s nao
muito forte, e a pe ssoa que recebe E mais id eil trab alh ar
com 0 pe apoiad o em
o tratamento experimentara sen- posi ,ao eleva d o.
sa~5es diferentes nas zonas dos pes
ou das mao . Essas sensa~5es sac
interpretadas pelo terapeuta, indi- A pu ca-se a pr essi io nos
pomos refl e xos co m 0
cando quais partes do corpo estao pole gar inclinado.
Z ona r e f le xa
do pulr niio funcionando bem e quais nao es-
esqu erd o
tao. De acordo com 0 grau de des-
conforto, maior ou menor, experi-
mentado nas zonas pressionadas, e
possivel saber que partes corres-
pondentes do corpo registram
maior ou menor desequilibrio.
A reflexologia e tambem uma
A ESQUERDA Zonas tecnica de diagn6stico - 0 que
r e f le xas pay a toda s as
part es do corpo sao significa que pode ser usada para
encontradas nos pe s. descobrir onde ha desequilibrios
 £.~"r£s DO SAn .~£,i'l"r£s DO s ,o J n
~~~ e~ ~~ e~
--- ------- 1(" ,,) --
---
---
---
- 9
REFLEXOLOGIA

Um pOlleo de hist6ria E m 1582, um livro europeu so-

bre terapia zonal foi publicado
pelos medicos dr. Adamus e dr.
A REFLEXOLOGJA e uma t erapia ocidenwl moderna, em que e A'tatis. Baseado nos princfpios de-
aplicada pressao a distinws regiBes dos pes. Embora os metodos lineados no livro e no de autores
precisos da ref/exologia - e 0 termo em si - sejam novos, [ormas anteriores, 0 dr. William Fitzge-
semelhantes de terapia pela massagem do pe [oram pr aticadas em rald, um otorrinolaringologista

diversas partes do mundo ao tongo de varios sec ulos. americano do Hospital Geral de
Boston, desenvolveu seu pr6prio

H
a 5.000 anos os chineses ja reflexologia. Sabe-se que metodos metodo de terapia zonal, que foi ACIMA Eunice Ingham fai a

praticavam varias formas de similares tambem eram publicado em 1917 com seu colega primeira a trQ,far um mapa do
corpa nas pes, em 1935.
terapias de pressao e tais metodos praticados na India e no ]apao. dr. Edwin Bowers. A reflexologia
provavelmente inclufam uma Algumas tribos de fndios norte- atual se desenvolveu a partir do foi introduzido na Gra-Bretanha
maneira de atuar sobre os pes americanos usavam uma versao trabalho sobre a terapia zonal do em 1960 por Doreen Bayly, discf-
semelhante a da atual de terapia reflexa no pes - em dr. Fitzgerald e foi colocada em pula de Ingham. Bayly tambem di-
reflexologia. Uma antiga tumba especial os fndios Cherokee, q ue pratica pela primeira vez por uma fundiu 0 metodo por outros pafses
escavada em Saqqara, datada de utilizavam 0 tratamento desde 0 americana, Eunice Ingham, na de- da Europa. Foi Ingham que desen-
2330 a.c., indica que os antigos seculo 17 e continuam a faze-lo cada de 193 0. Eunice Ingham dei- volveu e renomeou a terapia zonal
egfpcios co nheciam um metodo ate hoje, como parte de seu ritual xou seu "0 Metodo Ingham de por reflexologia, tendo executado
de tratamento semelhante a de cura. Massagem de Compressao", que os mapas das zonas reflexas dos pes.

Origens na Livrosobre Os Cherokee Livrosob re A refiexologia Terapia das Re~exologi a Estudos

China terapia zo nal usavam uma terapia zonal e introduzida zonas re~ e xas hoje , de c1fnicos
dos drs, forma de do dr Wil liam na Gra- do s pes, de Doreen Bayly,e mostram que

.,
Adamus e. refiexologia Fitzgerald e dr ~ Bretanha por Hanne publicado na cerca de 73%
A'tatis publicado EdwinBow ers 7 :.:5 - Doreen Bayly Marquardt, e Gra-Bretanha das pessoas
na Europa e publicado publicado na tratadas
nos EUA- (
Alemanha apresentam
simplificado
Baixo-relevo pelo dr Joseph H ist6rias que os bons
resultados
de uma tumb a
Rileye pes pod em
escavada em
republicado cantor , de
Saqqara, no
Eunice Ingham,
Egito
e publicado
nos EUA
 o sistema zonal AS ZONAS
TRA
NVERSAIS
LONGITUDINAIS
DOCORPO
E

A REFLEXOLOGIA BAS EIA-SE na eXIstencia no corpo de um As z onas longitudinai

s e

sistema de zonas ou canais longitudinais (verticais) e transversais transversais do c orpo

podem s eT representadas
(horizontais). Os reflexologistas tem acesso a energia do corpo nos pe s. Dez z onas
atraves d as zo nas, para estimular 0 corpo e eliminar quaisquer l ongitudinai s s ae m dos
declos dos pes par a 0 cor/)o
congestionamentos que possam estar causando desequilibrios. todo e de scem para os
dedos das milos.
ZONAS No interior de ca d a zona, ha
LONGITUDINAIS um fl uxo de energia que corre
s dez zonas longitudinais, por todas as partes do co rpo si-

A descritas pe lo dr. Fitzgerald,

sobem dos pes pelas pe rnas e pelo
corpo ate a ca be<;:a,e descem
pelos bra<;:ose maos. Tais zonas
poderiam tambem ser descritas
ao contrario, como saindo das
maos, subindo pelo bra<;:ose
chegando a cabe<;:a,e entao
descendo pelo corpo ate os pes.
Ha cinco zonas do lado direito do
carpo e cinco zona do lado
esquerdo: a zo na 1 ligando 0
dedao do pe ao polegar; a zona 2,
o segundo dedo do pe e 0
indicador; a zona 3,0 terceiro
dedo do pe e 0 dedo medio da
tuadas na mesma zona. As zonas
se estendem para os pes e para as
Cin cu ra
maos, ass im as zonas reflexas que
Regiaes do corpo cor -
carrespondem as diferentes par- re sp on d e ntes as zonas
nos pes e nas m Jos
tes do corpo se rao encontradas
nas mesmas zo nas dos pes e maos.
Segundo esse prisma, e facil ma-
pear as areas do corpo que cones-
pondem aos pontos reflexos
apropriados nos pes e nas maos.
AS ZON
AS
LONGITUDINAIS NOS PES
As zo n as d a cimu ra
e sca pu lar, d a ci n tur a e
cia c in tura pelvica
mostr adas no p e

mao; a zona 4, 0quarto dedo do (vejapag.12)

pe e 0dedo anular; e a zo na 5, 0
dedinho do pe e 0 minimo. As
Z onas r ef /ex as
zonas sao seg mentos ao longo do nos p e s

carpo que tem largura igual em

cada se<;:aodo corpo.
 .t-.\TESDOS
~x,~' V . A It I- f

<!-
REFLEXOLOCIA

sos se e ncontram com os tarsos; 0 A E SQ U ERDA Regioes As areas entre as juntas ram-
dos brafos e IJemas que
nivel da cintura pelvica e uma bem podem ser correlatas; isto e, 0
estiio na mesma zona
linha imagim\ria atravessando os ongitudinal SaD con~ bra<;:ose relacionar com a coxa e 0

tarsos entre os ossos clo tornozelo. si de radas Hzonas antebra<;:ocom a perna. Existe
correl atas".
Essas regi6es transversais ajuclam a uma liga<;:aoentre partes do mes-
diviclir 0 pe para iclentificar mais mo lado do corpo: 0 cotovelo di-
clara mente quais partes do pe se reito se relaciona com 0 joelho
relacionam a tais partes clo corpo. direito, e 0punho esquerdo se re-
A DIREITA As tres
zonas nos pes. nu- laciona com tomozelo esquerdo.
meradas 1, 2 e 3. MERIDIAN OS Alem disso, para atuar direra-
correspond en do a s
tres zonas na regiao
superio,' do COt"po. 3
A lguns especialistas alegam
que a refiexologia trabalha
mente na area afetada,
gista pode atuar numa area
0refJexolo-

S a o as "zonas nao com as zonas longitudinais, correlata, 0que e particularmente

transversais ".
mas com meridianos encontrados interessante quando uma parte do
no corpo, uma vez que estes se e s- AREAS DE ZONAS corpo esta inacessivel ou extrema-

A s zonas transversais tambem tendem para os pes e as maos. Os CORRELATAS mente dolorida. Por exemplo, se 0

sao identificadas nos pes,

tendo sido descritas original-
mente por Hanne Marquarclt,
uma terapeuta alema_ Tais zonas
ou regi6es mostram como tr es
niveis no corpo, correndo hori-
zontalmente, podem ser encon-
traclos nos pes - delimitados pelos
merid lanos sac usados como base
para muitas praticas medicas chi-
nesas; sao canais que correm ao
longo do corpo e contem a ener-
gia deste. Os doze meridianos
(usados em acupuntura, acupres-
sura e outros metod os) nao sao
mesmo que as z onas longituclinais,
C omo as dez zonas longitudi-
nais passam ao longo do cor-
paciente esta com
extremamente
0joelho direito
dolorido, 0 cotove-
po e descem pel os bra<;:ose pernas, 10direito pode ser m assageado
os bra<;:ose pernas sao considera- usando-se as tecnicas de pressao da
dos "zo nas correlatas", existindo refJexologia; no caso de um tomo-
um relacionamento especial entte zelo esquerdo quebrado, 0punho
0 ombro e cintura; COtovelo e joe- direito pode ser massageado para
lho; pulso e tornozelo; mao e pe. estimular processo de c ura.
0

ossos do pe. Os tres niveis sac a
cintura escapular, a cintura e a
cintura pelvica. Existem 26 ossos
nos pes: 14 falanges, encontrados
nos dedos; 5 metatarsos, abaixo
dessas; e e ntao 7 tarsos. 0nivel da
cintura escapular e onde as falan-
ges se e ncontram com os metatar-
sos; 0 nivel cia cintura fica a meio
caminho do pe, onde os metatar-
mas muitos cle seus principios sao
semelhantes. Os meridianos cia
acupuntura sao Iinhas finas que
con'em pelo corpo num sistema
clara mente clefiniclo. Alguns
refiexologistas chegam a trabalhar
em pontos de acupuntura durante
o tratamento. Falta provar se os
A DIREITA Visiio
reflexologistas e acupunturistas geral das zonas
atuam sobre os mesmos pontos ... transversais d o p e L
 _".I,~.~'ft:S DO SA/Je ~~\'i.~TE.S DO SI1b
ot
_____
______
"_" V R ___________ "_' __ "'" R _

REFLEXOLOGIA

nao um grupo de sintomas - e po-

C o m o f un cio n a a de nos a judar tanto f lsica quanto
mentalmente, Os sintomas pre-

reflexo logia? sentes no corpo devido ao

estresse podem ser aliviados e 0
efeito equilibrador do tratamento
A EXE MPLO DE MU ITAS TERAPI AS comp lement ares , a re f le- aumenta a saude co mo um todo,
xologia nao e co m pro va d a por um a t eo ria cient f f ica, a nao ao tratar das causas profundas dos
ser pelo fat o de que as t er mina~i5es nervo sas (70 mi l na sintomas, nao apenas dos s into-
sola de cad a pe ) SaD estimu lad as, O s r e flexo logist as mas isoladamente, Quando nos
acre dit am qu e atuando n as zo nas re fle xas e POsslV el sentimos melhor fisicamente, nos
A r egido d o
equilibra r 0 flu xo de ene r gia nas zo nas lon git udin ais do co rp a qu e sentimos tambem psicologica-
pre cisa d e
mente, e uma sensa~ao de maior
co rpo e, portant o , a jud ar seu co r r et o funci onamento, tra t am e n t o
cabe ,a ea bem-estar ajuda a red uzir os nl-
ESTILOS DE nuca, dor nas co stas, veis de estresse e prevenir futuras
A ESQUERDA
VIDA disturbios digestivos, doen~as, Depois do tratamento
Os re flex olog is-
madas debilidade do sistema voce se se ntira mais calmo, mais
U
tas acreditam
causas imune, pressao a lta, que 0 estresse tranquilo e mais otimista, e por-
o re fle xolo- ment al e /isico
maiscomuns doen~as de pe le e gista atua 50- tanto mais capaz de lidar com 0
pod e ser aliviad o
constantes g ripes e br e as zo nas estresse e as doen~as a e le
das doen~as e re f le xas dos com a atuUfiio

A pr essa do para 0 estresse - 0 resfriados, dedos dos pes sobr e os pes, relacionadas,
pa ra alivi ar 0
os encontros efeito das pr oble m a

press6es cotidianas sobre A r e f le xologia

nosso corpo, ao lado de Tr abalh aado ESTILOS MELHORES pad e con d u zir a
enq u a nw co m e co m urn est ilo d e vid a
outras influencias nega-
tivas, como a polui~ao,
a cab e,a inclinada ao
f alar ao t ele f one m6 ve1 E mbora a reflexologia nao pos-
sa prevemr estresse que
0
mais f eliz e
satulave L

os aditivos e agrotoxicos ocorre na vida cotidiana, ela po-

nos alimentos e a vida na cidade, de nos ajudar a lidar melhor com
Todos somos afetados pelo ele e nos sentirmos mais relaxa-

estresse em d iferentes nlveis e, dos, Um dos mais importantes

como con sequencia, muitos beneffcios da reflexologia e 0
desenvolvem diversos problemas relaxamento,
Pr eoc upad o com 0

ffsicos, entre os quais dor de tr abalho - t ad os

esses sdo fa tor es
o tratamento e hollstico - o u
cabe~a e enxaq ueca, tensao na e str ess ant e s seja, tr ata 0corpo como um todo,
 ~\\'_\'l.T£.S DO S~l/j
~~ €~

-
---
----
-Q

o tratamento tambem relaxe.

ter
Quando voce se acost umar a
0pe manipulado, 0terapeuta
as areas senslveis sao tratadas co m
suavidade e as s ensa<;:5escostu-
mam ser mais de pr azer que de
ANTES DE INICIAR 0 TRATAMEN- explicara como sera feito 0 trata- sofrimento. Uma tecnica calman-
TO, e feito um hi st6rico medico mento; ele tambem ira tranqi.iiliza- te muito precisa (veja p p 26-7) sera
detalhado. Seu terapeuta ir a prepa- 10 em caso de apreensao quanto a entao aplicada a t odos os pontos
rar um hist 6rico de caso completo - dor. A reflexologia nao e dolorosa; reflexos de ambos os pes .
ou seja, tudo 0 que houver par a
saber a seu r espeito e sobre sua
saude, desde seus sintomas f(sicos e
das horas de sonG ate todos 05
Su a m e n te vai rel a xa r
aspectos de sua vid a, alem de seu quando v oce f icar

ACIMA 0terap euta estado emocional. Com isso, seu terapeuta ir a sent ado quiet a por
umahora
fa:{ urn d eta lhado
focalizar um ti po de tratamento mais adequado ao
hi storico medico
seu c aso e determinar se a reflexologia sera 0 Alivian d o 0 peso
antes de iniciar 0
d os pes num a
tratamento. tratamento mais indicado. con J ort <iveica d eir a
re ciinL ivel

V
oce se sentara numa confor-
tavel cadeira reclinavel-
com as costas, 0pesco<;:oe as per-
nas bem acomodados, e com os
pes elevados de modo que 0 tera-
peuta possa atuar sobre eles facil-
mente. A menos que seja
imposslvel por algum motivo, se u
terapeuta cuidara de seus pes.
o primeiro passo sera um exa-
me de seus pes, e entao se u tera-
peuta ira esfregar os seus pes com
len<;:osumidos, para remover a
sujeira superficial ou para refrescar
os pes num di a quente. Se rao
identificados sinais de pele aspera,
calosidades, rachaduras entre os
dedos, uma area de infec<;:ao,como
Ma nipuI a ,ao do s zonas
uma verruga, e problemas nas re j1eX flSpara aca lm ar e
unhas. ene r gizar a c orpo
Seus pes poderao ser massagea-
dos com um pouco de talco. 0
produto costuma ser usado no rra-
tamento porque absorve a umida-
de, caso os pes estejam um p ouco
suados, e os toma mais macios se
estiverem secos. Em lugar do tal-
co, alguns terapeutas po dem usar
6leo, mas nao e muito recomenda-
vel. A massagem geral aplicada ao
pe fara com que voce s e acostume
com 0toque do terapeuta e
 ~\f,N'fE.S 00 S<'\/J,

s~ ~~
L .J
COMO E FEITO 0 TRATAMENTO

o tratamento co stuma ser

Como e feito 0 ministrado as zonas reflex as no pe

direito primeiro e depois no De acordo com as caracte-
esquerdo, embora isso possa diferir rfsticas pessoais de ca da pa-

tratamento entre os terapeutas. Depois de

trabalhar os dois pes, e dada
ciente, serao ex perimentadas
diferentes sensa~6es. Quanto
maior a sensibilidade, mais
A MAIORIA DAS PARTES DO aten<;ao as zonas reflexas que desequilibrada estara a parte
correspondente do co rpo.
CORPO sdo dup licad as d os d ois afetam determinadas partes do
lad os , esquerdo e d ireit o, e os corpo. A essa altura, ambos pes Em algumas zonas, a pre ssao
2
0

pod m ser trabalhados sera se ntida, mas nao de

pont as ref lexos para ess as part es
maneira desconfortavel.
do co rpa a par ecerdo pr aticamen- simultaneamente; por exemplo,

ACIMA SiUJ usadas toalhas t e na mesma posit ;:d o em ambos os reflexos do rim em ambo os
3 Em algumas zonas, a pressao
pod era parecer levemente
l )ara p rote ge r as pes durante os pes. Algumas j Jart es d o cor po pes podem ser estimulados para desconfortavel.
o tratamento. urn melhor resultado.
sac e ncontrada s a penas d e um
lad o - p. e x. , 0 car at ;:da - e, port anto , s6 ser d o re presentad as em 4 Em algumas zonas, a pressao
podera causar uma pontada
um d os pes , nest e caso 0 esquerd o. As zonas re fle xas situam-se aguda, quase como se fosse
enfiada uma agulha no pe (esta e
nas solas , nas laterais e no d or so d as pes, e cad a pa rt e d os pes uma sensa~ao passageira e logo
t em um a part e corr espond ent e no corpo. sera aliviada pelo terapeuta).

'C xiste urn mapa do corpo es-

Lpelhado na palma das maos e
A ESQUERDA Os pes ficam
na sola dos pes, dividido por zonas
se mpre apoi ados durante 0

longitudinais e transversa is (veja tratamento. Primeiro e

p p 10-12). Cad a parte do corpo trabalhado 0 pe como um
todo, de pois as z onas que
tern uma zona reflexa correspon-
precis am d e atenfao e s peci a L .
dente nos pes e nas maos.

A DIREITA 0 tratamento
castuma se T d ado p rimeiro
a s Zonas do po direito e
depois a s do po esquerdo.
 .~\£.t..\·r£.s DO SA,lJ

~~ €R
o ~

COMO t FEITO 0 TRATAMENTO

A s rea~6es ao tr atamento po-

derao oco rrer quando 0cor-
POSSiVEIS REAC;:OES
EXPERIMENTAD
AS
po co me~ar a s e desfazer das
• Sintomas do ti-
toxinas - pode ser que oco rra urn po resfriado,como
leve e njoo e uma d iarreia branda, nariz escorrendo,
A ESQUERDA Uma catarro e
mas as rea~6es nunca serao fortes
cadeir a recliruivel pro# congestao dos • Aumento do
porciona a posifiio a ponto de incomodar. seios paranasais suor
ide al para 0 tratamen# Sintomas co mo esses sao sac sanados
to e 0 relaxamento. • Erup~6es da
geralmente urn sinal encorajador
• Tosse,enquanto pele - algumas
DURA<;:Ao DO porque indicam que 0 tratamento o muco e elimi- doen~as de p ele
DURAC;:AO DO TRATAMENTO
TRATAMENTO esta surtindo efeito. nado dos pulm6es pioraman tes de
• A sessao de terapia e viasrespirat6rias melhorar
masessao de terapia dura
dura cerca de uma hora
cerca de uma hora, e s era • Esvaziamento
U
dada uma vez por semana.
Embora a melhora ja possa ser
• Voce vaifazerpe lo
menos tres sess6es. ge-
ABAIXO a teTap eut a
anota T £l t a d os os
maisfrequente da
bexiga
ralmente uma por d etalhes do t rata me nt o e
sentida depois da primeira sessao, semana comentara sabre as • Esvaziamento • Aumento d a
e importante manter uma ser ie de possiveis reapJcs a maisf requente dos energia
• Normalmente, sac t erapia . intestinos
pelo menos tres sess6es para
necessarias de quatro a
garantir que a melhora se seis sess6es
consolide. Ficara evidente, depois
• 0 intervalo entre as
de tres se ss6es, se s ua cond i~ao
sess6es pode se esten-
reage o u nao a reflexologia. der, caso ocorram
Algumas pessoas gostam de melhoras
retomar a cada seis semanas ou
• 0 tratamento regular pode continuar,
dois meses, para manter 0corpo para manter as melhoras e prevenir
sempre bem equilibrado. desequillbrios posteriores

S ao usad os lenfos
umidos para lim paT
e ref rescar a p ele

A ESQUERDA as pes
o rerap euUl v erifica pod em seT lim pos antes
se M inf ec foes nos pes
d o tratamento, para
remover toda sujeira.
 Cada zona precisa
Cada zona precisa do pe esquerdo
do pe d ireito esta esta diretamente
diretamente T o pod a Alr oda relacionada a uma
relacionada a uma cabe ,a / cer ebr o ca be,a lcer ebr o
parte especffica
parte especffica do do lado esquerdo
lado direito do corpo. l-li[ J 6 fise Hi p6 fise
do corpo.
Lat er al d a Lat erald a
cabe ,alcer ebr o ca be,a lcer ebr o
C oluna / cer vical
C oluna / cerv ical
Pesc~o Pesco ,o
T" ba
Tu ba Tir e6 id e Tir e6 id e aud ir iva
au di tiva Traqu eia T raqu eia Par a ,ir e6 ide
Par a ,ir e6 id e
Br onquios Ouvid os
B r o nq ui os
P,<lm ao
Br onquios / Br onquios/
Es o fago E so fago
Pulm ao
Omb ro Co luna / t or d cica C ol"na / t or d cica
Plexoso lar
E st omago
Est omago
P a n c re as

pancr eas S upra-r enal

S u pr a-r enal
C610n
tra n sve r so
R ir n

C oluna / lomb ar Co luna/ lombar

C anal da ur e LT a C anal da ur e LTa

In testino d elgodo
Intes t ino d elg ad o
C6 lon
V alvula Rew sigm6 ide
ileoc ecal/ Be xiga
Be xiga
a p~nd ice
C oluna /sacr o
C oltma / sacr o

Co luna /c6cc i x Co luna/ c6cc i x

 \'..NT£S DO S.1b

------------
~-~-"-- Q-_€_,,--------
----
REFLEXOLOGIA

Os ref lexos reprodu- Os reflexos do

tivos es tao localiza- sistema linfatico estao
dos principal ment e localizados
nas faces interna e principal mente sobre
extern a dos p es e o dorsa dos pes
Lin fonod os da
tornozelos. pelve/viri lha

S eio
8r"l'0
CO S I e I as
Co r ove lo
 N 'f E. S DoS
S X. ~ \ £, -1 / J I: :..v

: .J
COMO SEGURAR 0 PE

Como segurar
ope"
AMBAS AS MAos sAG usada s pe lo ref lexolo gist a , com 0 polegar

ou d ed os de um a d as maos a pl icando a massage m e a out r a mao

segur and o a ar ea que es t a sendo tr aba lha d a.
o poleg ar
pe nn a nece em
Aoa plicara co nr o w com 0 p e

A pressao e feita com a ponta

do polegar. Conforme a
pr essiio , 0 polegar
perm anece
inclinad o
e nqu a nw a re f l e x o;
I ogisUl0 d esloca
par aajr ellle

pressao e aplicada, a unha e

empurrada para tras, de forma a A pr essuo e aplicad a por int erm edio
nao encostar no pe massageado. do po legar . A pre ssUo e mantida no
pon to r e /lexo por um mom ento e
A pressao e feita em cad a ponto
entuo r elaxada , com 0 po legar
por um curto tempo antes de ir inclinado . 0pol egar e entuo m ovido
para 0 proximo ponto. para 0 ponto seguinte edntro da are a.

"C m certas
S O
e urn ponto renexo polegar move-se para a zonas, a presen<;a de
mostra uma frente para t rabalhar os Dep6sitos como que de crista is
sensibilidade especial, pontos reflexos dentro de u ma pode ser sentida logo sob a superff-
a pressao e reduzida, zona. 0 polegar e mantido cie da pele. Isso indica desequilf-
mas mantida no inclinado durante todo 0 tempo. brios e pode ser trabalhado
ponto por urn A pressao e aplicada sobre 0 rodando-se cuidadosamente a
momento ate a dor ponto reflexo e e ntao re laxada; 0 ponta do polegar sobre a regiao, 0

passar. Se voce tem polegar e levantado urn pouco que ajuda a dispersar os dep6sitos.
urn f erimento grave, para fora do ponto e en tao passa Sempre seg ure 0pe de maneira
procure urn medico antes 0
para ponto adjacente seguinte a firme mas gentil. Pode ser que voce
de receber 0 tratamento. ser massageado. Sempre que relute em aplicar uma pressao mais
possfve!, 0polegar deve ser forte enquanto trabalha, mas com
A ESQUERDA 0 pc fica
apoiado enqu8nto e mantido em contato com 0 pe, a pratica ira aprender a ser firme
examinado. deslizando e nao cutucando. sem ser grosseiro ou causar dor.
 Guia de tratamento
passo a passo
As zon as
reflexas das
partes do pei to
sao encontradas
As zona s reflexas
das partes do
abdome
estendem-se para
Gg .
ABAIXO 0corpo UM TRATAMENTO COMPLETO co mp r ee nd e entre os limites baixo do limite da
inteiro pode seT da cintura arcada, chegando -'
trabalhado durante t raba lhar tod as as zo nas do pe dire it o e d e po is escapular e a quase ao
uma unica se ssiio. toda s as do pe esq uerd o - 0 t er ap eut a come~ a arcada de ambos calcanhar.
os pes.
pelos d ed os, tra balh a ca da se~ao da so la do pe
e enta o passa para as lat era is e 0 d orso do pe .

CABEl;A E
PESCOl;O

As zonas As areas reflexas As zonas

reflexas da s .das partes da reflexas dos
partes da pelve situam-se membros ficam
cabe<;a e do acima e e m cima na face externa
pesco<;o ficam do calcanhar, e nas dos pes.
na regiao dos faces extern as do
dedos dos pes. pe, proximo ao
tornozelo.

aD
GLANDULAS
REPRODUTORAS

As zon as reflexas As zon as

A zona r eflexa da
coluna
a bord a
da face
contorna
inferior
interna
t~) das glandulas
reprodutoras
situam-se em
reflexas do
sistema linfatico
ficam no dorso

dos pes. ambas

do pe , as faces dos pes.

Os reflexos do
joelho ficam
((;~~ proximo
e sobre os
tornozelos.
pr 6 xim os d o
c a1 c anh ar , na
faa emma d o p i '
 '(;v.t.~·fES DO SAlJ/:.,
~TES Do S
': > ~ ' 1 - \ \" ~I lJ ~'R

------
----~---
REFLEXOLOGIA
¥---"----------
A CABE<;:A
-~
EO PESCO<;:O

A cabe~a e
o pesco~o
As ZONAS REFLEXAS (r e f le xos) da cabec;a e
pesco c;o encontram-se na r eglao d os d ed os de
amb os os pes e, alem dis so , a cabec;a como um t od o
pod e ser r e present ada na ar ea do d ed ao de cada pe.
3 0 r e f le xo do alt o d a cabec;a e
do cer ebr o e encont ra d o log o
ao lad o da un ha do d ed ao.
5 0s re f lexos d os se ios
par anas ais f ica m atr as d os
Na so la do d ed ao , a pont a do d edo s e em suas f aces lat er ais.
0

1 d ed o r e pr esent a alt o da ca-

bec;a e 0 cer ebr o, a face ex t er na
r e pr es ent a a f ace ex t er ior da ca-
bec;a e do cer ebr o, e a base r e pr e-
senta a par t e de t r lis da cabec;a e
do ce r ebr o. 0 r e f lex o da hi po f ise
(glandu la pituiuir ia) f ica pr ox imo
ao ce nt r o do bloc o do d ed ao .
Ao r ed or da ba se do d ed ao ,
2 logo acim a de ond e ele se
ju nt a it pl an t a do pe , fica 0
re flex o do pes co C ;o. A bas e do
d ed ao r e pr es ent a a nuca . A f ac e
lat er al da b ase do d ed ao
r e pr ese nt a a setim a , ou ult im a,
60s r e f le xo s do s oU t OSS a D en-
contra d os logo abai xo de ond e
o segun do e 0 t er ce iro d ed os se

ve rt ebr a cer vical do pes co C;o , por
ond e passa m mu it os d os ner vo s
d os bra c;o s e maos .
A ESQUERDA Os dedos dos
pes sCio 0 local dos reflexos da
cabefa e pescofo, indl4.indo
os seios paranasai s.
4
Na fre nt e do dedao f ica 0 r e f 1ex o
do r os t o. O s as pec t os s up er ior es
dos o ut ros d ed os ta mbem se r elocio-
na m co m 0r os t o - em pa rt icular
co m os d ent es e gengivas . N a bas e do
ded ao , logo acir na de ond e ele se jun -
t a a o pe, fica 0r e f 1ex o do pes coC;o.
jun tam ao s pes. Os r ef le xo s d os
ouvid os fica m logo abai xo de ond e
o quar to e 0 quint o d edo s junt am-
se it sola dos pes. 0r e f le xo da
tuba aud iti va (que liga 0 ou vid o it
ga r ga nt a) situ a-se ent r e os r e f le xo s
dos o lhos e d os ouvid os .
 _",\f,t-lT£S DO S-'!IJ 't-~\'i..t-lTt:S DO S-'!8~,

S~ e~
----
----
-Q -----
---
--~--
- ~ -
--~-----------
COLUNA VER TEBRAL

Coluna vertebral
o REFLEXO DA COLUNA ve rt ebr al encontr a-se ao longo
da f ace inter na de amb os os pes , seg uin do a arcada os-
sea do pe, da lat er al do ded ao at e a parte de tr as do ca1-
canhar. Ao longo do r e fle xo da es pin ha est ao os r e f le xo s
par a a par t e superior da co 1una (regi6es ce r vica l e do
pesc o< ;o) , ref7exos d as regi6es cen tr al e toracica, re-
f 7exos da r eg iao inf er ior (J omb ar ) e ref7exos do s ossos sacros e do cocc i x
(base da co /una). 0 t rata ment o co me<;a na zona r e f lex a do alt o da
2 0r e fle xo d a part e super ior da
coluna , a r egiao ce r vical au 3 0r e f lexo
(med iana)
da reg iao tora cica
d a coluna e
do pesco~ o , esta loca lizad o ao encontrad o ao longo do pr imeir o
coluna e seg ue em pr og r essa o d esce nd ent e at e a ext remid ade inf erior . tango da f ac e do d ed ao. ossa metatarsico (veja pag. 12)
ate a linh a da cintur a.
A face int er ior de cada pe e a
1 regia a que cor r es po nd e as par tes
da co/una. A r eg iao da cur va natu-
r al do pe es pell J a a forma da coluna
e assim as r eg i6es s uper ior , mediana
e in ferior da coluna , incluindo
sacra e cacc ix , pod em ser
facilmente " plot ad as" ao
Renexo da regiiio
lon go da zona r e fle xa.
lorn bar (inferiol)
d a co /un a

4 A r egiao lomb ar (inf erior ) d a

coluna e re pr esent ada d esd e a 5 0 sacra e a c6cc ix ilbase da
co luna se locali zam ao longo
linha da cintur a ao tango d os ossos d os ossos do tar s a , pouco antes da
tar sianos (veja pag. 12), seg uin do a part e posterior do calcanhar. 0
ar cad a 6ssea ao longo d a face int e- r e flexo c iatico - a ner vo ciatico
liar do pe e ter min and o nu m p onto pr o pri ament e dito - seg ue par am -
apr o ximada ment e no mesmo n(ve! bos os lado s da perna e atra vessa
qu e 0 ossa do torno zelo. 0 re f/.ex o a calcanhar como um estrib o,
d a be xiga esw logo a baixo d a r egiao tornand o esta r eg iao um a part e
lombar , na fa ce interior de cada p e. es pec ialment e sens(ve l do pe.
 _~\'t.~T£.S DO SA.8~
,

__________ s_~ 9__

" _
REFLEXOLOGIA

o peito
OS REFLEXOS DA REGIAo do peit o pod em ser
encontrados na sola do pe, na ar ea
co m pr eend ida entre 0 nivel da cintur a esca pu lar
(gr osseir am ente a ba se d os ded os ) e a zona do
dia f rag ma (ou cintu ra) , que se situa
im ediatam ent e abai xo d a plant a de cad a pe.

tire6ide e paratire6ide (veja 3 as r e flexos das pa ratir e6 id es

super ior es sao eneantr ad os na 4a 05 ref lexos do pu lmao sao
enco ntr ados sobre a plant a do
A
zona do peito no pe
contem os seguintes abaixo); as costelas e 0esterno. borda su perior d a plant a do pe , pe. r e flexo par a 05 br onqu ios
reflexos: partes do sistema A zona do peito no pe e ab ai xo do d edao, em cad a pe. estend e-se pela part e inf erior da
respirat6rio, incluindo traqueia, tambem 0 local dos pontos plant a sob 0 d ed ao , na area do
bronquios (passagens de ar) e reflexos para importantes pu lmao - d esde 0 r e flexo da
o [)o le gor trabalh a
pulm6es; 0 coras:ao; 0 esOfago estruturas que levam ao sistema o r e fle xo d o tr aqu eia, qu e se e nco nt ra pr6ximo
co ra f a O ! no p c
(caminho do alimento da boca digestivo e contem 0 nervo que esquerd o. ao lim it e d a plant a com 0 area do
ao es tomago); as glandulas controla 0diafragma. pe, da base do d ed ao ate pert a da
ba se d a plant a sob 0 dedao.

5a r e flexo do eso f ago se

sobre p6e ao d a tr aqueia,
mas se es t end e pa ra baixo
ate 0 nlve! do dia fr agma
em amb os 05 pes. a
re flexo do ear a~ao e
eneantr ad o a penas no / )e
esqu erd o, numa ar ea
as reflexos d a gland ula As 4 pequ enas glandulas para ti- logo ac im a do nlv el do
tire6 id e est ao na borda r e6id es i n fluenciam 05 nlveis d e d iaf r agma.
calcio e f 6s for o no co rpo. as r e flexos
1
exter ior da planta do pe, na base
do ded ao, e m ambos 05 pes. 2
d as para tir e6 id es in fer ior es loc alizam-
se na part e d e baixo d a bord a in f er ior
da pl ant a do pe, abai xo do d ed ao.
 · \-' \'. t-l.T F. S n () S-'!IJ \-,£.~1-E.S DO S<'\lj
~~ e~
Q
---
---
--- ~" ~ --
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---
----
o ABDOME

o abdome
A ZONA REFLEXA DO ABDOME fica entr e os niveis do
diafragma (logo abaixo da plan ta de ca d a pe) e a pelve (a
linha entr e os os sos do t or noz elo qu e at r av essa ope). N es -
sa zona est ao as retJexos de pa r tes do sistema dig es tivo ,
ineluind o a es t6 mago , ffgado , vesicula biliar e int es t inos ;
par t es do sist ema urinario, ineluindo as rins e os ca nais da

3 4
0 r ef/ exo do ba <;o enco ntr a-se 0 r e f/e xo do ple xo solar fica lo-
uretra (que d r enam os rins); par t es do sist ema hor mo nal , ineluind o
a penas no pe es qu erd o, e na go abaixo do nlvel do diafra gma
o pancr eas e as g / and ulas supra-renais; eo ba(:o.
bor d a exterior d a ar ea ent r e 0 em amb os os pes. 0plexo solar e
d iafra gma e a linha d a cintu ra . 0 uma red e de ner vos que se r amifi ca
ba <;o e r es ponsave l por f i/tr ar as
1
0 r e flex o do figad o encontr a-se par a tod as as par tes d a cavid ad e
apenas no pe d ir eito , na area toxinas e bacteria s no sist ema abd omin al; esses po ntos r e f/exos
entr e 0 d ia fr agma e a linha da cin- lin fatico . E tambem pr odu z sao massa gea d os par a aliviar 0

tur a, num a forma tr iangular . 0 anticor pos. estr esse , med o, ra iva e ner vosismo.
r e flexo da ves icula biliar encont r a-
se aba ixo do r e fle xo do figado, logo
acima da linha da cintL/ra.

5 0 r e f/exo para 0 longo intes-

tino d elgad o encont ra -se em 6 0 r e flexo
su pra -r enais
da s glilndu las
fica logo ac ima
0 r e flex o do est6 mago pod e amb os os pes , abaixo d a linha d a da linha d a cintu ra , no alt o do

ser encontr ad o na area ent r e 0 cintura e acima da ba se do cal-

2
r e f/exo d os r ins , em cad a pe.
diafragma e a linha da cintL/ra, e canhar , e e con tor nad o pelo re f/e-
se sobr ep6 e ao r e flex o do xo do int estin o gr osso , qu e come<;a
pancreas. na bord a ext er ior d a sola do pe.
 1 >, \ £ . t -< " \ £. S IJ0 S<'!IJ £.\'l. T £ . S DOS
lb'i.." \ <'!111:.f
__ __ __ __ _ _ ~ _' _,'__ J __ ~ _.• _
-----
------ 9
REFLEXOLOGIA

A pelve
A REGIAo PELVICA DO CORPO e r e pr ese ntada no pe
sobr e a base do calcanhar e acim a d esta , 0 nlvel d a
su per flc ie pelvica no pe segue por um a linha ima-
ginari a a o longo d a base do calcan har entr e os ossos
do tom oze lo. Os r e f lex os r elativos as ar eas d a pelve
sao tamb em encontr ado s na b ord a ext er ior do pe,
0r e f lexo d a junt a sac ro -
3 il( aca n a lateral do calcanhar
O S reflexos das ar eas do area estao os reflexos para 0 Doreen B ayly ( I900- I979 ) mere-
nervo ciatico, a regiao do pod e ser massageada dura nt e a ce muito cn§d ito por seus es( or-
corpo listadas a seguir
~os para a difusao do interesse
estao na area pelvica do pe : a sacro-iliaco (onde 0final da gravid ez, se houver d or na reg iiio. pela reflexologia. porque inicial-
bexiga, as glandulas espinha se junta ao fleo da mente houve pouco entusiasmo
reproduwras e 0rew. Atras dessa pelvis) e aos musculos pelvicos. pelo assunto. Gra dualmente,
seus esfor~os fora m recom-
pensados. mas ela mor-
reu pou co antes do
devido reconheci-
mento da terapia.

0 r e f lexo do nervo c iiitico

1
0 r e f lexo do ner vo ciiitico Ii
na verdad e 0 nervo pr o[ J r ia- 2 tam bem se estend e pe las
ment e dit o. E le se d esenha como lat erais do pe e avan<;:ape la part e
um estrib o ao longo do calcanhar pos t er ior da ba se da perna.
e e muito sens(ve L
 .",'i,t'.\T£S DO SA
~~ BeR

------
-
- -
- -
- -

Os membros
OS RE FLEXOS DOS membros podem ser
encontrados ao longo da face exter ior do pI' 0 Os
mem bros loca lizado do lado direito do corpo SaD

represen tados no pI' direito, e os membros do lado

esq uerdo SaD representados no pI' esquerdo o

2 0 ref/exo do bra"o se es tende

para baixo desde a area do 3 0ref/exo do cotovelo
encontra-se sabre a pr oje"ao
0 reflexo do ombro e ombro, ate a proj e"ao 6ssea que 6ssea a meio caminho da face

encontrado abaixo do dedinho aparece a meio caminho da f ace externa d o peo 0"cotovelo de
1
na so la do p e, ass im como no alto
de ambos os pes
externa do pe 0
tenista" e a " lesao do esfor"o
repetitivo" podem ser aliviados
pela a"ao sabre este ref/exo 0

A mao esque rda

traballia 0ref iexo
do ombr o di reito

Ap J ica-se a
press ao c om 0
poleg ar dire ito

4 0 ref/exo do joelho (e da
perna) fica atras da pr oje"ao
6ssea na borda externa d o pe,
estendendo-se a meio caminho
para a calcanhar, numa zona
em meia-luao 0joelho dir eito e
representado no pe direito e
vice-versa 0
5 0ref/exo do quadril (e da
coxa) encontra-se na exten-
sao e ntre a zona do joelho e a
parte de tras do tornozelo, numa
zona em meia-lua na face externa
do peo 0quadril dir eito e repre-
sentado no pe direito e a esquerdo
na mesma regiao do pe esquer do 0
 • ~\ £. N T ES DOS.4 8

," V--
€ -,,
- -----
-----
REFLEXOLOGIA

Orgaos 3 0 ref lexo das tubas uterinas

na mulher e dos vas os defe-
rentes no homem encontra-se na
junfao das duas o utras zonas re-
reprodutores e !Jrodutoras no dorso do pi, pas-
sando bem em freme aos ossos do

glandulas tornozelo, Trata-se cada o vario e

tuba uterina no respeetivo pi, ou
seja, 0 pi esquerdo para 0 ovario
NA MU LH ER , as zonas repr odutoras se referem aos
ovarios, tubas uterinas e utero, ao passo que no
homem elas se referem aos testiculos, vasos deferentes, vesiculas
2 0 reflexo do utero na mulh er
e da pr6stata no homem
e tuba do lado esquerdo,

encontra-se a meio caminho entre Os r e f le xos no po es querdo

se r e fer em aos 6r giios
seminais, glandula da pr6staw, uretra e penis,
o osso interior do tornozelo e a repr
!ad ood
esut Or esoe do
querd cor polas do
glandu
para os ovarios, utero e tubas ute-
pane de tras do calcanhaL Ha

A s zonas reflexas do sistema

reprodutor encontram-se
nas faces laterais e no dorso dos
rinas encontram-se
zona do p e, As glandulas que
dentro dessa tambim um r eflexo do utero ou
pr6stata subindo pela perna, a

afetam ambos os sexos encontram curta distdncia de cada lad o do

pes, No homem, os reflexos para
correspondencia nos tendao de Aquiles,
os test(culos, vasos deferentes,
vesiculas se minais, glandula da pes de homens e
pr6stata, uretra e penis encon- mulheres. A zona ABAIXO A pr essiio do ded o

tram-se dentro dessa zona do pe, nas laterai do pe sao pod e ser aplicad a no alto do
pe para trabal har 0r e fle xo
Na mulher, os reflexos mais ossudas, portan-
da a re a re produtora
.
to, ao massagea-las,
deve-se usar uma
pressao menoL

Re fle xo d os ovarios
nas mul heres o u dos
tes tf cul os n os h o m e n s

o reflexo dos ovarios na

mulher e dos testiculos no

homem encontra-se a meio
caminho entre 0 0550 exterior do
tornozelo e a parte de tras do
calcanhar.
 o sistema
linfatico
OS REFLEXOS do sistema linfati-
co encontram-se no dorso do pe,
estendendo-se desde a base dos
dedos ate a linha dos tomozelos.
Esta zona requer uma pressao mais leve do que a
sola do pe. 1 Os reflexos para 0 sistema
linfatico do t6rax (a par te do 2 Os reflexos do sistema
linfd.tico abdominal
sistema imune no meio das continuam descendo da zona
costas) acham-se abaixo dos tord.cica no sentido dos ossos do
dedos no dorso do pe, ate 0 nfvel tornozelo.
do diafragma. Est a zona inclui 0

reflexo dos seios.

O Sistema linfatico corre

paralelo ao sistema
circulat6rio ao longo do corpo e e ACIMA Os reflexos do sistema
composto dos vasos linfaticos, linfcitico encontram~se n o dorsa d e

linfonodos e a reas espedficas do ambos os pes.

3 Os reflexos do sistema
linfd.tico da pelve e v irilha 4
0reflexo para 0 fluxo
linfd.tico e trabalhado
tecido linfatico. Este sistema faz encontram-se acima e ao redor pin<;:ando-sea zona entre 0 dedao
parte do "sistema imune". dos ossos do tornozelo. Estas do pe e 0 segundo de do .
zonas podem ser estimuladas
para se tratar de infec<;:i5es
na
regiao da virilha e pe lve.
 i..",,,'i.~TES DO S .-1lJ ~",,,£.!'l'TES Do S.-1lJ~,
e
, 9--
" ----
----
--- , 'J ---"---------
--
REFLEXOLOGIA EXERClcIOS

Exercfcios
1 redor
As maos SaDco loc ad as ao
DEPOIS DE TODAS as zonas re flexas do p e terem sido do pi , com os poleg ar es
massageadas, SaD feitos alguns exer cicios. Tais embai xo e as d ed os r es tant es no
exercicios destinam-se a alongar as diversas zonas e d or sa do pi. A pr ess ao d eve se r
ajuda-lo a relaxar fir me ma s na o cau sar d or .

ROTAlj:Ao DOS DEDOS

Um de ca da vez , t od as os d ed os
1S a Drotaci onados : com uma das
ma os , pr end e-se 0pi pela bas e do

d ed o; e nquant o isso, a outra ma o Us e as mao s para esp r em er 0

seg ura a ba se do d ed o entr e 0
poleg ar e as d ed os do outra ma o.
2 pi como se t or e ess e uma r ou-
pa m olhada . Est a a .;ao a juda a
ex pa nd ir 0pi e por co nsequ en-
Gira -se 0 d ed o algum as vezes cia 0 co rp o - como ao se
2 numa dir e.;ao e d e pois na outra . emp erti gar as ombro s
par a trt is au r es -
1550 e a mesmo qu e girar a pi ra r fu nd o e
3 pesco .;o , e ajud a a so lt ar a se esticar .
r eg iao do pesco .;o. Quand o hou- A mdo dir eit a
ver t ensao no pesco .;o , as d ed os - p ressio n a 0

interior do pe
es pec ia lment e as de d oe s
- vao pa r ec er t ens os .
 Os p e s silo
empur rados em
d ire ;:c a o it pessoa
enquant o ela
resp ira

A superflcie plana do punho Uma das maos e colocada sob

cerrado e pressionada contra a parte de tras do calcanhar

1
a sola do pe a altura do nivel do
diafragma, enquanto a outra
1
enquanto a outra sustenta os
dedos.
mao ap6ia 0 dorso do pi.

e feito
1
Este exe rcicio bem no
final da sessao de tratamento.
o polegar e colocado no reflexo
do plexo so lar, 0 polegar direito
no pe esquerdo, 0 polegar
esquerdo no pe direito.
Enquanto e aplicada a p ressao,
o pe e empurrado na dir efaO do
paciente e es te respira fundo.
e girado para um
2 As maos SaGp ressionadas uma
contra a outra e torcidas. Isso 2
0 tornozelo
lado e depois para 0 outro.

ajuda a re laxar 0 diafragma e,
portanto, a re laxar 0 corpo to do.
Isso ajuda a relaxar as te nsoes no A respirafaO e presa e e ntao, Repetido tres ou quatr o vezes,
tornozelo e nas zo nas pelvicas,
para favorecer 0 fluxo de energia
2 enquanto 0 paciente solta 0
ar, a pressao no reflexo do plexo
este exe rcicio, alem de aferir a
capacidade respirat6ria do
ao longo do corpo. solar e liberada e os pes retornam paciente, da ao tratamento um
a posifaO normal. final relaxante.
 Reflexos da mao As maos SaDtratadas em casos
em que 0paciente tenha muita
sensibilidade ou c6cegas nos pes,
TODOS OS REFLEX OS encon t r ados no s pes SaG t ambem ou quando nao se ja possive! tratar
encontrado s na s m aos , em bora as maas nao co stum em ser ta~ os pes, devido a ferimentos ou
sensiv eis a r e fle xol og ia qu an ta os pes - pro vavelm ent e parque infecvao. As maos podem
estao con stant ement e em uso e geralm ent e sem pr ot e{ :ao. 0 tambem ser uteis no
tratam ento e aplicado as maos do mesmo mo do qu e no s pe s e autotratamento, se for diffcil
ob edece a s mesm as tecn icas . alcanvar os pes.
As zonas longitudinais
presentes nos pes, e que correm

A ssim como nos pes, a mao

direita corresponde ao lado
ao longo do corpo, tambem
aparecem nas maos. As zonas
direito do corpo, e a transversais nao sao tao
mao esquerda, ao lado importantes nas maos quanto nos
esquerdo. Uma vez pes e nao podem ser facilmente
que as maos sao me- re!acionadas a estrutura 6ssea
nores que os pes, os da mao.
reflexos sao represen- o tratamento completo das
tados em areas meno- maos ocupara menos tempo que
res e geralmente sao urn tratamento completo dos pes,
mais dificeis de iden- mas ainda assim pod era ser eficaz. o reflexo cbJ pulmilo en contra-se na
tificar com pr ecisao. palma da milo, abaixo cbJs decbJs,
estendendo ..se sab re uma quar ta paret c Ia

palma.

A ESQUERDA Os
reflexos si stema
Re flex os do do
si s te m a A ESQUERDA Os re- linfeitico encontram~
Lmf onod os
linfaticO- flexos encontrados no superi o re s se nas costas da
dorso do pe podem milo, atuando d esde
tambem ser encontra- a base cbJs decbJs ate
dos nas costas da mao. o punho.
 Reflexologia em casa Doenc;as comuns
EMBORA SE]A MELHOR r eceber 0 tratam ent a de um t era peut a EMBORA 0 TRATAMENTO comp leta pa ra ta d os os pontas r e fle-
qualific ad o, e p OSSIV e! tratar de cer tas d oe n~a s atua nd o sob r e as xos de va ser d ad o por um r e f lexo logista, os re flexos pa rt icu-
zonas reflexas de seu pr 6 pr ios pes o u ma os. lar mente be ne ficos par a doen~as espedficas Sa D d esc r itos ab a i xo.

• Reflexos das regioes ·

CASPAS~

fl
Reflexos do topo da
QUANDO NAo
A DIREITA aferadas: urero (incluin- cabe\'a (p. 30) - para 0
Autotratamento TRATAR do a vagina) (p. 4 3 ) couro cabeludo
e
dos pes.

E m certos casos, nao

do receber 0 tratamento
adequa-
da re-
• Reflexos dos vasos linfa-
ricos ( / )p . 44-5) - para curar a infec\'ao
• Reflexos d as supra-
renais (p. 37) - para reduzir a

flexologia, ou 0terapeuta ira (p. 37) -

.
• Reflexos das supra-renais inflama\'ao
para reduzir a inflama\'ao. • Reflexos dos intestinos, figado, rins
administrar 0tratamento com um
( pp . 36-7) - para facilitar a

n
cuidado adicional. Nesses casos, ALERGIAS~
elimina\,ao.
nao se recomenda que v oce tente Reflexos para areas afe-
tadas: par exemplo, nariz, CIATICA ~
tratar a si mesmo. Nao experi-
r/ pulmoes, apar elho diges- • Reflexos das regioes
mente praticar a r eflexologia em 1 tivo, pele (p p. 35,36-7) afetadas: nervo ciatico e
casa sob alguma das condi<;:6es • Reflexos para supra-renais, ba\'o (p . parte de tras das pernas
abaixo: 37) - para reduzir a hipersensibilidade. ( p p. 33, 38)
• Reflexos da coluna (regioes lombar
ARTRITE ~
e sacra), juntas sac ro-iliacas, musculos
• inf ec<;:aoaguda • Reflexos das regioes
pelvicos, joelhos, quadris ou qualquer
• diabetes afetadas: por exemplo,
regiao dolorida ( p p. 32-3, 39,41)
quadris, joelhos, o mbros,
• epilepsia • Reflexos do plexo solar (p. 37)-
~ coluna (pp. 40-1, 32-3)
• problemas cardfacos para 0relaxamento.
• Regioes relacionadas as zo nas
• osteoporose • Reflexos das supra-renais (/). 37) - CISTITE ~
• flebite ou trombose para reduzir inflama\'oes • Reflexos das regioes
• gravidez • Reflexos da tire6ide e a paratire6ide afetadas: bexiga, canais
(p p . 34-5) - para 0equilibrio de calcio da uretra, rins (p p . 38,
• cirurgia de reposi<;:ao
• Reflexos dos intestinos, rins (p. 37 ) 36-7)
(ex.reposi<;:aode quadril) - para facilitar a elimina\,ao • Reflexos dos va sos linfaticos (pp .
• Reflexos da hip6fise (p . 30) - para 44-5) - para curar infec\'oes.
o equilibrio hormonal • Reflexos das supra-renais (p . 37)-
Dobr e 0joelho !Jara
ver a sola do pc! • Reflexos do plexo so lar (p. 37) - para reduzir inflama\'oes.
para relaxamento, alivio da dor.
 i.\'lTES DO S<"!
~~~ 8€R

-- - - --- --- - + '" "

· ·
REFLEXOLOGIA

. ·
n n
CONSTIPAc;:
Ao ~., DIARREIA ~ DORES NAS COSTAS ~ FEBR
E DO FEN
O~.,

IJ
Reflexos das regi6es Reflexos das regi6es Reflexos das regi6es Reflexos das regi6es

IJ afetadas: intestino
reto ( pp. 37, 38-9)
• Reflexos do intestino
grosso,

delgado, figado (P / J . 36, 37) - podem
nao es tar funcionando
• Reflexos da parte inferior da coluna
( pp . 32-3) - para garantir
primento de energia para os intestinos
• Reflexos das supra-renais (p . 37)-
para 0bom tonus muscular dos
intestinos
• Reflexos do plexo so lar (p. 37) -
..
. -
afetadas: intestino grosso,
reto (pp. 37,38)
• Reflexos do intestino
afetadas na co luna ( pp .
32-3)
• Reflexos do pesco ~o, ,
afetadas: por exemplo,
nariz, garganta, seios
paranasais, olhos, ca be~a,
delgado, f(gado (pp. 36-7) - pod~m nervo ciatico (pp. 30-3 1,33) - se tasto ( P/ ). 30 - 3 1 )
bem nao es tar funcionando bem afetados • Reflexos das supra-renais (/). 37) -
• Reflexos das supra-renais (p. 37) - • Reflexos das supra-renais (p. 37) - para reduzir a inflama~ao e alergia.
0bom su- para melhorar 0tonus muscular dos para reduzir inflama~6es
FEBRE GLAN
DULAR ~
intestinos e r eduzir a inflama~ao • Reflexos do plexo solar (p. 37) -
• Reflexos das regi6es
• Reflexos dos vasos linfaticos para relaxamento, alfvio da dor.
afetadas: por exemplo,
abdomina is (p. 45) - para curar a
ECZEMA ~ garganta (p. 35 )
infec~ao, se houver.
• Reflexos das regi6es • Reflexos dos vasos

n·
para 0relaxamento. DIS
TURBIOS MENSTRUAIS ~ afetadas: por exemp lo, linfaticos, ba~o, time ( pp . 44-5, 37) -
• Reflexos das regi6es rosto, bra~o (pp. 31 , 41) para fortalecer 0 sistema imune e
DEPREssAo ~ afetadas: por exemplo, • Reflexos das supra- combater a infec~ao
Reflexos das regi6es afe- ovarios, tubas uterinas, renais (p . 37) - para reduzir a • Reflexos do plexo solar (p. 37)-
tadas: cabe~a (pp. 3 0 - 3 1 ) utero, hip6fise, tire6ide, inflama~ao e rea~6es alergicas para 0relaxamento

• Reflexos do plexo solar supra-renais (pp. 42-3, 30, 34, 37) • Reflexos dos rins e intestinos ( p . 3 7) • Reflexos da hip6fise (/). 30 ) - para
(p . 37) - para 0 • Reflexos do plexo solar (p . 37) - - para facilitar a elimina~ao o equilibrio hormonal.

· \.1 ·
relaxamento para 0relaxamenta. • Reflexos do plexo so lar (p. 37) -
FRIEIRAS ~
• Reflexo das supra-renais (p . 37)- DORDECABEC
;:A
~
para 0 relaxamento
Regi6es relacionadas a

(
para reduzir 0 estresse • Reflexos da hip6fise (p. 30 ) - para 0

[J
Reflexos das regi6es zonas - dedos por dedao
• Reflexos da hip6fise e sistema equilibrio hormonal

·
• afetadas: por exemplo, do pe e vice-versa ( pp.
hormonal (p . 30 ) - para equilibrar os cabe~a (pp . 30-3 1 )
• Reflexos dos vasos linfaticos (pp. 44 -
5 0 -5 1 )
honnonios. 5) - para curar a i nfec~ao, se houver.
• Reflexos da parte • Reflexos do cora~ao (p . 35) - para

n
DESEQUILiBRIO DA superior da coluna e pesco~o (pp . 30, ESTR
ESSE ~ melharar a circula~ao
TIREOIDE ~ 32-3) - para reduzir a tensao Reflexos da s regi6es • Reflexos dos intestinos (p . 37)-
• Reflexos das regi6es • Reflexos do plexo solar (p. 37)- onde se ap resentam os para facilitar a evacua~ao
afetadas: t ire6ide (p. 3 4) para 0relaxamento sintomas: par exemplo, • Reflexos da parte superior da
• Reflexos da hip6fise, • Refle xos dos olhos, seios cabe~a, em dor de cabe~a coluna e pesco~o (pp . 32-3, 30 ) - se
supra-renais, glandulas paranasais, trata digestivo, figado, (pp . 30-3 1 ) os dedos forem afetados.
reprodutoras (pp . 30, 37,42-3)- glandulas hormonais (pp. 31,36-7)- • Reflexos das supra-renais (p. 37) -
para 0equilibrio hormonal. que podem estar envolvidos.
para ajudar a reduzir 0estresse
• Reflexos do cora~ao (p . 35) - se • Reflexos do plexo solar (p. 37) -
houver problemas de para 0relaxamento
cara~ao/circu lat6rios • Reflexos da hip6fise (p. 3 0) - para
• Reflexos dos olhos (p. 31) - se o equilibrio hormonal.
forem afetados pela hiperatividade.
 _",~:.t'<IE.S DO S48~,

-
------
-
---
~ -
"-- ~ ---,._-
---------
R E F LE X O LO G I A

INSONIA
~.
~
Reflexos das regi6es da
QUEDA DE CABELO ~
• Ref1exos das regii'ies ·
RETENC;:AO DE L
iQUID
OS ~

• Regi6es relacionadas
zonas: pOl' exempio.
polegar para a dediio do
p e (pp . 50 - 51 )
• Reflexos das supra-renais
para reduzir a inflama~iio
• Reflexos para intestinos. figado.
rins ( pp . 36-7) -para facilitara
elimina~iio
• Reflexos do plexo so lar ( p . 37) -
para a relaxamento. alivio da dor.
HEMORROIDAS ?&-
rJ
a Ref1exos das regii'ies
(p. 37) -
' cabe~a ( pp . 30-31) - para
a relaxamento
• Reflexos do plexo solar
(p. 37) - para a relaxamento
• Reflexos das supra-renais ( p . 37) -
afetadas: par exemplo,
alto da cabec;:a (p. 30 ) -
para a couro cabeludo
• Ref1exos das supra-renais (I). 37) -
l] '.
afetadas: par exemplo,
pernas, olhos ( P I)· 41, 31)
• Ref1exos dos rins,
canais urinarios, bexiga ( J )!). 36·7,
para reduzir a estresse 33) - para a eliminac;:ao de fluidos
para
" reduzir a estresse • Ref1exos do plexo solar (p. 37) - • Ref1exos dos vasos linfaticos ( J )p .
• Reflexos das regi6es relacionadas para a relaxamemo 44·5) - para eliminar a excesso de
com a dar que possam estar causando • Ref1exos da hip6fise (p. 3 0) - para f1uidos dos tecidos
problema: pOl'exemplo. coluna. a equilibria hormonaL
• Ref1exos da hip6fise (p. 30 ) - para
dentes (pp. 32-3. 31).
assegurar a bom funcionamento dos
RESFRIADOS ~
SFC ~ Ref1exos das regii'ies
rins

• Reflexos das regi6es ' • Reflexos das regi6es , afetadas: nariz, seios • Reflexos do corac;:ao (p . 35) - para

n·
afetadas: pOl'exemplo. melhorar a circulac;:ao.
afetadas: reto ( pp . 3 8 - 9 ) paranasais (p. 3 1 )

·-
• Reflexos para [) , pernas. bra~os. sistema • Ref1exos das supra- SiNDROME DO COLON
intestinos ( p. 37) - para digestivo. cabe~a ( pp . renais (p . 37) - para reduzir IRRITAvEL ?&-
facilitar a evacua~iio. 41,36-7.30-31) inf1amac;:i'ies Reflexos das regii'ies afe·

[1
• Reflexos dos vasos linfMicos. ba~o • Ref1exos da valvula ileocecal e
HERPES LABIAL
?&-
tadas: intestinos (/). 37)
( p p. 44-5, 37) - para fortalecer a intestinos (p . 37) - para facilitar a
• Reflexos das regi6es • Reflexos das supra-
sistema imune e combater a infec~iio. evacuac;:ao

·
renais (p. 37) - para
afetadas: boca. nariz • Reflexos do plexo solar ( p. 37) - • Ref1exos dos linfonodos superiores reduzir a inf1amac;:aoe alergia
( p . 3 1) para a relaxamento ( pp . 44-5) - para curar a infecc;:ao. • Reflexos do plexo so lar (p. 37) -
• Reflexos do sistema • Reflexos das supra-renais (p. 37) -
para a relaxamento.

n
linfiitico ( pp . 44-5) - para ajudar a RESSACA~

.
para reduzir a estresse.
curar a infec~iio.

.
Ref1exos das regii'ies TOSSE ?&-
PSORIASIS ~
afetadas: par exemplo, • Reflexos das regii'ies
INDIGESTAo ?&-

[J
Reflexos das regi6es da

r: J
cabec;:a (pp. 30-3 1) - para afetadas: pulmi'ies,
Reflexos das regi6es
pele afetadas: pOl' dares de cabec;:a
afetadas: es t6mago ( p. 36) garganta ( 1 ).3 5 )
exemplo. rosto ( p. 3 1 ) • Ref1exos do figado (p. 36) - para
• Reflexos do es6 fago. • Reflexos do sistema
~, • Reflexos das supra- tirar a alcool do organismo
diafragma ( p . 35) - linfatico ( P I ). 44·5) - para curar a
renais ( p. 37) - para reduzir a • Ref1exos dos rins (p . 37) - para
intimamente envolvidos infecc;:ao,
inflama<;:iio e a estresse facilitar a e liminac;:ao.
• Reflexos do plexo solar ( p. 37) -
• Reflexos do plexo solar ( p. 37) -
para a relaxamento.
para a relaxamento
• Reflexos dos intestinos. figado, rins
( pp. 36-7) - para faci Iitar a
elimina<;:iio
• Reflexos da hip6fise (p. 30) - para
a equilibria hormonaL
 v..~1'ES DO S

___________ ~_"_'__
_' ~ _~_8_e_~ _

REFLEXOLOGIA

• Reflexos das supra-renais (p. 37) -

• Reflexos das regi6es
afetadas: por exemplo,
ovarios, tubas uterinas,
.
para reduzir a inflama<;ao
• Reflexos dos intestinos (p . 37) -
para facilitar a evacua<;ao.

n
utero, hip6fise, tire6ide, ZUNIDO NOS OUVIDOS ~
supra-renais ( p p . 42-3, 30 , 34, 37) Reflexos das regi6es
• Reflexos das regi6es afetadas, afetadas: ouvidos (p . 3 1 )

7
quando necessario: por exemplo, • Reflexos da tuba
cabe<;a, abdome, se io, bex iga, rins, auditiva, se ios paranasais
intestinos, rosro ( p p. 30 - 1, 36-7,45, (p. 31) - podem estar envolvidos
38-9,37) • Reflexos da parte superior da
• Reflexos do plexo so lar (p. 37) - co luna, pesco<;o, lateral da cabe<;a
para 0relaxamento. ( pp . 30,33 ) - para liberar a tensao na

VARIZES~ regiao
• Reflexos do plexo so lar ( p. 37) -
• Reflexos das regi6es
para 0relaxamenro
afetadas: por exemplo,
• Reflexos das supra-renais (p . 37)-
pemas e reflexos ao longo
para reduzir a inflama<;ao e 0estresse
dos joelhos e quadris (p .
41)
• Reflexos do cora<;ao (p . 35) - para
melhorar a circula<;ao