6 Caminhos para o Fim Da Dor Da Artrite e Da Artrose Jolivi - Saúde Natural

17/12/2019 6 Caminhos para o fim da dor da artrite e da artrose Jolivi – Saúde Natural -
ligada aos seus sintomas e seu bem-estar"
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ÍNDICE
Agora, você encontra os principais assuntos desta edição. É só clicar.
A verdade sobre os anti-inflamatórios e corticoides
Dentro do corpo: por que essas drogas são tão prejudiciais?
As substâncias naturais mais poderosas para tratar a artrose
Guia de uso: aplique as soluções na sua rotina
A verdade sobre os corticoides e remédios usados para coibir a dor
“A artrite e artrose já estavam bastante avançadas. E eu estava praticamente de luto pelo fato de
não poder mais praticar minhas atividades físicas.
Foi quando eu conheci a Jolivi e passei a seguir as recomendações.
Voltei a ser atleta e, hoje, muito melhor, sou capaz de acompanhar meus amigos que têm 30
anos.
– José Roberto Prado Alfaia
A artrose e outras doenças degenerativas das articulações atingem hoje cerca de 40% da população
adulta acima dos 60 anos. São mais de 15 milhões que sofrem com o problema.
E, alheios aos perigos, esses milhões de brasileiros, além das dores e das inflamações, são potenciais
vítimas de remédios comuns, mas que projetam riscos nada desprezíveis.
Esses medicamentos, geralmente, trazem mais riscos do que o alívio das suas dores nas juntas,
especialmente quando usados por muito tempo.
E os riscos podem estar em simples anti-inflamatórios e até nos temidos corticoides – você
provavelmente ouviu falar sobre eles.
Por isso, essas drogas figuram no meu ranking de remédios mais perigosos que existem.
Diante de tantos efeitos colaterais, você talvez se pergunte: será mesmo que os medicamentos são a
única opção para quem sofre de dores incapacitantes? 
Não, é claro que não!
Há, sim, opções que não trazem lucros exorbitantes à indústria farmacêutica, mas que podem trazer
seus joelhos de volta à ativa.
O retorno é uma possibilidade real e muitos usuários voltam a atividades físicas, a ter mobilidade e
uma vida sem dores extenuantes.
Mas antes de continuar, preciso te perguntar: você sabe o que é a artrose?
Artrose, osteoartrite e osteoartrose são batismos diferentes para a artrite mais comum que existe.
Ela ocorre quando a cartilagem começa a se desgastar.
Cartilagem é um tecido que serve como “almofada” ou “amortecedor” entre dois ossos.
O primeiro sinal de que essa almofada está gasta, muitas vezes, é a dor que aparece após uma
atividade extenuante.
Pode haver ainda sensação de atrito entre os ossos.
Na maioria dos casos, a artrose ataca as articulações das mãos, do joelho, do quadril e da coluna (os
famosos bicos de papagaio).
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Importante lembrar que a artrose pode acometer uma ou várias articulações ao mesmo tempo.
Durante muito tempo, a artrose foi considerada consequência natural do envelhecimento.
Hoje sabemos que as causas são muito mais complexas e podem ocorrer por alguns motivos como:
– Obesidade;
– Diabetes;
– Hipotireoidismo;
– Sedentarismo;
– Traumas articulares.
A verdade é que existem tratamentos eficazes que podem melhorar muito a qualidade de vida de uma
pessoa com artrose, sem terem como foco remédios, injeções ou próteses.
Eles aliviam a dor, protegem as articulações e melhoram a amplitude de movimento nas áreas
afetadas.
São ações eficientes para todas as dores articulares que existem.
Incluindo o segundo tipo mais comum de artrite.
Falo da artrite reumatoide, uma doença autoimune.
Nestes casos, o sistema imunológico do organismo, por motivos ainda estudados, ataca as próprias
articulações.
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Fatores genéticos parecem influenciar na manifestação autoimune, mas pesquisas já começam a
apontar que o comportamento, especialmente o alimentar, também é gatilho para a artrite
reumatoide.
Já são apontadas como causas associadas a este tipo de artrite os seguintes fatores:
– Alto consumo de glúten e leite;
– Tabagismo e álcool;
– Estresse;
– Falta de sol.
Em geral, a artrite acomete mais as mulheres adultas e brancas e se manifesta entre 30 e 60 anos.
Pode atacar vários órgãos e tecidos do corpo, mas apresenta uma clara preferência pelas mãos e pés.
É preciso atenção, porque pacientes com artrite reumatoide apresentam maior risco para doenças
cardiovasculares, principalmente o infarto do miocárdio, em função da vasculite, uma inflamação das
paredes dos vasos sanguíneos.
Há ainda o risco de inflamação do pericárdio, do pulmão e da pleura, inflamações dos olhos, lesões
nos nervos periféricos, aumento do baço e formação de nódulos subcutâneos, principalmente na 
região do antebraço e cotovelo.
O que é importante aqui é mostrar as soluções para mudar de rota.
E é por isso que preparei esta edição.
Espero que aproveite,
Dr. Carlos Schlischka
Dentro do corpo: por que essas drogas são tão prejudiciais?

No tratamento convencional para artrose, há medicamentos comuns. À primeira vista, eles são
inofensivos: os anti-inflamatórios para o controle da dor.
Mas, a verdade, é que Aspirina, Brufen, Voltaren e outros anti-inflamatórios têm riscos reais.
A resposta está nas filas dos prontos-socorros.
E talvez você não saiba, mas uso contínuo desses tipos de remédios provoca lesões na mucosa gástrica
do seu estômago, o que pode lhe render uma gastrite, até sangramentos e úlcera.
O setor de emergência dos hospitais é lotado de pessoas que chegam com hemorragia digestiva e
lesões no estômago.
Discussão publicada pela revista científica Gastroenterology apontou que o uso de anti-inflamatórios
não esteroides são a maior causa de lesão gastroduodenal nos Estados Unidos.
A publicação aponta que 50% das pessoas que usam esses medicamentos regularmente apresentam
erosões gástricas. Entre 15% e 30% apresentam úlceras.
No caso dos rins, o medicamento compromete a função de purificar o sangue e eliminar os “maus
elementos”.
Com isso, você aumenta os riscos de ter falência renal e precisar de uma hemodiálise de emergência.
O grande problema aqui, no entanto, é que esses anti-inflamatórios não fazem absolutamente nada
para tratar a causa raiz da artrose.
Eles simplesmente amenizam um pouco os sintomas e mascaram a dor.
O mais triste nisso tudo é que podem até fazer a sua artrose piorar!
O especialista americano em saúde das articulações, Dr. Ross A. Houser, apontou em artigo que os
anti-inflamatórios “aceleram a doença para a qual foram prescritos”.
Em outras palavras, o uso prolongado do medicamento faz com que a sua cartilagem se degrade mais
rapidamente.
E isto é P-E-R-F-E-I-T-O para a indústria farmacêutica que, como o nome diz, é uma indústria.
Eles mandam você fazer uma escolha ilógica: quer sentir dor nas articulações ou ter um dos seus
órgãos vitais destruídos?
Quanto mais anti-inflamatórios você toma, pior pode ficar a sua dor… e mais remédios você terá que
tomar.
Um ciclo vicioso que o transformará em um consumidor para a vida toda.
O pior remédio de todos
Se não fosse absurdo o suficiente, em casos de artrose com intenso processo doloroso, pode-se indicar
corticoides, tanto os orais como injetáveis.
Popularmente, eles são conhecidos como prednisona, dexametasona, betametasona.
Porém, este tratamento feito a longo prazo e feito repetidamente, pode piorar a degeneração das
cartilagens.
A função principal dos corticoides é enganar o organismo para que ele tenha os mesmos efeitos de
hormônios produzidos naturalmente.
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Em altas doses, que excedem o que o nosso corpo produziria, ele age sobre a inflamação.
Mas, como obviamente não atua só diretamente no combate à dor, suas funções acabam por trazer
um descompasso em todo o nosso organismo.
Os efeitos indesejáveis do uso contínuo de corticoides incluem:
sangramento intestinal;
osteoporose;
maior risco de doenças cardiovasculares;
diminuição da densidade óssea, glaucoma;
hipertensão;
perda de memória e alterações psicológicas;
ganho de peso;
aumento do risco de infecções, entre outros.
Um estudo populacional nos Estados Unidos e publicado pelo grupo BMJ, uma das mais
conceituadas publicações científicas do mundo, acompanhou por três anos 327.452 pessoas.
Elas tinham em média 64 anos e foram selecionadas por receberem prescrição desses medicamentos
por pelo menos uma vez durante o período.
Entre os efeitos adversos verificados, houve: internações por sepse (infecção que se espalha pelo
corpo), tromboembolismo venoso e fratura.
Eu acredito que, se você faz uso desses medicamentos, ou entendeu que as doenças que “surgiram”
depois estão sim relacionadas aos medicamentos que você toma para a artrose, deseja um caminho
mais seguro.
A indicação que te dou, é: caso acordado com o médico que faz o seu acompanhamento, trilhe o
caminho da medicina integrativa e também a suplementação de nutrientes.
Os resultados podem surpreender você, seu médico, e até a sua família, quando seus joelhos
estiverem prontos para um passeio.
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Vamos agora conhecer essa jornada.
As substâncias naturais mais poderosas para tratar a artrose
Antes de continuar a sua leitura, peço alguns minutos do seu dia para assistir ao vídeo que preparei
para esta edição:
Vamos agora conhecer essa jornada.
Para começar, talvez você já saiba sobre isso, mas não custa relembrar: a cartilagem existente nas
articulações é composta principalmente por colágeno.
Mas é preciso uma abundância dessa proteína para ajudar a substituir e reconstruir o que está
danificado.
Ingerimos algum colágeno em nossas dietas por meio das carnes, ovos e frutos do mar.
Mas somente o aumento da ingesta via alimentos é insuficiente, infelizmente, para restaurar a
cartilagem perdida.
São muitos os suplementos existentes quando o assunto é artrite.
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A glucosamina e sulfato de condroitina têm alguma evidências científicas para apoiar a sua
utilização.
A glucosamina com condroitina pode diminuir a dor em pessoas com artrose moderada à grave
A glucosamina com condroitina pode diminuir a dor em pessoas com artrose moderada à grave.
Minha sugestão de dosagem padrão é de 1.150 mg para glucosamina e 900 mg para

condroitina, divididos em duas tomadas diárias.
Recomendo associar ao colágeno hidrolisado (peptídeos de colágeno) – 10 g/ dia – e também
colágeno tipo II (também chamado não desnaturado), na dose de 20 mg ao dia.
Enquanto o colágeno hidrolisado reduz a dor, auxilia na síntese de colágeno e melhora as condições
de mobilidade articular, o colágeno II melhora a inflamação e a degeneração.
Se você for alérgico a frutos do mar, apenas use a glucosamina de fontes vegetais.
E a condrotina é contraindicada para aqueles que usam medicamentos anticoagulantes e

antiagregantes plaquetários, como a varfarina e a aspirina.
Diabéticos também precisam tomar cuidado com a glucosamina, já que ela pode aumentar a taxa de
glicose no sangue.
Eu também selecionei 6 suplementos essenciais para a proteção das suas articulações. Vamos
conhecê-los:
#1: O óleo que reduz o uso de remédios em 33% 

O primeiro nutriente para a sua saúde osteoarticular é o ômega 3, um tipo de gordura formada por
ácidos graxos essenciais para o organismo.
Por ser rico em propriedades anti-inflamatórias, ele precisa fazer parte das suplementações para
quem tem dores.
A gordura é capaz de abrandar a rigidez das suas articulações e, de acordo com os estudos, reduz a
necessidade de tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs).
Estudo conduzido por profissionais do Ninewells Hospital and Medical School in Dundee e da
Universidade de Dundee descobriu que as pessoas que tomaram 10 gramas por dia de óleo de fígado
de bacalhau – cerca de 2 colheres de chá – foram capazes de reduzir a ingestão diária de remédios em
mais de 33%.
Os peixes de águas frias são as principais fontes naturais de ômega 3, em função da sua tendência a
acumular mais gorduras. Arenque, sardinha, salmão e atum são as espécies indicadas.
Sempre prefira os peixes selvagens, pois os criados em cativeiro são pobres da substância devido à
sua alimentação carente.
Para a suplementação, eu indico que você consuma de 2 a 4 gramas de ômega 3 ao dia.
#2: A vitamina que arrasa a artrite
Você já deve ter ouvido falar a respeito da vitamina D3.
Os estudos têm ligado baixos níveis de vitamina D com maior risco de osteoartrite (artrose) e artrite
reumatoide.
Há pesquisas que mostram, por exemplo, que a osteoartrite piora três vezes mais rápido em
pessoas com insuficiência de vitamina D.
Nos seus joelhos, a vitamina D auxilia na fixação do cálcio e na regeneração da cartilagem destruída.
A melhor forma de adquirir níveis suficientes de vitamina D é com a exposição ao sol, que deve
ocorrer por 10 a 15 minutos entre as 11 e 15 horas, de três a quatro vezes por semana. Sem protetor
solar, faço questão de ressaltar.
Mesmo o Brasil sendo um país tropical, onde as temperaturas costumam ser mais altas, vivemos uma
epidemia de deficiência de vitamina D.
O fato é que são raras as pessoas que conseguem manter o nível em um patamar recomendado.
Pense bem e tente calcular quanto tempo você tem passado dentro de casa e do escritório. Será que
não está faltando vitamina D por aí?

Se você optar pela suplementação, recomendo 10.000 unidades de vitamina D por dia.
Sim, isso irá surpreender e até assustar alguns profissionais de saúde, que vão querer alertar sobre os
riscos de superdosagem
riscos de superdosagem.
Geralmente, os laboratórios apontam como níveis normais de vitamina D entre 30 e 60 ng/ml.
Mas, para que você persiga a saúde, eu indico que os seus níveis de vitamina D devem ser entre 80 e
100 ng/ml.
Não, há, saiba, estudos científicos que apontem intoxicação por excesso de vitamina D.
Não se esqueça de fazer o uso da vitamina D em conjunto com a vitamina K2, para evitar o efeito
deletério do cálcio (quando ele foge dos ossos).
Assim, a vitamina K2 também auxilia na prevenção da osteoporose e é anti-inflamatório natural.
Neste caso, use 10.000 UI/ dia de vitamina D + 100 mcg de vitamina K2.
Um estudo publicado em 2015 no International Journal of Rheumatic Diseases avaliou a

suplementação de 60 mil UI por semana de vitamina D em pacientes com artrite reumatoide, por seis
semanas consecutivas.
Isso contribuiu para uma redução significativa na atividade da doença dentro de um curto período.
Caso você tenha uma doença autoimune, como a artrite reumatoide e deseja tentar o tratamento com
altas doses de vitamina D, é prioritário o auxílio de um profissional que siga o protocolo de alta
dosagem de vitamina D.
Não use mais de 10.000 UI/ dia de vitamina D sem o pleno conhecimento de um especialista da área.
#3: A proteção na vitamina mais comum que existe

A vitamina C é um potente antioxidante, anti-inflamatório e estimulante imune vital para a proteção
das articulações.
Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade Monash, na Austrália, relatou que uma
alimentação rica em frutas com vitamina C pode combater a artrose.
Os estudos foram feitos durante dez anos com 293 homens saudáveis e com idades acima de 50 anos.
Os resultados mostraram que aqueles que ingeriram frutas com grandes quantidades desta vitamina
apresentaram menor risco de desenvolver a artrose no joelho.
Porém, ao contrário do senso comum, as frutas cítricas não são as mais ricas desta importante
vitamina.
A laranja, que é um exemplo bastante clichê, tem sim boas quantidades, entretanto, outros
exemplares são, proporcionalmente, mais ricos, como: o limão, a salsinha, a goiaba, os morangos, os
pimentões verde e vermelhos e um fruto chamado camu camu.
O camu camu, por exemplo, tem 60 vezes mais vitamina C que a laranja.
Como a frutose das frutas têm potencial inflamatório, eu indico a suplementação de 1.000 mg/ dia de
vitamina C.
#4: Um mineral para fortalecer seus ossos

O magnésio é um mineral de extrema importância que controla mais de 300 reações bioquímicas do
nosso organismo.
Ele tem o poder de inibir a calcificação patológica que pode ocorrer na artrose e de manter o bom
metabolismo das articulações, fortalece os ossos e mantém a cartilagem articular.
Além disso, também é um poderoso anti-inflamatório e ainda participa na preservação da microbiota

intestinal.
É encontrado abundantemente nos vegetais de cor escura, como couve, brócolis e espinafre.
Em cada 100 gramas de espinafre, por exemplo, existem 83 gramas de magnésio.
Outro alimento rico na substância é a noz. A sugestão é comer entre 5 a 6 unidades por dia.
De acordo com o Framingham Heart Study, a ingestão de alimentos ricos em magnésio aumenta a
densidade óssea e também tem efeito protetor contra a osteoporose que se manifesta pós-menopausa
nas mulheres.
Para suplementação, indico que você use o magnésio glicinato, na dosagem de 50 mg/dia.
Este tipo de magnésio é o mais biodisponível para os ossos.
Para quem tem doenças osteoarticulares, ele estimula o hormônio da calcitocina, que retira o cálcio
do sangue e traz de volta aos ossos. 
#5: Ele recupera seu colágeno

O manganês é um mineral bastante vantajoso para os pacientes artríticos por reparar a cartilagem,
ativando uma enzima essencial aos condrócitos (células que constroem a cartilagem articular).
Muito utilizado para amenizar os processos degenerativos crônicos, como a degradação de discos
vertebrais, o nutriente está presente em nozes, vegetais verdes escuros (couve e espinafre), feijão,
peixe, chá, chia, linhaça e sementes de abóbora, de girassol e de gergelim.
Para a suplementação, peça a manipulação de 5 mg/dia.

#6: 5 mg para barrar a osteoporose
Um outro mineral que também vale a pena investir é o zinco.
Ele auxilia na absorção de nutrientes e tem papel significativo no sistema imunológico, neurológico e
reprodutivo. É um potente antioxidante.
As pesquisas mostram que a carência desta substância pode ocasionar a atrofia muscular e a
osteoporose.

As principais fontes de zinco são: ostras, camarão, carne de boi, cordeiro, amêndoa, castanhas e
fígado.
Para suplementação sugiro doses diárias de 5 mg/dia

Para suplementação, sugiro doses diárias de 5 mg/dia.
O que mais você pode fazer?
Mantenha um peso saudável
Perder 5% do seu peso atual, se você estiver com sobrepeso ou em situação de obesidade, pode fazer
uma diferença notável para as suas articulações.
5% parece muito, mas para um homem de 90 quilos significa emagrecer 4,5 quilos.
Neste caso, repensar o consumo de dois alimentos comuns ao seu dia pode auxiliá-lo na perda de
peso e a reduzir a inflamação que causa a dor: falo do leite e do glúten.
O potencial inflamatório do glúten e do leite já está consolidado como acelerador de doenças

crônicas, como é o caso da artrose e da artrite reumatoide.
A mudança genética do trigo e o alto consumo de produtos com glúten hoje estão entre os
responsáveis pelo aumento de doenças crônicas.
Da mesma forma, o leite de vaca e as suas proteínas de difícil absorção também contribuem para
elevar o índice inflamatório dos organismos e culminar nestas doenças.
Sugestões semelhantes de redução de consumo têm sido feitas para as gorduras trans, encontrada em
óleos hidrogenados e parcialmente hidrogenados, em algumas marcas de margarinas, batatas e
outros alimentos fritos.
A minha recomendação é, portanto, reduzir ou substituir totalmente os alimentos com glúten, leite de
vaca e gorduras trans.

Para isso, basta comer mais comida de verdade do que produtos alimentícios industrializados.
Evite passar muito tempo sem mudar de posição
O repouso por período prolongado favorece o acúmulo de líquido no interior da articulação

inflamada, levando à distensão desta e ao aumento da dor.
Esse é um motivo pelo qual os pacientes geralmente referem piora das dores pela manhã, ao acordar.
Como não dá para alongar enquanto dormimos, o melhor é evitar passar horas sentado ou com os
membros parados em uma mesma posição por muito tempo durante o dia.
Se for viajar de carro, ônibus ou avião, faça paradas ou levante-se do assento de vez em quando e
procure se alongar.
Enquanto estiver sentado procure movimentar e alongar mãos, braços, pernas e pés.
Se trabalha sentado em um escritório, pode apostar em ginástica laboral, além de procurar se alongar
periodicamente.
Exercite-se regularmente
O exercício ajuda a emagrecer, melhora o condicionamento aeróbico geral, longa e fortalece os

músculos que suportam uma articulação com artrite.
Isso reduz a dor e a rigidez.
A evidência dos benefícios do exercício é mais forte para a artrite do joelho.
Mesmo que o exercício seja doloroso, você ainda pode se beneficiar.
As caminhadas são boas opções. Use calçados adequados que reduzem o impacto.
Natação e hidroginástica figuram como opções para aqueles que sofrem mais com o impacto.
Considere também um treinamento, alternando caminhadas num dia, andar de bicicleta no outro e
em um terceiro fazer natação. Você não vai se cansar e vai aderir melhor ao hábito.
Recomendo fortemente o Pilates, que trabalha as articulações e ainda fortalece a musculatura para
evitar que os vícios de postura comprometam as cartilagens.
Sugiro, por fim, um santo remédio chamado Tai Chi Chuan.
O Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ajuda a melhorar a força física, a mobilidade e promove uma sensação de bem-estar.
Entre outras coisas, o Tai Chi Chuan é benéfico por melhorar a força muscular, uma vez que os efeitos
são comparáveis à musculação, porém sem causar impacto. Também é eficiente para a coordenação.
O Tai Chi Chuan leva ainda a uma melhor estabilidade articular.
Além disso, os aspectos mente-corpo e controle da respiração promovem a calma mental, que pode
ajudar a quebrar o ciclo da dor da artrite.
Vários grupos oferecem aulas de Tai Chi Chuanem parques, sempre gratuitas. Procure as opções na
sua cidade.
Guia de uso: aplique as soluções na sua rotina

Agora que você sabe quais são os suplementos essenciais para dar nova vida às suas juntas, quero te
deixar uma sugestão simples de manipulação para que você possa compartilhar com o seu médico as
minhas recomendações.
Preparei aqui uma tabela para facilitar o seu entendimento e para adotá-los no seu dia a dia.
Converse com o profissional de saúde que te acompanha para ter o suporte e as dosagens adaptadas
para a sua situação.
Se tiver dificuldade em como abordá-lo, leve os estudos científicos que aprendeu aqui e discuta com
ele a melhor opção para você.
Suplemento Como Dosagem Horário
Manipule juntos
Glucosamina Cápsulas 1.150 mg Dosagem

separada em 2x
ao dia
Condroitina Cápsulas 900 mg Dosagem

separada em 2x
ao dia
Colágeno hidrolisado (ou Cápsulas 10 gramas Dosagem

peptídeos de colágeno) separada em 2x
ao dia
Colágeno II Cápsulas 20 mg 2 horas antes de

dormir
Manipule separadamente
Ômega 3 Cápsulas 2 a 4 gramas Depois do

almoço

Vitamina D3 + vitamina K2 Cápsulas 10.000 UI de vitamina Depois do
D3 + 100 mcg de K2 almoço
Magnésio glicinato Cápsulas 50 mg Pela manhã

g g p 5 g
Manipule juntos
Vitamina C Cápsulas 1.000 mg Pela manhã
Manganês Cápsulas 5 mg Pela manhã
Zinco Cápsulas 5 mg Pela manhã
Eu espero que você adote todas as recomendações, de suplementação e mudança de hábitos.
Isso certamente o ajudará a ter uma melhor qualidade de vida.
E que seus joelhos o levem além.
Referências bibliográficas:
Arthritis Foundation
Healthline.com
Gastroenterology; February 2018; Volume 154, Issue 3, Pages 500–514
BMJ. 2017 Sep 20;358:j3887. doi: 10.1136/bmj.j3887.
Rheumatology, Volume 47, Issue 5, May 2008, Pages 665–669
International Journal of Rheumatic Diseases, Volume20, Issue7; July 2017; Pages 825-831
Arthritis Research & Therapy ; volume 9, Article number: R66 (2007)
Am J Clin Nutr. 2014 Apr; 99(4): 926–933.
BMJ 2017;357:j1415

(*) A reprodução indevida, não autorizada, deste relatório ou de qualquer parte dele sujeitará
o infrator a multa de até 3 mil vezes o valor do relatório, à apreensão das cópias ilegais, à
responsabilidade reparatória civil e persecução criminal, nos termos dos artigos 102 e
esponsabilidade epa ató ia civil e pe secução c iminal, nos te mos dos a tigos 0 e
seguintes da Lei 9.610/98

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ligada aos seus sintomas e seu bem-estar"

A verdade sobre os anti-inflamatórios e corticoides

Dentro do corpo: por que essas drogas são tão prejudiciais?

As substâncias naturais mais poderosas para tratar a artrose

Guia de uso: aplique as soluções na sua rotina

A verdade sobre os corticoides e remédios usados para coibir a dor

Foi quando eu conheci a Jolivi e passei a seguir as recomendações.

– José Roberto Prado Alfaia

Mas antes de continuar, preciso te perguntar: você sabe o que é a artrose?

Ela ocorre quando a cartilagem começa a se desgastar.

Pode haver ainda sensação de atrito entre os ossos.

Durante muito tempo, a artrose foi considerada consequência natural do envelhecimento.

São ações eficientes para todas as dores articulares que existem.

Incluindo o segundo tipo mais comum de artrite.

Falo da artrite reumatoide, uma doença autoimune.

– Alto consumo de glúten e leite;

O que é importante aqui é mostrar as soluções para mudar de rota.

E é por isso que preparei esta edição.

Espero que aproveite,

Dr. Carlos Schlischka

Dentro do corpo: por que essas drogas são tão prejudiciais?

A resposta está nas filas dos prontos-socorros.

Eles simplesmente amenizam um pouco os sintomas e mascaram a dor.

Um ciclo vicioso que o transformará em um consumidor para a vida toda.

O pior remédio de todos

Popularmente, eles são conhecidos como prednisona, dexametasona, betametasona.

Os efeitos indesejáveis do uso contínuo de corticoides incluem:

As substâncias naturais mais poderosas para tratar a artrose

Vamos agora conhecer essa jornada.

São muitos os suplementos existentes quando o assunto é artrite.

Minha sugestão de dosagem padrão é de 1.150 mg para glucosamina e 900 mg para

E a condrotina é contraindicada para aqueles que usam medicamentos anticoagulantes e

#1: O óleo que reduz o uso de remédios em 33% 

Para a suplementação, eu indico que você consuma de 2 a 4 gramas de ômega 3 ao dia.

#2: A vitamina que arrasa a artrite

Você já deve ter ouvido falar a respeito da vitamina D3.

Geralmente, os laboratórios apontam como níveis normais de vitamina D entre 30 e 60 ng/ml.

Assim, a vitamina K2 também auxilia na prevenção da osteoporose e é anti-inflamatório natural.

Um estudo publicado em 2015 no International Journal of Rheumatic Diseases avaliou a

#3: A proteção na vitamina mais comum que existe

#4: Um mineral para fortalecer seus ossos

Além disso, também é um poderoso anti-inflamatório e ainda participa na preservação da microbiota

Em cada 100 gramas de espinafre, por exemplo, existem 83 gramas de magnésio.

#5: Ele recupera seu colágeno

Para a suplementação, peça a manipulação de 5 mg/dia.

Para suplementação sugiro doses diárias de 5 mg/dia

O que mais você pode fazer?

Mantenha um peso saudável

O potencial inflamatório do glúten e do leite já está consolidado como acelerador de doenças

Evite passar muito tempo sem mudar de posição

O repouso por período prolongado favorece o acúmulo de líquido no interior da articulação

O exercício ajuda a emagrecer, melhora o condicionamento aeróbico geral, longa e fortalece os

Isso reduz a dor e a rigidez.

A evidência dos benefícios do exercício é mais forte para a artrite do joelho.

Mesmo que o exercício seja doloroso, você ainda pode se beneficiar.

Sugiro, por fim, um santo remédio chamado Tai Chi Chuan.

O Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan leva ainda a uma melhor estabilidade articular.

Guia de uso: aplique as soluções na sua rotina

Suplemento Como Dosagem Horário

Glucosamina Cápsulas 1.150 mg Dosagem