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1. Auto-Conhecimento Emocional:
saber reconhecer um sentimento
enquanto ele ocorre, tomando consciência
das suas próprias emoções;
2. Controlo Emocional: capacidade
de lidar com as próprias emoções,
adequando-as a cada situação;
3. Auto-Motivação: dirigir emoções
para objectivos determinados;
4. Empatia: saber reconhecer as
emoções nas outras pessoas;
5. Habilidade nos relacionamentos
inter-pessoais.
• As três primeiras acima referem-se a
Inteligência Intra-Pessoal (Auto-
Conhecimento Emocional; Controlo
Emocional e Auto-Motivação)