CAPÍTULO VI

CONCLUSIÓN
A raíz de la investigación seguida, llegamos a las siguientes conclusiones:
 Sí existe relación entre la música y la práctica deportiva en adolescentes de la
ciudad de Cusco, esta relación consiste en que la música estimula al sistema
nervioso y al ser estimulado envía señales a los músculos para que estos puedan
contraerse. Dichas contracciones se dan de manera coordinada con la velocidad o
el tempo de la música. La música es capaz de dirigir las sensaciones y emociones
que sentimos de diversa manera, como veíamos antes: alterando los ritmos, o
provocando otros cambios fisiológicos. Por ello, junto con la distracción, la
regulación de la excitación puede resultar crucial en el desempeño de una
actividad deportiva (15).Complementario a esto el especialista en psicología
deportiva Costas Karageorghis publicó un artículo en el 2006 señalando que usar
la música al hacer ejercicio físico el rendimiento e incluso estimula el movimiento
rítmico ya que reduce la frecuencia cardiaca y la tensión muscular, aumentando
con ello el flujo de la sangre por el organismo (20).
 Una de las características musicales (el ritmo) es inherente a los sistemas
biológicos y su percepción produce inconscientemente una tendencia a la
sincronización. De esa manera, la música se sincroniza con el cerebro
coordinando los movimientos de los individuos. De manera que esta
sincronización regula la velocidad de los movimientos corporales en la actividad
física. Un cuerpo sincronizado tiene una mayor eficacia, menor gasto energético
y menor estrés físico.
 La relación entre el tempo musical (BPM) y la velocidad con que se realiza una
disciplina deportiva es de tipo relativo; esto quiere decir que la velocidad de una
actividad física depende del tempo musical ya que los movimientos corporales se
adaptaron a la velocidad de la música. Por lo tanto, a mayor cantidad de
pulsaciones por minuto (BPM), mayor será la velocidad de los movimientos.
 Además, diversos estudios hablan de la importancia de la música en la mejora de
la resistencia ya que si esta puede sincronizarse con el tempo conllevaría a un
aumento del trabajo físico submáximo (19) Entonces se llegó a concluir que las
músicas con 140 ppm (pulsaciones por minuto) ayudan a sincronizar y por lo tanto
a resistir más tiempo; entonces los géneros más adecuados para la práctica
deportiva, en especial para el atletismo, son Dubstep (140 - 175 ppm), Goa trance
(130 - 146 ppm), Grindcore (124 - 140 ppm) y el Techno(125 - 145 ppm).