10 CLAVES BÁSICAS PARA ELEVAR TU ENERGÍA VITAL

In Bienestar, WeBlog by Joanna Prieto10/01/20190 Comments

Nunca se sabe lo que tienes hasta que lo pierdes. Apuesto que este dicho lo han escuchado
antes y con seguridad lo deben estar asociando con alguna situación en particular en sus vidas,
como el amor, la amistad o la familia, por ejemplo. Debo confesarles que por múltiples
situaciones personales en el año que pasó mi gran lección de maestría y poder personal recayó
en la energía y su manejo consciente para avanzar ante las adversidades –entre otras
lecciones. Literalmente sentí como si me hubieran robado mi luz, mi energía, mi ánimo y ya
no estaba viendo con claridad mi camino. Por eso he decidido compartir con uds lo que
aprendí y cómo recuperé mi energía vital con estos 10 tips básicos.

Conocedora de las valiosas herramientas de vida que he adquirido y que acá en mi blog les he
compartido, tomé – a tiempo- la decisión de parar toda mi cotidianidad e irme a conectar de
nuevo conmigo misma de la mano de maestros extraordinarios. Como si hubiese caído del
cielo, la vida me dio la oportunidad de entrenarme con uno de los mejores en manejo de
energía vital ¡Tony Robbins! Un reconocido gurú del desarrollo personal que ha sido el coach
de celebridades y hasta Presidentes de Estado. En uno de sus seminarios aprendí a sacar todo
mi potencial creador interior y la clave de que todo está centrado en 3 cosas: enfocarse, tomar
acción masiva y enseñarle a tu cuerpo, mente y espíritu a mantenerse en un nivel de
vibración alto para alcanzar el éxito.

“Emotion is motion” que es algo así como que las emociones crean las acciones; tu energía
fluye donde pones tu atención por lo cual te lleva a la acción. Si piensas negativo… ¡pues
adivina!

Creyendo haber terminado mi entrenamiento, a mi regreso a casa después de un largo receso,

un nuevo regalo llegaría a mi camino para convertirme en aprendiz de Tantra y adentrarme
por completo en el mundo de la energía creadora y transformadora, la divinidad. Entendí
muchas cosas y ese necesario equilibrio del masculino ( Shiva) y el femenino (Shakti), de la
actividacion y la limpieza de los chakras (puntos energéticos del cuerpo), entre otros
elementos que en otra entrada les contaré. Doy gracias eso si a María Lucía Tarazona por lo
enseñado. A uds los invito a probar, así sea por curiosidad, el poder de esta técnica.

“Tantra is a pathway, not just to sexual ecstasy but to personal healing and fulfillment.” ~
Andrew Barnes Y si, sé que los mitos nos limitan, pero el Tantra ha sido desde los inicios las
técnicas de consciencia más utilizados por los maestros espirituales como Jesús, Osho, Buda,
etc.

ACÁ VAN MIS 10 TIPS

1. Alimentación: básico, fundamental y el número 1. Si nuestro cuerpo no tiene la

alimentación adecuada y saludable no funcionará al 100%. Las tendencias de hoy no
son casualidades o modas, es que se ha descubierto que si no tenemos una buena
alimentación, los niveles de energía descienden y con ello, la loca de la casa (la mente)
se aprovecha para hacer de las suyas. Por ello se afirma que el mundo cambiaría si
 todos -ricos y pobres- nos alimentáramos saludablemente (no fritos, azúcares, carnes
rojas, etc).

2. Hidratación: En la línea de lo anterior, entendí la importancia del agua (H2O) en

nuestro cuerpo, máxime cuando el 75% de él depende de ella. Nuestras células
necesitan oxígeno para vivir y es el agua una de esas fuentes vitales. Mantente
hidratado, un vasito cada hora y verás resultados.

3. Meditación: ligado a la línea de respiración y que por lo tanto también trae H2O,
contribuye en gran medida a silenciar nuestra ruidosa mente para sentirnos por
completo sin juicios, meditar nos permite conectarnos con el #YoSoy o ser superior
que somos y estar más alertas, sentir las emociones sin juzgarlas y vivir una vida más
consciente.

4. Ejercicio: es una de las armas más poderosas para el manejo de la energía vital, hay
que tener algunas recomendaciones, sobre todo tener presente las dos primeras de
esta lista. Encuentra un deporte o actividad física mínimo 30 minutos por día. Yo inicié
con Yoga y ha sido una excelente elección para trabajar las 3 dimensiones (cuerpo,
mente y espíritu), pero en general, puedes practicar a diario el deporte o actividad que
te guste más.

5. Sueño y Descanso: Fundamental, no puedes permitir que tu cuerpo ni tu mente no

descansen lo necesario para recuperarse. Eso es como pretender arrancar el auto sin
gasolina. Que la vida, el trabajo, los problemas no te quiten las horas de sueño
necesarias –se dice que entre 7 y 8- educa tu cuerpo con horarios para lograrlo. Nada
como una buena noche placentera y reparador sueño y unas pausas activas de
descanso.

6. Conexión con la naturaleza: lo aprendí hace rato y la tomé como hábito de vida y es la
Ley de la potencialidad pura de Chopra. Conectarnos con la naturaleza es comprender
la conexión del todo, de la unidad, es escuchar el latido de la tierra, de las plantas y
todo lo que nos rodea. Dos buenas técnicas: caminar descalzo un rato y abrazar los
árboles sabios.

7. Sexo: sin sonrojarnos, pero sí. Lo único que diré al respecto es que aprendamos que el
sexo consciente (tántrico) tiene como objetivo conocernos a nosotros mismos a través
de la sexualidad, la belleza, el amor, el arte y nuestra propia divinidad. Si quieren
aprender a canalizar la energía a través del sexo aprendan a manejarla no a perderla.

8. Lo que escuchas, lees o ves: nada puede bajar o robar más la energía que escuchar a
personas tóxicas, leer noticias negativas o ver cosas pesimistas. Decide absorber
contenido de valor positivo, que te ayuden a crecer, a aprender cosas nuevas, que te
sumen no que te resten.

9. Círculo personal: Como dijo Karl Marx “Rodéate de las personas que te hacen feliz. Las
personas que te hacen reír, que te ayudan cuando lo necesitas. Las personas que
realmente se preocupan. Ellos son los que vale la pena tener en tu vida. Todos los
 demás, están de paso”. En conclusión, dime con quién te rodeas y te diré cuál es tu
energía.

10. Apreciación: una de mis preferidas, me encanta sentarme en silencio a apreciar el

entorno que me rodea. De mis horas favoritas el atardecer para practicar el sungazing
-mirar al sol justo antes de perderse en el ocaso para recibir toda la energía del mayor
astro de nuestra galaxia.

Si tienes más ideas para elevar tu energía vital no dudes en compartirlas por
comentarios, trabaja a diario en ello y verás los cambios extraordinarios para vivir una vida
más plena, consciente y feliz.

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ACERCA DEL AUTOR

JOANNA PRIETO

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Ayudo a personas y organizaciones a entender el mundo de hoy, a empoderarse y emprender

desde el propósito de cada ser y conectarse con la Economía Digital. Les enseño a construir
una #MarcaPersonal con propósito y gestionar estratégicamente la Transformación Digital a
partir de las habilidades blandas (talento humano y cultura). Te invito a seguir mi perfil en
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LA FELICIDAD ES SENTIR, PENSAR Y ACTUAR CON COHERENCIA

In educacion 2.0 by Joanna Prieto26/12/20181 Comment

De Steve Jobs aprendí que los puntos se conectan hacia atrás y yo siempre suelo agregarle
que lo hacen con un propósito. Y si, hoy mi escrito tiene mucho que ver con propósito (cliché
de moda… pero poderoso). Hace un tiempo un gringo loco -como él mismo se autodenomina-
me hizo una entrevista para su podcast de innovación, The Frye Show, donde suele reunir a
personas con historias inspiradoras en liderazgo, innovación, emprendimiento, etc. Robbie J.
consideró que podía aportar desde mi visión como mujer y esa mezcla extraña
de espiritualidad y tecnología con la que varias veces abordo mis temas.

Desde hace siete años que comencé a despertar y andar por el camino espiritual y hay una
frase que caracteriza mucho este viaje: La felicidad es sentir, pensar y actuar con coherencia;
la coherencia es tal vez lo que más buscamos, no solo porque nos da paz sino por lo que
deviene de andar por la vida diciendo y haciendo lo que pensamos. Estoy convencida
que cuando éstas 3 dimensiones andan desalineadas la vida es un caos. Y si bien es cierto que
se aprende de él, no siempre es tan divertido andar hecho un 8 todos los días.

En 7 años he entendido el poder que tiene alinear los pensamientos (que pueden ser positivos
o negativos), con los sentimientos y cómo éstos terminan impulsando tus acciones. Éste
alineamiento es equilibrio, equilibrio que mucho buscamos incansablemente, pero éste se
logra conociendo ambos extremos en la balanza para lograr calibrarla y que se mantenga
estable.

SUENA FÁCIL, PERO…

Probablemente te estés preguntando o diciendo que decirlo es fácil, pero hacerlo es otra cosa
diferente, y si es verdad, sin embargo y como lo he afirmado en otra entrada – las palabras
tienen poder -, si lo piensas lo manifiestas.

Piensen por un momento en un cubo Rubik, tras varios movimientos vas encontrando armar
cada cara, y solo con la práctica se encuentra la maestría personal para hacerlo más rápido y
eficaz cada vez. Así mismo, sincronizar el cuerpo, la mente y el espíritu es clave para disfrutar
esa felicidad, no podemos sentirnos plenos si nuestro cuerpo, por ejemplo, va en contravía de
nuestra forma de pensar y hacer.

¿CÓMO CALIBRO?

7 tips rápidos pues quiero invitarlos a escuchar el podcast que grabamos en el que les cuento
bien cómo lograrlo, cómo lo he venido practicando contándoles uno que otra intimidad en mi
vida:

 Despertar la consciencia: es el camino al espíritu.

 Propósito: enrumba tu destino, tu presente y futuro

 Enfocarse: en lo que se quiere, no el problema.

 Mantenerte hidratado: somos un 70% agua, si no estás hidratado, tu cuerpo y te

mente se desbalancean.
  Elevar tu energía: si mantienes tu vitalidad no hay cabida para los pensamientos
negativos. Te recomiendo alinear tus chakras.

 Meditar: con ella te conectas al espíritu, es su alimento.

 Autorregularse: es de disciplina, es de recondicionar o reprogramar constantemente la

bioquímica, la mente y lo que sea necesario.

Estoy segura que uds tienen más técnicas, yo les comparto las que más me funcionan, si tienen
más, adelante, déjenlas en los comentarios. Por ahora los invito a escuchar el podcast.

—> El podcast https://thefryeshow.com/joanna-prieto-sentir-pensar-y-actuar

Otros artículos en los que pueden ahondar en este tema de la coherencia, de la felicidad y el
equilibrio:

¿Vives con propósito?

Cómo vivir saludablemente

CRÉELE MÁS A TU INTUICIÓN Y MENOS A TU MENTE

In Bienestar by Joanna Prieto06/12/20181 Comment

Si, tu corazón es más inteligente que tu mente. Sin embargo, como humanos hemos sido
moldeados a acudir a nuestra mente cuando necesitamos resolver problemas o tomar
decisiones. Si te das cuenta, las decisiones más trascendentales de tu vida con seguridad las
has tomado escuchando tu corazón y siguiendo tu intuición ¿porqué crees que sucede eso?
Porque escuchamos más el corazón y prestamos más atención a nuestros sentimientos que a
los pensamientos. La intuición, esa que poco escuchamos, nos indica caminos seguros para
avanzar, si algo sientes -no que pienses- que no está bien, no lo hagas.

NUESTRO CORAZÓN ES MÁS SABIO QUE NUESTRA MENTE

Muchos de nosotros acudimos a nuestra mente cuando necesitamos afrontar una situación
difícil porque pensamos que la inteligencia reside en nuestra mente, razón por la cual,
nuestra vida trasciende en un aula de clase en búsqueda de esa inteligencia que nos permita
sobrevivir y lograr la tan anhelada felicidad. No obstante, hoy la vida nos desafía como
humanos a reencontrarnos de nuevo con nosotros mismos, a alinear nuestro cuerpo, mente y
espíritu para vivir en plenitud, a abandonar la dualidad y retornar a la unidad. Nuestro corazón
y sus latidos existieron antes que nuestra mente y nuestro cuerpo lo creas o no. Hemos sido
desde la creación seres emocionales antes que racionales. Nuestra inteligencia racional se ha
venido desarrollando y evolucionando con el tiempo, nuestro corazón y emociones, en
cambio, han existido siempre.

En nuestro corazón se encuentra mucha más energía que la que guarda nuestro cerebro, de
tu estado de ánimo por ejemplo, depende cómo trabaje tu mente. Si tu energía es baja o alta,
tu cerebro actuará en esa frecuencia. Entre más baja sea tu energía vital (corazón), tu mente
recreará miedos y situaciones negativas y por lo tanto, complicará tu vida y la toma de
decisiones, porque con seguridad le creerás más a ella que al corazón que suele indicarnos el
camino correcto. Además porque si sigues a tu inteligencia (mente) estás respondiendo a
esos estándares sociales que nos han condicionado por generaciones, creerle a la intuición no
es un estándar social sino más bien de locos. ¿Ves lo que quiero decir?

¿CÓMO ENFOCARNOS EN LA INTUICIÓN Y NUESTRO CORAZÓN?

Manteniéndonos atentos a nuestros sentimientos, es nuestro corazón el camino como

podemos desbloquear todo nuestro verdadero potencial, crea-tividad y claridad, es la mejor
forma de neutralizar el miedo que nos paraliza. Porque es “el miedo el gran obstáculo para dar
nuestro máximo potencial”. El miedo está en la mente, no en nuestro corazón.

Nuestros miedos, paradigmas y demás creencias limitantes han sido una creación de la mente
que desde nuestro nacimiento toma todo del contexto, lo que nos dicen, escuchamos, vemos,
etc y con el tiempo se solidifican. ¿Porqué creen que los niños no temen naturalmente a las
cosas e interactúan entre ellos sin ningún tipo de condicionamiento más que el que los
adultos le “implanten”? Exacto, porque son auténticos, son ellos, actúan siguiendo su instinto,
su corazón, no la mente, su mente apenas se está amoldando, es una esponja aprendiendo, no
conocen el miedo, se lo enseñamos.

Nos hemos impedido Ser auténticos y Ser lo que somos porque estamos respondiendo hacia
afuera lo que esperan de nosotros y nos prohibimos responder a los llamados del corazón, a
encontrarnos con ese propósito por cual vinimos, que es al final, el camino a la felicidad y la
plenitud. En consecuencia, reprimir nuestro Ser nos ha causado depresión, ansiedad,
enfermedades, y un sinfín de manifestaciones que “atacamos” desde afuera con químicos,
vicios, culpas en otros, etc. Es por ello además, que todas estas situaciones se convierten en
verdaderos espejos donde nos vemos reflejados y no nos reconocemos porque estamos ciegos
e inconscientes. Vemos lo malo en otros cuando en realidad es el mecanismo por el cual
nuestro Ser busca reflejarnos a nosotros mismos.

CUANDO CONECTAS CON TU CORAZÓN, ENCUENTRAS TU PROPÓSITO

La apreciación, la gratitud, el servicio por ejemplo nos ayudan a enfocarnos de nuevo y a elevar
esa energía vital que nos permite ver la vida con diferentes ojos y estar presentes en el aquí y
el ahora. Una de las condiciones claves para re-conocer nuestro propósito es vivir en el
Presente, no en el pasado ni lo fantasioso del futuro pero y ¿Cómo estar en el presente? a) La
meditación por ejemplo, nos conecta con nuestra consciencia, apaga la mente y crea estados
de tranquilidad en el cual es más fácil discernir las situaciones complejas. b) Estar más en
contacto con la naturaleza; abrazar un árbol, caminar por el bosque, estar en el mar, etc… nos
ayuda a “escuchar” esa conexión del todo. c) Seguir la intuición y decidirse a trabajar en lo que
nos apasiona, nos hace vibrar el corazón y resonar completamente, no importa lo que ello sea,
no pienses en los estándares de afuera, cree en ti.

Así que la misión, si decides aceptarla, es empezar a escuchar más el corazón, a creerle más a
la intuición si lo que buscas es re-encontrar tu camino hacia tu realización como ser humano a
través de tu propósito. Déjame saber si puedo ayudarte a lograrlo a través de mi programa de
Coaching, escríbeme por contacto.
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ACERCA DEL AUTOR

DESCUBRIENDO LA MENTE Y EL CORAZÓN DE UN EMPRENDEDOR

In Bienestar, educación by Joanna Prieto05/08/201510 Comments

Como una oleada de calor -la del clima no la otra- es que ahora a todo el mundo le da por
hablar de emprendimiento, de montar empresa, de independizarse, de crear la One-million-
dollar Start-up (léase así agringado), de ser su propio jefe (el todero), el empresario del año, el
CEO (el duro) o CO-founder (el socio) entre otras denominaciones o cargos. Como quieran,
finalmente todo es válido cuando cada quien está buscando y actuando bajo su propio
concepto de éxito, felicidad, realización y un lugar en su mundo. En mi experiencia y la de
varios procesos de mentoring que hago con mis estudiantes, he concluido que el asunto es
más una forma de estrategia, visión y actitud que de tamaño de empresa, facturación o
cargo.

Ser emprendedor es la suma de muchas características internas más que externas. (Nada
nuevo) Lo de la vieja pregunta de si nace o se hace es por aquello de que se creía que solo
nacían en cuna de oro, y así era, por lo general, se atribuía a la Realeza y a la Aristocracia. En
tiempos modernos, aún si no facturaras millones, salieras en Forbes o fueras de sangre
azul, eres emprendedor si encuentras que muchas de las siguientes características hacen
parte de inventario personal más desde el liderazgo que de la habilidad gerencial, en que
el primero se enfoca no sólo en construir una organización (gerencia) sino además en
perseverar por una idea (visión y estrategia). Pareciera ser entonces más cuestión de actitud,
hábitos y comportamientos. Miremos más allá de la pasión:

1. COMPROMISO Y DETERMINACIÓN

Y la escojo de primeras porque tal vez estos dos factores podrían llevar a superar los más
increíbles obstáculos y de alguna manera, compensar las posibles debilidades que hayan.
Podría citar las bancarrotas de Donald Trump, los miles y fallidos intentos de Alba Edison antes
de encontrar “la luz” al final del túnel. Realmente se requiere sacrificio personal, tiempo y
lealtad con uno mismo. El único que no tendría derecho a abandonar el barco es el propio
emprendedor. ¿Está dispuesto a hacerlo así le llegue el agua al cuello?

2. CORAJE

Hay que tener coraje o pantalones se dice comúnmente para referirse a quién con valor,
decisión y pasión afronte situaciones que tal vez otros (la mayoría) no haría. Revisemos tres
aspectos: a). Los principios y la fuerza moral: los derroteros o marco de acción individual;
como el carácter, la integridad y poder de discernir entre lo que está bien o mal y por lo tanto
actuar y comprometerse con ello. Pensemos que el peligro no es igual para todos, lo que para
mí sería riesgoso para otro puede ser que no. b). Ser un experimentador nato: el que
definitivamente rechaza el status quo y lo mueve la pasión por innovar, crear, inventar y
mejorar y c) La falta de miedo a fallar en el intento: y lo que ésto pueda acarrear. Sin dejar de
ser razonable y realista, no hay miedo a fallar. ¿Le tiene miedo al fracaso?

3. LIDERAZGO

Un emprendedor exitoso parte de la base de su experiencia y experticia, pero sin duda, es su

capacidad de influir en otros lo que lo distingue de la simple gerencia. Son muy buenos
solucionando problemas y contribuyen al desarrollo de los equipos de trabajo. Los motiva el
logro de esas metas comunes y por lo tanto, se rodea de los mejores sin temor a nada.
Recuerde es líder, no jefe. No compite, empodera. Sabe que hay mejores pero él tiene la
chispa. ¿Lo ven así a Ud?

3. OBSESIÓN POR LA OPORTUNIDAD

¿Se ha dado cuenta que los emprendedores más reconocidos siempre están pensando en qué
hacer de nuevo?. No dejan títere sin cabeza, es decir, a oportunidad vista, allá están. Y no
tanto por el dinero o las apariencias. El credo pareciera ser “Piensa en oportunidad primero y
en el dinero después”. Realmente les apasiona estar en la jugada y si pueden, están dispuestos
a aventurarse con nuevos negocios como oportunidades que por ingresos. ¿Qué le obsesiona
a ud? (en negocios claro).

4. TOLERANCIA AL RIESGO E INCERTIDUMBRE

Sin ser los típicos apostadores, saben tomar riesgos calculados. Los emprendedores saben
maximizar los resultados del “alto desempeño” (trabajo bajo presión con altos índices de
estrés) y minimizar las emociones negativas de la frustración o el agotamiento por ejemplo.
Por lo que satisfacción por el logro y el estrés son un buen balance para controlar la
incertidumbre y calcular el riesgo. ¿Qué tan bueno es arriesgando?

5. CREATIVIDAD, CONFIANZA Y ADAPTABILIDAD

Para nadie es un secreto la rapidez con la que evolucionan los mercados, la tecnología y en
general, la vida. Enfrentar el cambio es el pan de cada día para estos personajes. Saben que
adaptarse y ser flexibles es clave para responder con rapidez y efectividad a lo que venga
siempre que se mantenga la meta a la vista. No tener miedo al fracaso y su confianza en ellos
mismos les da para ser recursivos y creativos, de la crisis sacan lo mejor… de ellos y del
equipo. ¿Qué tanto se resiste y adapta a los cambios?

6. MOTIVACIÓN POR SOBRESALIR

No cabe duda que hay algo de poder y ambición en el fondo, pero sana. Los mueve
internamente el deseo de competir y asumir retos siendo conscientes de sus debilidades y
fortalezas y las de otros y sus competidores. Saben bien qué pueden y hacen bien y qué no.

7. INTELIGENCIA Y ESTABILIDAD EMOCIONAL

Sin duda es lo deseado, esto no viene innato, como muchas de las anteriores, pero si requiere
de trabajo, no se nace siendo inteligente emocionalmente, solo las experiencias y
circunstancias de vida pulen al emprendedor que se sabe comunicar, relacionar, emocionar,
empatizar, etc. Sabe concentrar su energía y cuidar su salud. No es perfecto ni invulnerable,
pero reconoce su ser y se equilibra.

8. RESILIENCIA

Con altas dosis de perseverancia, disciplina, resiliencia, aprendizaje y amor encuentro que los
verdaderos emprendedores se forman. No son perfectos ni esperan serlo, no quieren saberlo
todo, solo rodearse de los mejores, no necesariamente persiguen empresas, persiguen
oportunidades, son visionarios y estratégicos. No son de otro mundo pero si piensan
diferente y son los que hacen historia…la suya propia. De ahí que la resiliencia podría llegar un
factor crítico de éxito para cualquier emprendedor independiente de los resultados.

¿Ha pensado en emprender? ¿Qué lo lleva a hacerlo? ¿Con cuáles de las características se
identifica? ¿Cuáles podría trabajar y mejorar? ¿y si falla? ¿y si no? ¿Qué característica
agregaría? ¿Pensando en su Marca Personal?

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Referentes del artículo:

– New Venture Creation de Spinelli

– El círculo de oro de Simon Sinek

– Skudmart: Química de la muerte de Espinal

ACERCA DEL AUTOR

EL PARADIGMA DE “PA’ TRÁS, NI PA’ TOMAR IMPULSO”

In Bienestar by Joanna Prieto28/07/201511 Comments

¡Cuidado! No renunciar es muchas veces un error. ¿Cuándo contemplar la renuncia como

opción?

En la búsqueda de objetivos y logro de metas, un alto grado de optimismo podría llevarnos a

ser infelices. El optimismo se puede entender como la tendencia a ver las cosas en su aspecto
más positivo y favorable y, como tal,¡siempre es bienvenido! excepto cuando es ingenuo y
ciego. pa’ trás, ni pa’ tomar impulso

Cuando es así, el optimismo ciego nos puede llevar, en primer lugar, a desconocer qué es en
realidad lo que significa ser o lograr lo que se quiere. En segundo lugar, a no evaluar cuál es
la relevancia de eso que decimos buscar, frente a otros proyectos de vida y, en tercer lugar, o
a no considerar los riesgos y barreras asociados a un objetivo o a no dimensionar
apropiadamente los recursos que se han de necesitar para alcanzarlo, es decir, a no planear
bien.
¿Acaso lo que se busca siempre es lo apropiado? No necesariamente. Muchas veces nos
decidimos, y hasta obstinamos, por alcanzar algo de lo que ni siquiera estamos seguros de
entender a profundidad. Un ejemplo podría ser el siguiente. Hay quienes ambicionan ser
“gerentes”. Sin embargo, dicha ambición, en no pocas ocasiones puede estar basada en lo
que se cree que es ser gerente, fruto de ver lo “evidente” del rol, sin entender lo que implica.

Recuerdo que unos de mis jefes, el gerente general de Boehringer Ingelheim durante el primer
quinquenio del actual milenio, me dijo lo siguiente en una de nuestras conversaciones: “Sr.
Aljure, después de varios años de vida profesional he sido gerente de la compañía en
Dinamarca y en Colombia, luego de haberme desempeñado en diferentes roles y de haber
recibido entrenamiento y vivido experiencias en diferentes países del grupo. Entre
otros privilegios, dispongo de casa y automóvil por parte de la compañía (era extranjero en
Colombia), estoy asociado al Club el Nogal en Bogotá, me invitan a infinidad de eventos y, a
pesar de ello, ¿Sabe qué? No tengo tiempo para disfrutarlos”

Por esta razón, si el trabajo o proyecto no está muy bien alineado con lo que nos gusta,
queremos y se nos da bien, estaremos frente a una de dos situaciones: ser uno más del
montón o renunciar.

En aquella ocasión, y reflexionando sobre lo que observaba y experimentaba en ese momento

como Director de Comunicaciones de la compañía, comprendía que, entre otros posibles
aspectos, ser gerente implicaba una serie de situaciones que en mi caso no eran las que
deseaba en mi vida. En especial: la existencia de una agenda de la que no era
“dueño”, intensa, incierta y direccionada por las circunstancias y, a su
vez, desgastantes juegos de poder. Entendí que a pesar del ofrecimiento de la compañía y de
lo que yo pensé en algún momento, realmente no me interesaba ser gerente (hablando de
este contexto).

Ahora bien, dando por descontado que entendemos lo que implica la búsqueda y logro de un
objetivo y, a su vez, que nos gusta, es entonces importante preguntarnos si estamos
dispuestos a dar lo que se requiere en términos de tiempo, relaciones, intensidad, dinero,
entre otros, para lograrlo. Porque cuando decidimos lograr algo, estamos al tiempo,
decidiendo no lograr otras cosas. En otras palabras, ¿es favorable el costo de
oportunidad? El costo de oportunidad es un término planteado por Friedrich von Wieser,
economista austriaco, y alude al costo de la inversión de los recursos disponibles, en una
oportunidad económica, a costa de la mejor inversión alternativa disponible.

¿Cómo se puede entender este término en la vida cotidiana y no sólo en términos

financieros?Veamos un ejemplo extraído de Wikipedia: las madres, al momento de decidir
volver a trabajar, siempre sabrán cuanto está costando el dejar de ver a sus hijos y si están o
no dispuestas a hacerlo por el dinero ofrecido en el trabajo. Por supuesto, este ejemplo como
cualquier otro depende de cada persona, sus circunstancias, sus valores, sus necesidades y sus
preferencias.

Por otra parte, si entendemos el reto que conlleva el objetivo, nos gusta y además
estamos dispuestos a sacrificar el costo de oportunidad que implique, podría suceder que no
hiciéramos una buena planeación y, por ello, se hiciera inviable alcanzarlo llevándonos así a
renunciar. ¿Cuáles pueden ser las circunstancias o aspectos que hagan inviable un
objetivo? Que no se precise apropiadamente el tiempo requerido para lograrlo y que éste no
coincida con el tiempo del que disponemos, que no se delimite bien el alcance sobrepasando
así nuestra capacidad y que, en general, no se dimensionen correctamente los recursos que se
requieren para lograrlo.

Con base en lo anterior, ¿cuándo es apropiado optar por la renuncia? Cuando estando en el
camino, el renunciar sea la puerta para crecer. Cuando:

1. Descubrimos o entendemos que lo que buscamos no es lo que queremos.

2. Trabajamos y trabajamos y no logramos nada.

3. Identificamos que el costo de oportunidad es alto. Cuando teniendo

potencial/capacidad de triunfar en otros frentes, nos conformamos con la comodidad
que ofrece ser uno más del promedio en lugar de dar el salto para mejorar, aboliendo
formas a las que estamos habituados.

4. Los recursos de los que dispongo o pueda disponer, de todo tipo, no son suficientes o
implican un desgaste o una inversión que no quiero hacer.

5. Mis principios fundamentales son violentados.

Pero ¡Cuidado! Mejor aún es que, antes de iniciar a recorrer un determinado camino
(Proyecto, objetivo, meta…) y sin dejar de lado un sano optimismo, consideremos y
entendamos los puntos anteriores. ¿Para qué? “Para renunciar antes de empezar” cuando los
proyectos y las causas no son los apropiados.

Para encontrar nuestro propósito, busquemos la coincidencia de los cuatro factores del
siguiente gráfico:

GRÁFICO ELABORADO POR ANDRÉS ALJURE

Este post fue escrito por Andres Aljure
Saab www.andresaljure.com twitter @andresaljure para el sitio de mi colega Joanna Prieto en
sus cinco años de trayectoria con su blog. ¡Felicitaciones!

Agradezco a mi admirado colega Andrés Aljure por su colaboración y por compartir con mi
comunidad el camino hacia la felicidad. Con seguridad muchos de nosotros nos hemos visto
enfrentados ante esta disyuntiva, abandonar o renunciar a un proyecto, a un trabajo, a una
relación de pareja e incluso, a un estilo de vida. Cualquier decisión que tomemos deberá ser
estudiada y en lo posible, sopesada; cuando haces algo, también estás dejando de hacer, así
que ¡Pa’ trás, ni pa’ tomar impulso!.

Y Ud ¿A qué está dispuesto a renunciar? ¿Cuál será su legado al mundo?

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ACERCA DEL AUTOR

CUANDO TOMAS ACCIÓN ¡GANAS!

In Bienestar, educación by Joanna Prieto19/12/20170 Comments

¿Has escuchado que la práctica hace al maestro? Pues tan cierta como nunca antes. Y es que
algunos lectores me han escrito para seguirles compartiendo mis tips de éxito y felicidad, ha
sido grato saber que les han servido y que cada vez compruebo que son un kit poderoso de
herramientas para convertirnos en personas más fuertes, resilientes, empáticos y decididos. Al
principio sentí algo de pena hacerlo pues dirían “y ésta quién se cree compartiendo qué le hizo
<exitosa>”, que simplemente decidí tomar acción y hacerlo, y acá estoy escribiendo la 3ra
entrada de la serie DALE LA VUELTA A LA TORTILLA, cuando tomas acción

En esta oportunidad les quiero hablar de cómo TOMAR ACCIÓN sin que nos cueste tanto
cuando nos requiera hacerlo. Como todo músculo, pareciera que la vida puede entrenarse de
a poco, disciplinarnos, adquirir conocimiento o ejercitarnos recae en algo fundamental para
las personas exitosas como lo es la disciplina. Sin embargo, fácil es decirlo pero adquirir el
hábito de movilizarnos, de actuar, de dar un paso al frente, no es tan fácil, máxime cuando
nuestros miedos y paradigmas salen al ataque cuando desafiamos la incertidumbre. O peor
aún cuando queremos que todo salga perfecto y no queremos darle espacio a fallar. Craso
error.

Como el liderazgo, por ejemplo, es claro que en una clase teórica no te convertirás en un buen
líder, el líder se hace, si bien es cierto que hay características innatas, en definitiva, si no se
decide a liderar, nada ni nadie te convertirá en un líder. Esto me pasa mucho con las mujeres;
muchas envidian, sienten miedo, son inseguras, compiten, anhelan a las que si lo hacen, lo que
no saben es que en el fondo ellas también quieren hacerlo pero no se deciden. ¡Tomen acción!

Por ello quiero dejarlos con simples ejercicios que pueden practicar a diario para ir de a poco
entrenando su cerebro, su cuerpo, su todo para que cuando tengan que dar saltos más
grandes -cuasi cuánticos- no les resulte tan complicado. Será más fácil que uno actúe, a que
sea la vida quien decida hacerlo a su manera.

APRENDE COSAS NUEVAS CADA DÍA

Puede sonarles obvio, pero al final no lo es tanto, una de las grandes competencias de
la cuarta revolución industrial es la flexibilidad cognitiva, así como nuestra capacidad de
aprender a aprender y aprender a desaprender o learnability; no es otra cosa que permitirle a
tu cerebro aprender cosa nuevas, retarlo a que adquiera y abandone hábitos, creencias y
conocimientos. No se trata de meterse a cuanto curso de todo, no, se trata de ir conectando
nuestras redes neuronales para nuevos propósitos. Aprender desde la práctica y/o la
teoría como por ejemplo: cocinar una nueva receta, pintar algo diferente, entrenar con una
nueva técnica, leer de un tema desconocido, etc.

SIGUE TU INTUICIÓN, ESCUCHANDO TU CORAZÓN

¿Cómo saber qué aprender o cómo avanzar? Pues dejar de escuchar un poco ese ruido externo
o más bien balancearlo y darle importancia a lo que nuestro interior grita y no le escuchamos.
El sexto sentido o intuición no es tema solo de mujeres, lo tenemos todos los seres humanos.
Aprender a desarrollarla es clave, la respuesta a muchas preguntas de la vida la encontramos
dentro de nosotros más que afuera. Para ello les recomiendo practicar la meditación o la 1ra
ley de la potencialidad pura de Deepak Chopra en su libro “7 leyes espirituales del éxito” .
¿Cómo saber que sigo mi intuición? ¡fácil! dejar de pensar tanto a la hora de actuar,
simplemente hazlo cuando sientes ese “positivo” que te suena respecto a algo.

TIENES MIEDO A ALGO, ARRIÉSGATE TOMAR ACCIÓN

Por naturaleza le tememos a lo desconocido y la incertidumbre puede llegar a convertirse en

un enemigo más de nuestros sueños. Hoy en día el mundo nos reta a abandonar rápidamente
lo que somos o sabemos para movernos a otros escenarios, por ello les propongo que hagan
una lista de miedos o de aquello que nos causa inseguridad y de a poco ir enfrentándonos a
ellos. Por ejemplo, yo le tengo miedo a las alturas, hasta subiendo un puente vehicular se me
hacen mariposas de vacío en el estómago. Un día decidí enfrentarlo y me arriesgué a tirarme
por un parapente -no se imaginan lo que grite por ese valle. El miedo nos puede paralizar a la
acción, o bien, nos puede impulsar a ella. Arriésgense y enfrenten con mucho amor y
paciencia esos miedos que nos ayudan a crecer.

NO SALGAS DE LA ZONA DE CONFORT ¡EXPÁNDELA!

Mucho nos han dicho sobre la zona de confort que pensamos que tenemos necesariamente
que abandonarla por completo para poder hacer o aprender cosas diferentes. No es tan del
todo cierto si pensamos que ya es una zona conocida a la que podemos acudir cuando sea
necesario, lo que si no es sano es que permanezcamos en ella eternamente y no nos
arriesguemos a lo nuevo, a la incertidumbre, a lo que nos desafíe. Se trata entonces de tomar
las mejores herramientas adquiridas, meterlas en nuestra caja y avanzar con ellas a una
nueva etapa. Tal vez una de las acciones más desafiantes en este tema ha sido mi renuncia al
trabajo, nada fácil pero me llevó a experimentar una infinidad de momentos que hoy me dejar
emprender una vida más orientada a mi propósito y donde soy realmente feliz. No ha sido fácil
afrontar mis miedos y saltar obstáculos pero es completamente satisfactorio.

4 sencillas técnicas para tomar acción y ganar más aprendizaje, libertad y felicidad. De a poco
y con mucho amor propio es posible ir llevando nuestro Ser por los caminos de lo desconocido,
siempre ganaremos, siempre habrá aprendizajes, nada se pierde. Comiencen con esa lista de
cosas por hacer, identifiquen miedos y en un plan de acción, rétense a transitar por un yo que

no conocen aún y en el que tal vez encuentren el amor, la fortuna, la felicidad y el éxito.

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Libros relacionados:

7 libros espirituales del éxito. Deepak Chopra

Eat, pray and love. Elizabeth Gilbert.

ACERCA DEL AUTOR

LAS PALABRAS TIENEN PODER, PNL PARA LA VIDA

In Bienestar, comunicación, educación by Joanna Prieto20/07/201414 Comments

¿PODRÍA EL ÉXITO TAMBIÉN RESIDIR EN NUESTRA COMUNICACIÓN?

Cuántos de nosotros hemos escuchado alguna vez el dicho – las palabras tienen poder – y nos
queda retumbando por un rato en la cabeza que tal vez pueda ser cierto. Con
seguridad expresándonos con un lenguaje más positivo y constructivo podamos “atraer”, o al
menos motivar, acciones, sucesos o personas para nuestras vidas con base en lo que
queremos o deseamos. A los educadores y padres de familia, por ejemplo, nos aconsejan
siempre dar retroalimentación positiva, amorosa y respetuosa a nuestros aprendices e
hijos evitando el uso de palabras negativas o destructivas que puedan afectar la
emocionalidad del ser. Pues bien, ya sea porque lo creamos o no, es cierto que en el dialogo
interno es mil veces más poderosa una palabra positiva (por ende pensamiento y en
consecuencia acción) que una negativa ¿por qué? ¡Fácil! Porque impacta directamente en
nuestras emociones. Aunque este post no pretende discutir asuntos más profundos del tema,
sólo intente responderse esta pregunta ¿Qué es primero, la emoción o el
pensamiento? Suena como al viejo dicho de qué fue primero si el huevo o la gallina ¿no?.
Pensemos en un piropo, un halago o un reconocimiento ¿cómo se siente o percibe sus
emociones? ¿Devolvería el comentario con palabras negativas? ¿Y si fuera un insulto, grosería
o crítica?.

“El lenguaje es la casa de la verdad del ser” Martin Heidegger.

Y como todo en este blog, se trata de ir compartiendo mis experiencias en este largo pero
enriquecedor camino del aprendizaje en conocimiento y sabiduría. En esta oportunidad les
quiero contar que he venido aplicando varias técnicas de desarrollo personal y
profesional que contribuyan a eso… a mi desarrollo y crecimiento como persona “integral”. La
PNL o Programación Neuro-Linguística, suena un poco complejo pero no lo es les aseguro, se
trata de un modelo basado en habilidades y técnicas de comunicación que, a través del uso
“consciente” del lenguaje, nos permite alcanzar entre otras muchas cosas, el éxito personal.
Desglosando un poco las palabras; lo de “Neuro” referiría a las percepciones sensoriales (los
sentidos) y por ende las emociones (el comportamiento) y lo lingüístico, al uso del
lenguajecomo tal sea verbal o no verbal. En resumen, es algo así como (re)programar nuestra
comunicación (inteligencia comunicativa) y emociones (inteligencia emocional) para poder
afrontar de mejor manera situaciones que requieran total asertividad, control, efectividad,
aceptación, cambio, actitud positiva, etc.

Miremos la siguiente fotografía ¿Qué mantiene al animal allí “atado”? Su propia mente, sus
paradigmas, sus creencias. Mientras mantenga esos bloqueos no podrá “liberarse”.

Igual funciona con nuestro cerebro (aunque la ventaja del humano es su capacidad de pensar),
por lo tanto debemos “desbloquearnos” de anclajes, paradigmas y creencias surgidas de las
experiencias, de la tradición y del lenguaje que nos impiden avanzar. Cuando nos insisten en
que no nos digamos cosas como: “No puedo”, “Soy feo”, “estoy gordo”, “no sirvo para nada”,
“es imposible” etc, etc – es porque nuestro cerebro está respondiendo a emociones negativas
que, a su vez nos generan bloqueos. Hágase un favor a diario, no se dé látigo con sus
“defectos” y más bien exprésese con amor hacia Ud. mismo, no solo vibrará en frecuencias
más sanas, atraerá mejores cosas, si no que le hará una reprogramación automática a su
comunicación y de paso a su inteligencia espiritual.

De igual forma, con la PNL aprender a reconocer las expresiones sensoriales en los demás nos
va a permitir obtener mejores resultados, por ejemplo si soy un vendedor o un headhunter.
Una vez trabajo lo interno (mi YO), puedo “descifrar” con mayor habilidad si una persona nos
dice mentiras, si está incómoda, si aprende más escuchando o viendo, etc. ¿Por qué?
Porque nuestro comportamiento nos delata, sencillo. Nuestra postura, el tono de la voz, la
expresión facial, el movimiento de los ojos, la manera de llevar el pelo son acciones en
principio involuntarias e inconscientes. Si las volvemos conscientes lograremos el control
sobre ellas. Por eso afirmo que no puede haber nada más peligroso que un mentiroso o
manipulador experto en PNL.

Sin embargo, la buena noticia es que todos –no importa la edad- lo podemos aprender y
lograr buenos resultados. Entre otros beneficios están: incrementar la capacidad intelectual,
la memoria, la atención, eliminar hábitos indeseables (estrés, fumar, etc), flexibilidad en la
conducta, actitud asertiva y positiva, pensamiento triunfador, etc, etc…si se es disciplinado
con la técnica y realmente se interioriza con responsabilidad y consciencia. ¡Recuerda, las
palabras tienen poder!

Temas relacionados:

¿Para qué son útiles las emociones?

Libros recomendados: La ley de la atracción, las 7 leyes espirituales del éxito, el poder del
pensamiento flexible y el aprendiz del brujo.

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