BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA

FACULTAD DE PSICOLOGÍA

TEMA: LA ACITUD DE LAS PAREJAS DE LA FACULTAD DE

INGENIERIA BUAP, EN RELACIÓN A LA COMUNICACIÓN POR
CELULAR.

AUTORAS:

HERNÁNDEZ BRITO GRISELDA

HERNÁNDEZ NEGRETE DIANA

INTRODUCCIÓN
Hemos elegido este tema de investigación porque actualmente nos encontramos en una
época en la cual la comunicación por celular sea llamada, mensaje de texto, whatsapp, o
menssager ha adquirido gran importancia en las parejas que deciden comunicarse por estos
medios, sin embargo, esto ha desencadenado incremento de malos entendidos,
incertidumbre o molestia al no recibir una respuesta inmediata, esto trae consigo la mala
interpretación de los mensajes pues carecen de un acto presencial o comunicación no
verbal. Esto aunado a la cantidad de pensamientos erróneos como resultado de los
problemas de cognición desencadenando múltiples actitudes en las personas, no obstante,
suelen incrementar los niveles de pelea en las parejas debido a la inseguridad presente en
cada sujeto.

Desde el área clínica es el enfoque cognitivo – conductual de acuerdo con Aaron

Beck y Albert Ellis, proponen soluciones a los problemas maritales y de pareja dejando de
lado las distorsiones cognitivas las cuales crean tensión y enojo. Como bien sabemos los
seres humanos elaboramos juicios constantes respecto al entorno que nos rodea, pero lo
hacemos mayormente con nuestra pareja esto propicia tomar malas decisiones o entrar en
batallas innecesarias, es nuestra forma de dirigir los pensamientos lo que determina la
solución o incremento de un problema.

Es importante ser conscientes del poder de la mente para mantener al cerebro en una
nube de pensamientos negativos, por ello es importante considerar más posibilidades que
nos permitan abarcar mayores opciones respecto a las soluciones de las problemáticas en
las cuales damos significados simbólicos a los mensajes no verbales de nuestro compañero,
sin embargo, estos pueden terminar como razonamiento ilógico, mala interpretación o
como mejor lo denominan estos autores “pensamientos automáticos”.

*PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA, PREGUNTAS DE INV,

OBJETIVO GENERAL Y ESPECÍFICO, JUSTIFICACIÓN, VIABILIDAD,
OBSERVACIONES.
 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

La terapia cognitiva, se ha dado a la tarea de generar una conciencia razonable en las

parejas que presentan problemas de comunicación generando pensamientos automáticos
negativos (PANs), adquirido por errores de interpretación afectiva, cognición o por la
inseguridad que sienten mutuamente uno sobre el otro. Para ello se ha implementado
“llenar el espacio vacío”, el cual no es más que asumir una postura flexible y humilde con
respecto al otro evitando así los PANs, es una realidad la importancia del estudio de los
problemas de cognición para tener una mejor claridad respecto a las cuestiones emocionales
que generan una comunicación incongruente y como resultado de las mismas fallas en las
relaciones de pareja, es decir, las personas sufren más a causa de sus propias ideas con
respecto a lo que pasa que por aquello que pasa en realidad, lo cual genera un circulo de
malos entendidos referidos a lo esperado por el otro o por la propia relación, si
profundizamos no es más que una serie de juicios, ideas, contexto, y expectativas.

Sin embargo, en la actualidad existen estudios que hablan sobre los problemas de
pensamientos automáticos negativos como factor detonante de actitudes no favorables para
ninguna de las partes implicadas.

Está problemática no es reciente comenzó a estudiarse por Albert Ellis, con una
gran influencia en los estudios psicoanalíticos de Karen Horney, posteriormente por Aaron
Beck, centrando su interés en la evidencia experimental de las distorsiones encausadas a
una hostilidad para el propio individuo.

Las consecuencias negativas se ven claras en el incremento de violencia o

infidelidad en las parejas cuyo sentimiento es de ser poco importante para la otra persona,
planteando su situación como insoportable debido a las peleas constantes, los malos
entendidos o la intolerabilidad mostrada por ambas partes para escuchar y conciliar con su
pareja. Se ha demostrado que uno de los mayores detonantes de inestabilidad son las ideas
referidas al “amor” por parte de cada uno de los individuos pues son estas las que van
generando expectativas con respecto a lo esperado por otro como muestra o evidencia de su
amor. Es claro, que las relaciones humanas se van desgastando y por lo mismo requieren de
constantes cambios a lo largo de la misma, desapegarse de las exigencias evita el
sufrimiento propio y el sufrimiento que se le puede causar a otro. Por ello lo principal es
abordar se manera consciente este problema.

*HIPÓTESIS

*DEFINICIÓN DE MARCO CONCEPTUAL Y OPERATIVA:

COMUNICACIÓN

LOS INICIOS DE LA PSICOTERAPIA COGNITIVA

Esta es una rama de la psicología que se ocupa de los procesos mentales o de pensamiento,
mediante los cuales el individuo conoce al mundo y toma juicio de su entorno dando así
posibles resultados. El modelo cognitivo pone principal atención en la cognición
comprendida como un amplio sentido de ideas, constructos contextuales, creencias, ideas,
fijaciones, expectativas, deseos, etc.

La psicología cognitiva y terapia cognitiva se han formado con la influencia de

disciplinas afines, como tratamiento de información, inteligencia artificial y la ciencia del
lenguaje; este enfoque no es únicamente de ámbito experimental, se ha puesto en práctica
en múltiples terrenos como lo son: psicología social, aprendizaje o la psicoterapia la cual se
denomina terapia cognitiva.

Existe una diferencia esencial entre ambas, en los inicios de la psicología cognitiva
sus mayores descubrimientos fueron lejos de los centros terapéuticos, por otro lado la
psicoterapia cognitiva diseñó métodos especializados denominados tratamientos a partir de
algunos conocimientos previos de la ciencia cognitiva, esto se dio gracias a que los
investigadores clínicos pronto vieron utilidad en sus principios para ser aplicados a las
personas con el fin de arreglar su problemática y ofrecer una mejora en la calidad de vida
tratando también trastornos mentales.

Los pioneros en la terapia cognitiva son: Aaron Beck y Albert Ellis, estos autores
plantean dicha ciencia desde la forma sistemática para contrarrestar los trastornos mentales,
Ellis, denominó su aplicación terapéutica como “Terapia Racional Emotiva Conductual”
(TREC) y Beck llamó a su técnica “Terapia Cognitiva”.

Ellis, en el TREC, planteaba una relación o vínculo entre pensamiento y emoción

que se da en forma A- B- C, asegurando que “A” es la experiencia activa; la cual simboliza
los acontecimientos desencadenantes o activadores en el punto “B” es la creencia irracional
/ absolutista; representa las creencias de la persona con respecto a esos acontecimientos y
finalmente esta “C” como la consecuencia emocional; denotando las respuestas
emocionales y conductas que son consecuencias derivadas de las creencias y valoraciones
propias de “B”. Ellis, resumía su teoría en la frase de un filósofo griego estoico Epíteto
quien afirmaba lo siguiente “Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que
piensan acerca de los hechos” (Ellis, 1962).

En este trabajo nos centraremos en la terapia cognitiva de Aaron Beck, la cual se

basa principalmente en pensamientos automáticos, distorsiones cognitivas, y esto se
relaciona con un empirismo de las respuestas de nuestro sistema mental. A los
pensamientos automáticos en el estudio de Freud se reconocen como “pensamientos
preconscientes” y como “auto-declaraciones” en la teoría de Albert Ellis.

“El pensamiento automático nos predispone a mal interpretar o exagerar el

significado del comportamiento de la otra persona, a dar explicaciones negativas
cuando estamos decepcionados y a proyectar una imagen negativa sobre los
demás”. (Beck, 2006).

EL ASALTO EMOCIONAL

Mayormente conocidos como “asaltos límbicos”, estos no siempre son perturbadores, no obstante,
se producen en momentos de intensa satisfacción, de acuerdo a las ideas de Goleman, la razón de
esto se encuentra situada en la amígdala; la cual deriva de la palabra griega que significa
“almendra”. Esta es una de las estructuras interconectadas que se asientan sobre el tronco cerebral
cerca del anillo límbico, son estas estructuras límbicas las que se ocupan de la mayor parte del
aprendizaje y el recuerdo del cerebro; la amígdala es la especialista en asuntos emocionales, ya que
es la encargada de apreciar el significado emocional de los acontecimientos, en ocasiones a esto se
le llama “Ceguera afectiva” (Goleman, 2008).
 Esto quiere decir que conferimos significados paradójicos y conclusiones ambiguas
las cuales no pueden ser usadas verdaderamente como unidad, sino como ideas de segundo
orden.

EL ORIGEN DEL MAL ENTENDIDO

Estas destacan por una perturbación constante presentada como un proceso activo o mejor
conocido como “malentendido”, el cual surge como la imagen distorsionada con respecto al
otro y esto hace que se malinterpreten las palabras o acciones atribuyendo motivos
indeseables a las conductas del otro (Beck, 2006).

Es por medio de la mente que se dan las principales perturbaciones y dan pie al ojo
del abismo causando una serie de malentendidos, en los cuales son los pensamientos
automáticos los más presentes como parte de explicaciones erróneas a las distintas
situaciones.

En el libro de Vygotsky “Pensamiento y lenguaje” él le otorga significado a la

palabra, que en nuestro análisis es parte fundamental de los pensamientos automáticos en
las parejas; porque ellos le dan significados intersubjetivos y los relacionan con su
experiencia y es así cuando se crean conflictos.

El significado de la palabra es tanto pensamiento como lenguaje: “pertenece al

dominio del lenguaje en igual medida que al del pensamiento” (1993, p. 21). El significado
es pensamiento y el significado es también lenguaje.

La unidad de análisis que le interesa a Vygotsky será lo que él llama el “significado

de la palabra”, su “aspecto interno” cada vez que alguien habla, el “sentido” de sus palabras
tiene un impacto en la forma interna de las palabras que usa y en como las usa; es muy
importante mencionar que siempre el contexto y la persona con la que nos estamos
comunicando en este caso nuestra pareja son fundamentales para este significado interno.

Entonces el malentendido no es más que una comunicación defectiva, es necesario

aclarar que de las emociones y sentimientos nunca se comunican de forma directa; sino a
través de medios como la palabra, tono de voz, expresión del rostro y acciones, el contexto
es decisivo para interpretar señales (Beck, 2006).
 Transmitimos mensajes y se le llama así a “cualquier unidad comunicacional
singular o bien aquella que hablará de una comunicación cuando no existan posibilidades
de confusión. Watzlawick, declara que una serie de mensajes intercambiados entre personas
recibirá el nombre de “interacción” (1991, p.49).Toda conducta nos comunica, esta tiene
muchos modos de informar: verbal, tonal, postural, contextual.

En este ámbito el lenguaje se controla a sí mismo en el sentido de poner a

disposición las palabras que son operantes para el siguiente paso, las referencias que son
posibles establecer, los signos y significados que juegan un papel decisivo para la
reproducción del lenguaje como acoplamiento estructural de los efectos de inclusión /
eliminación y, sobre todo, del fenómeno de aumento del potencial de complejidad que se
lleva a cabo mediante del mismo (Maturana, 2004).

Sin embargo, la conducta también comunica y ésta envía mensajes, no puede haber
una no comunicación. “Los diversos conjuntos de este conjunto [la comunicación] (…) son
susceptibles de permutaciones muy variadas y complejas, que van desde lo congruente
hasta lo incongruente y paradójico” (Watzlawick, 1991, p.50).

Existe entonces una patología de cognición ya que en realidad todo esto contiene
supuestos sobre nuestra obtención de información y el uso de la misma, dando así una
amplia concepción del mundo donde vivimos. Toda estructura de pensamiento es una
fuerza que escapa del control humano cuando se ha cedido al mar de pensamientos
defectivos.

CIRCUITO DEL TEMOR

En este proceso sigue resultando esencial la amígdala como mecanismo de defensa o

explicación sobre los mensajes no verbales que recibimos de otras personas, el temor es
uno de los principales mecanismos de protección o dinámica nerviosa de la emoción, esto
hace referencia a la manera en que ha evolucionado, actualmente son los temores fuera de
lugar aquellos una plaga que nos provocan preocupación, angustia, y una variedad de
inquietudes sin fundamento real, en algunos extremos patológicos son los ataques de
pánico, fobias, o trastornos obsesivo-compulsivo (Goleman, 2008).
 La estructura de la amígdala funciona como un sistema central alarmando al cerebro
para hacer evidente el momento de tensión, ansiedad, presión y temor subliminal al crear
conclusiones erróneas sobre la comunicación con el otro.

El planteamiento conduce a considerar que la única manera de comunicación

genuinamente social como medio de reestructuración del pensamiento es el lenguaje antes
mencionado, ya que es la única que presupone el que estén presentes cuando menos dos
sistemas de conciencia (Maturana, 2004).

En este sentido entran las propias ideas con respecto a la pareja o a la demostración
del amor mismo, al carecer de dichas señales entonces se llega a una conclusión errónea

Si tomamos como ejemplo la palabra “amor” encontraremos que existen diversos

significados para describirla y con frecuencia conducen a errores de argumentación
conocido como falacia de ambigüedad; se produce cuando en un razonamiento se utiliza
una misma palabra con dos sentidos diferentes, recordemos que la mayoría de las palabras
son ambiguas, el contexto generalmente torna claro y unívoco el significado (Kreimer,
2012).

DISTORSIÓN COGNITIVA

EL DESAFÍO DE ARISTÓTELES

Cualquiera puede ponerse furioso… eso es fácil. Pero estar furioso con la
persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el
motivo correcto, y de la forma correcta… eso no es fácil.

ARISTÓTELES, Ética a Nicómaco

Estos problemas de cognición provocan tensión, enojo, nublando todo mecanismo

para mejorar el estado emocional alterado. Esto se da cuando creemos en la propia
exactitud para adivinar los motivos y actitudes de otras personas en relación a su opinión
con respecto a nosotros, es el método cognitivo aquel que está previsto para remediar
distorsiones y el déficit en el pensamiento en la comunicación (Beck, 2006).
 Permitir a las emociones apoderarse nos deja en un estado de vaguedad pues lo
observado puede llegar a desconectarnos, aquí es cuando se da con mayor intensidad la
mala interpretación que no es más que el estado interno de nuestros miedos y expectativas
en relación a los demás. Estos modelos de cognición hacen más frecuente la ansiedad como
resultado de la incertidumbre llevando a crear conclusiones negativas para reflejar
observaciones rápidas que nos sirvan como pruebas para justificar los actos de otro.

Generalizar los sentimientos de otro agrava el problema; comienza como idea y

termina transformándose en algo real que atormenta a la mente y al individuo. Es aquí
cuando debe haber un cambio de flujo en el pensamiento en caso de ir en un aumento de
ideas negativas que llevan a sentir soledad o abandono. Si pudiéramos considerar los
hechos antes de llegar a una conclusión el resultado sería más razonable y las señales-
códigos que desarrollamos en el sistema interpersonal.

En muchas ocasiones malinterpretamos lo que la pareja nos comunica, esto genera

reacciones de enojo, ansiedad, tristeza, ira de una manera exuberante, generando conflicto
en ambas personas dentro de la relación. Cuando se presenta un problema de esta
naturaleza las emociones que sentimos no expresan lo que realmente queremos desahogar.
“Nuestra reacción es la consecuencia de nuestra interpretación, más que el acto en sí
mismo” (Beck, 2006, p.160).

Al tener una discusión no podemos captar el pensamiento automático que nos hizo
enfurecer, puede pasar desapercibido, y la atención se fija en el ataque a la pareja. “Los
pensamientos automáticos son breves estallidos al borde de la conciencia. Aunque su
rapidez nos ayuda a sacudirnos para la acción, su brevedad hace difícil identificarlos”
(Beck, 2006, p. 163).

Si enfocamos los pensamientos automáticos podremos entender las malas

interpretaciones que nos causamos y corregir los errores cognitivos si estos son dinamismo,
si no son reales. “Para comprender por qué se está enojado, por lo común es sólo necesario
captar el pensamiento automático” (Beck, 2006, 161). Pero esto no esclarece todo, hay otro
factor que nos ayuda a entender mejor es el llamado miedo oculto, lo cual genera amenaza
en el cónyuge e incita a reaccionar de manera exagerada.
 Los cónyuges al tener estas situaciones creen que la pareja tiene la intención de:
evidenciar sus debilidades, y se sienten amenazados, por lo que “los condujeron a la idea de
ser agraviados y al deseo de castigar a su pareja” (Beck, 2006, 163). Cada miembro de la
relación experimentará diferentes o similares pensamientos automáticos, y podemos
captarlos por el tono de voz, la expresión facial. “No es posible no comunicarse”
(Watzlawick, 1991, p.).

“Otro frecuente pensamiento oculto que provoca enojo se expresa de modo

manifiesto como una acusación contra el otro miembro de la pareja” (Beck, 2006, p.169).
Una forma de presentarse los pensamientos automáticos es cuando “las personas expresan
sus debería (…) Lo que manifiestan, en cambio es el resultado de los debería: regaños,
reproches” (Beck, 2006, p. 172). Estos son los manifiestos de los pensamientos automáticos
en las relaciones de pareja y cómo funcionan dentro de estos sistemas.

Incluso podemos hablar de falacias de generalización indebida son las más

frecuentes de cuantas existen y el discurso amoroso es prodigio en toda suerte de
variedades de este tipo de argumentación (Kreimer, 2012, p. 27).

SIGNIFICADO SIMBÓLICO

Se relaciona con nuestra percepción por eso mismo puede unir o separar algo, es verdad
que hay quienes están más predispuestos a este tipo de significación, sin embargo, no es
más que una mezcla de creencias, reglas, suposiciones, preceptos, expectativas, contexto y
prejuicios; compuestos por rigidez en la estructura mental y es una tendencia cognitiva
negativa de acuerdo con Beck.

Quizá haya tantos significados y matices alrededor de las palabras y la

pronunciación del discurso cayendo así en una falacia; error de razonamiento, difiere de un
error fático, que es simplemente estar equivocado respecto a los “hechos”. Mientras las
proposiciones se muestran verdaderas o falsas, los argumentos válidos o inválidos.
Entonces la falacia es un argumento inválido porque sus premisas no dan el sustento
necesario a la conclusión (Kreimer, 2012).
 Muchas parejas en especial la mujer suele cometer falacias de generalización
indebida cuando supone que si su pareja ya no la colma de afecto, detalles, atenciones
románticas es porque su amor por ella ha terminado, cuando en realidad solo podría ser una
manifestación del estrés mantenido por su pareja en el ámbito laboral.

No se puede negar que esto también se relaciona mucho con el contexto de cada
individuo, si hablamos de las mujeres que aún son educadas en el romanticismo y dar al
amor una importancia más determinante en la vida que la que dan los hombres, así como
todavía hay mayor aspiración que la de ellos donde los rituales románticos no desaparezcan
con el tiempo (Kreimer, 2012, p. 28).

Muchas veces existe una diferencia entre parejas referida a sus estilos de apego y de
amar, Fromm aseguraba que “amar es el arte de querer a la otra persona como realmente
quiere ser querida, no tanto como una quiere querer”. No obstante, los estilos de apego
suelen marcar el tipo de interacción que hay en las parejas de los cuales destacan tres
formas (Mínguez, Álvarez, 2013).

Estilo de apego seguro- Relaciones confiadas y positivas

 Mayor autonomía previa

 Mejor selección de la pareja
 Mejor establecimiento del vínculo
 Ideas más favorables y realistas sobre el amor
 Mayor facilidad para la intimidad y el compromiso
 Mayor satisfacción con el vínculo
 Mejor elaboración en la ruptura

Estilo de apego ansioso o ambivalente- Relaciones dependientes

 Dificultades con la autonomía

 Búsqueda y selección de pareja precipitada
 Miedo a no ser amado o amada
 Miedo a la pérdida y celos más frecuentes
 Ideas contradictorias sobre el amor
  Mayor dificultad para romper una relación
 Inestabilidad e inseguridad emocional

Estilo evitativo o distante-Relaciones desconfiadas y distantes

 Pseudo -autonomía emocional

 Miedo a la intimidad
 Dificultad para establecer relaciones
 Relaciones con poca intimidad
 Dificultades para las manifestaciones afectivas
 Ideas pesimistas sobre el amor
 Aparente facilidad para la ruptura
 Inseguridad camuflada

LAS DIFICULTADES DE LAS PAREJAS

“Las parejas en conflicto; atribuyen erróneamente el problema a la maldad o el

egoísmo del compañero, para evitar ideas falsas conviene entender cómo funciona
nuestra mente como lo hace de forma defectuosa- al frustrarnos o
decepcionarnos”. (Beck, 2006).

Podemos entender que son las fijaciones una de las primordiales causas de
problemas con la comunicación, estamos acostumbrados a creer en las inferencias que
hacemos incluso por medio de la observación pensamos que podemos leer el pensamiento
ajeno juzgado por sus respuestas verbales y no verbales. La comprensión es básica para
conseguir nuestro sentido de seguridad en las relaciones íntimas con las que interactuamos
en todo momento, es decisivo para nosotros distinguir la verdad en las acciones de los
demás y de ese modo tenemos claro si avanzar o retroceder.

Es una realidad que hay personas más predispuestas que otras, no obstante, todo lo
que observaremos es una mezcla de suposiciones, creencias, preceptos y reglas. Es nuestro
prejuicio una rigidez cognitiva que se acentúa por el estrés (Beck, 2006).
 De acuerdo con Cubells y Calsamiglia, muchas de las dificultades se ven
relacionadas con su manera particular de percibir su relación y sus expectativas sobre el
amor, siendo estas las principales características del repertorio interpretativo, es decir, las
estrategias retóricas que las personas utilizamos para dar cuenta del mundo que nos rodea y
de nuestras experiencias. En estas aparecen las creencias y valores aprendidos de forma
acrítica en el proceso de socialización, y su relación con las decisiones, emociones y
experiencias.

El proceso de socialización aquí es muy importante porque es aquí dónde nos

desarrollamos, adaptamos y definimos individualmente, para poder relacionarnos con los
demás; una de las principales características es que provocan dificultades son el uso de
metáforas, según Lizcano, “las metáforas son un potente analizador social, porque habitan
en el discurso, pasando desapercibidas, estructurando la lógica interna y los contenidos del
mismo” (Lizcano, 1999, p. 29).

La metáfora se basa en una analogía, partiendo del sujeto como origen y el término
como destino del desplazamiento metafórico. Responden al proceso instituyente y conectan
con la sensibilidad cultural de un contexto concreto, social e históricamente situado. Las
metáforas representan una suposición importante y comparación con la realidad. Es por eso,
que las parejas deben estar abiertas a comunicarse entre sí con claridad y dispuestas a
conciliar.

TERAPIA COGNITIVA

Aaron Beck, con su terapia cognitiva habla de que demostró que los cónyuges pueden
aprender a ser más razonables y prevenir un ciclo de malos entendidos si son capaces de
tomar una actitud de la lectura de pensamientos y conclusiones negativas resultantes, se
pueden considerar algunas explicaciones posibles de lo que hace la pareja a manera de
relajar al sistema mental deteniendo los pensamientos negativos.

En su teoría se plantean tres principios los cuales son:

● Nunca podemos en realidad conocer el estado de ánimo, actitudes, pensamientos y

sentimientos de otros.
 ● Confiamos en señales a menudo ambiguas para que nos informen acerca de las
actitudes y deseos de los demás.
● Al confiarnos de nuestro estado de ánimo en un momento particular podemos
equivocarnos en nuestro método de interpretar (Beck, 2006).

Una de las técnicas retomadas por Beck para comenzar a trabajar los pensamientos
automáticos es la de “llenar el espacio en blanco”, consiste en utilizar el método de
observación del enojo y la reflexión sobre lo que generó el conflicto y el enojo. El objetivo
de esta técnica es aprender a captar el pensamiento automático (2006, p.163-164).

Lo que planea objetar la terapia cognitiva es trabajar con el modo de lenguajear de

la pareja para rescatar lo que es bueno de su sistema, ya que las parejas logran ver lo
negativo pero nunca lo positivo, además de hacer un cambio en las propias deformaciones y
obtener una comunicación asertiva.

Resulta precisa una toma de conciencia radical para fomentar una mejora en los
procesos de cognición, la causa profunda del error no está en el error de hecho (falsa
percepción), ni en el error lógico (incoherencia), sino en el modo de organizar nuestro saber
en sistemas de ideas (teorías, ideologías); hay una nueva ignorancia ligada al desarrollo
mismo de la ciencia, una ceguera ligada al uso degradado de la razón, por eso es que el ser
humano está ligado a un proceso ciego e incontrolado de conocimiento (Morín, 1998).

Por eso es que la terapia cognitiva de Beck, propone herramientas para reestructurar
el pensamiento del paciente y de ese modo cesar las ideas irracionales que se generan en el
interior de su mente para propiciar una mejora en su calidad de vida y relaciones humanas.

Recientes estudios hablan sobre la activación conductual contra la reestructuración

cognitiva para la educación de pensamientos automáticos negativos (PANs) ante
situaciones generadoras de ansiedad, esto como causante de la eficiencia mostrada en
intervenciones frente al tratamiento de distintos trastornos, los resultados de estos análisis
demostraron la eficacia en la reducción de la intensidad de la respuesta de ansiedad con las
medidas pre y post tratamiento, sin embargo, la cantidad de PANs, y la activación
conductual fue la única condición para mostrar una reducción significativa. (Fernández y
Mairal, 2017).

Incluso se habla de la inflexibilidad existente en diferentes parejas para poder

escuchar los objetivos de su pareja al ser distintos a los propios, esto lleva al modelo
cognitivo de la depresión de Beck, que presenta los esquemas depresógenos como
desencadenantes de los síntomas de la depresión, al incrementar la frecuencia del
pensamiento automático negativo en respuesta a eventos vitales negativos. Los resultados
apoyaron a la moderación psicológica y a la mayor atención requerida por la inflexibilidad
de las personas. (Ruiz y González, 2016).

Algunos de los instrumentos utilizados en los análisis para estudiar las distorsiones
cognitivas y su relación con la ansiedad y depresión son:

La Psicología de los Constructos Personales (PCP) de George Kelly, con la cual, “es
posible estudiar de forma sistemática la construcción subjetiva que las personas hacen de sí
mismas y de sus problemas”. (Montesano, Feixas, Varlotta, 2009, p.372). Con esta
herramienta se unen las perspectivas constructivista y cognitiva para tener un mejor
diagnóstico.

La Técnica de la Rejilla (TR) desarrollada por Feixas, en la que existen variantes

aplicables, una relevante para la evaluación de los constructos explica Montesano, 2009, es
la «rejilla interpersonal». Esta técnica consiste en una entrevista semi-estructurada en la que
a partir de un cierto número de figuras significativas del mundo interpersonal del
entrevistado se pregunta por las similitudes y diferencias entre ellas para extraer sus
constructos personales más relevantes. Una vez obtenidos los constructos, se aplican uno a
uno a cada elemento mediante una escala tipo Likert de siete puntos dando lugar a una
matriz numérica susceptible de ser analizada tanto a nivel cualitativo como cuantitativo.
(p.374). La TR y el siguiente instrumento coexisten; “el sistema de Categorías de
Constructos Personales (SCCP) desarrollado por Feixas (...) es un sistema de clasificación
compuesto por un total de seis áreas temáticas (moral, emocional, relacional, personal,
intelectual y valores e intereses) que se desglosan en 45 categorías para codificar el
contenido de los constructos personales” (Montesano et al, 2009, p.372).
 “Inventario de evaluación de pensamientos automáticos, de Ruiz y Imbernon
(1996). Creado en México y diseñado con la técnica de Likert, comprende en su versión
final un total de 45 ítems, que exploran las distorsiones cognitivas definidas como las
representaciones mentales de nuestras experiencias en la vida, y que se dan en forma de
significados (Londoño, Jiménez, Juárez, Marín, 2010, p.47).

Escala de Pensamientos Depresivos (EPD) (Aries y Baptista, 2016), con el

propósito de evaluar las distorsiones cognitivas. La escala evalúa pensamientos
distorsionados que pueden ser indicativos de depresión y fue construida en base a la tríada
cognitiva propuesta por Beck, que es considerada como sustrato para el entendimiento de
interpretaciones rígidas y negativistas relacionadas a la depresión (Lampert, Scortegagna,
2017, p.50).

Después de los instrumentos de evaluación viene una fijación de objetivos con

respecto a la posición de las parejas, ya que en muchos casos los objetivos personales y los
objetivos en común son antagónicos, por ello en la edad intermedia una unión sólida se veía
basada en las características activas del amor como la comprensión y en compartir los
mismos ideales, siendo el perdón y la superación de dificultades lo más significativo al
igual que una comunicación efectiva (Angulo-Martínez et al. 2016).

Está establecido que la comunicación dentro de la pareja es fundamental para el

funcionamiento de la misma en cualquier etapa que ésta se encuentre, ya que es el medio
con el que se expresan sentimientos, pensamientos, temores, percepción de la pareja,
negociación y solución de problemas (Armenta, C., Díaz – Loving, 2008).
Ahora bien, con todo lo ya mencionado es importante resaltar que se han hecho
investigaciones que estudian la relación que tienen los pensamientos automáticos con otros
factores como la personalidad, problemas conyugales, por ejemplo, insatisfacción
conyugal, mala comunicación en pareja y la relación de esta última con síntomas de
depresión y ansiedad o casos de depresión mayor.

Reyes Naranjo en el 2013 se encargó de investigar si los pensamientos automáticos

determinaban o influían en los conflictos conyugales en parejas de 35 años. Los resultados
de esta investigación fueron que el 80 por ciento de la población que participo entre ellos
hombres y mujeres tienden a un tipo de pensamiento automático; los hombres tienden a
generalizar y mantienen una comunicación pasiva-agresiva, mientras que, las mujeres
tienden a polarizar y mantienen una comunicación sumisa.

Propuso como posible alternativa de solución a este problema de pensamiento y

comunicación el tener un manejo adecuado de pensamientos automáticos y comunicación
en pareja. Así como también estudios que buscan una relación entre los rasgos de la
personalidad y la insatisfacción conyugal. Cano y sus colaboradores, mencionan que la
insatisfacción conyugal está asociada con el diagnostico de depresión o sus síntomas. Que
ambos factores mantienen una relación bidireccional.

Por lo tanto retomando la teoría del vínculo de Pichón Riviere en el 2012, este
resulta como resultado de la supervivencia nata del ser humano, sin embargo, todo vínculo
es un circuito de comunicación y aprendizaje pues la afectación que se da es bidireccional,
incluso hay una triangularidad bi-corporal; entre dos sujetos que se afectan entre sí y tri-
corporal que es cuando hay una tercera persona. Toda estructura cambia y entra en
conflicto en determinamos momentos como respuesta a los factores de convivencia y
comunicación.

Existe una característica clara en la triangularidad del vínculo y es el aspecto de la

fantasía en el cual entran en juego todos los pensamientos mal infundados generadores de
tensión emocional desencadenando la ansiedad y a largo plazo la depresión de alguno de
los miembros de la pareja.

Las principales manifestaciones de los conflictos de pareja se da con mayor

intensidad en la etapa de la edad adulta temprana la cual abarca el periodo de 20 a 40 años,
es cuando se comienza a buscar una mayor estabilidad encaminada a la realización personal
en muchos ámbitos, no sólo en el laboral sino también en el personal este es cuando se
busca encontrar una pareja con la cual compartir metas y brinde un apoyo constante en el
crecimiento pero también en la realización de objetivos. Muchos en esta etapa consiguen la
integración de una familia.

De acuerdo con Leslie Charcón en 2009, esta es la etapa en la cual las capacidades
físicas están en su máximo nivel de desarrollo debido a que se han completado las otras
etapas del crecimiento humano, esto permite al adulto tener una condición saludable con
respecto al cuidado exterior e interior de su persona.

Referencias:

Angulo-Martínez, C., I. C. Conde-Forero, E. Huertas-Bonilla & M. Y. Ruiz-Garzón (2016)

Percepciones, acciones y claves del amor sólido en parejas de las diversas etapas de
la adultez. Perceptions, actions and clues of solid love in couples at different stages
of adulthood., 10, 154-173.

Armenta Hurtarte, C., & Díaz-Loving, R. (2008). Comunicación y Satisfacción: Analizando

la Interacción de Pareja.
Psicología Iberoamericana, 16 (1), 23-27.

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