Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Gordura
Localizada
Tenha o hábito de tomar água ao
longo de todo o dia.
Fisioterapia Dermatofuncional
alimentos, isso também ajuda a
emagrecer.
Curso se Fisioterapia
Evite beber líquidos em excesso
durante as refeições.
Aumente o consumo de
alimentos diuréticos, como
canela, pimenta, cebola, limão,
abacaxi, melancia e maracujá.
Gordura Localizada Exercício 1 Exercício 4
Atividade Física?
A perda de gordura pode ser otimizada
durante exercícios executados em
determinadas intensidades. Quanto maior
é a intensidade de um exercício, maior é o
gasto de energia obtido da oxidação de
nutrientes e, consequentemente, maior é o Polichinelo (5x1min) Elevação de quadril (4x10 rep)
consumo de oxigênio. Exercício 3 Exercício 6
Exercícios
Segue agora uma série de exercícios que
vão auxiliar na diminuição da gordura:
Prancha (4x1min)
Dança (3 vezes na semana, 1 hora)
D