TRABAJO DE ESPACIOS REDUCIDOS PARA VOLANTES Y

ZAGUEROS

TRABAJO DE ESPACIOS REDUCIDOS PARA VOLANTES Y

ZAGUEROS.
Prof. Rubens Valenzuela (2009-05-08)

OBJETIVOS:
FÍSICOS: Potencia aeróbica.

TÉCNICOS: Trabajos de fundamentos defensivos y ofensivos en espacios

reducidos.

TÁCTICOS: Trabajo de superioridad numérica. Trabajo principalmente

de los zagueros (dentro del área) y los volantes de contención (siguiente
zona) en la otra área en acción defensiva.

PSICOLÓGICOS: Agresividad, comunicación y concentración.

MATERIALES: elásticos para el espacio reducido, balones, casacas y 2

porterías normales.

CAMPO DE JUEGO: Cada zona (4) tendrá el ancho y largo del área
grande.

DURACIÓN: 8 minutos reglamentando bien el cambio de lado.

NÚMERO DE JUGADORES: juegan 4 jugadores en cada equipo y como se

observa en el ejemplo también participan 3 porteros.

DESARROLLO: Juegan 4 atacantes contra 4 defensores y 1 portero. Los

defensores deberán estar dos en cada zona defensiva no pudiendo
cambiar de zona. Cuando el equipo atacante remate, convierte o pierda
el balón (rojo) defenderá y el equipo gris atacará al azul, en el ejemplo.

OBSERVACIONES: limitar el número de pases. Limitar el tiempo que

tiene cada cuarteto para poder convertir.

TRABAJO TÁCTICO DEFENSIVO – OFENSIVO

TRABAJO TÁCTICO DEFENSIVO – OFENSIVO.

Prof. Rubens Valenzuela (2008-10-03)
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Potencia aeróbica.

TÉCNICOS: Pases, remates, recepciones, cabeceos, trabajos de

fundamentos defensivos y ofensivos.

TÁCTICOS: trabajo de los delanteros y volantes ofensivos contra

defensores.
Recorridos y trabajos defensivos individuales y zonales de los
defensores y entrenamientos de las diferentes acciones ofensivas de los
delanteros y volantes ofensivos.

PSICOLÓGICOS: Agresividad, comunicación y concentración.

MATERIALES: elásticos para el espacio reducido, balones, casacas, dos

porterías normales.

CAMPO DE JUEGO: 66 metros de largo por 40 metros de ancho.

DURACIÓN: El entrenador buscará no sobrecargar ninguna línea

defensiva y dosificar el trabajo ofensivo cambiando cada 1 minuto o
minuto y medio de zona. Períodos de 6 a 8 minutos.
DESARROLLO: en una zona juegan 3 defensores y el portero contra 4
atacantes. Uno de ellos (volante ofensivo (1)) no puede convertir y se
obliga a marcar individual a los 3 defensores.
En la otra zona juegan 4 vs. 4 defendiendo en forma zonal y todos los
delanteros pueden convertir. Los 4 atacantes a la orden del entrenador
cambian de zona, mientras tanto juegan constantemente en una. (Los
defensores no atacan, solo defienden)

OBSERVACIONES:
Exigir cierta cantidad de toques a los delanteros.
Agregar centros de los costados antes de cambiar de zona.

TRABAJO TÁCTICO DEFENSIVO – OFENSIVO

Contraataque
Prof. Rubens Valenzuela (0000-00-00)
TRABAJO DEFENSIVO EN CUARTETOS

Trabajo defensivo en cuartetos

Prof. Rubens Valenzuela (0000-00-00)
TRABAJO FÍSICO-TÁCTICO ESPECIFICO PARA
CONTENCIONES

TRABAJO FÍSICO - TÁCTICO ESPECÍCO PARA CONTECIONES

Prof. Rubens Valenzuela (0000-00-00)
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Ejercicio para el desarrollo de la velocidad de anticipación,
reacción y de recuperación.

TÁCTICOS: Que los contenciones lean el pase, lo anticipen, si pueden o

sino se recuperen rápido, tratando en este caso de evitar el gol, en un
partido de llegar a colaborar con la línea defensiva.

MATERIALES: elásticos para marcar la zona, balones y una portería

portátil chica o 2 estacas separadas por 1.5 mts.

CAMPO DE JUEGO: Triángulo con una base en principio de 12 mts

(después que se entrena en varias ocasiones modificar a 15 y hasta 20
metros) y una altura de 20 metros. Dividido en 3 zonas: dos de 5
metros y una de 10 metros. (donde está la portería chica)

DURACIÓN: Recomendamos realizar éste ejercicio al inicio del

entrenamiento inmediatamente después del calentamiento y un
número no mayor de 3 a 5 repeticiones defensivas por jugador.

DESARROLLO: 1 intentará pasar el balón a 3, mientras 2 intentará, sin

salirse de su zona, interceptar el balón. Si 3 logra tomar el balón,
también dentro de su zona, 2 se deberá recuperar y evitar el gol en la
portería portátil.
OBSERVACIONES: Una vez finalizado el ejercicio, 1 va al lugar de 2, 2
al de 3 y 3 al lugar de 1.
Se le pueden agregar variantes como la que el jugador que inicia el
ejercicio puede amagar antes de pasar el balón.

FUTBOL REDUCIDO Y VELOCIDAD

FÚTBOL REDUCIDO Y VELOCIDAD.

Prof. Rubens Valenzuela (0000-00-00)

OBJETIVOS:
FÍSICOS: trabajo de velocidad y de resistencia a la velocidad.

TÉCNICOS: todos los que se utilizan en un partido de fútbol.

TÁCTICOS: tratar de jugar con cierto orden táctico de 3 defensores y 2

delanteros y entrenar la reconversión de defensa a ataque.

PSICOLÓGICOS: Atención y concentración (para respetar la zona).

MATERIALES: elásticos, casacas y balones.

CAMPO DE JUEGO: Ancho del área grande y 50 metros de largo.

10 metros en la zona de velocidad.

DURACIÓN: 3 minutos si el objetivo es además de lo técnico – táctico

la velocidad. 5 minutos si el objetivo físico es la resistencia a la
velocidad.

DESARROLLO: Juegan 5 vs. 5 o 6 vs. 6 mas los porteros, libre o a dos

toques. Al pasar con o sin balón por la zona marcada (de 10 metros)
deberán hacerlo a máxima velocidad.