Traductor de Google https://translate.google.com.mx/translate?hl=es&sl=en&tl=es&...

Traductor de Google Del: inglés Ver: Traducción Texto original

Al: español

YOG A | PR ÁCTICA

YOGA FUNCIONAL: ¿CUÁNDO

E S I M P O R TA N T E L A
ALINEACIÓN?
por Bernie Clark

Hay dos razones principales para hacer una práctica de

yoga: estar más saludable o dominar las posturas. Si su
objetivo es el primero, tendrá más éxito si adopta un
enfoque funcional para su práctica, lo que significa
centrarse en la intención de las posturas en lugar de su
apariencia. Si su intención es verse bien, tal vez sea
bailarín o gimnasta, y verse bien es esencial para su
profesión, puede ser necesario un enfoque estético.
Pero si desea recuperar o mantener una salud óptima,
siga un enfoque funcional.

Este enfoque produce tres claves para su práctica de

yoga:

1. Conozca el área objetivo que está tratando de afectar

y las sensaciones que desea crear allí.

2. Observe lo que realmente está experimentando en el

área objetivo mientras está en la postura.

3. Si no siente la pose en el área objetivo, cambie lo que

1 de 1 10/1/19 3:24 p. m.