REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA  

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA, 
CIENCIA Y TECNOLOGÍA  
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA  
“PEDRO EMILIO COLL”  
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
Educación Física 
 
 
 
 
 
Autor (es):  
​
Luis Mendoza​  C.I.: 20.582.987  
Junior Castro​ C.I.: 26.795.709   
Yoselin Soto​  C.I.:25.816.640  
Jessica herrera​ C.I: 18.490.014  
 
Tutor (a): 
Angel Boscan:. Educación Física 
 
 
 
 
 
(Maracaibo­ Edo­Zulia) (Septiembre) (2015) 
 Índice 
 
 
1.­ ​
Define 

­ ​
Educación Física 
­ ​
Deporte 
­ ​
Recreación 
­ ​
Juegos 
­ ​
Ejercicios 
 
2.­ ​
Explica la relación entre educación física y la educación formal. 

 
3.­ ​
Explica la visión, misión e importancia de la educación física. 
 
4.­​
 Explica la fundamentacion legal (deberes y derechos) en la educación física. 
 
5.­ ​
Explica las recomendaciones para la práctica de la educación Física. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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 Desarrollo 
 
 
1.­ Define 
 
 
1.1.­ Educación Física 
 
 
Educación física​
 es una ​
disciplina que se centra en diferentes 
movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud y 
mente del ser humano​
. ​
La educación física​
 se puede ver como una actividad 
terapéutica, educativa, recreativa o competitiva ya que la misma procura la 
convivencia, disfrute y amistad entre los participantes que conforman la actividad. 
 
 
 
1.2.­ Deporte 
 
 
El deporte en sí es aquella ​
actividad física​
 ejercida dentro de un juego o 
una competición de cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas 
específicas. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una 
competición, un juego por placer o un ejercicio físico y/o mental que nos sirva para 
estar en forma o recuperar algún estado perdido. Como dato de interés, la práctica 
del deporte parece una actividad exclusivamente humana, ya que no se registran 
actividades similares en otras formas de vida animal.  
 
 

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1.3.­ Recreación.  
 
 
la palabra ​
recreación​
 define a la ​
acción​
 y ​
efecto de recrear​
. Por lo tanto, 
puede hacer referencia a ​
crear o producir de nuevo algo​
. También se refiere a 
divertir, alegrar o deleitar​
, en una búsqueda de ​
distracción​
 en medio del 
trabajo​
 y de las obligaciones cotidianas. 
 
 
 
1.4.­ Juegos 
 
 
Un ​
juego​
 es una actividad que se utiliza como diversión y disfrute para su 
participación; en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los 
juegos normalmente se diferencian de los trabajos por el objeto de su realización, 
pero en muchos casos estos no tienen una diferencia demasiado clara. También 
un juego es considerado un ejercicio recreativo sometido al concurso de reglas. 
 
 
 
1.5.­ Ejercicio 
 
Se conoce  como  ejercicio  físico  a  la realización  de  movimientos corporales 
planificados,  repetitivos  y  en  ocasiones  supervisados  por  un  instructor,  con  el 
objetivo de  estar en forma física y gozar de una salud sana.   
El  ejercicio físico  es  una actividad  que se lleva  a cabo en los momentos de tiempo 
libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasia, educación física, entre otros. 
El ejercicio físico es sinónimo de bienestar físico, mental y social de una persona. 

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2.­ Explica la relacion entre educacion fisica y educacion formal. 
 
 
 
Educación física 
 
 
La educación física es la esencia de la vida la cual nos aporta mucha salud 
además podemos conocer nuestro cuerpo y saber darle la utilización adecuada sin 
hacerle daño al mismo La educación física es la que nos aporta mucha salud y 
bienestar en nuestra persona nos ayuda con el crecimiento humano y nos da 
bienestar tanto físico como mental así como también el que se puede ver y el que 
podemos sentir. Como de la misma forma puede ser un excelente tiempo en el 
que nos podemos distraer un rato, también podremos conocer más la naturaleza 
 
 
 
Educación Formal 
 
La educación formal, también conocida como formación reglada, es el 
proceso de educación integral correlacionado que abarca desde la educación 
primaria hasta la educación secundaria y la educación superior, y que conlleva 
 ​
una intención deliberada y sistemática que se concretiza en un currículo​oficial, 
aplicado con definidos calendario y horario. 
 
 
 
3.­ Explica la visión, misión e importancia de la educación física. 

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Visión 
 
Ser reconocido a nivel institucional por su aporte en la formación integral de 
los estudiantes a través de la actividad física y deportes como medio en la 
formación de personas. A nivel nacional, ser reconocido como formador de 
técnicos profesionales en actividad física y deportes, y como una entidad que 
convoca a estudiantes, profesores y especialistas en el área de la actividad física y 
deportes para una formación continua, que responda a las demandas de sus 
ámbitos de acción, desarrollando habilidades que potencien su quehacer. 
 
 
Misión 
 
Formar profesionales del área del deporte y la actividad física. Es la entidad 
responsable, a nivel institucional, de la actividad física de la comunidad 
universitaria para su desarrollo integral. Desarrolla los deportes a nivel selectivo, 
para que representen a la universidad y canaliza la extensión y la investigación de 
las carreras relacionadas con la actividad física. 
 
 
 
 
 
 
Importancia 
 

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 La Educación  Física mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, 
alivia  la  depresión  y  facilita  el  tratamiento  del  estrés.  A  largo  plazo,  la  actividad 
física  puede  mejorar  la  autoestima y aumentar  la interacción  e  integración  social. 
La  actividad  física  también  es  importante  porque  mejora  la  salud  y  la  calidad  de 
vida.  La  práctica  regular  de  actividad  física  conjuntamente  con  buenos  hábitos 
alimentarios  pueden  ayudar  a  evitar  o  retardar   la  manifestación  de  las 
enfermedades  cardiovasculares,  la  diabetes  tipo  2,  la  osteoporosis,  el  cáncer  de 
colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad. 
 
 
 
4.­  Explica  la  fundamentacion  legal  (deberes  y  derechos)  de  la 
educación física. 
 
 
Artículo 111. 
 
Todas  las  personas  tienen  derecho  al  deporte  y  a  la  recreación  como 
actividad que benefician la calidad de vida individual y colectiva.  El Estado asumirá 
el  deporte y la recreación como política de educación y salud pública y garantizará 
los  recursos para su promoción. La educación física y el deporte cumplen un papel 
fundamental  en la  formación integral  de la niñez y adolescencia. Su enseñanza es 
obligatoria  en  todo  los  niveles  de  la  educación  pública  y  privada  hasta  el  ciclo 
diversificado,  con  las  excepciones que  establezca la  ley.  El  Estado  garantizará  la 
atención  integral  de  los  y  las  deportistas  sin  discriminación  alguna,  así  como  el 
apoyo al deporte de alta competencia y la evaluación y regulación de las entidades 
deportivas del sector público y del privado, de conformidad con la ley. 
La  ley  establecerá  incentivos  y  estímulos  a  las  personas,  instituciones  y 
comunidades  que  promuevan  a  los  y  las atletas y desarrollen  o financien  planes, 

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programas y actividades deportivas en el país. 
 
 
 
Artículo 12 (ley orgánica de educación).  
 
Se declaran obligatorios la educación física  y  el deporte en todos los niveles 
y  modalidades del  sistema  educativo.  El  Ejecutivo Nacional promoverá su difusión 
y  práctica  en todas  las  comunidades de  la nación y establecerá las peculiaridades 
y excepciones relativas a los sujetos de la educación especial y de adultos. 
Éste  artículo  de  a  ley  orgánica  marca  la  obligatoriedad  en  todos  los  niveles 
académico  de  la  práctica  de  la  educación  física  y  deporte  al  igual  que  el estado 
definirá  los  casos  donde  ciertos  individuos   en  capacidades  especiales  puedan  o 
no puedan realizar la educación física y deporte. 
 
 
 
 
5.­  Explica  la  recomendaciones  para  la  práctica  de  la  educación 
física.  
 
 
 
Cuando se hacen las actividades de Educación Física, es necesario tomar 
en cuenta: la higiene personal, el uniforme, la puntualidad y la alimentación. De 
esta manera se puede participar de una manera agradable y sin peligro en 
cualquier deporte que practiques. 
Higiene personal 
 

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 Cuando se realiza alguna actividad física, el cuerpo produce sudor para 
refrescar. Este es un proceso normal del cuerpo. Si una persona no se baña, ese 
sudor genera rápidamente malos olores que molestan a las personas que están a 
su alrededor. 
Lo ideal es bañarse después de una actividad física, pero sí en la escuela no hay 
facilidades de duchas, entonces es recomendable lavarse la cara, brazos  y 
manos. También se debe esperar refrescarse antes de cambiarse el uniforme 
diario del plantel. 
 
 
El uniforme de Educación Física 
 
 
Para cada deporte existe una vestimenta adecuada. Cuando se practica un 
deporte de invierno, la vestimenta está diseñada no sólo para permitir movilidad 
sino también para proveer calor. En caso de deportes donde se genera mucho 
calor por el cuerpo, la vestimenta debe ser poca o diseñada de tal forma que 
elimine o no permita que se acumule el sudor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Uniforme 
 

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El uniforme no es difícil de adquirir, sólo se necesita:   
● Franela blanca con el logotipo del plantel 
● Pantalón azul corto, deportivo 
● Medias deportivas blancas 
● Zapatos deportivos de cualquier  modelo 
Sólo si el clima es muy frío se justifica el uso de un mono deportivo. Por ninguna 
razón se deben usar monos plásticos, ya que ellos impiden que el sudor se 
evapore y refrigere el organismo, causando entonces un malestar que puede traer 
graves consecuencias para la salud. 
 
 
 
La Alimentación 
 
 
No debes realizar actividad física luego de una comida abundante, como 
tampoco en ayunas. En cualquiera de estos casos se puede presentar algún tipo 
de malestar  orgánico como: 
● Dolor de cabeza 
● Náuseas 
● Mareo 
● Trastornos digestivos 
● Dolor de estómago 
● Entre otras  molestias 
 
Si se tiene clase en las primeras horas de la mañana o de la tarde, se debe tomar 
un desayuno o almuerzo ligero y llevar una merienda abundante para el receso 
posterior a la clase. 

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La puntualidad 
 
 
Para las clases de Educación Física se dispone semanalmente de 90 
minutos. El docente de Educación Física ha trazado un plan de tal manera que 
haya un tiempo para un buen calentamiento.  El calentamiento o los ejercicios de 
estiramiento son importantes antes de una actividad física, si no se realizan estos 
ejercicios se somete al cuerpo a una actividad para la cual no está preparado, esto 
puede traer graves consecuencias. También, la falta de puntualidad le restará 
tiempo valioso de la clase. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Anexos 
 

10
  
Educación Física 
 
 
 
 
 
 

ejercicios 
 
 
 
 
 
 
 
  Deporte 
 
Juegos

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Bibliografía 
 

12
Educación Física 
http://www.significados.com/educacion­fisica 
 
Deporte 
http://www.definicionabc.com/deporte/deporte.php 
 
Recreación 
http://definicion.de/recreacion/#ixzz3muGLBy1F 
 
Juegos 
https://es.wikipedia.org/wiki/Juego  
 
Importancia 
http://www.wikiteka.com/apuntes/ed­fisica­3 
 
La Fundamentación legal en la educación física 
http://elrincondeeducacionfis.blogspot.com/2012/10/bases­legales­y­fundamentaci
on­legal.html 
 
Recomendaciones para la práctica de la educación física 
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/higieneper.html 
 

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