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Bienvenida ......................................................................................................................3
Lo que dicen de mí ...................................................................................................... 4
Viaje Integral ................................................................................................................ 6
Las 7 claves ..................................................................................................................... 7
1. Escúchate ...................................................................................................................................... 7
2. Medita ........................................................................................................................................... 7
3. Agradece ....................................................................................................................................... 8
4. Viaja .............................................................................................................................................. 8
5. Cambia tu diálogo interno ............................................................................................................ 9
6. Vive en otro país ........................................................................................................................... 9
7. Convive con el miedo ..................................................................................................................10
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Bienvenida
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Lo que dicen de mí
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Viaje Integral
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Las 7 claves
1. Escúchate
Hay que aprender a escucharse más, y así te dejará de importar lo que digan las demás
personas y la sociedad. Si haces este trabajo, descubrirás que lo realmente importante es
lo que te dice tu intuición y voz interior.
A veces es inevitable compararse con las demás personas; lo sé, también lo he hecho. Sin
embargo, cuando dejas de tener la mirada hacia los demás, y te enfocas en lo que es
importante para ti, todo cambia.
Cuando decidí viajar, ya tenía más de 30 años, y no estaba haciendo lo que la sociedad
dice que debería hacer. Y para ser honesta, ha sido la mejor decisión: soy fiel a mí y a mi
sueño.
2. Medita
Una de las formas para escucharte más es meditando. Los beneficios de la meditación
son diversos, pero diría que lo principal es que te permite estar más en el momento
presente.
Muchas veces habrás escuchado que lo único que tenemos es el presente, y me parece
que esta afirmación no se comprende a cabalidad hasta que la interiorizas con una
práctica de meditación.
Meditar te permite soltar la nostalgia del pasado y la ansiedad del futuro, para centrarte
en el presente. La presencia plena te hace experimentar que la vida ocurre ahora, en este
preciso instante.
Cuando viajas diría que vivir en el presente se da en forma más natural, porque todo lo
que experimentas es nuevo.
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3. Agradece
Al igual que la meditación, una práctica de agradecer durante el día hace que te centres
en el momento presente. Con ello, logras que tu nivel de vibración aumente.
Agradecer por todas las cosas que ya tienes hace que tu foco de atención cambie. Ya no
te centras en lo que te falta, sino en los regalos que recibes sin darte cuenta.
Ahora si lo vemos en nuestro día a día, siempre hay algo por lo cual agradecer. Tener un
hogar, comida, salud, educación, familia, amigos, son motivos para estar agradecido.
4. Viaja
Viajar, por un período largo de tiempo, permite hacer un autodescubrimiento que pocas
veces ocurre en la rutina diaria.
Darse el tiempo de estar con uno mismo, permitirse salir de la zona de confort, y conocer
nuevos destinos y personas, hace que descubras un mundo muy distinto al que muestran
en las noticias.
Cuando decides viajar, sobre todo cuando eres mujer, aprendes a tener seguridad y
confianza en uno mismo. Aquello hace que te deje de importar el “qué dirán”; también,
dejas de lado los prejuicios sociales.
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5. Cambia tu diálogo interno
La forma en que te tratas a ti misma es el reflejo de cómo te verán las demás personas.
Si te tratas con amor atraerás más amor a tu vida. Te sentirás en armonía contigo y con
la vida. Aprenderás a soltar y confiar.
Mientras viajas suele ocurrir que las cosas que te digas a ti misma son más positivas que
negativas. Y para el caso que ocurra algún imprevisto, sabrás manejarlo de la mejor
forma posible.
Existen muchas opciones para vivir en otro país, tales como: estudiar un post grado en
el extranjero que esté relacionado con tu profesión; ir a un país de habla inglesa a estudiar
inglés; ir a trabajar a otro país con la Working Holiday visa. Esta última fue lo que hice
para vivir durante 1 año en Canadá.
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7. Convive con el miedo
Sentir miedo es lo más natural del mundo. La diferencia está en reconocerlo y dejarlo ir,
para que así el miedo no te paralice.
El miedo surge como una forma de protegerte frente a un “peligro o amenaza”. Es algo
positivo. Está ahí para ayudarte. Todo depende del enfoque que le demos a tal
sentimiento.
Mientras viajas, a veces el miedo aparece. Cuando ello ocurre, lo ideal es indagar en su
causa, y escuchar tu intuición. Esto último nunca falla, ya que es tu brújula interna.
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Diseño del Viaje Integral
Una forma de agradecerte el que estés aquí y, también, para que conozcas con mayor
profundidad mi labor, es ofrecerte mi ayuda para que tu siguiente viaje sea especial
gracias a un Viaje Integral.
Para mí, viajar no solo es conocer nuevos lugares, tomar fotos, y disfrutar de la comida
local. También es la oportunidad perfecta para viajar a tu interior, y bucear en los
aspectos que deseas mejorar de ti y de tu vida.
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