16/11/2019 El efecto psicológico de las torsiones, Yoga y Anatomía Experiencial por Jader Tolja - Claudio San Martin

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Reencontrar la visceralidad, la seguridad y el placer

La anatomía experiencial – que actualmente se enseña incluso e

disciplina que, a través de experiencias concretas, permite percib
una profunda revolución en la manera de pensar sobre uno mism
cambia el estado de conciencia, el modo de pensar, el nivel de pe
respiración … En este aspecto es similar al yoga, pero no es una t
occidentales, el valor y los principios de diferentes técnicas, que
muy diferente.
Jader Tolja, médico, psicoterapeuta y formador de Anatomía Exp
relativo a la relación entre la anatomía y los procesos psicológico
En la breve re exión que viene a continuación nos ofrece algunos apuntes sobre las torsiones, u
practicante de yoga.

Un primer aspecto importante a considerar es que trabajan en el plano horizontal, el primero qu

girar la cabeza hasta el seno materno, la fuente de su alimento. Cuando se nota un sabor o un olo
lado de la boca con el dedo instintivamente gira su cabeza, es un acto re ejo. En la cuna el prime
rodar sobre el vientre o la espalda, cuando está en brazos es capaz de girar la cabeza, pero no de
En la rotación el bebé deja descender el peso, los uidos del cuerpo van hacia los puntos de apoy
recién nacido es de 90% del peso corporal en comparación con el 70% de los adultos) que casi p
Esta capacidad es tanto física como psicológica, es la capacidad de con ar, de abandono y crea l
mundo y la capacidad de ponerse en contacto con otros estableciendo relaciones de con anza. M
individuo todavía no se diferencia de la totalidad.
Los sentidos que corresponden al plano horizontal y a esta etapa del desarrollo humano son el g
moléculas que entran en el cuerpo. Este análisis químico se relaciona con el sistema digestivo y
emociones. En esta etapa, para conocer el mundo el niño debe llevarlo hacia su interior.
Desde la perspectiva de los elementos en el plano horizontal se encuentra en una fase Kapha (ag
fase oral.
Esta fase es crucial para un crecimiento sano, es la base, si no se tienen estas raíces y esta con a
de sí mismo que se desarrollan en la fase vertical-anal y la capacidad de hacer característico de
precisamente esta capacidad de socavar la con anza y la sensación de seguridad.

Cuando nosotros como adultos exploramos de nuevo las torsiones recuperamos lo que habíamo
imagen de un ordenador, en nuestro cerebro insertáramos un disquette que contenga todos los
que hacemos está relacionado con toda esta experiencia física y psicológica, es parte de un siste
punto de vista físico, sobre las vísceras, el sistema digestivo, los uidos corporales, las meninge
psicológico y espiritual, sobre el arraigo,la con anza, la entrega, la recuperación y la escucha de
se pueden rescatar estas vivencias depende de la calidad de nuestra ejecución y atención.
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Cuando dirijo un taller sobre las torsiones le dedico días enteros. Integro lo que he aprendido en
Estados Unidos en la formación de la anatomía de la experiencial con mi experiencia como méd
he desarrollado con el tiempo y que lo llamo “pensar con el cuerpo”.
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Cuando analizo un movimiento observo el tipo de musculatura que interviene: externa, media, p
se utiliza más “espesor” tiene el movimiento. Al abordar las torsiones se puede partir de la perc
partir de los huesos, las meninges, el tejido conectivo. Cada uno de estos enfoques conduce a un
Cuanto más hacia el interior vas, más sinuoso se torna el movimiento, como una serpiente, y las
en la parte primaria, las ondas cerebrales son más lentas, vamos a un estado meditativo. Vamos
centro de la anatomía, de la psicología, del ser. Cuanto más permanecemos en la parte externa,
parte cortical del cerebro.
¿Qué ganamos encontrando el reptil interno? La ganancia es enorme, es la fuente, el origen biol
nuestras verdaderas necesidades. Cuando la fuente se agota todo se seca, todo sufre. Esa es la ra
agota la fuente.

Con las torsiones tenemos la oportunidad de actuar sobre las vísceras, podemos recuperar el pla
intestino, cuando las vísceras se relajan el cuerpo se refresca de una verdadera ducha de seroton
las vísceras se contraen y el cuerpo produce adrenalina que estimula las respuestas de defensa y
sensación de pertenencia al mundo, el cuerpo se abre, se vuelve más suave y menos pesado. Rec
uidez. Después de realizar torsiones se tiene la sensación de ser más luminoso, más grande, m
respiración se hace más amplia, más uida. Si se dibuja o diseña o algo se haría con formas suav
En Occidente es especialmente importante y necesario trabajar las torsiones, el plano horizonta
habitar nuestro cuerpo. Nuestra cultura nos lleva a romper con lo visceral, siempre buscando fu
cuerpo no puedes encontrar el placer y la seguridad.
El yoga ayuda a encontrar lo visceral, pero depende de cómo se practica. Si lo practicas demasia
si haces un “yoga estético” te encierras en la forma y desaparece la escucha interna. Este es el p
que la mente lo siga.

Jader Tolja

(conversación escrita por Emina Cevro Vukovic)

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